게슈탈트 테라피 (Gestalt Therapy) 란 무엇입니까?

그 게슈탈트 치료법 그것은 그 환자 - 치료사의 관계, 사회적, 환경 적 맥락에서, 개인의 책임을 강조하고 본에있는 개인의 경험에 초점을 맞추고 실존 심리 치료, 그리고 autoregulaciones 사람들이 상황의 결과로 수행.

그것은 많은 전문가들이 일하는 심리학의 한 부분으로 현상 적 실존 적 유형입니다. 이것은 실존 적 철학적 개념을 포용하는 심리학에 기초한다는 것을 의미한다..

존재 현상학은 사람이 자신의 세계와 자신의 경험에 의미를 부여하는 데 기반을두고 있습니다. 사람과 세상의 모든 영역에서 모든 개인 경험을 포함 시키십시오..

즉, 그것은 그 사람이하는 모든 것을 포함 할 것입니다, 느낌, 말한다 ... Gestalt 심리학을 위해, 모든 측면은 중요하고 그 사람의 존재 안에 의미가 있습니다..

그것은 프레드릭 S.Perls에 의해 개발 된 심리 치료 접근 방법이다, 그의 아내 로라 펄스와 1940 년대에 폴 굿맨은 의학 및 정신 의학의 지식을 가진 원래 프로이트의 분석했고, 그들이 원하는 것은 기존의 정신에 대한 대안을 만드는 것이 었습니다.

게슈탈트 치료법이란 무엇입니까??

게슈탈트라는 단어는 형식을 의미하며 어떤 것의 본질이나 본질을 나타냅니다..

치료의 수준에서, 그것은 내용보다는 현재 순간에 일어나는 과정에 더 초점을 맞 춥니 다. 예를 들어,이 관점에서 더 나은 무엇 축구 팀에 대해 친구와 말다툼을 한 경우, 중요한 것은 축구 않을 것이다, 또는 당신은 팀이 더있는 합의에 와서, 그러나인지 방식의 중요성 거짓말 너 무슨 얘길하는거야?.

즉 강조점과 관련성은 현재 무엇이 있었는지, 앞으로있을 수 있거나 있어야하는 것에 중점을 두는 대신 순간적으로 생각하고 느끼고있는 것에 달려 있음을 의미합니다. 그런 다음 게슈탈트 치료법은 "현재와 현재".

이 심리적 흐름에 대해 환자 나 사람이 스스로를 인식하게되면 완전한 개인적 성장과 잠재력의 열쇠입니다.

이러한 접근 방식을 통해, 때로는 양심이 생각조차하지 않고 스스로 설정 한 사고 패턴과 부정적인 행동에 의해 양심이 막힐 수도 있다고 생각됩니다. 그래서 그들에 대해 인식함으로써, 우리는보다 건강하고 행복하게 개인적으로 성장할 수 있습니다. 그리고 무엇보다 우리가 실제로 누구인가에 가깝습니다..

아마도 게슈탈트 치료를 통해 사람들은 억압되었을 수있는 감정, 생각 및 경험을 발견하는 것을 배우는 것이 더 쉽습니다. 이전에는 다루지 않았던 욕구뿐만 아니라, 치료에 종사 할 때 그들은 표면에옵니다.

아이디어는 과거의 생활을 피하거나 미래를 예측하려고하는 것입니다. 게슈탈트에게는 모든 것이 끊임없이 계속되는 때이기 때문에 현재는 중요합니다. 과거의 경험은 치료사와의 세션에서 다루어 지지만 그 목적은 그 사람이 사는 현재를 만드는 과거의면을 탐구하는 것이다..

게슈탈트 치료의 원리

게슈탈트 치료의 주요 개념은 다음과 같습니다..

실현

이는 아마도 게슈탈트 치료에서 가장 중요한 개념 중 하나 일 것입니다. 깨달으면, 그 이름에서 알 수 있듯이, 하나 하나가 실제로 무엇인지, 어떻게 느끼고, 어떻게 세상을인지하는지.

사람은 깨달을 수 있고 세 단계로 인식 할 수 있습니다. 바깥 세계에서, 환상으로 간주되는 내면과 중간 영역에서.

실현이 바깥 세상에있을 때, 내가 감각을 통해 지각하는 것을 의미 할 때, 나는 만지거나, 맛보거나, 냄새가 난다..

내면에서 그것은 우리 자신의 몸에서 일어나는 일을 말합니다. 압력, 생리학, 내장 운동 등 ...

중간 영역에는 현재 존재하는 것 이상으로 발생하는 정신 활동이 포함됩니다. 우리는 두뇌가 현실감을 갖도록하는 노력에 대해 이야기 할 것입니다. 상상하고, 계획하고, 생각하고, 기억하고 ... 등합니다..

또한 게슈탈트에서 환자는 그들의 삶과 학습 과정에 대해 책임을 져야합니다. 책임감은 자신의 생각, 자기 자신의 행동입니다..

여기와 지금

위에 나는이 원리가 무엇을 구성했는지 설명했다. 과거에 대한 생각은 때로는 유용하지만 때로는 과거라는 개념을 항상 염두에 두어야합니다. 미래 마찬가지로, 많은 중요하고 정신 기능에 대한 고려하는 것도 중요하지만, 시간에 두 지점에 집중하는 것은 존재하는, 관련 측면을 중단하기 때문에, 어떤을 집착하지 않는다.

또한 과거와 미래, 현재 없이는 존재하지 않으며 둘 다 우리가 살고있는 순간에 대한 인식 덕분에 정신적 차원에서 의미가 있습니다..

"이유"를 "방법"으로 대체하십시오.

우리의 의심을 이유에 집중함으로써, 우리는 인식의 시작 부분에서 말한 중간 영역을 너무 많이 사용합니다. 이것은 사건이나 사건을 설명하려고 할 때 우리 자신의 인식에 의해 설명이 항상 색칠되기 때문에 현실로부터 멀어지게한다는 것을 의미합니다..

그래서 무엇이 일어 났는지에 대한 중요성을 부여하는 대신, 관련성은 사건이 어떻게 일어 났는지에 달려있다..

게슈탈트 치료사는 어떤가요??

자신의 직무가이 현재의 직무에 의해 지시된다면 전문직이 채택하는 입장에 대해서도 이야기하는 것이 중요합니다.

게슈탈트 치료사는 환자가 직면해야 할 갈등이나 문제를 극복하기에 충분한 다양한 자질과 잠재력을 가진 사람으로 환자를 보았습니다..

게슈탈트 치료 세션은 다른 현재와 달리 사전 결정된 지침이나 특정 지침을 따르지 않으며 실제로 치료사는 환자를 돕기 위해 자신의 독창성을 사용하도록 훈련 받았습니다. 따라서 치료사와 환자를 대상으로하는 집중, 상황 및 개성이 될 것입니다..

함께 그리고 상호 방식으로, 사람과 전문가는 현재 일어나는 일과 결과로서 기대되는 것에 대한 평가 작업을 할 것입니다.

전문가는 사실에 대한 해석을 수행하지는 않지만 예를 들어 상담중인 사람의 신체적 답변.

예를 들어, Gestalt 치료사는 특정 주제에 관해 이야기 할 때 환자의 비언어적 의사 소통에서 세션에 대해 논평하는 것이 적절하다고 생각할 수 있습니다.

환자는 이러한 유형의 이의 제기를함으로써 특정 개념이나 주제 앞에 감정적이고 신체적 인 수준에 있다는 것을 깨닫고 깨닫는 데 필요한 도움을 찾습니다..

게슈탈트 법정의 전문가들은 완전한 수준으로 교육을 받아야하며, 훈련에있어 가장 중요한 것은 개인적인 갈등을 스스로 해결하는 것입니다.

교육 기간은 보통 3 년에서 5 년 사이입니다..

이 섹션을 끝내기 위해 나는이 치료법의 창시자 인 Friz Perls가 쓴 몇 단어를 남겨두고 싶습니다.

"고통을 직면 할 수있는, 당신은 그를 위해 그것을 할 수 있습니다없이 어려운 일을 할 수있다, 당신의 환자가 개인 가능하고 완전한 고려하고 떠날려고하고 있지 않다, 당신은 길을 잘못 걸릴 수 있습니다 자신의 실수로부터 배울 수 . 자신의 탄력성, 불편의 자존심에 자신의 능력을 존중하는 것은 건강하고 적응은 당신의 부분, 자원, 자립과 가정들이 인간의 잠재력을 존중합니다. "

사람들이 그것을 제안 할 수 있다고 말하는 아름다운 방법을 생각하지 않습니까??

게슈탈트 치료법

일단 우리가 치료사와 치료사를 강조하면 Gestalt 이론과 그것을 지배하는 법칙에 대해 조금 이야기하고 싶습니다..

"전체가 그 부분들의 합보다 더 큽니다"

게슈탈트는 사람들이 세상을 만드는 방식을 중요하게 여기고 있습니다..

심리학의 일부 흐름은 정신적 표상이 감각을 통해 우리에게 도달하는 정보로 흠뻑 젖은 단편의 합이라고 생각합니다.

이 파편들은 우리 두뇌에서 퍼즐처럼 잘 들어 맞을 때에 만 의미가 있습니다..

그러나 게슈탈트의 경우 전체가 그 부분의 합보다 더 큽니다..

이것은 현재부터 자극 세트로 구성된 지각 전체는 없지만 우리의 뇌와 신체에 도달하는 정보는 그 부분의 합보다 많다는 것을 의미합니다. 전체의 일부가 될 수 있으며 전체적으로 그리고 전 세계적으로 단편화 될 수 없다..

다시 말하면, 우리 마음에 내장 된 것은 우리에게 오는 정보에 부과되는 것이지, 그 반대의 방식이 아니거나, 똑같은 것, 우리가 보는 것, 우리가 그것을 보는 방식이 우리 안에 존재한다는 것을 의미합니다..

이 아이디어는 게슈탈트 치료로 이동되도록 환자의 상황과 갈등에 대한 관점을 변경, 그래서 해결하기 위해 좀 더 건설적인 접근 방식을 채택 할 수있다, 개인적으로 외부 세계를 인식 할 수있는 능력을 가진 문제들.

게슈탈트 (Gestalt) 이론의 경우 사람들은 외부 세계가 이미지를 인쇄하는 빈 노트로 간주되지 않지만 세계가 우리의 종이에 그릴 방법을 결정하는 것은 캔버스입니다.

게슈탈트의 이론은 우리가 우리를 둘러싼 맥락을 어떻게 감지하는지에 대한 논평 한 아이디어를 반영하는 몇 가지 법칙에 의해 규율됩니다..

주요 법률은 다음과 같습니다 :

1. 배경 그림

이 원칙은 기꺼이하는 기금에서 전체 수치를 분리하려는 우리의 경향에 근거합니다. 관련된 변수는 계약, 조명, 색상, 크기 등입니다. 우리의 인식이 채택하는 접근법은 그 일부인 배경과 섞이지 않는 모습이다..

그러나 인물이없는 배경이나 배경이없는 인물이 없기 때문에 인물 - 배경 세트는 전체 또는 게슈탈트를 구성합니다.

2. 근접 법

이 법에서는 요소가 동일한 형식에 속하는 것으로 인식된다는 점을 지적합니다. 우리의 두뇌는 색상과 같은 속성을 공통으로 가지고있는 요소를 연관시키고 그룹화하는 경향이 있습니다.

3. 좋은 형태 또는 임신의 법칙

우리의 뇌는 요소들을 가능한 한 단순한 형태로 구성합니다. 이 법에는 또한 뇌가 닫힌 형태 나 연속성의 법칙을 선호한다고 규정하는 종결 법과 같은 다른 용어도 포함됩니다. 덕분에 우리는 숫자가 연속적으로 그려지며 분할되지 않은 것을 볼 수 있습니다.

뇌는 미완성이거나 결함이있는 느낌을주는 그러한 인식을 거부합니다. 때때로, 마음은 상상력을 사용하여 불완전한 것을 완성합니다..

다음과 같은 방법으로 볼 수있는 것은 특정 각도에서 볼 때만 의미가 있지만, 전체적으로 구성하려고하면 충돌이 나타나는 경우입니다.

4. 종결 법

문맥을 더 간단하고 빠르게 이해하는 우리의 마음은 누락 된 요소를 추가하여 그림 전체를 완성합니다..

5. 연속성의 법칙

이 원리는 뇌가 끝을 맺는 지점 너머로 형태를 계속하는 경향이 있음을 입증합니다..

마음은 그것으로부터 벗어나는 것이 아니라 확립 된 패턴의 방향을 따르는 경향이있다. 서로 간섭을 일으키더라도 일관되고 통일 된 요소를 인식 할 수있다..

선, 가장자리 또는 다른 자극의 연속성은 우리가 문맥의 측면을 전반적으로 소개 할 수있게하는 그림의 연결을 만듭니다. 어쩌면 당신은 내가 아래에 보여주는 예를 더 잘 이해할 것입니다..