Amaxophobia 증상, 원인, 치료



그 amaxophobia 또는 운전의 두려움 그것은 불합리하고, 불균형하며, 부적절한 운전에 대한 두려움으로 구성된 공포증의 특정 유형입니다. 우리가해야 할 첫 번째 차별화는 다음과 같습니다 : 운전에 대한 자신감 부족으로 인한 공포증 또는 공포증에 대한 공포.

공포증은 공포의 특별한 종류이며, 다음과 같은 측면에서 공포의 다른 유형과 다릅니다은 상황의 긴박함에 불균형, 그것은을 앓고있는 사람에 의해 추론 할 수없는, 그것은 자발적 통제 할 수없는 것입니다 , 부적응하고 두려운 행동을 회피하게 만든다..

당신이 차를 운전 할 때 고통을 두려움이나 공포가 이러한 요구 사항을 충족하지 않는 경우에 따라서는 공포증의 앞에 아니지만, 그 문제를 노력으로 극복 할 수 두려움 덜하지 않도록 다른 종류의에 그 원인이 될 수 있습니다 : 운전 실력 부족, 자존감 문제, 새로운 차량에 대한 적응 부족 등.

그러나, 당신은 당신이 드라이브 (또는 운전 상상) 공포를 고통 경우 우리가 구체적이고 매우 일반적인 공포증에 직면하고 있기 때문에 상황이 변경, 불합리한 완전히 불균형 경우 : amaxofobia.

아마 이러한 징후로 당신은 정말로 고통을 겪고 있건 없건 불안정한가를 계속 질문하게됩니다. 음, 의심의 소지에이 문제의 증상이 무엇인지 보러 가자..

색인

  • 1 증후
  • 2 통계
  • 3 가지 원인
    • 3.1 유전 요인
  • 4 치료
    • 4.1 물리적 구성 요소
    • 4.2 심리적 구성 요소
    • 4.3 행동 구성 요소
  • 5 참고

증상

우리가 말했듯이, amaxophobia는 비합리적이고 비현실적인 두려움으로 정의됩니다. 이 두려움은 두려운 행동 (운전)을하거나 단순히 상상하거나 생각할 때 고통받는 사람들에게 총 14 가지 증상을 유발합니다..

  • 이러한 증상은 다음과 같습니다.
  • 공황 상태.
  • 테러에 대한 느낌.
  • 비현실적인 느낌.
  • 심박수 증가.
  • 가슴 통증.
  • 호흡 곤란.
  • 어지러움.
  • 전율.
  • 땀을 흘리다.
  • 불안.
  • 운전을 피하기위한 극단적 인 수단의 실현.

amaxophobia에 관해서는,이 모든 증상이 존재할 필요는 없지만 경험 한 증상은 우리가 방금 명명 한 증상에 의해 지배됩니다.

보시다시피이 두려움은 다음과 같은 조합으로 특징 지어집니다.

  • 심리적 증상 (재앙적인 생각, 두려움이나 불안의 생각).
  • 생리적 증상 (떨림, 호흡 곤란 및 심박수 증가).
  • 행동 증상 (두려운 행동의 회피).

이 세 가지 증상 그룹은 불안을 장애로 정의하는 것이기 때문에 암 축하 공포증의 진단을 내리는 기본입니다.

당신이 상상할 때 경우에 따라서, 생각 또는 운전 행동을 수행하는 당신은 아마 운전 공포증을 가지고, 과장 및 불균형 방법으로 나타난 증상의 세 가지 유형, 노트.

그것은 amaxophobia를 감지하는 주요 요소로 주목해야합니다.이 두려움과 증상은 운전 행동에 의해 특별히 유발 된 것이지 다른 원인으로 인한 것이 아닙니다..

통계

글쎄, 스페인에서 실시 된 최신 연구에 따르면 약 150 만 명이이 문제로 고통 받고 있다고 결론 지었다..

우리가 amaxofobia에 대해 이야기 때, 우리는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 일반적인 문제에 대해 얘기하고, 그 적절한 치료 방법은 매우 해제 할 수없는,이 이어질 결코 "강제"할 수 앓고있는 사람으로, 또는이 병리로 인해 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다..

amaxophobia로 고통받는 150 만명에 관해서는, 거의 백만명이 여성이며, 약 50 만명이 남성이라고 추정됩니다. 따라서이 문제는 남성 성별보다 여성 성별에 더 큰 영향을 미친다.

이 데이터를보고 난 후, 적어도 놀라운 사실은이 장애가 왜 존재하고 그 원인이 무엇인지에 대한 설명을 보거나 찾아 보겠습니다..

원인

특정 공포증에 대한 과학 문헌을 검토함으로써 이러한 문제에 대한 단 하나의 원인이없는 것 같습니다. 그러나 우리는 관련된 것으로 보이는 일련의 요인들에 대해 논평 할 수 있습니다..

"Densy 심리적 서비스"영국의 정신 건강 전문가 그룹은 다음과 같은 요소를 고려해야합니다.

  • 공포증은 과거의 외상 상황. 보통 교통 사고입니다. 많은 저자들에 따르면, 이것이 유일한 것이 아니지만, 이것은 amaxophobia의 주요 원인 인 것처럼 보입니다. 마찬가지로, 자동차 사고로 고통받는 모든 사람들이 필연적으로 나중에 운전할 공포증을 일으키는 것은 아닙니다..
  • 공포증의 발달과 관련이있을 수있는 또 다른 요인은 길을 잃다, 알려지지 않은 곳을 여행 할 때 두려움을 느끼고 경험하십시오..
  • 야간에 운전하거나 악천후. 나쁜 기후는 운전자에게 과도한 불편을 야기 할 수 있습니다..

이것들은 amaxophobia의 발달과 관련이있을 수있는 3 가지 상황 일 것입니다.

그러나 이것들은 유일한 원인입니까? 이 상황이 우리 중 많은 사람들에 의해 고통 당했을 수도 있기 때문에 분명히 아닙니다. 그리고 우리는 운전의 공포증을 반드시 개발할 필요는 없습니다..

유전 적 요인

따라서 유전 적 요인이 amaxophobia와 관련이 있습니까??

예, 불안에 더 민감, 따라서 amaxofobia의 개발에 중요한 역할을 할 수있는, 이러한 상황에서 불안의 특정 수준을 경험할 가능성이 더 높습니다 사람들이있다이 질문에 대한 답.

이 데이터는 우리에게 또 다른 질문을 던지게합니다. 즉, 내가 축하 혐오증에 시달리는 친척이 있다면, 나는 amaxophobia?

이 질문에 대한 대답은 다소 복잡합니다. Fyer 외 연구원에 따르면 특정 공포증을 앓고있는 1 급 친척이있는 사람들에 대한 특정 공포증의 유병률이 더 높습니다.

그러나 두려워하는 자극에 관해서는 전송에 명시되어 있지 않은 것처럼 보입니다..

즉, 부모 중 하나가 amaxofobia이있는 경우, 특정 공포증이 더 가능성이있어,하지만 다른 특정 자극을 부모처럼 공포증를 구동 할 필요가 없습니다, 그러나 공포증 될 수있다 (동물, 높이, 혈액 , 등).

그러므로 우리는 공포증에서 특정한 방법으로 움직이기 위해 증명 된 유전적인 전달이 있다고 말할 수는 없지만, 다른 유형의 특정 공포증.

amaxophobia의 원인을 끝내기 위해서, 나는 Amaxophobia에 관한 Second Report에 따라, 일련의 성격 특성에 대해 언급하고 싶다. FUNDACIÓN MAPFRE의 도로 안전 연구소, 그들은 amaxobobia를 앓고있는 사람들의 원형이다..

이 연구에 따르면 일부 기능은 다음과 같습니다.

  • 책임.
  • 완벽주의.
  • 자기 부과 된.
  • 모든 것을 통제해야 함.

마찬가지로, 불안, 제어의 부족, 우울증, 스트레스의 연장 상태에 노출 (예 : 밀실 공포증 또는 hematofobia 같은) 다른 공포증의 존재에 대한 두려움도 관련 될 수있다.

치료

Alan Eisenstat 박사에 따르면, amaxophobia는 사고가 발생할 수 있다는 생각으로 시작됩니다. 사고의 가능성에 대해 더 많이 생각하면할수록 불안 해지고, 경험할 수있는 구면 혐오증의 특징적인 증상의 수가 더 많습니다.

또한 사고가 발생할 가능성에 대해 더 많이 생각하면할수록 불안한 상황을 피할 수 있습니다 (운전을 피할 것입니다). 상황을 피하면 순간 불안이 줄어들지 만 앞으로는 운전에 대한 불안이 계속됩니다..

그래서, 한 가지는 분명합니다 : 운전의 두려움을 극복하기 위해서는 운전해야합니다. 자동차에 타지 않고 핸들을 잡는 일없이 amaxophobia를 극복하는 것은 불가능합니다..

당신은 공포증 운전으로 고생 할 때 지금 당신은 너무 명중 차에 들어가서 그 시간에 당신이 느끼는 불안, 최대를 제어, 그리고 불편 함없이 구동 할 수있을 수 있기 때문에, 운전을 시작할 수 없습니다 공포증이 증가 할 거라는.

공포증을 적절하게 치료하려면 위에서 언급 한 세 가지 구성 요소를 통해 수행해야합니다. 생리적, 심리적 및 행동 적 구성 요소.

그것이 어떻게되는지 보자 :

물리적 구성 요소

가장 효과적이고 널리 사용되는 기술은 이완 기술, 특히 횡격막 호흡과 같이 호흡을 조절하는 기술입니다. 심리 치료사는 amaxophobia를 앓고있는 사람에게이 기술을 가르쳐서 자신의 호흡을 조절할 수있게합니다..

당신은 진전, 심계항진 및 땀의 감소로, 불안이있을 때 당신은 고통 그 때문에 모든 신체적 증상을 신체의 활성화 수준이 감소 호흡 제어, 그리고으로.

이러한 신체적 증상을 줄임으로써 신체의 변화를 감지하는 불안과 불편 함이 줄어 듭니다. 휴식을 통해 이러한 증상을 조절하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 자동차에 타면 불안감을 마스터하고 자신을 지배하지 마십시오..

심리적 구성 요소

환자는 그가 사고를 당할 것이라고 생각하는 경향을 줄이는 방법을 배웁니다. 그렇게하기위한 효과적인 방법은 소크라테스 식 심문이다..

이 기술은 심리 치료사가 질문을하므로 결국 환자는 공포증을 방어하기 위해 의논하지 않고 떠납니다. 공포증은 비합리적인 두려움이라는 것을 기억해야합니다. 그래서이 기술은 공포심을 가진 사고의 비합리성을 강조하려고합니다.

소크라테스 식의 심문을 통해 우리는 당신이 총 확률로 사고를 일으킬 것이라는 생각을 바꾸려고합니다. 그러나 그것은 합리적으로 이루어지며, 사고가 발생할 가능성은 존재하기 때문에 유지됩니다. 그러나 그것으로 인한 고통의 과대 평가는 제거됩니다..

행동 구성 요소

이 자동차에서는 차에 타서 운전을 시작해야합니다. 이 중재는 일반적으로 두 개의 이전 요법이 시작되기 전에 수행되지 않고 전문 재활 요원으로 시작됩니다.

이 중재를 시작하면 이완 기법을 통해 차에 침투했을 때 불안을 최소화 할 수 있습니다. 목표는 운전할 때 일어나는 일을 직접 경험하고 경험하는 것입니다..

운전 습관을 되풀이하고 사고가 발생하지 않는다는 것을 목격함으로써 운전시 총 안전 사고 사고를 없애는 것이 가장 중요합니다. 마찬가지로 도로상의 어려운 상황을 처리 할 수있는 자원이 제공됩니다..

현재 스페인에는 공포증과 치료법 및 온라인 과정을 전문으로하는 심리 치료사뿐만 아니라이 문제의 치료를위한 전문 운전 학교가 많이 있습니다..

따라서, 당신이 amaxophobia 있다면, 당신은 적절한 치료를 통해, 운전의 두려움을 극복하기 때문에이 유형의 자원을 찾아야한다.

amaxophobia에 대한 귀하의 경험은 무엇입니까? 그것을 극복하기 위해 당신은 무엇을하고 있습니까??

참고 문헌

  1. 운전 공포증. 덴치 심리 서비스. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, 스토크 온 트렌트, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. 운전에 대한 두려움 : 심리학자가 도울 수있는 방법. Fleming Vigna Balmer - 등록 심리학자.
  3. 운전에 대한 두려움 (운전 공포증) 도로 외상 지원. City West Lotteries House, 2 델리 스트리트, 웨스트 퍼스, WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., 운전 공포와 회피를 극복하기위한 환자 유인물. ABPP