몫:
방광염에 대한 10 가지 홈 구제책 (자연)
그 방광염에 대한 가정 요법 면역 계통, 건강 습관, 위생 및 신체의 정상적인 박테리아 식물의 보전을 강화시키는 습관에 기초합니다.
이 성가신 염증은 일반적으로 요로 감염과 관련이 있습니다. 방광에서 발생하면 방광염이라고 부릅니다. 그들이 요도의 수준에서 발생하면, 요도염.
요로 감염은 평생 동안 인간에게 영향을주는 가장 흔한 감염이며 남성보다 여성에서 14 배 더 빈번합니다.
여성들은 요로가 더 감염되기 쉽습니다. 방광에서 외부로 소변을 운반하는 요로는 남성보다 짧습니다. 또한, 합성 속옷, 활동적인 성생활, 피임 방법, 치료가 제대로되지 않은 요로 감염, 오염 된 수영장이나 해변에 가담하는 것은 이러한 불편 함을 더 많이 나타내는 경향이 있습니다.
나타나는 증상은 흐리고 소변, 발열, 통증 및 소각시 소각, 배뇨 욕구 및 빈도 증가. 제대로 치료되지 않은 감염은 신장 손상을 일으킬 수 있기 때문에 많은 위험이 있습니다. 이것이 이러한 조건들이 가볍게 받아 들여지지 않아야하는 이유입니다. 방광염 예방을 위해 다음의 처방전을 참고하십시오..
1- 블루 베리
크랜베리는 요로 질환 치료제로 수백 년 동안 사용되어 왔으며 건강상의 이점 때문에 많은 주목을 받았습니다.
요로 감염 예방에 대한 명성은 Proanthocyanidins type A라고 불리는이 과일의 일부 화합물이 박테리아가 방광벽이나 요로 벽에 달라 붙는 것을 방지하기 때문입니다..
추천 된 소비 형태는 자연적이거나 주스입니다. 블루 베리는 항생제보다 효과가 낮기 때문에 의사의 치료 방법을 바꾸지 않는 것이 좋습니다..
2 - 감귤류
감귤류는 추위와 싸울뿐만 아니라 면역계의 적절한 기능을 도와줍니다. 그들은 몸이 싸워야하는 일련의 감염과 싸우는 것을 돕습니다. 또한 염증 반응에 작용하여 화합물을 합성하여 화합물을 조절합니다.
가장 뛰어난 과일 중에는 오렌지, 감귤, 자몽, 라임, 레몬이 있습니다. 이러한 과일의 섭취는 자연적으로, 순간적으로 그리고 요리에 노출되지 않도록하는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 그것이 보유한 영양소는 열에 잘 들어 맞아야하기 때문입니다.
3- 오렌지 청과
오렌지 색 과일과 채소는 우리 몸에서 비타민 A로 변형 된 카로틴에 특유의 색을 빚습니다. 발견 된 그 시대의이 화합물들은 대중적으로 항 감염성 비타민으로 알려졌습니다.식이 요법 부족 면역 반응이 좋지 않고 감염의 감수성, 기간 및 중증도가 증가했다..
많은 감염은 영향을받는 장기의 피부 또는 점막에 박테리아의 식민지화로 시작됩니다. 비타민 A는 점막을 강화시키고 미생물 공격에 대처할 수있는 건강한 상태로 유지합니다. 이것은 요로의 점막 수준에서 발생하며 감염을 예방하는 것이 좋습니다.
다이어트에 포함시킬 몇 가지 아이디어가 있습니다 : 당근 샐러드, 호박 크림, 과일 샐러드 (파파야, 망고 및 멜론).
4- 무
무의 섭취는 대중의 지혜로 항균 목적으로 사용되었으며 그 효과는 과학적으로 입증되었습니다. 무는 defensins이라고 칭한 화합물을 포함한다; 이름에서 알 수 있듯이, 그들은 미생물, 특히 진균에 대한 방호 성질을 가지고 있습니다..
샐러드, 피클 또는 무우 추출물을 섭취하면 혜택을 누릴 수 있습니다..
5- 물
물을 충분히 마시면 요로 감염의 발병을 예방할 수 있습니다. 하루에 1/5 ~ 2 리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 액체는 요로에 부착 된 박테리아를 끌 때 좋은 동맹입니다..
요로에 적절한 소변 흐름이있을 때 박테리아가 증식하여 감염을 일으킬 가능성이 적습니다..
따라서 수분을 유지하는 것 외에도 소변을보고 욕구를 억 누르지 않으려는 욕구에 복종해야합니다. 욕실에 가야하는 빈도는 2 ~ 3 시간마다입니다..
6- 마늘
마늘은 항 박테리아, 항 곰팡이 및 항 바이러스 성질을 가지고 있으며 알리 신 (allicin)과 다른 황 함유 화합물.
마늘에는 방광염 치료에 도움이되는 항산화, 항 염증, 면역 조절 효과가 있습니다..
한 연구에 의하면 박테리아가 마늘이 감쇠에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다 Pseudomonas aeruginosa. 이 효과는 요로 감염 환자 샘플에서식이 요법으로 투여함으로써 입증되었으며, 세균의 증식 및 증식 방지 작용을하는 것으로 나타났습니다..
7- 프로 바이오 틱 식품
Probiotics는 미생물이있는 제품을 말하며, 적절한 양으로 투여하면 장내 미생물 균형을 개선하여 인간에게 이익을 제공합니다.
요로는 창자 또는 질에서 오는 박테리아에 의해 식민지화 될 수 있습니다. 그러므로 장의 세균성 박테리아를 재충전하는 데 도움이되는 프로 바이오 틱 식품 (예 : 프로 바이오 틱 요구르트)은 요로 감염 예방에 긍정적입니다.
프로바이오틱 식품은 내장이나 질이 질병을 유발하는 박테리아의 침입과 부착에 저항하는 데 도움이된다고합니다. 또한 장내 식물상을 조절하고 적절한 용량으로 변비를 줄이고 면역 체계를 개선하십시오.
네덜란드 연구에 따르면 probiotics가 질의 건강을 개선하고 여성의 요로 감염 증상을 완화시키는 데 도움이된다고합니다.
8- 파슬리
파슬리 (Parsley)는 요리 예술에서 첨가제로 사용되었고 다른 용도로는 약용 식물로 사용되었습니다. 요로 감염 예방에 대한 기여는이 질환의 치료에 필수적인 항염증제뿐만 아니라 이뇨 작용에 기인합니다.
파슬리의 화학적 조성에 존재하는 아피 제닌 (apigenin) 및 플라보노이드 (flavonoids)와 같은 물질은 이러한 긍정적 인 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다. 그러나 임산부의 과도한 소비는 낙태를 조장 할 수있는 다른 물질의 함량으로 인해 금기입니다.
9- 양파
요리법에 양파를 사용하는 것은 다양합니다. 수프, 샐러드 또는 스튜에서 섭취 할 수 있습니다. 음식에서 양파의 조미 효과는 널리 알려져 있습니다. 또한 약용 효과가 대중 문화 내에서 퍼져 나갔다..
양파는 사과, 셀러리 및 고추와 같은 과일 및 야채 그룹에 속하며 케르세틴이라는 물질이 있습니다. 양파는이 물질을 가장 많이 가지고있는 식품 중 하나입니다. 다른 속성 중에서도 항산화 제, 항 염증 및 면역 조절제.
10- 섬유
식이 요법에 섬유소가 부족하지 않아야합니다. 적어도 5 인분의 과일과 채소를 섭취하지 않고 하루를 보내고 싶지 않은 경우도 있습니다..
장내 이동을 조절하는 데 도움이되므로 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 변비를 피하면 방광 부근의 박테리아와 세균이 퇴원하는데 도움이됩니다. 방광은 요로를 식민시키고 감염을 일으킬 수 있습니다..
다양한 채소 샐러드, 자연과 피부, 견과류, 콩과 식물, 곡물과 함께 과일을 포함하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 섬유가 가득 찬 다이어트가 보장됩니다..
다음은 요로 감염을 피할 수있는 유용한 팁입니다.
- 면 속옷 선호. 현재 합성 물질로 만든 의복을 사용하는 것이 일반적이며, 이러한 의류는 충분한 증발을 허용하지 않아 친밀한 지역에 습기를 유지시킵니다. 여름철에는 목욕 린넨의 장기간 사용에도주의를 기울여야합니다..
- 친밀한 위생 동안, 항상 앞뒤로 씻고 말라. 그것은 좋은 청소 습관과 감염에 대한 장벽입니다. 요로 감염을 일으키는 대부분의 세균은 대변에서 비롯됩니다.
- 친밀한 지역의 온도와 습도를 증가시켜 감염의 출현을 촉진시킬 수 있으므로 타이트한 옷을 피하십시오..
- 탄산 음료 이외에 알코올, 카페인 및 담배와 같은 각성제 섭취를 피하십시오..
- 욕조보다 샤워 실에서 목욕하는 것이 더 좋습니다. 샤워에서 나오는 물의 흐름을 받으면 박테리아는 압력과 함께 운반됩니다. 그러나 이것은 우리 자신을 물에 담그고 적절한주의를 기울이지 않는 욕조에서는 일어나지 않습니다. 유해 할 수 있습니다..
- 지나치게 손질하는 것도 위험 할 수 있습니다. douching의 사용은 적당하지 않습니다. 물의 침투는 박테리아를 내부로 밀 수 있습니다. 질 내부 환경은 자기 보호에 적합한 정도의 산성도를 지니 며,이 매체가 변형되면 탈 보호되고 감염 될 수 있습니다.
- 일부 피임법은 또한 감염에 더 큰 소질을 생성합니다. 살 정자 제와 횡격막 및 콘돔의 사용은 권장하지 않습니다..
- 우리가 참석하는 해변과 수영장에는 건강 보장이 있어야합니다. 일반적으로 여름철에 이러한 장소의 오염으로 인해 요로 감염 사례가 증가하는 경향이 있습니다.
예방법을 구현하는 몇 가지 조리법
1- 크랜베리와 바나나 스무디 (2 인분)
성분
- 1 바나나 단위
- 블루 베리 ½ 컵
- 우유 한 잔
- 얼음 조각 3 개
준비
과일을 씻으십시오. 바나나 껍질을 제거하십시오. 믹서기로 얼음 조각을 약간의 우유에 담아 최대 힘으로 부수십시오. 그런 다음 부드럽게 흔들 때까지 과일과 남은 우유를 넣으십시오. 설탕을 스무디에 첨가 할 필요가 없도록 잘 익은 바나나를 선택하십시오. 한 번에 그것을 즐기고이 스무디가 가져올 신선함을 느껴보십시오..
아침 식사를위한 블루 베리와 함께 2 - 뮤 즐리 (1 인분)
성분
- 인스턴트 오트밀 3 큰술
- 잘게 잘린 너트 15 gr
- 블루 베리 50 gr
- 120ml의 요구르트
- 2 큰술 꿀
준비
압착 된 귀리, 잘게 잘린 말린 견과와 블루 베리를 사발에 섞습니다. 요구르트를 넣고 꿀을 뿌린다. 몇 분만 쉬면 건강하고 영양가 있고 방어적인 아침 식사를 준비 할 수 있습니다..
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