몫:
사람의 신뢰를 회복하는 방법 7 가지 팁
사람을 신뢰하십시오., 배우자, 친구, 남편 또는 아내가 좋은 인간 관계를 유지하고 삶의 질을 향상시키는 것이 중요하든간에.
어떤 점에서 우리는 우리가 누군가에게했던 신뢰를 회복 할 수 없다고 느꼈습니다. 우리를 실망하게 만드는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 느낌은 관계, 우정의 관계, 가족 및 심지어 직장에서도 유사합니다..
그러나 우리는 항상이 감각의 수동적 인 부분은 아니지만, 우리의 많은 경우이 현명하지 못한 행동은 우리 사회 환경의 다른 사람들과 함께합니다.
신뢰 란 무엇인가??
신뢰의 개념은 특정 상황에서 무언가 또는 누군가에 대해 유리한 판단을 내리는 사실을 나타냅니다. 정서적 보안을 전송하는 사람이나 상황이 발생하기 전에 자동으로 생성됩니다..
예를 들어, 우리는 그 사람이 우리에 대해 긍정적 인 보강을 수행 할 때 그 사람이 조금씩 믿을 수 있다는 것을 배우며 그 반응이 상호 적으로되도록합니다. 즉, 양 당사자가 자신감을 양성하고 유지해야 동등한 관계가 충족 될 수 있어야합니다..
그러나 그것이 건설 된 것처럼, 우리가 그러한 긍정적 인 증원의 균형을 이루지 않으면 쉽게 파괴 될 수 있습니다. 그러므로 우리는 인내심과 독단적 인 태도를 취하고 필요하다면 그 손실을 결정한 가능한 원인을 찾기 위해 내성적 인 비판을해야 할 것입니다. 나중에 구체적인 방법으로 자세하게 설명 할 것입니다. 몇 가지 간단한 팁으로 그것을 얻는 방법.
누군가에 대한 신뢰를 회복하기위한 7 가지 팁
누군가를 신뢰하는 것은 가능할 수 있도록 다양한 측면을 필요로합니다. 다음으로, 나는 당신에게 그 링크를 복구 할 수 있도록 당신을 도울 일련의 팁을 줄 것이다.
1- 항상 희생자가 실수라고 생각해.
자신이 상황의 희생자라고 생각한다고해서 항상 그 관계를 통해 희생자라는 것을 의미하지는 않습니다. 다시 말하면, 오래된 상처를 좋아하지 않고 자신감을 다시 얻지 않기 때문에 일어난 일을 극복하고 고통에서 영원히 기뻐하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다..
2 - 모든 것을 잃어 버리지 마라.
잃어버린 자신감을 회복하기 위해 할 일이 없다는 생각에 압도 당하지 마십시오. 모든 것은 일어난 일을 극복해야하는 경향에 달려 있습니다..
3- 긍정적 인 것들에 집중하라.
나는 당신에게 사물의 좋은면을 보려고하는 것이 이상하게 보일 수도 있음을 알고 있습니다. 그러나 우리가 살고있는 모든 것, 좋든 나쁘 든, 우리는 경험을 추출하며, 이들은 항상 긍정적입니다. 경험을 통해 우리는 특정 오류의 원인을 파악하고이를 해결할 수있는 기회를 얻습니다..
감정적 인 배우기
네가 실망한 사람이었을 때 상대방의 피부에 자신을 두는 것이 쉬운 일이 아니라는 것을 나는 안다. 그러나 나는이 사람이 그 배신을 저지시킬 수있는 가능한 이유를 이해하도록 돕기를 원합니다..
5- 무슨 일이 있었는지 이야기해라.
당신의 감정을 식탁에 놓고 그것에 대해 어떻게 느꼈는지 보여주십시오. 너가 그 고통에서 해독하는 것을 도울거야..
6- 무슨 일이 있었는지 비판
당신이 신뢰의 붕괴가 다른 사람의 가난한 관리의 결과라고 생각한다면, 그 사람이 그 문제를 다루도록 도와주세요. 공감하고 용서하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다..
용서하고 용서하는 법을 배우십시오.
고통을 초래 한 사람을 용서하면 자신을 해방시키는 데 도움이됩니다. 다른 한편, 그것은 당신이 일어난 일에 대해 공동 책임을지는 데 도움이 될 것입니다. 자신을 용서하는 것을 배우고 사건을 허용했다고 믿어서 자신을 비난하지 마십시오..
그리고 장애물을 극복하고 재건하는 관계가 더 강하고 진지 해짐을 기억하십시오..
신뢰 유형
앞에서 설명한 것처럼 신뢰는 평등 간의 대인 관계의 기반이되는 기초입니다. 주로, 우리 자신에 대한 확신을 가지고 나중에 상호 신뢰가 충만하고 진실되게하는 것이 중요하다고 말해야합니다.
이러한 이유로, 우리는 신뢰의 다른 유형은 우리가 우리가 후자 (우리의 환경이나 기관에있는 사람을 넣어 우리가 전체를 의미, 자신에 배치 단지가 아니라는 의미에서이 있다는 것을 말한다 사회, 정부 등).
다음으로, 방금 언급 한 여러 유형의 신뢰 유형 중 가장 관련성이 높은 특성을 보여 드리겠습니다.
다른 사람들과 신뢰하기
우리는 평생 동안 다른 사람들을 신뢰하는 법을 배웠습니다. 부부 관계의 경우, 우리는 상호 신뢰에 동의하며 사랑의 감정과 관련하여 항복합니다..
종종 맹목적 정의의 경우가 될 수 있으므로 특정 기관과 그들의 힘의 적절한 운동을 신뢰하면서 신뢰와 친교의 지원을 기반으로 노사 관계의 경우, 위조.
신뢰를 발전시키는 과정에서 성실은 여러 당사자들 사이에 유익한 쌍방향 연결 고리를 형성하기위한 핵심적이고 필요한 요소입니다. 그래서, 그것은 우리를 다른 사람 앞에서 안전하게 느끼게합니다. 반대로, 다른 사람이 완전한 솔직함으로 우리에게 말하지 않는다는 것을 우리가 감지 할 수있을 때, 자동으로 우리가 만들고 있던 신뢰의 유대감은 사라집니다.
우리가 신뢰의 핵심 구성 요소에 대해 계속 생각해 보면 진실성이 필수적 일뿐만 아니라 우리에게 필요한 것은 우리에게 신뢰감이 있어야한다는 것입니다. 이것에 의해 나는 우리가 다른 사람의 과거 경험에 대해 가지고있는 지식 (긍정과 부정)이 그것에 대한 우리의 인식에 적극적으로 영향을 준다는 것을 의미한다..
예를 들어, 과거에 당신을 속이고 당신에게 정직하지 않은 전 파트너와의 관계를 재개했다고 상상해보십시오. 자동적으로, 그 사람의 성실함에 다시 신뢰하는 당신의 경향은 처음부터 당신에게 정직했던 것보다 적을 것입니다. 즉, 우리가 누군가와 관계를 시작할 때, 그 배경은 그 사람과 미래에 우리에게 영향을줍니다..
신뢰 란 또한 사회적 상호 작용의 발달의 좋은 발달의 활발한 일부가되는 목적으로 성의 교환과 상호 교환을 의미합니다. 그러므로 우리는 또한 적극적으로 다른 사람들에게 약속을 지키고, 실수를 알고 받아들이며 내면의 분석을하고, 다른 사람들의 실수를 동화하고 용서하는 법을 배우는 의무가 있습니다..
사회 채권과 신탁이 붕괴 된 경우, 위에서 언급 한 측면을 고려하여 복구 할 수있는 새로운 상황을 찾아 내고 발견 할 것입니다..
자신감 (자신감)
우리 자신에 대한 자신감은 다른 사람들과의 관계가 유망한 기본 원칙이기 때문에 매일의 노력으로 노력하고 양성해야합니다. 그것은 우리의 능력을 자랑스럽게 만들고 우리의 한계를 받아들이며 우리의 개인 능력 개발에 대한 부담을 상징하지 않습니다..
다른 한편으로는 새로운 목표를 달성하고 자기 통제 및 개인 비판의 틀 내에서, 인생에서 명확한 목표를 위조 할 목적으로 자신의 이러한 측면을 훈육, 인식하고 우리의 감정을 받아들이는 중요한 측면이다.
그는 우리가 우리 자신의 삶과 다른 사람과의 관계를 촉진 사실은 자신의 성공과 자신을 잘 생각하고, 모두가 우리가 뿌리는 의미에서, 자신을 신뢰하고 우리가 우리의 개인적인 개발을위한 흑자과 장점을하고 있습니다 보여줄 것이라고 생각한다. 우리는 우리에 대한 확신이나 불안이 부족하면 다른 한편으로, 우리는 우리 자신을 오염 부정적인 측면과 우리 주변의 다른 사람에게 기반 일련의 상황을 생성.
그리고 내가 말하는이 불안은 우리 자신과 우리가 우리 자신의 능력을 거부하고, 모든 일에서도 정서적 불안정과 불안을 개발, 심지어 영구적 인 우울증 상태가 발생할 수 있습니다. 내가 언급 한이 느낌은 그 결과뿐만 아니라 일상 생활의 어떤 영역으로도 외삽 될 수 있습니다..
예를 들어, 사회적 차원에서의 자신감의 결여는 환경과 관련하여 심각한 어려움을 야기하며, 불안정성을 야기하고 나머지는 철수함으로써 스스로를 고립시킵니다.
직장 환경에 관해서도 자신감이 부족한 것은 회사 내에서의 진보를 방해하여 개인적인 장점을 얻지 못하게합니다. 마지막으로, 이미 언급했듯이, 부부 관계, 친구 관계, 부모님 또는 형제 자매와의 관계에서 우리는 이러한 유형의 사회적 관계의 적절한 기능을 활성화시키는 부정적인 분위기를 생성합니다..
그 자체로, 인간이 자신의 안보 및 / 또는 자부심의 정도와 관련하여 개발하는 3 가지 기본 유형의 확신이 있습니다.
- 행동 적 신뢰: 어떤 상황과 장애물에 직면했을 때 가지고있는 능력을 나타냅니다. 예를 들어, 최종 시험을 치러야한다고 상상해보십시오. 학업의 정도에 따라, 자신감을 갖게되면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..
- 감정적 인 신뢰: 우리 자신의 감정에 관한 지식과 그들이 다른 사람들과 어떻게 연결될 수 있는지에 대한 지식을 말합니다. 이러한 자신감은 어떤 사람이나 누군가에 대한 정서적 반응의 산물로서 발생합니다..
- 영적 확신: 그것은 무엇인가가 우리 나 우리의 환경에 긍정적 인 결과를 가져올 것이라는 믿음을 기본으로합니다. 이것은 우리에게 "모든 것이 해결 될 것이라고 믿는다"는 구절을 기억하게하고, 어떤 사실에 대해 좋은 결과가 산출된다는 믿음을 갖게합니다..
또한 본질에 따라 두 가지 유형의 신뢰를 구별 할 수 있습니다.
- 간단한 신뢰: 그것은 타고난 자연의 확신, 즉 우리 모두가 스스로 소유하고 있음을 확신합니다. 그것은 태어나 거의 자동적으로 발전하고 우리를 실망시키는 사건이 발생하기 전에 사라지거나 우리가 생각하지 않은 것으로서 불신의 개념을 발생시킵니다.
- 수유 신뢰:이 유형의 신뢰는 이전의 것과 같이 타고난 것이 아니라 재귀 적 방식으로 조금씩 발전하고 공급합니다. 이 경우 분실 될 수는 있지만 인내와 단호함으로 재건 할 수 있다면.
우리를 실망시키는 사람을 신뢰하면 어떻게됩니까??
누군가를 신뢰하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그리고 우리가 누군가를 신뢰하고 깨뜨릴 때, 우리는 좌절감과 실망감을 느끼고 심지어 우리 자신이 생각한 것처럼 밝혀지지 않은 어떤 것 또는 누군가 앞에 과식하기 때문에 스스로에게 화를 냈습니다..
우리는 자신감이 긍정적 인 감정으로 여겨지고, 다른 사람의 역할과 관련이있을뿐만 아니라 우리의 자부심과 안전 수준을 추론합니다..
그러나 우리는 그 관계의 실패로 상대방을 비난하는 경향이 있으며 결과적으로 우리가 느낀 자신감과 실망의 상실은 널리 퍼집니다.
거기에서 우리는 많은 사람들이 새로운 부부, 새로운 친구, 과거에 대한 부정적인 경험에주의를 기울이기 어렵다는 것을 추론 할 수 있습니다 : 불신앙, 친구에 의한 배신, 실망스러운 긴 사건 어떤 갈등이 일어나기 전에 우리를 향해 다른 쪽에서 부정적인 것으로 여겨지는 어떤 자극에도 불구하고 즉각적으로 자신감을 상실하게 만듭니다.
즉, 비슷한 상황에서 다른 사람과 나쁜 경험을했기 때문에 방금 전에 만난 사람을 미리 판단 할 수 없으므로 일반화는 실수입니다..
그리고 당신은 누군가에 대한 신뢰를 되찾기 위해 무엇을 시도 했습니까??
참고 문헌
- http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
- http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
- https://www.psychologytoday.com/blog/
- http://psychcentral.com/blog/archives/
- http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.