아이들, 성인 및 연장자에있는 운동을 운동하는 11의 게임

기억력을 행사하는 게임은 암기 능력을 향상시키고, 더 잘 공부하며, 지식을 잊지 않도록하는 데 매우 유용합니다..

기억은 타고난 것이고, 각각은 일정한 용량을 가지고 있다고 생각하는 것이 일반적입니다. 그리고 우리가 나쁜 기억을 가지고 있다면, 우리는 거의 할 수 없습니다..

그러나 이것은 기억이 운동 할 수있는 능력이라고 과학적으로 입증 된 것이기 때문에 그렇지 않습니다. 따라서 좋은 기억을 갖는 데는 많은 부분에서 운동, 활동, 게임 및 습관으로 시간을 보냅니다..

또한, 우리의 기억력을 향상시키기 위해 끊임없이 공부하거나 "우울하게"할 필요는 없으며, 역동적이고 창의적이며 재미있는 게임을 통해서도 할 수 있습니다..

노인과 성인, 성인, 어린이 및 청소년의 기억을 개발, 강화, 자극하고 활성화시키는 데 도움이되는 게임과 운동.

마음을 훈련시키기 위해이 게임을 좋아할 수도 있습니다..

11 기억력을 행사할 수있는 게임, 활동 및 연습

1. 연결 단어

그것은 언어를 훈련시키는 완벽한 게임이지만 동시에 우리의 구술 기억, 정보의 처리 및 검색 속도를 실행하는 매우 유용한 활동이됩니다.

최소 3 ~ 4 명으로 구성된 그룹에서 연주해야하며 이름에서 알 수 있듯이 한 단어 씩 연결됩니다.

이런 식으로, 사람은 한 단어를 말하고 다음 단어는 이전 단어의 마지막 음절로 시작하는 다른 단어를 말해야합니다.

예를 들면 : 프린터를 말하기 시작하면 다음 참가자는 크롤링과 같은 음절 "ra"로 시작하는 단어를 말하고 다음 단어는 "ar"을 옷장으로 사용하는 단어를 말합니다..

• 프린터
• 쥐
• 카드
• 발 뒤꿈치

선험적으로 보면 아주 단순한 게임처럼 보일지 모르지만 최선의 방법으로 수행한다면 그다지 크지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

개인적으로 나는 팀 플레이를하고 1 분 동안 일련의 단어를 만들고 두 그룹 중 어느 그룹이 그 기간 동안 더 많은 단어를 완성 할 수 있는지에 대해 경쟁하는 것이 좋습니다..

가능한 한 빨리 가려고하면 항상 그렇게 간단하지는 않을 것이며, 각 경우에 가능한 한 빨리 올바른 단어를 찾을 수 있어야합니다..

2. 사람들과 도시를 암기하십시오.

도시

1)이 도시들을 기억해보십시오.

2) 다음 질문에 답하십시오.

• 위의 상자 가운데 어느 도시에 있습니까??
• 오른쪽 중간 상자에있는 도시는 어느 곳입니까??
• 아래 왼쪽 상자에있는 도시는 어느 도시입니까??
• ...

사람들

1) 다음 행을 암기하십시오 :

2) 다음 질문에 답하십시오.

• 노란색 스카프를 입은 여성은 어디 있습니까??
• 가장 키 큰 남자는 어디 있습니까??
• 네 번째 위치에있는 사람은 어때??
• 마지막 위치에있는 남자는 어때??

3. 정신적으로 문장 반복하기

이 게임은 즉각적인 기억, 학습 능력 및 새로운 정보의 유지에 최선을 다할 가능성이 있습니다.

이전의 경우와 마찬가지로, 그룹이나 부부로 플레이해야하며 가능한 최대 문장 수를 기억하는 것으로 구성됩니다.

그렇게하기 위해서는 먼저 문장의 의미 체계를 먼저 선택해야합니다. 가장 간단한 방법은 "아기 개"와 같은 주제와 동사의 문장을 작성하는 것입니다..

그러나 어려움을 키우고 싶다면 "검은 아기 개", "개가 물을 마신다", "검은 개가 물을 마신다", "검은 개가 물을 마신다" 공원 "등.

게임은 참가자가 "개가 마신다."라는 문구를 말할 때 시작됩니다. 그 다음 참가자는 이전 문장 인 "아기 개"와 발명 된 새 문장을 말해야합니다 (예 : "chicken runs")..

게임은 계속되고 세 번째 참가자는 처음 두 문장 인 "아기 개", "닭고기 실행"및 새 문장을 말해야합니다. 참가자 중 한 명이 이전 문장을 모두 기억할 수 없을 때까지 게임이 계속됩니다..

• 참가자 1 : 아기 강아지.
• 참가자 2 : 아기 개, 암탉이 달린다..
• 참가자 3 : 아기 개, 암탉이 달리고 일조합니다..
• 참가자 4 : 아기 개, 암탉이 달리고 공원에서 햇빛을냅니다..
• 다시 참가자 1 : ...

4. 몇 명이 있습니까??

이 게임은 단기 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 코끼리, 잠자리, 기린, 별, 하마, 앵무새, 나비, 원숭이 및 얼룩말의 수를 찾아야합니다..

5. 시맨틱 필드

뇌에 저장되어있는 것들을 기억하는 것은 매우 유용합니다..

실제로 사람들은 추억과 정보를 마음 속에 저장하는 삶을 살지만 종종 우리가 저장 한 많은 것을 기억하는 연습을하지 않습니다..

저장된 정보를 복구하지 않으면 기억을 포함하는 뇌의 구조가 약해 지므로 기억을 연습하는 것이 편리합니다..

그렇게하기 위해 적절한 운동은 내가 지명 한 운동이다. 의미 론적 필드.

이 게임은 음료, 음식, 가구, 의류 브랜드, 음식의 종류 등 특정 의미 필드를 선택하는 것으로 구성됩니다. 선택된 의미 필드는 모든 유형이 될 수 있습니다..

일단 선택되면, 각 사람은 그 의미 필드에 포함 된 특정 단어를 말해야합니다. 예를 들어 음료수를 선택한 경우 첫 번째 음료수는 물, 두 번째 맥주, 세 번째 와인 등을 말합니다..

그들은 그룹 중 하나가 마음에 새롭지 않을 때까지 (위의 것을 반복하지 않고) 말을하고 있습니다..

• 음료 : 물, 주스, 소다, 맥주 ...
• 음식의 종류 : 야채, 과일, 생선 ...
• 가구 : 의자, 테이블, 선반 ...

이 운동은 의미 론적 분야가 아닌 다른 유형의 기억으로도 수행 될 수 있습니다. 예를 들어 모든 참가자가 참석 한 특정 날에 일어난 일, 어렸을 때 친구들의 친구들 이름 , 주 회장의 성명 등.

6. 숫자의 기억

사람들이 가지고있는 가장 중요한 기억의 한 형태는 기억력이다..

이 유형의 메모리는 일정 기간 (6-8 초) 동안 새로운 일련의 새로운 정보를 기억할 수 있도록 해줍니다..

이렇게하면 작업 기억이 우리 학습을 결정하는 열쇠가됩니다. 잘 작동하면 더 많은 정보를 기억할 수 있고 우리 뇌에 정보를 저장하는 기술이 더 많이 생기기 때문에.

이 유형의 메모리를 향상 시키려면 일련의 숫자를 기억하는 게임을 수행 할 수 있습니다.

그것은 한 사람이 다른 사람들에게 일련의 숫자를 말하는 것이고, 시리즈가 발음을 끝내면 그것을 기억하고 써야합니다..

예를 들어, 사람 A 다음과 같이 말합니다 : 6-4, 일단 당신이 그 시리즈를 말하면, 사람 B는 그것을 종이에 써야합니다.

두세 개의 숫자를 칠 때마다 시리즈를 증가시킬 수 있습니다 : (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, etc.).

처음에는 시리즈를 기억하는 것이 매우 쉽지만 오래 걸리면 기억할 수 있도록 집중력과 기억력을 크게 향상시켜야합니다..

7. 비주얼 메모리

이 게임은 이전과 같이 작업 기억을 관리하지만,이 경우 숫자를 듣고 재생하는 것과 같은 구두 방식 대신 시각적 인 방식으로 수행됩니다.

사실 시각적 작업 기억은 언어 적 작업 기억보다 훨씬 중요합니다. 시각적 작업 기억은 우리가 시각적으로 인식하는 것을 통해 새로운 정보를 습득 할 수있게 해주기 때문입니다..

게임은 아래와 같은 사각형으로 매트릭스를 만드는 것으로 구성됩니다..

이 예제에서 매트릭스는 4 개의 사각형을 포함하지만 원하는만큼 만들 수 있습니다 (8, 10, 12, 16, 20 등)..

각 팀이 같은 수의 사각형으로 동일한 매트릭스를 그리도록 팀에서 게임을하는 것이 편리합니다. 이 예에서 각 팀은 4 개의 사각형으로 된 행렬을 그립니다..

이 게임은 블랙 매트릭스의 사각형 반쪽 (다른 팀은 보이지 않는) 팀 (예 : 팀 A)으로 구성됩니다. 우리가 보여준 예에서, 나는 두 개의 검정색 사각형을 칠하고 두 개의 사각형을 흰색으로 남겨 두었습니다..

다른 팀 (팀 B)은 매트릭스를 비워두고 다른 팀이 그림을 완성 할 때까지 기다립니다.

그 다음, 팀 A의 플레이어는 2 초 또는 3 초 동안 팀 B의 플레이어에게 페인트 매트릭스를 보여줍니다..

목표는 팀 B의 선수가 팀 A의 참가자가 그에게 가르쳐 준 매트릭스의 사각형을 기억하고 그의 매트릭스에서 똑같은 방식으로이를 재현하는 것입니다 (이전에 페인트 칠하지 않음).

행렬이 4 개의 사각형으로 이루어진다면 매우 간단합니다. 몇 초 동안 행렬을 시각화하면 두 개의 채색 된 사각형 (위 왼쪽에있는 사각형과 아래 오른쪽에있는 사각형)을 쉽게 기억할 수 있습니다. ).

그러나 행렬의 제곱 수가 증가하면 게임이 더욱 복잡해집니다. 예를 들어, 다음 이미지를 기억하고 똑같은 방법으로 재생할 수 있는지, 2 ~ 3 초만 시각화하는지 확인하십시오.

이 방법으로, 매트릭스가 10 개 이상의 정사각형을 가질 때, 시청 시간을 늘리고 B 팀의 참가자가 8 초 동안 이미지를 볼 수있게 할 수 있습니다.

8. 양 맞추기

다음 게임에서는 단기 기억을 할 수 있습니다. 각 양의 양을 각 실루엣에 꼭 맞게해야합니다..

9. 형태 쌍

쌍을 이루는 게임은 작업 기억, 즉각적인 기억과 학습을 작동 시키는데 아주 좋은 운동이다..

이 유명한 게임은 그림을 아래쪽에 표시하는 방식으로 서류 준비 (자신이 직접 작성하는 경우) 또는 그림 (이미 준비한 게임 중 하나를 구입하는 경우)으로 구성됩니다.

각 그림은 다른 그림 / 종이의 한 쌍을 포함하며, 게임은 두 장씩 올라가고, 어느 그림이 나왔는지 기억하고, 같은 그림을 포함하는 두 개의 그림을 올릴 수 있습니다.

10. 피규어의 복사 및 복제

마지막으로, 시각 공간 메모리를 작동시키기 위해 그림을 시각화하고 복사하고 나중에 재현하는 게임을 구현할 수 있습니다.

이 게임은 그룹의 구성원이 자신이 원하는 형태와 특성으로 인물을 그립니다..

일단 완료되면 다른 그룹의 구성원에게 그림을 보여줍니다.이 그룹은 특정 시간 동안 가능한 가장 똑같은 방식으로 도면을 복사해야합니다 (그리는 그림의 복잡성에 따라 시간이 더 많거나 적음).

일단 당신이 그것을 복사하면, 당신은 그림의 그림을 덮을 것이고 당신은보고없이 가장 유사한 방법으로 그것을 재현해야 할 것입니다.

도면이 만들어지면 더 복잡한 그림을 구성 할 수 있으므로 사본을 만들고 도면의 특성을 기억하며보고 보지 않고 재현 할 수 있습니다..

11. 차이점 찾기

차이를 찾는 게임은 단기간에 기억을 작동시키는 데 도움이됩니다..

여기 게임의 일부와 함께 요약 비디오를 남깁니다..

왜 우리는 기억력을 행사해야합니까??

기억은 뇌의 특정 부위에 거주하고있는 인간의 능력입니다..

인간의 두뇌는 신체의 나머지 부위와 다른 특성을 가지고 있음에도 불구하고 신체의 나머지 부분에서 일어나는 것처럼 운동을하지 않으면 근육의 평온함과 기능성을 상실합니다.

사실, 우리 두뇌는 특정 기능을 수행하는 화학 물질로 가득 차 있습니다. 이 물질들이 더 많이 작용할수록 더 많은 신경 구조가 생성되고 더 나은 성능이 획득됩니다.

그리고 우리의 기억력을 결정 짓는 영역은 화학 물질로 가득차 있기 때문에 기억이 정확히 똑같습니다. 우리는 새로운 것을 배우고 과거에 배운 것을 기억할 수 있습니다..

이런 식으로 우리는 좋은 추억을 가지고 있다고 판단합니까? 뇌의 해당 영역에있는 물질이 제대로 작동한다는 사실.

그리고 뇌 영역에서 물질을 작동시키기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 음, 기억력을 행사하는 정신 활동을하는 것..

아주 시각적 인 예를 들어 봅시다..

학생이 검사 할 과목을 공부할 때 집중력, 독해력 및 기억력을 발휘하여 평가할 때 수행에 필요한 개념을 기억하는 데 도움이됩니다..

뇌에 새로운 정보를 연구하고 소개하는 순간, 기억과 관련된 뇌 영역의 활동이 증가하고 있습니다..

학생이이 지식을 습득하는데 많은 시간과 노력을 투자한다면, 기억 영역에서 뇌에 의해 생성 된 활동은이 정보를 소유 할 새로운 뇌 구조 (새로운 뉴런)의 생성을 허용 할 것입니다..

이러한 새로운 구조는 형성 될 에너지를 필요로하므로 생성되기위한 노력이 필요합니다..

이렇게하면 학생이 노력하고 학습을 통합하는 데 시간을 투자하면 새로운 구조가 강제로 만들어지며 오랫동안 습득 한 지식을 기억할 수있게됩니다..

반대로 노력이나 정신적 노력이 없다면 뇌는 새로운 견고한 구조를 만들 충분한 에너지를 가지지 못할 것이며 불안정 할 것이며 획득 한 지식의 기억은 부분적이거나 짧은 시간 동안 지속될 것입니다.

이 예를 통해 우리는 정신 활동을 통해 우리의 두뇌에 에너지를 공급해야한다는 기억을 증가 시킨다는 것을 분명히 알 수 있습니다.

그래서, 우리 기억의 부정적인 점은 그것이 움직일 수 없다는 것이며, 우리가 그것을 작동시키지 않는다면 우리는 점차 그것을 잃을 것입니다.

그러나 우리 두뇌 기능의 이점은 우리가 제공하는 활동을 통제 할 수 있다는 것입니다. 따라서 우리가 우리의 기억을 사용하면 우리는 그것을 증가시킬 수 있습니다.

또한 기억을 연습하기 위해 테이블을 팔 때마다 팔꿈치를 붙이지 않고도 정신 활동을 수행 할 수 있습니다..

이런 식으로 우리는 게임과 재미있는 활동을 통해 우리의 여가 시간을 활용하여 우리의 기억을 일할 수 있습니다.

참고 문헌

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2. Grieve, J. 작업 치료사를위한 신경 심리학. Editorial Panamericana, 마드리드, 2000
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