건강을위한 사탕 수수의 놀라운 속성

일부는 사탕 수수의 특성 건강을 위해 : 구취와 싸우고, 정신 건강을 개선하고, 소화 시스템의 상태를 개선하고, 암을 예방하고, 간 기능을 개선하고, 피부 상태를 개선하고, 아래에 설명 할 다른 것들이 있습니다..

사탕 수수는 인도에서 널리 유통되는 작물로 매우 저렴한 가격에 판매됩니다. 사탕 수수는 지팡이를 빻아 서 얻은 주스를 씹거나 마실 수 있습니다. 주스는 보통 레몬, 민트 또는 생강과 함께 섭취됩니다..

사람들은 대개 노점상에서 사탕 수수 주스를 구입합니다. 어떤 곳에서는 음식 중정실에서도 발견됩니다. 사탕 수수 쥬스에는 포도당, 자당 및 과당과 같은 여러 가지 설탕 조합이 있습니다..

17 사탕 수수의 주요 영양 특성

1 - 구취 감소

구취는 당혹스럽고 사람들의 사회 생활에 영향을줍니다. 구취가 발생하는 주요 원인 중 하나는 입안의 박테리아의 비정상적인 성장입니다.

이 문제를 해결하는 가장 간단한 방법 중 하나는 사탕 수수 주스를 섭취하는 것입니다. 주스에는 아연이 함유되어있어 구취를 예방하면서 항균력으로 입을 닦을 수 있습니다..

2- 치과 건강에 기여

사탕 수수 쥬스는 치아를 강하게 만드는 데 필요한 미네랄의 주요 공급원 중 하나입니다. 그것은 칼슘, 인, 마그네슘 및 아연을 포함한다. 이 미네랄은 에나멜과 강한 턱을 유지하는 데 도움이됩니다..

치아 우식증 예방 및 잇몸 질환 예방에 기여.

3- 열성 질환에 건강을 회복시키는 데 도움

설탕과 물의 높은 기여 덕분에 사탕 수수 주스는 열과 함께 발생하는 질병이나 건강 상태에서 체액과 영양소의 균형을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 체온이 상승하면 액체와 전해질의 필요도 증가합니다..

이 농축 된 주스 덕분에 열, 식욕 부진 (식욕 부진)이있는 사람들의 특정 미네랄과 액체의 손실을 재구성 할 수 있습니다..

4- 소화 건강을 돕는다.

사탕 수수 주스에는 상당량의 칼륨이 들어 있습니다. 칼륨은 중요한 미량 영양소이므로 근육 수축이 올바르게 이루어질 수 있습니다..

소화관 근육의 수축은 소화가 된 음식물을 소장을 통해 신속하게 동원하여 흡수를 개선하는 데 도움이됩니다..

이런 식으로 간접적으로 영양소의 흡수와 이용이 훼손되는 변비 또는 소화 불량 증상을 개선 할 수 있습니다.

5- 당뇨병 환자에게 적합 함

사탕 수수 주스에는 탄수화물이 많이 포함되어 있지만 혈당 지수는 낮습니다. 즉, 정제 된 설탕이나 흰 빵과 같은 다른 음식과 마찬가지로 혈당을 갑자기 증가시키지 않습니다..

그러나 인슐린의 생성을 자극하기 때문에이 주스에서 나오는 탄수화물을 전체적으로 계산해야합니다..

6- 활력 수준을 빠르게 복원하는 데 도움

단순 설탕으로 인해 사탕 수수 주스는 철저한 운동의 경우 에너지를 보충하는 데 유용합니다. 같은 방식으로, 그것은 정신적, 육체적 스트레스의 경우에 매우 유리합니다. 혈당 수치를 효율적으로 회복시킬 수 있기 때문입니다..

단순 당분이 풍부한 식품의 섭취는 혈당치가 감소 할 때 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이것은 포도당 신진 대사를 저해하고 건강한 사람들에게 스트레스를 받으면 발생하지만.

호르몬 코티솔 수치의 증가는 스트레스를 유발하는 요소를 줄이고 내부 균형을 복원하여 포도당 수준의 균형을 맞추는 데 필요하다는 분명한 신호입니다.

금식, 격렬한 운동, 일 또는 정신 스트레스의 많은 시간 후에, 사탕 수수 주스를 마시는 것이 좋은 선택 일 수 있습니다..

7- 암 예방

사탕 수수 주스는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철 및 망간의 고농축으로 인하여 자연적으로 알칼리성입니다..

이것은 알칼리성 환경에서 발전 할 수없는 암과 같은 만성 퇴행성 질환의 예방에 도움이됩니다. 전립선 및 유방암의 예입니다..

알칼리성 혈액에 중요한 요소이지만, 그 건강한 생활 운동, 높은 물 섭취를 포함하여, 일반적으로 소요되는 항암 효과를 달성하고 같은 스너프 같은 먹는 발암 물질을 방지하는 것이 좋습니다.

간 기능 향상

Ayurveda에 따르면, 사탕 수수의 주스는 간을 강화하는 데 도움이되므로 황달의 경우 유용한 음식으로 제안됩니다.

황달 인해 체액 빌리루빈 알려진 물질의 높은 수준의 피부 및 점막의 변색의 외관을 특징으로하는 의학적 조건이다. 이것은 간 기능 장애에 의해 유발됩니다..

그것이하는 일은 지팡이 주스가 잃어버린 단백질과 영양소로 몸을 보충하는 것입니다..

잡지에 따르면 아시아 기능 식품 저널, 지팡이 주스는 간 손상을 예방하고 간 손상의 경우 완화 작용을합니다. 따라서 간 문제가 있다면 매일 사탕 수수 주스를 마셔 볼 수 있습니다..

신장 기능 향상에 기여

지팡이 주스는 신장과 전체 비뇨계가 최적으로 기능하도록 돕는 단백질을 함유하고 있습니다. 다른 한편, 알칼리성은 완벽한 항생제입니다..

희석 된 형태로 사용하는 경우 요로 감염의 과정에서 대부분의 사람들이 경험 통증과 작열감을 완화하기 위해 잘 작동 (물 또는 코코넛 물로 희석).

10- 강력한 산화 방지제입니다.

한 연구에 따르면 식품 화학 저널, 연구진은 사탕 수수 주스에 존재하는 화합물뿐만 아니라 활성 산소를 제거 할뿐만 아니라 철 단지의 생산을 감소 및 지질 과산화를 억제 할 수있는 능력을 가지고 있음을 발견했다. 이러한 과정으로 인체와 기관이 악화됩니다.

자유 라디칼의 생성은 스트레스, 영양 부족, 흡연자의 상황에서 가속화되는 과정입니다.

이 경우 사탕 수수 주스를 첨가하는 것이 유용 할 수 있습니다. 그 효과는식이 요법 전체에 달려 있지만, 만성 질환의 발병뿐만 아니라 조기 노화를 줄이거 나 예방하려면 감미료를 추가하는 것이 좋습니다..

11- 건강한 피부를 만드는 데 기여합니다.

주스 사탕 수수 이상적인 피부 노화 토닉 피곤이 쥬 변환 글리콜 산 및 산 alphahidroxi라는 두 화합물의 높은 농도를 포함.

그 구성 덕분에 여드름 병변의 전형적인 염증과 감염을 줄이고 태양 광선 노출과 관련된 반점이 생기지 않게하며 주름을 방지하고 피부를 적절한 습도로 유지합니다.

그래서 다음에 얼굴에 여드름이 생길 때 걱정하지 마시고 사탕 수수 주스를 바르십시오. 선호하는 페이셜 트리트먼트, 즉 그것을 섭취하는 대신에 국소적인 형태로 사용할 수도 있습니다.

이 기사에서는 피부에 좋은 음식 목록을 읽을 수 있습니다..

완하제 특성이있다.

사탕 수수 주스, 때문에이 간단한 설탕에 집중되는 좋은 선택이다 배변과 배변의 개발을 허용, 장 루멘으로 물의 통과를 촉진.

그런 효과를 낼 수 있도록 아침과 금식 중에 섭취하는 것이 좋습니다.

"변비에 대항하는 9 가지 식품"에서이 문제에 대처할 수있는 다른 훌륭한 동맹국을 찾을 수 있습니다..

13- 설탕 소화 개선

다른 감미료 및 인공 감미료와 달리 사탕 수수 주스는 과자 섭취를 자극하지 않습니다. 자연 풍미가 있기 때문입니다..

대조적으로, 다른 감미료는 천연 감미료 식품보다 수백 배 이상의 단맛을 제공 할 수 있습니다. 이것은 특히 체중 감량을 원하는 사람들에게 다른 결과를줍니다..

우리가 더 달콤한 음식에 대한 욕구를 조절할 수 있기 때문에 자연적인 단 맛에 우리의 입맛을 익히는 것이 유익 할 수 있습니다. 즉, 동일한 맛을 내기 위해 특정 음식을 많이 먹지 않아도됩니다..

예를 들어, 인공 감미료는 매우 단 맛을 낼 수 있지만 마찬가지로 인슐린 생산을 자극하고 심지어 장내 식물상의 구성에 불균형을 유발합니다.

따라서 설탕 함량은 높지만 과자의 소비를 줄이려면 사탕 수수 주스를 더 유용하게 사용할 수 있습니다.

이 기사에서는 설탕을 낮추는 다른 음식을 알 수 있습니다..

14 - 빈혈 발생 가능성 감소

소스 식품은 아니지만 사탕 수수 주스는 철분과 엽산을 제공합니다. 적혈구를 적정량과 품질로 유지하기위한 필수 영양소입니다.

이러한 영양소는 헤모글로빈을 운반하는 혈액 세포의 양 감소로 유발되는 빈혈을 예방하는 데 도움이됩니다. 이것은 조직에 산소를 운반하고 적절한 기능을 위해서는 철분을 필요로하는 단백질입니다..

임신부 또는 성장기 어린이뿐만 아니라 고성능 운동 선수의 특정 집단에서는 철분 및 엽산의 필요성이 증가합니다. 그래서 다른 유형의 감미료를 선택하기 전에 사탕 수수 주스를 선택하는 것이 좋습니다..

이 기사에서는 철분이 풍부한 다른 음식을 발견 할 수 있습니다..

15- 혈중 콜레스테롤 감소에 기여

흡수에서 콜레스테롤과 경쟁하는 화합물의 높은 기여 덕분에 사탕 수수 주스는 지질 강하식이라는 맥락에서 혈액 내 콜레스테롤 감소에 기여합니다..

어떤 경우 든 설탕이 매우 풍부한 음식이므로 간에서 중성 지방 형성을 촉진 할 수 있음을 명심할 필요가 있습니다. 그것이 왜 그렇게 사용되어야하는지에 대한 이유입니다. 총 콜레스테롤의 감소는 심혈관 질환 발생 위험을 감소시키는 데 기여합니다.

이 기사에서는 콜레스테롤을 낮추는 다른 음식을 찾을 수 있습니다..

손톱과 머리카락 건강 유지

미네랄, 칼슘 및 일부 단백질의 높은 기여 덕분에 사탕 수수 주스는 부서지기 쉬운 손톱과 깨지기 쉬운 머리카락을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다..

이러한 미량 영양소의 기여도를보다 잘 활용하려면 사탕 수수 주스를 샴푸에 넣고 마시는 것이 더 낫습니다..

당신이 채식주의 또는 채식주의 경우, 손톱과 머리카락의 건강도, 그러므로, 총 단백질 섭취에 따라, 이러한 영양소의 권장 사항을 다루지해야.

많은 채식인이 식물 기원의 단백질을 섭취하지만 모든 사람들이 우리 몸에서 생산할 수없는 필수 아미노산을 어떻게 통합 할 것인지를 압니다. 이와 관련하여 영양 전문가와상의하십시오..

17- 뼈 건강 보조

칼슘과 인의 원천은 아니지만 사탕 수수 주스는 이러한 미네랄을 공급하고 골격계의 건강에 기여합니다.

칼슘과 인이 잘 흡수되고 이용 될 수 있도록, 같은 음식에서 단백질이 소비되고 철분 섭취가 피해야합니다. 철분이 흡수와 경쟁 할 수 있기 때문입니다..

다른 한편으로 적절한 비타민 D의 공급은 칼슘의 적절한 기능과 흡수에 필요합니다. 비타민 D는 극소수의 식품 공급원에서 얻을 수 있지만 태양 광선으로부터 가장 잘 합성됩니다.

"비타민 D가 가장 풍부한 15 가지 식품"이라는 기사에서 우리는이 영양소를 제공 할 수있는 몇 가지 제품 중 일부를 보여줍니다.

하루 15 분의 태양 목욕으로 우리는 호르몬 인이 비타민의 정확한 섭취를 보장 할 수 있으며 좋은 기분을 유지하는 데 필수적입니다.

이 방법으로, 사탕 수수의 주스는 적당한 방법으로 섭취하면 탁월한 감미료입니다..