유기체를위한 성질을 지닌 쓴 음식 15 개

그 쓴 음식 그들은 우리 몸에 유익한 여러 속성을 가지고 있습니다. 특히 그들은 시상 하부에 작용하여 식욕과 위장 운동을 자극합니다..

이런 식으로 쓴 음식은 영양 실조가있는 사람들의 경우 약점이 있거나 부적절한 어린이와 노약자의 징후로 훌륭한 해결책입니다. 쓴 맛은 담즙, 위, 췌장 주스의 생산을 증가시키고 대장의 연동 운동을 자극, 가스트린, 소화기 계통의 일을 지원하는 호르몬의 분비를 자극.

우리가 식단에 넣을 수있는 여러 가지 음식이 있습니다. 우리는 당신에게 15 가지를 알려달라고 초대합니다 :

1- 치커리

이 식용 식물은 위 액체의 자극과 같은 인체에 많은 긍정적 인 특성을 가지고있어 결국 음식의 흡수를 촉진시킵니다.

이 음식은 또한 혈액 순환을 개선하고 정맥에 박혀있는 지방과 독소를 제거하는 데 도움이됩니다..

치커리는 또한 빈혈, 고혈압, 식욕 부진 및 신장 기능 자극과 같은 다양한 질병 퇴치에 사용될 수 있습니다..

2 - 커피

이 음료는 세계의 대부분에서 매일 소비되며, 나타나는 많은 재산을 가지고 있습니다..

신경 과학 및 의학의 Forschungszentrum Jülich의, 독일의 연구소에 의해 발표 된 연구에 따르면,이 입자는 신경 전달 물질의 큰 자극을 의미 차단 아데노신 수용체에 의해 그 자극의 효과를 불러 일으킨다.

3- 쓴 초콜릿

초콜렛은 일반적으로 단 음식과 관련이 있지만, 쓴맛이 나는 형태로는 거의 알려지지 않은 특성을 가지고 있습니다.

최근 연구에 따르면 하루에 몇 가지 초콜릿 만 먹으면 스트레스를 덜어주고 신경을 진정시킬 수 있다고합니다

4- 아스파 라 거스

이 음식은 주로 엽산의 존재로 인해 피부의 회춘과 관련이 있으며 이는 새로운 세포의 생성에 기여합니다. 아스파 라 거스는 또한 아연 함유량이 많아 뇌의 건강을 증가시킵니다..

그것들의 특성을 유지하기 위해서, 이들 원료 식품을 요리 할 때 그것들의 특성이 제거되기 때문에, 이들 원료 식품을 섭취하는 것이 권장됩니다.

5- 브로콜리

여러 연구에 의하면이 음식은 엽산의 큰 공급원이되는 것 이외에 항 염증 특성을 가지고 있다고합니다.

또 다른 속성은 그것이 다양한 비타민과 미네랄의 높은 농도로 인해 암을 예방할 수 있다는 것입니다.

6- 스위스 chard

스위스 치즈는 많은 쓴 음식과 마찬가지로 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 A는 눈의 건강을 개선하는 데 도움이되므로 일반적으로 "눈의 비타민"으로 알려져 있습니다..

비타민 A는 또한 면역 체계를 개선하고 신체의 해독을 돕습니다..

7 - 아티 초크

이 음식은 담즙의 생산을 자극하고 음식의 소화 및 흡수를 개선하는 것 이외에 간장의 건강을 증가 시키는데 사용됩니다.

최근 연구에 따르면 아티 초크 소비가 혈액에서 부정적 콜레스테롤을 제거하는 산을 포함하고 있기 때문에 고혈압과 동맥 경화를 예방하는 데 도움이된다고합니다.

아티 초크 (artichoke)는 또한 혈액 내 설탕 수치를 감소시켜 결과적으로 당뇨병을 예방합니다.

8- 루 쿠라

이 음식은 몸의 에너지를 향상시키는 데 도움이되며 특히 피곤한 사람들에게 권장됩니다.

철분과 엽산 함량이 높기 때문에 영양사들은 빈혈과 음식 결핍 환자에게 그 사용을 제안합니다..

그것의 약간 쓴 지식에도 불구하고, 그것은 복통, 위 궤양 및 음식의 흡수에서 파생 된 문제를 돕는다; 위의 설명은 여러 연구에서 위산의 분비를 억제한다는 것을 보여 주었기 때문입니다.

9- 순 무

순무는 특히 칼슘과 칼륨의 다량으로 인해 류마티스 관절염과 같은 질병의 위험을 줄이기 위해 뼈 건강을 개선하는 데 좋습니다.

이 야채는 또한 비타민 A를 통해 폐를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다..

구리는 또한 순무가 풍부하여 더 건강한 모발을 유지하고 가을을 줄이며 두피를 강하게하고 더 빛나는 요소입니다.

10- 콜리 플라워

이 음식에는 심장, 동맥 및 눈의 건강과 관련된 치유력이있는 플라보노이드 인 안토시아닌이 풍부합니다..

콜리 플라워는 또한 체액의 체액을 제거하여 부종, 비만 또는 고혈압의 위험을 줄이는데도 사용됩니다.

이 식물성은 또한 높은 섬유 함량을 가지고있어서 충만감을 느끼고 변비 상태를 없애는데 기여합니다.

11- 겨자

고대 그리스에서는 겨자가 류마티스 질환의 치료제로 사용되었고 관절염 치료에도 사용되었습니다.

이러한 치유력은 피부의 혈관 확장 및 자극 특성으로 인해 국소 통증을 감소시키는 혈액 공급을 증가시킵니다.

겨자는 또한 일반적으로 손가락과 발가락에 영향을 미치는 혈관의 드문 질환 인 레이너드 병 치료제로 사용됩니다. 이 질병은 사람이 감기거나 스트레스를받을 때 혈관이 좁아지는 원인이됩니다..

12- 호박

호박은 높은 농도의 카로틴 덕분에 전립선 암 예방 식품으로 적극 추천됩니다..

암 예방에 도움이되는 동일한 카로틴은 건강하고 밝은 피부를 유지하는 역할을합니다..

그 부분에 대한 호박 씨앗은 아미노산 트립토판이 풍부합니다. 우리 몸에서는 세로토닌의 생산에 중요하며 차례로 기분과 정신 건강을 향상시킵니다..

양배추에는 집중력과 뇌 기능을 돕고 알츠하이머 병이나 정신병을 예방하는 비타민 K와 안토시아닌이 풍부합니다.

케라틴에 필수적인 고농축 유황 성분으로 인해 여드름과 질병에 효과적으로 대처합니다..

14 - 이탈리아 호박

칼륨 농도가 높아 심장병 예방에 도움이됩니다..

또한 심장 마비와 뇌졸중을 일으키는 호모시스테인과 같은 아미노산을 분해하는 엽산도 포함되어 있습니다.

15- 브뤼셀 콩나물

최근 연구에 따르면 브뤼셀 콩나물에 존재하는 화합물은 위암뿐만 아니라 위궤양을 일으키는 박테리아를 억제합니다.

중약과 Ayurveda와 같은 다른 문화의 많은 전통 의학에서, 쓴 맛은 신체의 균형에 필수적입니다.

그들은 에너지 균형, 신경계 자극, 지방 감소, 골수 생성 촉진, 항 바이러스, 항 박테리아 및 항염 작용을합니다. 우리는 당신이 자신의 다이어트에서 이러한 환상적인 혜택을 확인하도록 초대합니다.