행복의 호르몬을 엔돌핀

그 엔돌핀, 구어체로 행복의 호르몬으로 알려진이 물질은 뇌에 자연적으로 생성되는 펩티드 물질로 고통의 감각을 차단하고 쾌적한 감정적 인 반응과 관련이 있습니다.

이들은 내인성 오피오이드 펩타이드입니다. 모르핀, 코데인 및 헤로인과 같은 화학 물질로 화학적으로 아편에서 추출한 물질과 동일하지만 신체 자체에서 생성되는 차이가 있습니다.

그것들은 신경 조절 물질 군으로 분류 된 화학 물질 군으로 정서적 행동에서 기능을 수행합니다.

엔돌핀이란 이름은 내부 모르핀을 의미합니다. 신체 내에서 신경 전달 물질이나 호르몬으로 작용합니다..

그들의 방출은 진통 또는 통증 감소와 관련이 있고, 종의 전형적인 방어 반응을 억제하기 때문에 내인성 오피오이드 진통제로 간주됩니다.

또한, 엔도르핀의 방출은 보강의 회로가 자극되기 때문에 웰빙, 즐거운 감각의 감각을 생성합니다.

다른 내인성 오피오이드 펩타이드 또는 오피오이드는 엔돌핀뿐만 아니라 엔케팔린 및 다이 놀핀.

엔돌핀은 또한 온도와 그 조절, 심혈관 반응, 호흡 및 주의력 및 기억에 관여합니다. 기억에서 그들은 해마 수준에서 행동한다..

엔돌핀은 유기체의 쾌감에있어서 정말로 중요합니다. 우리는 세 가지 그룹으로 분류되는 약 20 가지의 오피오이드 펩타이드를 발견했습니다.

이러한 모든 펩타이드는 통증에 관여하는 뇌 뉴런을 억제함으로써 작용합니다.

엔돌핀의 생산 방법 및 장소?

엔돌핀은 천연 물질이며 뇌에서 합성되어 통증을 완화 시키며 모르핀, 코데인 및 헤로인과 같은 아편 제제도 사용할 수 있습니다.

이들은 뇌하수체에서 생산되는 오피오이드 펩티드의 그룹에 속하는 신경 전달 물질, 뇌의 핵을 활성화하고 CNS (중추 신경계) 및 PNS에서 행동 (말초 신경계).

엔돌핀에 대한 좋은 점은 이것에도 불구하고 신경계에 약물의 부작용이 없다는 것입니다.

인체는 자체적으로 엔돌핀을 생성하지만 정상적인 생산과 자연적 생산은 또한 사람이 먹는 음식에서 흡수되는 일부 영양분에 의해 자극을받습니다..

뇌에서 엔돌핀은 뉴런 수용체와 결합합니다..

엔돌핀의 방출은 또한 부작용을 자극하는 부신 땀샘 호르몬 인 ACTH의 방출과 관련이 있습니다.

이런 방식으로 신체에 통증이나 스트레스가있을 때 뇌는 수용체와 결합하는 엔돌핀을 방출하며, 이런 방식으로 웰빙의 효과가 유기체에서 만들어집니다..

행복감과 진통이 모두 일어나고, 장의 이동성이 감소합니다..

그러나, 이들 수용체가 외인성 오피오이드에 대해서도 약제에 민감하다는 것은 사실이다. 이런 식으로 통증 완화제로 사용되는 이러한 약물은 인간에게 의존합니다.

생리 학적 과정에서 엔돌핀의 역할은 완전하게 기술되어 있지 않습니다. 그러나 우리는 화학적 기능과 웰빙과의 관계를 알고 있습니다..

엔돌핀의 역사

연구진은 일부 마약, 아편 제 (모르핀, 헤로인)가 우리 뇌의 일부 수용체에 완벽하게 들어 맞는 것.

인간은 항상 고통을 줄이는 올바른 방법을 찾고 있으며, 방법, 약용 식물 등을 통해 그렇게했습니다..

이미 1500 년에 발견되었습니다. 양귀비에서 추출한 아편의 치유력이 보였을 때 마약 (아편)이 무통을 일으켰다. 그것은 또한 그리스, 군대 및 중국과 영국에서 사용되었습니다..

곧 그들은 부작용, 의존성을 발견하기 시작했습니다. 그러나, 그들은 고통에 대처하기 위해 계속해서 사용되어왔다..

동물의 특정 쥐에서 뇌의 어떤 부위가 자극되면 진통 효과가 발생한다는 것은 1972 년에 발견되었습니다..

이것은 육체에 무언가가 있었음을 암시하며, 자연적으로 생산되어서 아편 제와 유사합니다..

이 같은 10 년 간 엔케팔린의 작용이 발견되었지만 곧 효과가 미미한 것으로 나타났습니다.

엔돌핀의 이점은 무엇입니까??

세로토닌과 함께 엔돌핀은 사람의 행복과 행복을 만들어내는 편안한 신체를 만드는 인체의 물질입니다. 또한, 그들은 또한 자연 진통제의 역할을합니다..

엔돌핀은 행복, 평온, 행복감, 독창성과 같은 쾌적한 감각과 행복을 유발합니다..

신체에서 엔돌핀의 주요 작용은 사람의 뇌, 특히 뇌와 중뇌에서 통증 탐지기를 차단하는 것입니다.

이 부분에서는 엔돌핀이 방출되고 진통이 발생합니다. 이것의 한 예가 사람이 느끼는 고통을 약화시키는 엔돌핀을 방출하면서 몸이 만든 행동으로 시간이 지나면 중립화되는 타격을 할 때 느끼는 고통입니다..

따라서 엔돌핀의 방출은 식욕 조절, 성 호르몬 방출, 스트레스 및 면역 체계에 영향을 미칩니다.

예를 들어, 면역계에서 엔도르핀을 포함하는 호르몬을 생성하고 면역계의 세포가 엔돌핀을 분비하기 때문에 내분비 계와의 관계를 봅니다.

엔돌핀의 방출은 개개인마다 다르므로, 예를 들어 같은 양의 운동이나 고통을 겪더라도 엔돌핀의 양은 동일하지 않습니다.

엔돌핀의 신경 전달 시스템의 효과는 많은 과정에서 볼 수 있지만, 우리는 통증 조절에 가장 관련이 있으며 스트레스와 싸울 때 발생한다고 결론을 내릴 수 있습니다.

또한 증가 된 위산 분비, 위의 근육의 이완 저해 소마토스타틴, 도파민 자극 인슐린 및 글루카곤의 분비를 차단하는 등의 신체의 다른 효과를 가질.

엔돌핀을 증가시키는 활동

1. 신체 운동 수행

많은 수의 연구가 신체 운동과 웰빙 사이의 관계를 보여줍니다. 이런 식으로, 활발한 육체 운동의 성취는 인간 평온과 행복과 행복감을 만들어냅니다..

또한, 이러한 모든 감각은 사람이 강렬한 육체 운동을 한 후 몇 분이나 길게 지속될 수 있습니다.

그러므로 신체 활동을 수행 할 때 유기체, 특히 뇌는 엔돌핀을 생성한다는 사실에 기인합니다.

또한, 일부 연구에 따르면 육체 운동이 시간이 지남에 따라 내구성이있을 때 뇌에서 엔돌핀의 분비가 증가한다는 것이 밝혀졌습니다.

2. 음악 듣기

당신이 좋아하는 음악을 듣는 것은 당신의 기분에 영향을 미치게됩니다. 엔돌핀을 생산하려면 가장 좋아하는 음악을 선택해야합니다..

예를 들어, 클래식 음악은 심장과 호흡 리듬에 영향을 미치고 근육 이완을 생성하는 엔돌핀을 방출합니다.

3. 좋아하는 음식을 먹어라.

초콜릿과 같은 일부 음식을 섭취하면 엔돌핀이 더 많이 생성되어 스트레스 상황에서 이런 종류의 음식을 먹을 필요가 있다고 느끼는 사람들을 설명하는 데 도움이됩니다..

음식 (그 질감, 맛, 향기)을 즐기면 엔돌핀을 생성하는 감각적 인 경험을하게됩니다.

4. 웃음

웃음은 신체를 자극하고 육체적, 정신적 안녕을 생산하기 때문에 엔돌핀을 생성합니다..

웃음을 통해 스트레스와 긴장이 풀리고 이완이 조절되고 기분이 개선됩니다..

웃음은 뇌와 면역계의 화학 작용에 영향을 미치며 가장 웃을 필요는 없습니다. 같은 미소가 이미 엔돌핀을 생성합니다..

5. 즐거운 활동을하십시오.

웰빙을 만들어 내고 즐기는 활동을하는 것도 엔돌핀을 증가시키는 좋은 치료법입니다.

6. 메모리

우리에게 행복이나 행복을 가져다 준 순간과 상황의 기억은 생물체에 긍정적 인 영향을줍니다.

사건을 기억하면 우리가 지금 살고있는 사람들과 비슷한 결과를 낳습니다. 그래서 엔돌핀을 증가시키는 좋은 활동이 될 수 있습니다.

7. 다른 사람들과의 신체 접촉

육체 접촉, 애무 및 포옹은 우리가 예상하는 사람들과 함께 엔돌핀의 증가를 가져옵니다.

예를 들어 섹스를하거나 사랑하는 사람과 포옹을 한 후에는 편안함을 느낄 수 있습니다..

8. 자연과의 접촉

시골에서, 해변에서, 산에서든 자연과의 접촉이 있습니까? 엔돌핀을 늘리고 편안하고 쾌적한 웰빙 감각으로 편안함을 느낄 수 있습니다..

9. 휴식 또는 명상 연습

휴식, 명상 또는 요가와 유사한 모든 활동은 엔돌핀의 증가를 가져 오며 웰빙을 유발합니다..

10. 마사지해라.

마사지는 또한 엔도르핀을 방출하여 몸 전체에 복지가 있고 신경 종말이 뇌에 도달하여 분비물을 생성하므로.

엔돌핀은 위험 할 수 있습니다.?

우리는 육체 운동에 중독 된 사람들에 대해 기사의 시작 부분에서 이야기했습니다. 달리기를하거나 체육관에 가지 않고 하루를 보낼 수 없다는 것.

육체 운동을하면 웰빙과 충만 함을 느끼며 다른 활동과 비교할 수없는 기분이 좋습니다..

마약은 특정 물질이 신체적 또는 심리적 인 여부에 관계없이 사람의 의존을 유발할 때 사용됩니다..

우리가 그것에 참석한다면, 그가 필요하기 때문에 육체 운동을하고 그가하지 않으면 나쁘다고 느끼는 사람은 우리가 약에 대해서 이야기 할 것인지를 물어볼 것입니다.

엔돌핀은 헤로인, 모르핀 또는 코데인과 같은 외인성 오피오이드와 마찬가지로 보강 회로를 자극합니다..

아편에서 파생 된 약물은 많은면에서 엔돌핀과 유사합니다 (우리는 이들 약물을 오피오이드 약물 및 아편 유사 엔돌핀이라고 부릅니다).

수용체를 공유함으로써 신체가 약물을 섭취하면 자체적으로 엔돌핀 생성을 감소시킵니다.

마약 중독에서 엔돌핀의 역할

일부 연구자들은 마약 문제에 대한 가장 실현 가능한 해결책이 마약에 중독되어있는 사람의 엔돌핀 수준을 자연스럽게 증가시키는 것이라고 제안했습니다..

인체에서 약물과 그 기능을 설명하기위한 모델이 제안되었습니다. 그리고 그것을 설명하는 방법 중 하나는 열쇠의 이론을 통해서입니다..

이 설명은 인체에는 열쇠 (엔돌핀)에 대한 자물쇠 (수용체)가 있다고 주장합니다. 그러나, 우리가 이미 보았 듯이, 완벽한 방법 (마약)이 아니더라도 그 자물쇠에 맞을 수있는 외부 물질이 있습니다..

그러나 불완전한 열쇠 (마약)가 자물쇠에 넣어지면할수록 열쇠가 더 많이 손상됩니다. 그리고 그것은 그렇듯이 인체에 의한 천연 엔돌핀의 방출을 억제합니다..

마약에 중독 된 사람이 소비하기 시작하면, 그것이 원하는 효과 (행복감과 웰빙과 이완의 감각)를 갖지만, 자물쇠가 나 빠졌고 마침내 열리면 더 이상 사라지지 않습니다. 그 효과가있다..

인체는 엔돌핀을 분비 할 수있는 능력을 감소 시켰고 약물에 중독 된 사람은 스트레스와 고통으로부터 보호를 덜받습니다.

그가 긍정적 인 효과 때문에 약물을 사용하기 시작했지만 중독 된 사람은 그럴 수없는 불쾌한 감각 때문에이 시점에서 소비합니다..

따라서 많은 연구자들은 중독에 대처하는 방법이 엔돌핀을 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 엔돌핀이 발생하고 내부적으로 방출되는 것을 고려하면 엔돌핀을 어렵게 만듭니다. 우리는 이것이 일어나기에 유리한 조건을 조성해야한다..

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