E로 시작하는 10 개의 과일과 야채

사이에 e로 시작하는 청과물 그들은 로즈힙, 옥수수, 아스파라거스, 꽃 상추, 느릅 나무, 녹색 콩 또는 꽃 상추를 강조합니다..

건강한 식단을 유지하기 위해서는 균형 잡히고 다양해야합니다. 과일과 채소를 포함한 각 식품군의 식품이 포함되어야한다..

문자 E로 시작하는 과일 및 채소의 다른 예는 다음과 같습니다.

로즈힙 (rosehip)이라고도하며, 야생 장미의 덤불에서 나오는 빨간 과일입니다..

이 과일은 비타민 C의 좋은 원천입니다. 오렌지, 퍼플, 블랙의 종류가 있습니다..

로즈 엉덩이는 날 때 먹을 수 있지만 잼이나 젤리에도 사용할 수 있습니다..

옥수수는 남아메리카 요리의 기본 성분입니다..

옥수수에서 여러 가지 조리법을 만들 수 있습니다. 그 중에는 우유와 강판 치즈 크림, 아스파탐, 멕시코 토티야, 폴렌타, 옥수수 빵 등이 들어있는 옥수수 껍질이 있습니다..

그린 아스파라거스는 건강에 매우 유익한 야채이며, 엽산에는 비타민 A, B, C가 풍부합니다..

그들은 섬유질이 높고 칼로리를 거의 공급하지 않아 체중 감량을위한 다이어트의 위대한 동맹국입니다..

보라색 아스파라거스는식이 요법에 동일한 공헌을하는이 야채의 다양성이지만 그 풍미는 다릅니다.

아스파라거스의 색과 맛은 수확되는 시간에 따라 다릅니다..

하얀 아스파라거스는 햇빛을 한번도 보지 못했습니다. 그들은 지구의 밑에 성장한다, 그들은 아주 민감하다.

이 야채는 이뇨제의 특성으로 인해 체중 감량을위한 다이어트의 위대한 동맹국이기도합니다..

그것은 또한 소화 시스템의 적절한 기능의 보조 약이며 비타민 A와 엽산을 제공합니다. 부드럽고 곱슬 곱슬 한 두 종류가 있습니다..

시금치는 건강에 여러 가지 유익한 특성을 가지고있는 것으로 잘 알려진 식물입니다. 암을 예방할 수있는 훌륭한 항산화 제 공급원입니다..

또한 비타민 A, B, C, 니아신, 철분 (너무 많은 빈혈증을 치료할 수있는), 섬유질 등이 풍부합니다..

sloe의 과일은 arañones로도 알려져 있으며, 한번 요리 된 후에 만 먹을 수있는 과일입니다..

잼과 젤리에 사용됩니다. 그들은 비타민 C, 아미노산 및 천연 당분의 좋은 원천입니다..

그것은 Phaseolus Vulgaris 식물의 열매입니다. 아직 미숙하고 콩과 식물로 소비된다..

그들은 비타민 A, B, C, K, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등의 원천입니다..

그것은 쓴맛이 나는 야채이며 크림 같은 질감의 나뭇잎입니다..

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