당신이 가진 것을 가치있게 배우는 방법

이 기사는 우리가 가지고있는 것을 가치있게 여기는 것에 감사하고 배워라.. 어떤 사람들은 너무 빨리 살아서 자신의 특권을 알지 못하기 때문에 특정 상황과 장소에서 태어난 것에 대한 감사함을 잊지 않습니다..

세계에는 극심한 가난에 처한 수백만 명의 사람들이 있습니다. 많은 사람들이 거리에 산다가 식사를하지 않고 며칠을 보낸다. 그러나 서부 세계에 거주하는 많은 사람들, 부유하고 좋은 기회와 많은 편의 시설은 그들이 가지고있는 것을 감사하지 않습니다..

일부 수치 :

• 세계에서 가장 가난한 어린이들은 출생시 유자격 전문가를 가질 가능성이 2.7 명 더 적습니다..
• 세계에서 가난한 사람들 1 억 3 천만 명.
• 세계에서 가장 가난한 20 개국은 르완다, 기니, 베닌, 탄자니아, 코트 디부 아르, 잠비아, 말라위, 앙골라 및 차드가 이끄는 아프리카 대륙에 위치하고 있습니다..
• 세계 인구의 60 % 이상이 영양 실조로 고통 받고 있습니다..
• 고소득 국가에서 2012 년에 태어난 남자 아이는 저소득 국가 (60 세)의 남자 아이보다 16 년 더 많은 76 세까지 살 수 있다고 예측할 수 있습니다..

삶의 아름다움을 묵상하십시오. 별을보고 그들과 함께 뛰는 모습을 보아라. Marco Aurelio.

행복의 가장 큰 원천은 언제나 감사할만한 능력입니다 .Zig Ziglar.

가치없는 경향

인간은 일상의 동물이며, 특히 서구 세계의 동물은 잊고 건강과 부가 가치를 제대로 인식하지 못하는 경향이 있습니다. 나는 억 백만 명이 넘는 사람들을 의미하는 것은 아니며 단지 600 유로 이상의 급여를 이미 하루에 1 달러 이하로 살고있는 1,300 만 명 이상의 사람들이라고합니다..

그러나, 당신이 가지고있는 귀중한 것을 잃어 버리면이 경향이 바뀝니다. (손실의 순간까지 당신은 그 가치를 알지 못합니다.) 친척이 죽을 때, 우리가 직장, 집, 건강을 잃을 때 ...  

예를 들어, 최근에 심리학자 친구는 외상에 의한 사고를 겪은 충분한 돈을 가진 여성의 경우를 말했습니다. 그 순간부터 이미 60 년이 지난 지금부터 그는 자신의 행운을 깨닫기 시작했습니다. 이제 그의 가장 큰 즐거움은 앉아서 사람들과 풍경을 관찰하는 것입니다..

이러한 경향은 다양한 삶의 상황에 적응하고 적응하는 우리의 능력과 관련이 있습니다. 사람들은 재물에 익숙해 져야한다고 말합니다. 예를 들면 : 우리는 일하는 데 익숙해지고 모든 안락함을 갖춘 집에서 가족과 함께 살 수 있습니다.

사실, 빠른 적응력을 갖는 것은 매우 긍정적입니다. 예를 들어, 일하기 위해 외국에 여행하는 경우 새로운 상황에 신속하게 적응하는 것이 큰 이점입니다.

문제는 무엇인가??

무엇이 잘못되었는지 불평하지 말고, 선한 일에 감사해야합니다.-Joel Osteen.

문제는 직장, 집, 부부, 가족과 같은 편안한 상황은 결코 영원하지 않으며, 그 사실을 알지 못해서 매우 고맙게 여기지 않아서 행복하지 못하게합니다..

그러한 이상적인 상황은 언제나 끝날 수 있습니다. 일부 가족 구성원이 사망하고, 집이 분실되고, 일을 잃고, 같은 수입이 없었으며, 부부와도 관계가 끊어졌습니다. 따라서 가능한 한 많이 즐기는 것이 좋습니다.

우리가 가진 것을 평가하는 것이 왜 그렇게 어려운가요??

Positive Psychology에 대한 연구에 따르면 긍정적 인 일이 우리 삶에 (예를 들어 좋은 직장에) 오면 우리는 행복합니다.하지만 그 행복은 약 3 개월 동안 지속됩니다..

진정한 감사는 자동적으로 그리고 단순히 교육받는 감정적 인 경험이 아닙니다..

우리는 현재 물질주의 사회에서 살고 있습니다. 우리는 당신이 가진 것들이 많을수록 당신이 더 낫다고 믿는 경향이 있습니다. 이것은 비교를 유발하고 우리가 가진 모든 것을 잊어 버립니다. 왜냐하면 우리는 항상 더 많은 것을 원하기 때문입니다..

특히 자신을 다른 사람들과 비교하는 것은 부러움, 탐욕, 감사의 경험을 잊어 버리기 때문에 우리가하는 것에 초점을 맞추지 않기 때문에 아주 부정적입니다..

어쩌면 우리는 학교에서 더 많이 가르쳐야 만합니다. 감사하지 않고 "고맙습니다"라고 말하면서 정말 감사해야합니다..

당신이 가진 것에 대해 더 감사하고 가치있게 생각하는 법

우리의 긍정적 인 상황에 대한 습관을 극복하고 더 감사하게 생각하는 한 가지 방법은 감사 또는 감사를 실천하는 것입니다. 

당신은 그것을 할 수 있습니다 :

• 당신의 인생에서 당신이 가진 모든 긍정적 인 것들에 대해 매일 생각해보십시오..
• 당신이 감사 할 수있는 모든 것들의 목록을 씁니다..
• 명상 연습 명상의 이점에 대해 알아 보려면이 기사를 방문하십시오..
• 마음가짐을 연습하십시오. 마음 챙김에 대해 알기 위해이 기사를 방문하십시오..

이 마지막 두 연습 명상과 mindfulness - 당신이 당신의 상황을보다 잘 알고 현재 순간을 즐길 수있게됩니다. 당신의 연습은 당신이 단순히 반응하고 당신이 살 때 깨닫지 못하는 일상 생활로 당신을 막을 것입니다.. 

• 해외 경험

가난한 나라로 여행하면 상황의 현실을 깨닫고 볼 수 있습니다. 나는 그것이 세상에 대한 당신의 비전을 바꿀 것이라고 확신합니다. 저는 저개발국에 가봤습니다. 나는 또한 이것이 개인적인 경험으로 봉사 할뿐만 아니라 그곳에서 끝나지 만, 자원 봉사와 같은 사회적 책임 활동에 자신이 참여하도록 격려한다고 말한다..

• 자원 봉사 경험

자원 봉사를 통해 도움을 필요로하는 비정부기구에 우선 가치있는 것을 제공 할 것이며 또한 실제 문제를 가진 사람들의 현실과 실제를 비교하면 놀라게 될 것이며 사소한 문제.

시간이 지남에 따라 그 태도를 유지할 수 있습니까??

내 개인적인 경험에 따르면 네, 비록 당신이 어떤 활동을하는 것을 잊지 말아야합니다. 그밖에도 서양 생활의 일상에 모든 편의를 제공하는 것은 없으며, 감사하는 것을 잊기 쉽습니다..

건강에 대한 감사의 이점

과학자 Robert Emmons에 따르면, 감사에는 다음과 같은 이점이 있습니다.

물리학 자들

• 강력한 면역 체계.
• 혈압 강하.
• 더 많은 수면 시간과 더 큰 휴식 기분.
• 덜 고통스럽고 불편 함.

심리적 인

• 더 큰 수준의 긍정적 인 감정.
• 더 많은 경고.
• 광역 낙관주의와 행복.
• 부정적인 감정의 막힘.
• 자기 자신의 가치에 대한 더 큰 감각. 자신을 가치있게하는 방법에 대한이 기사를 방문하십시오..

사회

• 더 관대하고 동정하십시오..
• 더 용서하다.
• 덜 혼자 있고 고립 된 느낌.

그리고 어떻게 생각하니? 당신이 가진 것을 감사하고 가치있게 생각합니까? 나는 너의 의견에 관심이있다. 고마워.!