사랑하는 사람을 잃어서 결투를 극복하는 방법 7 가지 팁

사랑하는 사람의 죽음은 인간이 살아야하는 가장 고통스러운 경험입니다. 알려진 사람이 죽을 때, 예를 들어 동료 나 이웃 상인 일 때, 우리는 매우 슬프다 고 느낍니다..

이 기사에서 나는 당신에게 설명한다.결투를 극복하는 방법 사랑하는 사람의 죽음; 아버지, 어머니, 형제, 어린이 ... 처음에는 시간이 지남에 따라 더 힘들어 지기도하고 특정 징후를 따르는 것이 극복되고 다시 행복해질 수는 있지만.

우리가 아버지, 형제 또는 부부의 죽음에 직면해야 할 때 고통은 견딜 수 없게됩니다. 이 고통으로부터 우리를 자유롭게하는 전략이 있다고 생각하면 우리의 입장에서는 매우 순진하고 비현실적입니다..

그러나 더 조화로운 방법으로 애도하는 데 도움이되는 메커니즘, 행동 및 활동이 있습니다. 모든 인간은 다른 방식으로 죽음을 경험하고 다른 방식으로 반응합니다..

무엇보다 우리는 우리가 원하는 것 이상으로 우리가 할 수있는 일에 반응하고 느끼고 있습니다. 따라서 가장 먼저하는 일은 같은 방식으로 대응해야하거나 특정 기간 내에 잘 수행해야하는 책임에서 벗어나는 것입니다.

규칙이 없지만, 그 특별한 존재가 사망 한 해가 지나면 자신의 일상 활동을 재개 할 수없는 사람은 자연스럽게 상황에 대처할 수 없습니다.

이 경우 심리적 도움이 필요하다고 American Psychological Association.

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• 건강한 방법으로 결투를 극복 할 수있는 7 가지 팁
  • 1.1 자기 치료 나자가 진단을하지 마십시오.
• 애도의 5 단계
  • 2.1 충격의 단계
  • 2.2 반역의 단계
  • 2.3 조직 무질서
  • 2.4 개편 단계

건강한 방법으로 결투를 극복하기위한 7 가지 팁

시간이지나 가기 시작하고 불가피합니다. 그 때 통증을 진정으로 자연스럽게 통합하고 받아 들일 시간을 도우려고 노력해야합니다..

인생의 어떤 시점에있는 모든 사람들은 이러한 경험을 통해 갈 것이며, 자연이 그렇게 판단한다면, 우리가 그것을 살 수 있기 때문입니다.

너의 고통을 자유롭게해라.

여러 번 당신의 가족이나 친구가 심하게보고 싶지 않거나 사회가 허용하지 않기 때문에 고통을 빨리 극복해야한다고 생각합니다..

그러나 이것은 불가능합니다. 죽음의 고통은 아주 위대합니다. 당신은 그것을 숨기지 말고, 즉시 그것을 극복 할 것이라고 생각합니다. 당신의 일상 생활은 바뀌고 자연 스럽습니다. 우는 것처럼 느껴진다면. 당신은 고통을 숨길 필요가 없습니다..

당신이 느끼는 것은 정상적이며 그렇게 살아야합니다. 또한 다른 사람들의 말에 감탄하지 마십시오. 당신은 결투를 처리하는 사람이고 당신은 그것을 당신의 방식대로해야합니다..

새로운 상황을 받아 들인다.

말하기는 쉽지만 느낄 수는 없습니다. 또한 어느 날 우리는 떠날 것이고 우리를 위해 울부 짖는 사람들이있을 것입니다..

죽어가는 것은 삶의 순환의 일부이며 시간이 지남에 따라 조금씩 조금씩 사랑하는 사람의 죽음을 자연스러운 것으로 받아 들일 수 있습니다. 그 삶을 받아들이는 것이 어려운 단계와 행복한 단계가 있다면이 상황을 더 잘 극복하는 데 도움이 될 것입니다..

다른 사람들에게 자신을 닫지 마십시오.

고통이 매우 클 때, 세상은 그 고통을 중심으로 돌아가는 것처럼 보입니다. 그리고 아마도 당신은 당신이 고통 받고있는 유일한 사람이거나 유일한 사람이라고 생각할 것입니다..

가족의 각 구성원이 다른 장소에서 사랑하는 사람의 죽음을 겪었음에도 불구하고 공통점이 있습니다. 부재의 고통입니다. 당신과 같이 슬퍼하는 과정에있는 사람들에게 마음을 열고 가까이 가려하십시오..

그 사람의 죽음에 대해 이야기하는 것이 좋을 것이라고 생각한다면 그렇게하십시오. 그 사람의 소속감을보고 싶은 욕망을 느끼고 가족 중에 누군가가 있으면 그 기회를 잡으십시오..

하중이 공유되면 더 가벼워집니다. 자신을 인내하십시오. 손실을 극복 할 때 여러 번 최악의 적을 우리 자신입니다. 어떤 일이 일어 났는지에 대한 불응의 일환으로, 우리는 때때로 아무 일도 없었던 것처럼 행동하려고합니다.

우리는 모든 일상이 일상적으로 일상적으로 행해지는 척하지만 단순히 불가능합니다. 우리가 받아 들여야 만하는 또 다른 일, 사랑하는 사람의 죽음 외에도,이 손실은 우리의 삶을 변화 시켰습니다..

기분이 좋아지면 6, 8, 12 개월이 걸리는 것은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 애도의 모든 단계를 거친 건강한 방식으로 그 순간에 도달한다는 것입니다..

중요한 결정을 내리지 마라.

그러한 이동 경험을 한 후에는 누구도 중요한 결정을 평가하고 결정할 수있는 아이디어가 충분히 명확하지 않습니다..

때로는 일상 생활과 선회를 멈추지 않는 세상, 특히 경제적 인 문제에서 당신을 기다릴 시간이없는 것 같습니다. 지불 할 계좌가 도착하고, 경제 약속이 기다리지 않고 결투를 이해하지 못한다..

그러나 부동산 매각이나 부채 발생과 같은 경제적 인 결정을 내리는 것은 훌륭한 분석이 필요하다고 생각합니다..

그리고 당신은 능력이 없기 때문에가 아니라, 평상시의 삶으로 돌아 가야하는 단계에 있기 때문에 그렇게 할 수있는 위치에 있지 않습니다..

특정 기회를 줘 보아라.

어쩌면 당신은 파티에 초대 받았고 당신이 결투 중이라면 적당하지 않다고 생각할 것입니다..

특히 다른 시간대에는 최근에 사랑하는 사람을 잃어 버렸을 때 사건에 참석하는 사람이 눈살을 찌푸리게되었습니다..

사실, 여성이 미망인이되었을 때 그들은 반드시 "검은 색"을 입어야 만합니다. 오늘날이 전통은 계속되고 있지만 더 이상 자주 사용되지 않습니다..

아름다운 색상을 사용하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 아름다운 색상은 기쁨을 선사합니다. 말하고 혼란스럽게하는 파티에 참석하는 것도 잘못이 아닙니다..

그것은 당신의 고통이나 사람의 기억이 훨씬 덜 사라지는 것을 의미하지 않을 것입니다. 그러나 적어도 잠시 동안 당신은 산만 해지고 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 것이 유익합니다..

나는 당신이 짧은 시간에 그것을한다고 말하고 싶지 않지만 신중한 시간이되었을 때 당신이 다시 사교를 시작하는 것이 중요합니다..

자기 치료 나 자동 분석을하지 마십시오.

도움이 필요하다고 느끼면 심리학 적으로나 약리학 적으로 결정해야합니다..

전문가와 상담해야하며, 그렇다면 객관적으로 자신의 상황을 평가할 수있는 다른 사람과 상담해야합니다. 의약품 및 특히 향정신성 약물에는 금기 사항이 있습니다..

항우울제로 고통을 "덮으려고"하는 것은 큰 실수 일 수 있습니다. 그러나 우울증은 사랑하는 사람을 잃음으로써 유발 될 수있는 장애 중 하나입니다..

전문가가 결정한 경우 항우울제를 사용해야 할 수도 있습니다. 그러나 어쨌든 그것은 당신이 결정해서는 안되는 것입니다..

고통을 즉각적으로 제거하는 마법이나 전문 수식은 없습니다. 죽음 이후에 얻을 진정한 힘은 우리 자신 속에 있습니다..

우리는 생각보다 강하며 아무도 슬픔으로 죽지 않습니다. 그것으로부터 성장하고, 풍부하게하고, 배우는 것이 가능합니다. 달성 할 수도 있습니다.!

마지막으로이 기사를 읽는 것이 좋습니다. 현실은 결투이지만 (비록 사랑하는 사람이 떠나고 죽지는 않지만) 한 쌍의 이별을 극복하려고 노력하십시오..

애도의 5 단계

우리 모두가 다르더라도 인간과 매우 유사한 자연스러운 행동과 반응이 있습니다..

사랑하는 사람이 세상을 떠난 후에 과학적 연구에 따르면 다음 단계로 구성되는 과정이 시작됩니다.

충격의 단계

우리가 그 소식을들은 첫 순간부터 시작됩니다. "나는 그것을 믿을 수 없다"또는 "이것은 일어나지 않는다"와 같은 구절은 우리를 때리는 전형적인 단계입니다.

인간이 충격의 상태에있을 때, 그는 완전히 마비 된 상태에서 실신하는 상태로 다른 행동을 취할 수 있습니다..

반란기

충격이 지나고 어떤 일이 일어 났는지에 대해 이야기하기 시작하면 폭동과 부정의 느낌이 생길 수 있습니다..

이 아프고 불공평 한 일이 일어나고 있음을 받아들이 기 어렵습니다. 왜 나야? 왜 내 인생의이 순간에,이 단계의 전형적인 문구가 될 수 있을까요?.

부당함, 취약성 및 불안감에 대한 느낌이이 단계의 특징입니다. 불면증이나 식욕 부진과 같은 특정 건강 장애가 나타날 수도 있습니다..

조직 무질서 단계

모든 것이 회전하고있는 것처럼 보이며 어쩌면 당신은 사물에 의미와 질서를 찾을 수 없습니다. 이 사랑하는 사람은 더 이상 존재하지 않으며 모든 것이 혼돈 인 것처럼 느낄 때마다.

잠에서 깨어 났을 때 또는 활동하지 않는 순간에 즉시 사라진 사람을 생각해보십시오..

조직 개편 단계

혼란스러워하고 무엇을해야할지 잘 모른 채 조용하고 차분하게 도착합니다. 조금씩 당신은 그 사람이 거기에 없으며 돌아 오지 않을 것이라고 받아들입니다..

당신은 당신의 인생이 계속되어야한다는 것을 알게되고, 당신은 "계속해서 나아갈 수있는 다른 방법이 없다"고 스스로를 확신하기 시작합니다. 오름차순 및 복구 단계가 시작됩니다. 각 단계가 지속되는 시간은 다양하지만 일반적으로 올해는 이미 4 단계로 시작해야합니다..

여기에서 정상과 함께 활동을 재개하고 처음에 느꼈던 급한 통증이 슬픔으로 바뀔 것입니다. 시간이 지나면 그 사람과 공유 한 순간을 기쁨으로 기억하기 시작합니다..

기억하십시오 : 고통이나 슬픔이 완전히 사라지지 않을 수도 있지만 변형되어 자연스럽게 그 손실로 살아갈 수 있다고 느낄 것입니다..