수소를 포함한 음식 10 가지

그 수소를 함유 한 식품 그들은 수분 함량이 높기 때문에 보습 성이 건강에 유익합니다..

과일, 채소, 단백질, 곡물 등이 있습니다. 단일 불포화 지방과 다 불포화 지방과 같은 건강한 지방조차도 수소를 가지고 있습니다..

수소는 강력한 항산화 제이며 자연 에너지의 원천입니다. 물 또는 수분을 직접 섭취하는 것을 통한 그 소비는 독소의 작용을 무력화시킵니다.

신체에 수소가없는 것은 탈수증의 주요 원인이며, 편두통, 관절 윤활 부족, 조기 노화와 같은 상태와 관련이 있습니다.

수소 및 그 이점을 포함하는 식품

수소는 단백질, 지질 및 탄수화물에 존재하는 아미노산과 같은 복잡한 분자에서 일반적으로 발견됩니다.

따라서 수소를 함유 한 식품은 신체를 분해하여이 성분을 방출하고 건강상의 이점을 누려야합니다.

이 식물성은 조성에 96 % 이상의 물을 가지고 있기 때문에 수소 함량의 선두 주자입니다. 샐러드와 스프를 준비 할 때 훌륭한 동맹국입니다..

그것은 94.5 %의 물을 가지고 있습니다. 그것의 사용법은 샐러드, 파스타를위한 소스 및 요리 스튜에 보충 교재조차에서 일반적이고, 그것의 소비는 다수 건강 수당을 함축합니다.

그들은 수분 함량의 91 % 이상을 가지고 있습니다. 또한,이 식물은 섬유, 비타민과 미네랄을 많이 함유하고있어 항산화 기능을 향상시킵니다.

그것은 그것의 물의 95.6 % 이상 가지고있다. 이 유형의 상추는 조성에서 수소의 비율이 가장 높고 샐러드의 탁월한 주성분입니다.

그것의 depurative 및 이뇨제 재산을 위해 인식 해, 셀러리에는 그것의 구성에서 95 % 이상 물이 있습니다.

덕분에 셀러리를 섭취하는 것이식이 요법을하는 동안 적극 권장됩니다..

이 야채는 수분 함량이 높기 때문에 칼로리가 적고 성분의 95 % 이상을 차지합니다. 호박은 채식주의 자 스튜와 샐러드를위한 고전적인 성분입니다..

비타민 C, 비타민 K, 칼슘 및 망간과 마그네슘과 같은 미량 원소의 중요한 부분 이외에 수분 함량의 92.1 % 이상을 보유하고 있습니다.

이것은 헌법의 91.5 %가 물을 기반으로하기 때문에 수소의 중요한 원천입니다.이 상쾌한 열매를 마실 때 촉미합니다.

자몽이라고도하는이 과일은 90 % 이상의 물을 가지고있어 체중 감량에 적합합니다. 그것은 또한 나쁜 콜레스테롤의 감소에 coadjuvant입니다.

수분 함량이 95 % 이상인이 식물은 항산화 및 보습 특성으로 인해 노화 지연에 매우 유리합니다..