Xilophobia 증상, 원인 및 치료

그 삼 멸균 (hilofobia라고도 함)은 목재, 그 파생물 또는 그것을 모방하는 재료에 대한 비합리적 인 공포입니다. 따라서 이러한 두려움은 나무로 된 물건, 숲 또는 나무가있는 모든 장소 앞에서 발생할 수 있습니다. 나무를 시뮬레이트하는 물체에 대한 두려움이 또한 발생할 수 있습니다. 단어 xilofobia는 두려움을 의미하는 나무와 포보를 의미하는 그리스어 xýlon에서 유래합니다..

특정 공포증처럼,이 두려움이나 비합리적인 두려움은 일상 생활을 제한 할 때 고통받는 사람에게 해로울 수 있습니다. 예를 들어,이 공포증에서 고통받는 사람들은 목재 (가정, 사무실, 레스토랑, 박물관, 등)이있는 곳, 트레드하지 않거나 일정을 피하고, 나무 바닥이나 파생 상품에 걸어 갈 수 없어.

이 모든 것은 고통받는 사람의 삶을 상당히 제한합니다. 왜냐하면 그는 나무로 된 물건이나기구를 만날 가능성에 따라 그가 갈 수도 있고 가지 않을 수도있는 장소를 계속 결정해야하기 때문입니다..

이 시점에서 전문가에게 가서이 두려움을 극복하고 일상 생활을 발전시킬 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다..

xylophobia의 증상

증상은 나무로 된 물건이 있거나 사람이 상상하거나 두려운 곳에서 상상할 때 나타날 수 있습니다..

증상은 사람과 순간에 따라 다르며 모든 사람이 똑같은 증상을 보이거나 똑같은 증상을 겪지는 않습니다. 공포증의 가장 빈번한 징후는 대개 다음과 같습니다 :

• 공포 또는 공황. 두려워하는 상황이 발생하거나 발생할 가능성이 있기 전에 그것은 불편 함과 괴로움의 느낌입니다. 어떤 자극에 직면했을 때 모든 사람들이 경험하는 정상적이고 적응력있는 공포가 있습니다. 이러한 두려움 덕분에 우리는 어렵거나 위험하거나 위협적인 상황을 적절히 다루는 법을 배웁니다. 그러나 두려움이 우리를 막을 때 우리는 상황에 대한 통제력을 잃어 버리고 고뇌의 감정은 사람이 그것이 필요하지 않다는 것을 알고 있더라도 유지됩니다. 두려움은 비합리적입니다. 이 시점에서 두려움은 공황 상태에 빠지며 사람의 일상적 상황에 매일 직면 할 수있는 능력을 변화시키기 때문에 부정적이고 해로운 감정이됩니다.

• 불안. 그것은 위험하거나 위협적인 상황이되기 전에 그 사람에게 활성화되는 반응이며, 그들이 직면하는 데 도움이 될 것입니다. 불안 반응이 고통받는 위협에 비례하지 않을 때 문제가 나타납니다. 이 경우 숲에서 또는 나무로 된 물건 앞에서 자신을 발견하면 이성적으로 위험하지 않기 때문에 상황에서 벗어날 필요가 없기 때문에 불안 반응을 유발해서는 안됩니다.

• 생리 반응. 여기에는 물건이나 나무 식기 앞에있을 때 또는 그가 전에 상상할 때 사람이 내부적으로 알아 차리는 모든 감각이 포함됩니다. 이러한 반응은 사람과 순간에 따라 다르지만 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 두근 두근이나 빈맥.
• 가슴 통증 및 / 또는 압력.
• 호흡 곤란, 호흡 곤란.
• 과도한 땀, 차가운 츄리닝.
• 건조한 입과 목구멍.
• 두통.
• 장의 통증, 메스꺼움, 구토, 설사.
• 현기증, 현기증.
• 신체에 대한 통제 감각의 감각.

원인

흔히 사람이 공포증을 일으키는 단 하나의 이유는 없지만 대개 여러 요인의 조합입니다.

그렇다면 우리는 가장 흔한 이름을 지 으려고 할 것입니다. 그러나이 요소들 중 오직 하나만이 출현의 독점적 인 원인이되지 않을 것이라고 고려할 필요가 있습니다.

외상 경험

특정 공포증의 발달에있어서 거의 항상 그 심각한 것으로부터 그 심각성 때문에 사람에게 표를 남겼던 충격적인 사건이 나타나거나, 심각하게 심각하게 받아 들여지지 않았고, 당시 정확하게 해결되지 않았다..

대개 그들은 어린 시절과 청소년기에 일어난 경험이며, 처음에는 그 사람을 기억하지 못하거나 중요성을주지 않더라도 대개 두려움이 발달하는 순간부터입니다.

이 경우에는 숲에서 길을 잃거나 나무가 빽빽하게 들어있는 곳에서의 경험이 좋거나 나무기구로 침략이나 부상을당하는 것과 같은 사건이 될 수 있습니다.

이 경험을 겪은 후, 우리의 뇌는 같은 물질로 된 대상들을 그 첫 번째 사건의 때와 같은 불편 함을 낳는 충격적인 경험과 연관시킵니다. 예를 들어 몇 시간 동안 숲에서 길을 잃은 사람, 비슷한 장소로 돌아 가면 그 때와 같은 고뇌와 두려움을 경험할 수 있습니다.

이러한 경험은 또한 공포의 대상을 간접적으로, 즉 다른 사람이 두려움의 대상과 관련된 불쾌한 사건을 겪은 사례를 보거나 알게되면 공포증의 발달을 유발할 수 있습니다..

학습

많은 경우에 공포증이 발생하는데, 그 이유는 자녀가 부모 나 상대방이 두려워하는 물건이나 상황을 두려워한다는 것을 배우기 때문입니다..

아이가 자신의 어머니가 숲에가는 것을 피한다 또는이 나무로 둘러싸여 있으며, 이러한 장소에있는 두려움을 말로 위치를 볼 경우 기회는, 그 같은 두려움 응답을 개발.

치료

공포증은 표준 불안이 그 생산 가지고 지속적으로 특정 장소를 방지하고 수명을 객체에있는에서 사람을 방지하면 대처하기 위해 전문가의 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

다른 치료법은 사람의 필요와 고통받는 공포증의 유형에 따라 가장 적합한 공포증 치료에 효과적임이 입증되었습니다. 가장 보편적 인 치료 방법은 다음과 같습니다.

인지 행동 치료

이러한 유형의 치료는 실조증 같은 특정 공포증에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다..

이러한 유형의 치료법에서는 환자가 공포증이 발생하는 이유와 대처 방법에 대해 환자가 이해할 수 있도록 다양한 기술이 사용됩니다. 사용 된 기법 중에서 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

• 심리 교육. 치료사가 환자에게 공포증의 원인과 기원을 알리는 과정입니다. 이를 통해 환자는 자신의 문제와 왜 현재 유지되고 있는지 이해할 수 있습니다.

• 노출. 이 기술은 환자가 두려워하는 자극을 환자에게 제시하는 것으로 구성됩니다.이 경우에는 나무로 채워진 장소로 이동하거나 나무로 된 물건과 파생물이 있습니다. 이러한 자극에 대한 노출은 치료사가 계약 한 방식으로 상황에 대한 사전 준비와 함께 수행됩니다. 이러한 상황에 대한 두려움이 사라지거나 상당히 감소 될 때까지 노출이 연장됩니다..

• 이완 기법. 계속되는 근육 긴장은 공포 상태에있는 일반적인 증후이다. 이 긴장은 적응하고 위험으로부터 도망하는 데 도움이,하지만 당신은 탈출 할 개체가 위협적이기 때문에 공포증이 긴장을 개발 한 경우에 필요하지 않습니다 수 있습니다. 이완 반응은 긴장 반응에 반하는 것입니다. 환자가 긴장을 풀 때 배울 때 언제든지 긴장이 불편 함을 유발할 수 있습니다.

• 체계적인 감감도. 이 기법은 이완 기법과 함께 환자를 두려움에 처한 자극에 점진적으로 노출시키는 것으로 구성됩니다. 치료사와 함께 환자는 덜 중요한 두려운 사물 목록을 작성합니다. 예를 들어, 나무 포크, 나무 삽, 의자, 큰 가구, 바닥이있는 방 및 목재 가구 등의 핸들 가장 두려움을 불러 일으키는 자극에 도달 할 때까지 (예 : 숲에 있음). 목록이 준비되면 환자는 실제 또는 상상의 방식으로 첫 번째 자극에 직면하기 시작합니다. 그 자극이 두려움의 증상을 일으키는 것을 멈추지 않을 때까지 다음 목록으로 넘어 가지 않습니다..

• 인지 적 개입. 인지 행동 치료는 두려움이나 불안 같은 부정적인 감정이 개인이 상황을 어떻게 해석하는지에 근거하여 시작됩니다. 이 해석에서 상황의 위험은 종종 과대 평가됩니다. 인지 적 개입의 목적은 환자가 이러한 상황의 잘못된 해석에 의문을 갖게하는 것이다..

• 호흡 기술. 그것은 공포와 불안의 상황에서 변경되기 때문에 호흡을 조절하는 데 사용되는 자기 제어 전략입니다. 과 환기는 종종 혈액의 산소가 신체가 필요로하는 수준 이상으로 증가하는 것으로 구성됩니다. 이 과호흡은 호흡의 강도와 빈도 전에 나타납니다. 호흡 기술의 목적은 호흡 환기의 증상을 줄이고 상황에 대한 자제력을 키우는 것입니다.

신경 언어학 프로그래밍 기법 (NLP)

이 기술 세트는 개인의 성공을 달성하기 위해 특정 신념을 바꾸기 위해 의사 소통의 방법을 재구성하는 사람의 내부 과정을 이해하는 것을 목표로합니다.

이 경우, 그것은 나무 물건의 존재에 의해 발생하는 고뇌와 불편 함의 느낌을 제거하고,이 두려움에 직면하는보다 적절한 방법을 배우는 것입니다.

최면

이 유형의 치료의 목적은 회귀를 통해 사람의 잠재 의식에 도달하고 두려움이 발생하는 첫 번째 순간을 찾는 것입니다. 그들이 외상을 개발 한 상황과 이유가 확인되었습니다..

일단 그 순간에 그 사람이 현장에 소개되면 더 좋거나 더 적절하게 대처할 수있는 요소가 생깁니다. 이 비이 성적인 두려움을 줄이거 나 심지어는 사라지게하는 것을 목표로 부정적 징후를 다른 긍정적 인 것들과 연관시키는 문제입니다..

과정이 끝나면 개인은 상황이 처음 발생한 이래로 사물이나 상황과의 부정적인 관계를 깨뜨릴 수 있었기 때문에 상황을 통제 할 수 있습니다. 때때로이 퇴행은 수년 전에 일어난 어린 시절로 되돌아 가야하거나 심지어 환자가 기억할 수 없었습니다..

마약 사용

공포증 치료를위한 약물 사용에 대해 수행 된 여러 가지 조사 및 연구는 효과에 대한 결정적인 결과를 산출하지 못합니다.

어쨌든 명확한 것처럼 보이는 것은 약의 독점적 인 사용이 공포증의 실종에 효과적이지 않다는 것입니다.

그러나 벤조디아제핀이나 베타 차단제와 같은 약물은 위에서 설명한 기술을 보완하기 위해 사용되었습니다. 그러나 연구는 전시의 치료 작업을 방해 할 수에 대한 약물 사용이 치료에 매우 일반적으로 사용이 아닌 것을 제안.

적절한 라이프 스타일

공포증과 싸우고 자하는 치료 방법에 관계없이, 사람의 일반적인 안녕에 기여하는 일련의 일일 징후가 있습니다.

이러한 증상을 올바르게 수행한다고해서 공포증이 제거되는 것은 아니지만 고뇌와 불편 함의 증상을 악화시키는 데 도움이됩니다. 가장 적절한 행동은 다음과 같습니다.

• 우리의 가능성에 따라 자주 운동을하십시오..
• 건강하고 다양한 식단. 수분을 유지하고 독소를 제거하기 위해 충분한 양의 물을 마신다..
• 잘 자라..
• 알코올 및 / 또는 담배의 사용을 줄이거 나 피하십시오..
• 카페인 및 / 또는 thein의 소비를 줄입니다..

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