코카인을 멈추는 법 11 중요한 팁 (실용적인)

이 기사에서 나는 당신을 보여줄 것이다. 어떻게? 코카인을 떠나라., 사실 당신이 정말로 그것을 원한다면 당신은 그것을 받아들이라고 제안 할 수 있습니다. 코카인을 사용합니까? 아니면 코카인을 사용하는 사람을 알고 있습니까? 대답이 '예'인 경우이 중독성 물질로 인해 발생할 수있는 문제는 무엇인지 이미 잘 알고 있습니다..

당신은 또한 그것을 소비하는 사람의 모든 영역에 대해 얼마나 유해한 지, 그리고이 물질에 중독 될 때 얼마나 어려워하는지 알 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 당신에게이 중독을 단계적으로 극복하고 부정적인 결과에서 벗어나도록 큰 도움을 줄 수있는 11 가지 팁을 논의 할 것입니다.. 

색인

• 1 중독이 발생하는 이유?
  • 1.1 두뇌 자극과 즐거움
• 2 코카인 중독의 의미?
• 3 중독자는 어떻습니까??
• 코카인 종료를위한 12 가지 팁

중독이 발생하는 이유?

코카인은 중추 신경계의 정신 자극 약물이며 중독성이 높습니다. 특히 그것은 뇌에서이 물질의 방출을 증가시키는 도파민 reuptakers을 근본적으로 차단합니다..

도파민은 뇌의 즐거움과 보상 시스템과 밀접하게 연결된 신경 전달 물질입니다. 따라서, 도파민의 큰 방출은 코카인을 매우 중독성있게 만든다..

또한 뇌는 높은 자극에 적응할 수있는 능력이 뛰어나므로 쾌락과 즐거움의 시스템을 강화하는 외부의 의견을받는 것이 좋습니다..

달리 말하자면, 우리의 뇌는 코카인이 생산하는 자극을 좋아하기 때문에 우리가 코카인을 섭취하면 더 많은 것을 원할 것입니다..

이것은 코카인 소비자가 보통 원한다면 언제든지 복용을 중단 할 수 있다고 생각하지만, 그렇지 않습니다. 그가 그것을 깨닫기 전에 코카인 사용자는 중독 될 것입니다..

두뇌 자극과 즐거움

우리가 코카인을 섭취하면 우리의 뇌는 매우 높은 수준의 자극으로 작동하는데 익숙해지며, 이러한 수준은 코카인 사용을 통해서만 달성 될 수 있으므로, 우리의 첫 번째 필요는이 물질을 우리 뇌에 제공하는 것입니다.

이 위대한 자극은 즐거움의 높은 학위를 생산, 웰빙의 높은 감각을 제공하고 불편 감정을 제거합니다. 그러나, 코카인 효과가 15 ~ 60 분 지속되면 복지가 사라집니다..

코카인 중독의 의미?

코카인 복용 후 복지가 사라지면 완전히 반대되는 상태가 나타나고 도덕적 붕괴, 불쾌감 및 기분 감소와 같은 부작용이 나타납니다..

이것은 우리의 두뇌가 수정되어 우리가 코카인을 투여하면 올바르게 작동한다는 것을 의미합니다. 그래서 우리가이 물질을 도달 할 수 있다면 우리는 그것을 소비하지 않고 불쾌감을 제거하기 위해 소비 할 것입니다.

따라서 코카인은 우리가 소비 할 때만 좋기 때문에 코카인은 매우 중독성이 있으며 우리는 뇌에 ​​미치는 영향을인지합니다. 그러나 중독이 극복 될 수 있기 때문에 사실 코카인은 확신과 결단력으로 오늘 영원히 떠날 수 있습니다.

중독 된 사람은 어떻습니까??

우선 중독자를 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 외모가 심하게 악화되는 전형적인 사람입니다. 그러나 우리는 똑같이 중독 된 사람들을 잊어 버리고 "정상적인 삶" 그들은 가족과 함께 살고 일을하지만 사회의 다른 사람들에게는 눈에 띄지 않습니다..

중독자라는 사실을 잊지 마라. 매일 소비하거나 산발적으로 소비하거나 단순히 주말 소비자 일 필요는 없다..

중독자의 두 가지 유형의 궁극적 인 목표는 코카인의 소비를 유발하고 쾌락과 행복감의 감각을 탐구하거나 소비하여 코카인을 소비하지 않도록 만드는 불안과 불편 함의 상태를 떠나기 위해 실험하거나 동일하게하는 것입니다.

따라서 친구, 친척 또는 지인이 있거나 중독 문제가있는 경우이 12 개의 팁은 전문가의 감독하에있는 한 그 악순환에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 어떤 경우에도 그들은 치료법을 대체하지 않습니다..

12 코카인 팁 종료 요령

1. 문제가 있다는 것을 인식하십시오.

우선 행동 변화 나 결정을 내리기 전에 자신을 확고히해야하고 중독성 문제가 있음을 공개적으로 인정해야합니다. 따라서 중독 문제를 극복하기 위해 전문가의 도움을받을 준비가되어 있습니다..

이 첫 번째 단계가 없으면 변경의 다음 단계를 시작할 수 없습니다. 해독 치료를 시작하는 데 필수적인 문제가 확인되면 중독이없는 새로운 삶을 시작할 수 있습니다..

산발적으로 섭취하더라도 매번 소비를 계속한다면 뇌가 그 물질을 필요로하는 것을 멈추도록 설득하는 것이 더 힘들 것이라는 것을 이해해야합니다.

2. 지원 요청

혼자두고 싶으면 엄청나게 어려울 것입니다. 가장 가까운 사람들을 찾아 도움을 요청하십시오. 너가 소비를 멈 추면, 조만간 너를 너를 지원하고, 조언하고, 너를 격려하고 너를 이해할 누군가가 필요할거야..

그 사람들을 찾으십시오, 당신이 더 잘 당신을 위해, 당신이 코카인에 전투를이기는 것이 근본적 일 것입니다. 이 모든 짐을 홀로 지 으려고하지 마라..

3. 산만

분명히 자주 소비 생각이 와서 잠시 동안 산책을하러 오지 않으면 친구 나 친지와 함께 지내고 책을 읽으면서 책을 읽으세요. 그래서 그 생각을 깨고 당신이 그들 안에서 재현한다면, 소비하려는 욕구는 증가 할 것입니다..

몇 가지 활동을 할 때, 예를 들어 걷는 중이라면 환경에 관한 모든 세부 사항을 살펴보고 소비하는 곳을 피하십시오. 운동을 오래하면할수록 코카인의 영향을 덜받습니다..

4. 필요한 변화를 다시 생각해보십시오.

일단 중독자로 인식되면, 중독증을 ​​극복하기 위해서는 인생에서 새로운 변화가 필요하다는 것을 알아야합니다..

이를 위해 문제에 대한 인식을보다 깊이있게 이해하고 대안 행동에 대한 인식을 높이기 위해 소비자가 될 필요가없는 장단점에 주목하는 것이 유용 할 것입니다.

또한 섭취하는 동안 감정적으로나 심리적으로 불균형을 겪게됩니다. 왜냐하면 당신이 섭취 할 때 뇌가받는 큰 자극 때문에 매우 격렬한 감각에 익숙해지기 때문입니다.

그래서 당신이 실제 삶으로 돌아가고 당신이되고 싶다면, 당신은 첫 순간부터 자신을 확신시켜야합니다. 이 약으로 반값 측정 또는 그것을 남겨두기의 부분적인기도의 가치가 있지 않습니다.

5. 잠시 시간을내어 중독에 대해 생각해보십시오.

제 시간에 멈추는 방법을 알아야 할 때가 있습니다. 그렇지 않으면 자기 파괴의 길은 멈출 수 없기 때문입니다. 현재로서는 코카인이 당신에게 어떤 의미인지를 검토하는 것이 아니라 모든 중요한 영역에서 코카인을 사용하는 것입니다..

이 상황을 계속할 수 있습니까? 아직도 견딜 수 있습니까? 인생의 모든 분야의 목록, 그들이 일하는 방식 및 최근에 있었던 변화를 나열하십시오..

당신이 그것을했을 때, 당신이 필요로하는 변화와 당신이 지금 그것을하는 것을 방해하고있는 것에 대해 생각해보십시오. 중독을 극복하고 어떻게 변화를 최종 목표로 삼을지 생각해보십시오..

6. 마약없는 삶을 상상해보십시오.

코카인은 적절한 시간에 원하는 복지의 상태를 제공합니다. 그러나 잠시 멈추고 다음에 오는 것을 잘 알고 있는지 확실히 생각하면됩니다. 그리고 복지의 상태가 지속되는 동안 약물의 효과가 지속되고, 그 반대가 나타납니다..

우리가 0에서 10까지의 척도를 만들면, 정상적인 사람의 삶에서 0은 절대적인 불편 함과 10의 최대 만족이며, 대부분의 시간은 4에서 7 사이가 될 수 있습니다.

어떤 순간에는 기쁨이 받아 들여지는 자극에 따라 6 또는 7까지 올라갈 수 있고, 어느 순간에는 5 또는 6으로 내려갈 수도 있지만,이 용어에서 거의 벗어나지는 않습니다.

코카인을 사용하는 것과는 대조적으로 쉽게 9 또는 10의 값에 도달하지만 마약의 효과가 1 또는 0으로 빠르게 떨어지 자마자 사실 코카인을 섭취하면 그 조건으로 움직입니다. 나머지를 소비하고 무관심 할 때 최대 만족 오늘의.

그럼 코카인으로 도망 가기를 계속하거나 이전처럼 평범한 삶을 회복한다면, 이것이 당신이 원하는 것이라면 다시 생각해보십시오..

7. 농축액

일단 당신이 인생에서이 새로운 변화를 확실히 고려했다면, 쉬운 길이 아니라 전문가, 가족, 친구의 도움으로 극복 할 수 있다는 것을 완전히 깨달아야합니다..

인식을 가지고 나는 최선의 해결책이 코카인 사용을 중단하는 것임을 깨닫기 위해 필요한 운동을해야한다는 것을 의미합니다. 중독 될 때 이와 같은 물질을 버리는 것은 양심의 결여입니다..

그리고 당신의 두뇌 중 가장 합리적인 부분은 당신에게 가장 좋은 해결책은 소비를 포기하는 것이라고 말할 수 있지만, 가장 중요한 부분 (중독 된 당사자)은 당신에게 달리 말할 것입니다.

그래서 가장 합리적인 두뇌에서 일하고 이것이 당신이 소비하도록 장려하는 가장 근본적인 본능을 극복하는 것이 중요합니다.

소비로 이끄는 요인은 무엇인지 알아보십시오. 왜 소비하고, 얼마나 자주, 어떤 장소에서, 어떤 사람들과, 시작한 이후에 어떤 일이 일어 났는지.

이 모든 것을 한 페이지에 적어두고 코카인이 실제로 당신에게주는 것을 알게하십시오. 또한 코카인 사용의 필요성을 멈추게하기 위해 삶에 대한 접근 방식에서 반드시해야 할 변화에 대해 생각해보십시오..

당신이 잘해야 할 일은 계속해서 소비하는 것이 아니라 건강을 위해 삶의 적절한 변화를 만드는 것입니다. 나쁜 점은 당신이 그것을 극복 할 때까지, 당신이 그러한 변화를하는 것은 매우 어려울 것이고,.

양심의 소명은 매우 강력합니다. 여러분의 마음이 깨어나고,이 약이 여러분을 위해 가지고있는 여러 가지 불편을 깨닫게 될 때.

의식을 활성화하면 모든 것이 변형되고 진행이 시작될 수 있습니다..

8. 소비 포기

코카인은 밤새 중단 될 수 있습니다. 그래서 원한다면, 당신이 오늘 먹었던 마지막 복용량이 당신의 인생의 마지막이 될지도 모릅니다..

그러나 대개의 경우 코카인을 많이 마시는 데 익숙하다면 어렵습니다. 그래서 제가 권장하는 운동은 코카인 포기를 조직하는 것입니다. 어떻게 할 수 있니??

효과적인 기술은 예를 들어 8 일과 같이 소비하지 않을 날을 고려하는 것입니다. 이 순간부터 코카인을 사용하지 않고 8 일 동안 있어야합니다. 이 8 일 후에는 복용량을 소비하고 소비하지 않고 지출 할 일을 9 일로 늘릴 수 있습니다..

이 운동을하는 경우 다음 복용량을 위해 며칠이 걸릴 시간이 올 것입니다. 마약으로 돌아가는 것은 의미가 없습니다..

9. 의사와 상담하십시오.

코카인 사용을 멈 추면 원하는 약물이 없기 때문에 신체에서 발생하는 모든 신체적, 정신적 증상 인 금단 증상을 경험하게 될 가능성이 매우 높습니다.

증상 중 일부는 선동과 불안한 행동, 낙담, 피로, 전반적인 불쾌감, 식욕 증가, 너무 강렬하고 불쾌한 꿈 및 활동 감소 일 수 있습니다..

이러한 증상의 출현은 대개 즉각적인 재발을 야기합니다. 왜냐하면 약물을 섭취하면 증상과 불편 함이 사라지기 때문입니다.

따라서이 상황을 발견하면 금단 증상을 극복하기 위해 적절한 약리학 적 치료를 제공하기 위해 의사와 상담하십시오. 일반적으로 투여되는 약물은 대개 항우울제 또는 항불안제입니다.

10. 재발을 피하십시오.

비록 당신이 이미 코카인을 떠났다하더라도, 당신이 그것을 마시면, 당신이 다시 재발 할 가능성이 높기 때문에, 당신은 여전히이 약물의 중독성이 있음을 명심해야합니다. 이미 중독을 버리고 소비하면 한 번도 당신에게 아무런 영향을 미치지 않는다는 생각으로 날뛰지 마십시오..

이것은 아닙니다, 당신이 소비하지 않을 때마다 중독을 극복하게 될 것입니다.하지만 소비로 돌아 가면 심지어 복잡해 질 수 있습니다..

쉽지는 않지만 작은 재발을 피하는 것이 좋습니다. 전문가의 말을 듣기 전까지 치료를 계속해야합니다..

그러나 우리 모두가 알다시피 작은 재발이 있으며 실패로 보는 것이 아니라 새로운 기회로보아야합니다. 어려운 과정이지만 불가능하지는 않습니다..

11. 새로운 삶이 시작된다. 

흔히 범하는 실수는 코카인이 극복 된 순간 당신의 삶의 모든면이 자동으로 향상된다고 생각하는 것입니다. 그러나 이것은 그렇지 않습니다..

당신이 코카인을 극복 할 때 당신의 삶은 동일하게 유지되지만, 당신이 얻는 큰 이점은 당신이 좋아하지 않는 삶의 모든 측면을 향상시킬 수있는 필요한 능력을 습득한다는 것입니다..

이시기에 적절한 직업을 통해 삶을 안정시키고 평온함과 행복을 제공하는 개인적인 관계를 수립해야합니다. 당신이 그것을 얻으면, 당신은 코카인을 영원히 잊을 수 있습니다..

조언의 마지막 부분으로 신체 활동을 생활에 적용하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 코카인이없는 새로운 삶의 방식이 강화되고 다시 할 수있는 가능성이 줄어들 것입니다.

12. 엄격하고 이해하십시오.

이 유형의 중독이있는 당신이나 친척의 친구라면 항상이 두 가지 형용사가 있어야합니다. 중독 된 사람이 마약을 포기할 의도가 없을 때마다 소비에 엄격해야합니다..

당신은 코카인에 대한 어떤 관용도 가질 수 없으며 언제든지 당신의 사용을 정당화 할 수 있기 때문에 아무리 힘이 들더라도 도달 범위 내에서 필요한 조치를 취해야합니다..

그러나 중독 된 사람에게 약물을 남기려는 의지가있는 한, 이해는 그것을 향한 당신의 수행을 지배해야합니다..

코카인을 남겨 두는 것은 당신이 많이 고통스러워하는 매우 어려운 과정입니다, 그래서 사람이 그의 인생에서 코카인을 제거하려고 할 때마다 당신은 그와 함께 이해해야합니다.

"마약에 관한 큰 거짓말은 당신이 통제 할 수 있다는 것을 기억하십시오"

혹시 코카인 중독을 극복했거나 해본 적이있는 사람을 알고 있습니까? 독자에게 도움이되는 경험을 말해주십시오.!