페이 스북 중독 원인, 증상 및 치료

그 페이스 북에 중독 이 소셜 네트워크를 활용할 때 지나치게 의존하는 것, 일과 사회 관계와 같은 일상 생활의 측면을 떠나는 그런 시점에. 이 온라인 플랫폼에 대한 집착은 가장 최근의 행동과 관련된 중독성 장애 중 하나입니다.

인터넷 중독 및 새로운 디지털 미디어와 관련된 연구는 페이스 북에 중독 될 가능성이 있음을 보여 주었지만, 현재의 장애가 있지만, 정의 할만한 많은 특징이 있으며, 과학적 타당성을 부여합니다.

여전히 도박 중독의 경우와 같이 페이스 북에 대한 의존성을 다른 행동 장애와 마찬가지로 정신병자의 도움이 필요할지도 모르는 중독으로 여기지 않는 많은 전문가가 있습니다.

또한 Griffiths와 같은 중요한 목소리가 있습니다. Griffiths는 일반적으로 웹 사이트를 분석하는 대신이 포털에서 사용되는 활동이나 응용 프로그램을 기반으로 Facebook에 대한 중독을 연구해야한다고 말합니다..  

그러나이 소셜 네트워크가 많은 시간을 소비하는 인터넷 사용자에게 강박 관념이 될 수 있다는 일반적인 증상이 있습니다..

Facebook에 대한 의존성은 행동 장애로, 일부 행동의 반복을 포함하기 때문에 심지어 일상적인 일과 정신 건강에 영향을 줄 수 있음을 알고 있습니다. 이 경우, 강박적인 태도는이 네트워크에 대한 지속적인 액세스이거나이를 사용하는 과도한 시간 동안 남아 있습니다. 유사성 때문에 Facebook은 인터넷 중독의 하위 유형으로 간주 될 수 있습니다..

페이스 북은 웹 사이트 alexa.com에 따르면 세계에서 3 번째로 많이 방문한 웹 사이트이고 스페인에서는 4 번째로 구글과 유튜브에 이어 4 번째입니다..

그것은 커뮤니케이션의 세계에 혁명을 일으킬뿐 아니라 사회적 관계를 변화시켜 개인 차원에서 매우 긴밀하게 영향을 미치는 세계적인 현상이되었습니다. 이 현상은 언제 어디서나 프로필에 액세스 할 수있는 모바일 장치의 출시로 인해 증가했습니다..

점점 더 많은 사람들이 친구와 함께 콘텐츠를 공유 할뿐만 아니라 다른 미디어 나 장소를 통해 수행했던 다른 활동을 위해 Facebook을 사용하고 있습니다. 이들은 시사에 관해 알아 내거나 일자리를 찾거나 단순히 여가 시간을 투자하는 것처럼 기본 일 수 있습니다..

소셜 네트워크 및 전세계적인 현상으로서의 중요성 때문에, 다른 인터넷 콘텐츠에 중독 될 필요가 없으므로 과도하게 사용하는 사람들 사이에 공통적 인 특성을 확립해야합니다. 따라서 페이스 북 중독에 대해 이야기하고,이 장애의 증상을 확립하기 위해 도달하고, 이러한 강박 관념을 끝내기위한 가능한 치료법까지도 말하는 심리학 관련 연구가 점점 늘어나고 있습니다..

제가 페이스 북에 중독 된 경우 실제로 일어나는 일은 무엇입니까? 모두가 하나가 될 수 있습니까, 아니면 제가이 중독에 더 민감하게 느끼게하는 개인적 특성이 있습니까? 중독 된 경우 어떻게해야합니까? 이 기사에서는 이러한 모든 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다..

페이 스북 중독의 원인

페이스 북에 대한 중독의 원인은 명확하지 않습니다. 일부 개인이이 온라인 포털에 중독 될 가능성이 더 높다고 제안하는 몇 가지 개인적 특성을 지적하는 다른 연구가 있지만 인터넷에 의존하는 동일한 상황에 그들을 연결하는 연구가 있습니다.

2014 년 대만 학생에게 실시 된 연구에 따르면 열등감이나 우울한 성격을 띄는 것이 Facebook 사용에 영향을 미쳐서이 소셜 네트워크에 중독 된 사례가 많다는 결과가 나왔습니다.

또 다른 샘플은 수줍음이이 온라인 포털에 추가 된 친구들의 수에 긍정적 인 영향을 미치지 않지만 페이스 북의 사용과 밀접하게 관련되어 있음을 나타냅니다. 이 연구는 반드시 수줍어하는 사람들이 페이스 북에 중독되어 있어야한다는 것을 나타내지는 않지만이 디지털 플랫폼을 통해 사회적 요구를 충족시키는 경향이 있습니다.

나르 기시적인 사람들, 또는 낮은 자부심을 가진 사람들은 다른 사람들의 호의적 인 견해를 얻고 재확인하기 위해이 매체를 사용하기 때문에 Facebook 사용자입니다. 이것은 사회적 네트워크와 행동에 대한 심리학자 인 Soraya Mehdizadeh의 기사에 의해 나타납니다..

증상

Facebook에 대한 중독은 인터넷 의존도와 밀접한 관련이 있습니다. 사이버 중독 유형으로 분류 될 수 있으므로 그 증상은 유사합니다.

심리학과 인터넷 중독 전문가 인 킴벌리 영 (Kimberly Young) 박사는 인터넷 사용자의 웹 사용에 따라 중독의 몇 가지 하위 유형이 있다고 주장합니다..

이러한 용도에 따르면 인터넷에 중독의 여러 유형이 있으며, 그 중 소셜 미디어에 중독 된 부분이 있습니다. 소셜 미디어는 사용자가 콘텐츠를 제작하는 디지털 플랫폼 또는 디지털 커뮤니티입니다..

이 그룹에는 소셜 네트워크, 블로그, 뉴스 애그리 게이터, 게임 및 비디오 게임 등이 포함됩니다. 페이스 북에 대한 중독은 소셜 네트워크가되어이 지역에서 숨어있다..

킴벌리 영 (Young Kimberly Young) 박사는 1995 년부터 웹과 관련된 장애 유형을 다루는 인터넷 중독 센터 (Internet Addiction)의 창립자이기도합니다. Young은 Facebook 중독 장애가 있는지 알아낼 수있는 다섯 가지 표지판을 만듭니다.

1. 너무 많은 콘텐츠를 공유합니다.. 이 신호는 우리가 할 활동에 대해 너무 많이 계획하거나 너무 많이 생각하고 Facebook에서 어떻게 수행 할 것인지를 나타냅니다..
2. 페이스 북을 점점 더 사용할 필요성을 느끼고 있습니다.. 즉, 프로필에 뉴스가 없다는 것을 알고있을 때에도 지속적으로 업데이트를 확인하는 데 동의합니다..
3. Facebook을 사용하여 개인적인 문제를 회피합니다.. 이런 일이 생기면 이전에 일상 업무의 기본 작업에서 사용했던 시간을 잃어 버리고주의가 부족하여 주변 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.
4. 네가 페이스 북을 사용할 수 없거나 금지되었을 때 너는 불안하거나 걱정한다고 느낀다.. 중독자가 소셜 네트워크에 일종의 철수 증후군을 경험할 수 있습니다..
5. 당신은 페이스 북을 과도하게 사용하여 우정이나 사회적 관계에 부정적인 영향을 미치고 있습니다.. 대면 화면을 통해 소셜 니즈를 충족시키려는 지점이 도착했습니다..

반면에, 중독에 대한 터키 저널 2016 년 그는 페이스 북에 대한 질적 분석을 수행했습니다. 이 연구는 소셜 네트워크와 인터넷 중독과 관련된 증상 중 일부를 연결합니다. 이 실험에는 소셜 네트워크 Facebook을 과도하게 사용했다고 인식 한 417 명이 참여했습니다..

조사에서 언급 된 증상은 일상 생활에서의 부정적인 결과, 통제의 상실, 온라인 사회 관계의 증가, 걱정, 기분 변화, 절제 및 과도한 사용이었다. 이 증상들 중에서 참가자 설문 조사에서 가장 많은 점수를 얻은 점수가 2 점.

a) 개인 및 직장 생활에서 부정적 결과

참가자 중 66 %는 페이스 북 사용이 일상 생활의 일부 측면에서 부정적인 결과를 초래했다고 말했습니다. 직장, 학업 또는 집안일 모두.

이런 의미에서 페이스 북은 숙제를 피할 수있는 변명의 역할을 할 수도 있고, 산만해질 수도있다..

응답자들은 자신의 게시물에서 소셜 네트워크 사용에 대한 견책을 두려워하는 정도까지 직장에서 Facebook을 사용했다는 점을 인정했습니다..

참여자들은 또한 Facebook이 어떤 유형의 대인 관계에도 영향을 미쳤다는 사실을 인식했습니다. 로맨틱하고, 일하고, 우호적이며, 자녀와의 관계에 영향을 미칠 수도 있습니다..

소셜 네트워크에 중독 된 중독자는 친척들이 참가자가 가족 구성원, 사랑하는 사람 또는 단순히 알려진 사람의 사회적 및 개인적 필요에주의를 기울이지 않고 페이스 북에서 일어난 일에 집중했다고 불평했다는 사실을 인정했습니다..

b) 페이스 북의 지나친 사용

이 증상을 정의하는 쉽고 구어지는 방법은 "나는 페이스 북에 업로드하기 위해 사진을 찍을 것이다." 그것은 응답자들 사이에서 두 번째로 가장 흔한 증상의 예일 것입니다. 우리가하는 일이 나중에 Facebook에 반영하고자하는 것을 중심으로 돌아갈 수있을 정도까지,이 소셜 네트워크를 이용하는 지속적인 관심사입니다..

이 증상은 업데이트 및 알림을 통해 새 콘텐츠의 지속적인 검사를 통해 나타납니다. 또한 상태를 업데이트하거나, 사진, 메시지, 링크 또는 게임을 공유하여 새로운 컨텐트를 과도하게 생산할 수 있습니다.

중독성을 측정 할 수있는 방법이 있나요??

세실리 슈우 (Cecilie Schou)가 이끄는 노르웨이의 베르겐 대학교 (Bergen University)에 대한 조사에서 2012 년에 페이스 북에 대한 중독 척도 인 Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

이 척도에는 중독의 주요 6 요소 (돌출, 기분 변화, 관용, 금욕, 갈등 및 재발)가 반영된 18 가지 항목이 있습니다. 이 척도는 다른 중독성 추세 측정자 및 잠에 빠지게하는 방법에 대한 질문과 함께 423 명의 학생에게 투여되었습니다.

척도의 각 항목은 학생들이 각 질문을 1에서 5까지 평가해야하는 설문지에서 측정되었습니다. 1 : 매우 드물게 5 : 매우 자주. 이런 식으로, 가장 높은 점수는 Facebook에 중독성이 있음을 나타냅니다..

3 주 후, 일부 학생들은 더 높은 점수를 얻은 질문에 대답해야한다는 점에서 시험의 효과를 확인하기 위해 또 다른 시험을 반복했습니다. 다음은 가장 많은 점수를 얻은 몇 가지 질문에 대한 예입니다. 따라서 중독 여부를 확인할 수 있습니다..

- 모든 질문은 다음과 같은 척도로 점수가 매겨집니다 : 1 : 드물게, 2 : 드물게, 3 : 가끔, 4 : 종종, 5 : 매우 자주.

지난 1 년 동안 ...

1. 얼마나 자주 페이스 북을 생각하고 페이스 북을 사용할 계획을 세우는 데 시간을 낭비 했습니까??
2. 페이스 북을 사용할 필요성을 몇 번이나 느꼈습니까??
3. 당신은 종종 개인적인 문제를 피하기 위해 페이스 북을 사용 해본 적이 있습니까??
4. 얼마나 자주 당신이 성공없이 페이스 북 사용을 중단하려 했습니까??
5. 페이스 북 사용을 금지 당했을 때 염려 또는 걱정을 느낀 적이 있습니까??
6. 귀하의 직장이나 학업에 부정적인 영향을 미친 정도로 Facebook을 사용 해본 적이 있습니까??

베르겐 대학 (University of Bergen)의 연구원이 만든 페이스 북 중독 규모와 관련된 이슈들은 다른 중독 및 심지어 수면 습관과 관련된 다른 질문과 관련이 있습니다.

마지막으로, 테스트의 신뢰성을 확인한 후, 많은 증상들이 다른 중독과 일치하고 심지어 페이스 북에 대한 중독이 수면을 지연시킬 때 효과를 나타낼 수 있음이 나타났습니다.

치료

웹 사이트에서 인터넷 중독 및 회복 센터는 Facebook 및 소셜 미디어 (블로그, 소셜 네트워크 등)에 중독 된 사람들은 일련의 조치를 취해야합니다.

1. 문제가 있음을 인정하십시오. 조치를 취하는 데 필요한 첫 번째 단계입니다..
2. 모든 알림을 사용 중지합니다. 이렇게하면 소셜 네트워크에 뉴스가 있는지 확인하려는 유혹을 피할 수 있습니다..
3. Facebook에 대한 액세스 시간 변경 및 제한 (예 : 소셜 네트워크 사용을 하루 두 번 줄임).

영 박사님의 센터에 따르면, 신청서에 할당 된 시간이 줄어들면 다음 단계는 중독자에게 심리적 인 도움을 제공하여 스크린 외부에서 친목을 도모하고 의사 소통 할 수있는 대안을 찾도록하는 것입니다.. 

참고 문헌

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8. Alexa - 웹용 실행 가능 분석.