몫:
수면 장애 유형, 증상, 원인 및 치료
그 수면 장애 그들은 인간의 수면 패턴을 변화시키는 의학적 조건입니다. 그들 중 일부는 고통받는 사람들의 육체적, 사회적, 정서적 및 정신적 기능을 방해 할 정도로 심각합니다. 다른 것들은 단지 성가시다..
존재하는 모든 수면 장애에는 공통된 원인이 없습니다. 그러나 일부 요인은 스트레스가 가장 일반적인 것 같아서 모든 것의 출현 가능성을 높여주는 것으로 보입니다. 나이, 다른 건강 문제의 존재, 그리고 몇몇 생리적 인 요인들도 가장 빈번한 원인 중 하나입니다.
수면 장애에는 여러 가지가 있으며, 각각의 증상은 서로 매우 다릅니다. 가장 흔한 것은 불면증, bruxism, 수면 무호흡증, narcolepsy 또는 hyperinomomia, cataplexy입니다. 일부 전문가는 야간 공포 나 유뇨증을이 그룹 내에서 분류합니다..
dyssomnias, 사건 수면, 수면 장애, 일주기 리듬 수면 장애 : 일반적으로,이 네 가지 그룹으로 수면 장애를 분류하는 것이 가능하다. 그러나이 분류는 완벽하지 않으며 각 그룹에 어떤 문제가 속해 있는지에 대한 몇 가지 논쟁이 있습니다.
색인
- 1 가장 빈번한 수면 장애
- 1.1- 불면증
- 1.2 - 수면 무호흡증
- 1.3 - 나환
- 1.4 - 천포 증
- 2 참고
가장 빈번한 수면 장애
-불면증
불면증은 지금까지 가장 흔한 수면 장애입니다. 세계 인구의 약 절반이 한동안 증상을 경험했다고 추정됩니다. 제 1 세계의 주민 중 약 10 %는 만성적으로 고통 받고 있다고 주장합니다.
불면증은 여러 가지 형태를 취할 수있는 수면의 저하가 특징입니다. 이 장애가있는 일부 사람들은 잠들기가 어렵습니다. 그와 반대로, 다른 사람들은 한밤중에 일어나서 다시 잠들 수 없으며 아침에 원하는 것보다 일찍 일어날 수 없습니다.
충분한 기간 동안 유지되면 불면증은 모든 종류의 부정적인 결과를 초래합니다. 가장 흔한 것은 수면이 상쾌하지 않다는 느낌, 하루 종일 에너지가 부족한 상태, 낮에 정신적 육체적 피로감이있는 경우입니다.
반면에 수면 부족은 불면증으로 고통받는 사람들의 심리적, 정서적 수준에 영향을줍니다. 다른 증상 가운데, 당신은 어려운 농도, 건망증, 조울증, 과민성, 충동적인 행동을 유지하기 위해 찾을 수 있으며, 작업의 모든 종류의 효율을 감소.
매우 극단적 인 또는 만성의 경우, 불면증은 심지어 우울증이나 불안 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 또한, 모든 종류의 질병에 걸릴 확률이 높아지고, 업무상의 사고, 교통 체증 또는 일상 생활에서의 위험이 증가합니다..
원인과 치료
불면증의 원인은 사람마다 크게 다릅니다. 따라서 일부 개인은 근본적인 정신 상태 또는 신체 상태로 인해 수면 부족으로 고통받을 수 있습니다. 다른 경우에는이 질병은 스트레스 또는 환경과 같은 요인으로 인한 것일 수 있습니다. 어떤 경우에는 심지어 명백한 이유가없는 것처럼 보입니다..
이 때문에 불면증 치료는 각 경우에 따라 다릅니다. 예를 들어 과도한 걱정으로 수면 부족이 야기되면 환자는 스트레스를 관리하는 기술을 습득해야합니다.
불면증이 심각하거나 만성 인 경우 의사 알약 사람이 가을에 도움을 문제의 원인이 추구되는 동안 잠 머물면서 일을 해결하기 위해 어떤 경우에는, 그것은 가능하다.
-수면 가사
두 번째로 흔한 수면 장애는 폐쇄성 수면 무호흡증입니다. 이것은 또한 의학에 의해 진단되고 치료되는이 유형의 문제입니다. 주된 증상은기도에 막혀서 잠 들어있을 때 몇초 동안 호흡을 멈추는 것입니다..
폐쇄성 수면 무호흡증에 대한 여러 연구에 따르면 성인 인구의 약 25 %가 다른 원인으로이 증후군을 앓고 있습니다. 주 증상은 자고있는 동안 정상적으로 호흡하기가 어렵 기 때문에 고통받는 사람들에게 모든 종류의 문제를 일으 킵니다..
수면 무호흡증은 사람이 잠 들어있을 때 입천장의 연조직이 이완되기 때문에 발생합니다. 이러한 조직이 과도하게 걸리면 부분적으로 또는 완전히기도를 막아 정상적인 호흡을 예방할 수 있습니다. 따라서 외부 관찰자는 코를 골거나, 헐떡 거리거나 소리를 질러 낼 수 있습니다..
기도 차단은 대개 매초 몇 시간 동안 시간당 여러 번 발생합니다. 뇌는 적절하게 호흡하기 위해 부분적으로 "일어나야"하므로 절박한 단계에 도달하지 못합니다. 불면증과 비슷한 결과를 초래하지만 심각하지는 않습니다..
다른 한편으로, 사람이 매우 오랜 기간 동안 무호흡증을 앓고 있다면, 그들의 순환계는 정상보다 훨씬 더 높은 스트레스를받습니다. 이것은 심장 발작, 심부전 또는 장기 부정맥과 같은 문제의 출현을 호의적으로 나타낼 수 있습니다..
원인과 치료
사실상 누구나 수면 무호흡증을 앓을 수 있습니다. 그러나이 장애의 출현 가능성을 높이는 몇 가지 요인이 있습니다. 과체중, 고령 또는 알코올이나 담배의 빈번한 섭취가 가장 중요합니다.
다른 한편으로, 일부 개인은이 수면 장애로 고통받는 유전 적 소질이 있습니다. 이 유형의 원인 중 일부는 평소보다 큰 혀 또는 편도선이 있거나 지나치게 좁은 목구멍이있을 수 있습니다..
무호흡의 심각도에 따라 치료는 건강한 습관의 단순한 채택으로 구성 될 수 있습니다. 일반적으로 덜 심한 경우에는식이 요법, 운동 및 담배 나 알코올과 같은 독성 물질의 포기가 증상을 상당히 감소시킬 수 있습니다.
그러나보다 심각한 경우에는 수면의 질을 향상시키기 위해 전문적인 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 가장 흔한 것은 가압, 수술 또는 밤에 입을 열어 두는 장치의 사용으로기도에 공기를 주입하는 마스크를 사용하는 것입니다..
-기면증
Narcolepsy는 수면과 각성의 자연주기를 제어 할 수없는 뇌의 기능을 특징으로하는 신경 장애입니다. 2,000 명 중 1 명 정도가이 문제로 고통 받아 일반 생활을 영위하는 데 어려움을 겪고있는 것으로 추산됩니다.
narcolepsy 환자는 몇 가지 일반적인 증상이 있습니다. 하이라이트 중 하루 동안 만성 피로의 존재, 그리고 그 사람이 잠이 갑자기 떨어지는에서 "수면 공격"의 모습입니다. 이러한 공격은 활동 도중에도 언제든지 발생할 수 있습니다..
수면 공격은 강도가 낮은 순간에만 나타나지 만 사람이 매우 활동적 일 때도 발생할 수 있습니다. 그들은 보통 몇 초에서 몇 분 사이에 지속됩니다. 또한, 개인이 깨어있는 동안, 그는 집중력의 결핍이나 둔감과 같은 피로의 증상이 있습니다.
이 두 가지 증상 외에도, 기면증을 가진 사람들은 수면 마비, 탈력 발작 절전 모드로 전환하거나 깨어 난 때 환각 (운동 기능의 손실이 깨어), 및 조각 잠을 덜 일반적인 저하 될 수 있습니다.
원인
narcolepsy의 정확한 원인은 오늘 알려지지 않았지만 몇몇 과학적 연구에 의하면이 장애와 직접 관련이있는 신경 전달 물질이 확인되었습니다. narcolepsy 환자는 hypocretin이라 불리는 물질의 정상 수치보다 낮다는 것이 입증되었습니다..
일부 연구 결과에 따르면 기면 발작 환자는 기면 발작이없는 사람보다 hypocretin을 생성하는 뉴론이 95 % 이상 적습니다. 이 신경 전달 물질은 깨어있는 상태를 유지할 책임이 있으므로 질병의 발병의 주요 원인 중 하나 일 수 있습니다.
그러나, 오늘 hypocretin 생산 뉴런의 손실을 일으키는 원인이 될 수있는 것은 알려지지 않았습니다. 이 질병에 유전 적 요소가없는 것 같습니다. 반대로,자가 면역 반응, 종양의 존재 또는 몇 가지 유형의 두부 외상과 관련이있을 것으로 생각됩니다.
치료
hypocretin의 손실은 되돌릴 수 없습니다와 삶에 대한 존재하는 조건으로 간주되기 때문에 불행하게도, 기면증에 대한 확실한 치료법은 없다. 그러나 일부 약물의 사용과 라이프 스타일의 변화는이 장애를 가진 사람들이 실질적으로 정상적인 삶을 영위 할 수 있도록 도와줍니다.
약리학 치료와 관련하여, 가장 흔한 것은 환자가 하루 동안 깨어있는 데 도움이되는 각성제 처방입니다. 부작용이 있지만 이러한 물질을 사용할 때 발생하는 삶의 질 향상은 매우 중요합니다.
다른 한편으로, 때로는 다른 물질도 항우울제와 수면제로 처방됩니다. 두 가지 유형의 약물을 함께 사용하면 밤에 더 잘자는 사람을 돕고, 휴식을 취하고, 낮에는 극단적 인 피로감을 피할 수 있습니다.
마지막으로 정기적으로 운동을하고 정기적 인 수면 일정을 정하는 것과 같은 라이프 스타일의 특정 요소가 기면 발작의 증상을 크게 줄이는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다..
-Parasomnia
Parasomnias는 당신이 잠든 동안이나 잠에서 깨어나는 상태에서 REM 또는 비 REM 단계의 수면으로 움직이는 동안 일어나는 움직임, 행동, 감정, 지각 또는 비정상적인 꿈과 관련된 수면 장애의 그룹입니다..
일반적으로 parasomnias는이 두 그룹으로 정확하게 나뉩니다. 즉, 수면의 비 REM 단계와 관련이있는 항목과 REM 단계와 관련이있는 항목입니다. 알코올 남용, 노년기 또는 수면 부족과 같은 일부 조건이 나타날 가능성이 높아지지만, 왜 발생하는지는 알려져 있지 않습니다..
다음으로 우리는 가장 흔한 유형의 반 누관 및 그 증상을 볼 수 있습니다..
비 REM 단계와 관련된 Parasomnias
비 REM이나 NREM parasomnias는 "slow wave sleep"로 알려진 3 단계에서 발생하는 각성 장애입니다. 그들은 환자의 두뇌가이 단계를 벗어나 잠과 깨어 난 상태 사이에 갇히게 될 때 발생합니다. 이는 사람에 따라 다른 증상을 유발합니다..
이 유형의 가장 흔한 parasomnias 중 일부는 혼란스런 각성, 몽유병 및 야간 공포입니다. 그들은 치료법이 없으며 일반적으로 스스로 사라지게됩니다..
혼란스러운 깨달음은 사람이 깨어나지만 완전히 혼란스러운 상태에 있다는 것입니다. 일반적으로 침대에서 자고있는 사람들은 다시 잠들 때까지 침대에 앉아 방향을 잡으려고합니다. 이 에피소드는 몇 분 동안 지속될 수 있으며 일반적으로 개인은 동일한 내용을 기억하지 않습니다..
눈물을 흘리면 뇌는 실제로 잠 들어 있더라도 깨어있는 것처럼 행동합니다. 예를 들어, 개인이 일어서 걷고, 물건을 움직이고, 옷을 벗거나 말을 할 수도 있습니다. 그러나 그가 깨면 환자는 혼란스러워하고 무슨 일이 일어 났는지 기억하지 못합니다..
마지막으로 야간 공포는 불면증과 비슷한 움직임이 나타나고 악몽을 꾼다. 이 기면증은 위험 할 수 있습니다. 즉, 영향을받은 사람들은 잠자는 동안 도망 치고, 물체를 치거나, 가까운 사람을 공격 할 수 있습니다.
렘 단계의 반 누관
다른 한편으로는 꿈이 만들어지는 렘 단계에 나타나는 parasomnias도 있습니다. 가장 흔한 것은 "REM 단계 행동 장애"로 알려져 있습니다. 그것의 주된 증상은 잠자는 동안 근육의 색조가 있다는 것인데, 그로 인해 사람은 자신의 꿈 속에있는 것처럼 행동하게됩니다.
이 parasomnia의 가장 큰 문제는 사람이 꿈을 꾸는 동안 움직이면서 많은 피해를 입힐 수 있다는 것입니다. 이러한 의미에서, 문제는 몽유병과 비슷하지만, 개인이 자신의 꿈을 기억하고 자신이 생각하는 것과 관련이있는 비범 한 행동을 수행한다는 차이점이 있습니다..
REM 단계의 행동 장애의 원인은 알려져 있지 않지만 치매, 파킨슨 병 또는 알츠하이머 병과 관련된 문제 일 수 있다고 생각됩니다. 사실,이 기생충의 출현은 장래에 이러한 신경 퇴행성 질환의 일부를 예측하는 데 사용될 수 있다고 믿어집니다..
참고 문헌
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- "Fast Company :"8 Common (And Terrible) Sleep Disorders " 검색 함 : Fast Company : fastcompany.com의 3 월 14 일 2019.
- "수면 장애"in : Wikipedia. 검색 함 : 3 March 1420, Wikipedia : en.wikipedia.org.