간단한 정신 치료 란 무엇이며 어떻게 작동합니까?



간략한 정신 요법 솔루션에 초점을 맞추고 단기간에 제공되는 다양한 심리 치료법에 사용되는 용어입니다.

1) 특정 문제에 초점을 맞추고 2) 직접 개입을 강조한다는 점에서 다른 치료 학교와 다릅니다. 간단한 정신 요법에서 치료사는 임상 문제를보다 신속하게 처리하기 위해 고객과보다 적극적으로 일할 책임이 있습니다.

모든 심리적 흐름 (행동 적,인지 적, 정신 분석적, 체계적 ...)은 각각의 모델에 대한 목표와 가정을 가진 간단한 치료 모델을 개발했습니다.

짧은 치료 모델 개발에 대한 이러한 일반적인 관심은 증상을 겪고 고통받는 사람들을 위해보다 빠른 해결책을 찾을 필요성에 대응하므로 가능한 한 가장 짧은 시간 내에 해결할 수 있습니다.

간략한 심리 요법에서 우리는 힘을 얻고 있으며 현재이 형태의 치료의 두 가지 주요 기둥을 대표하는 두 개의 위대한 모델의 탄생에 관해 이야기 할 수 있습니다.

  • 솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료.

  • 전략적 요법.

솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료

기원

솔루션 중심의 단기 요법 (TCS)은 70 년대 후반 Steve de Shazer와 그의 공동 연구자가 개발했습니다..

이 모델은 정신 연구소 (MRI) 팔로 알토, 캘리포니아. 이를 통해 전통적인 MRI 요법은 솔루션에 초점을 맞춘 간단한 요법 개발에 큰 영향을 미쳤습니다.

같은 방식으로, MRI의 짧은 치료는 Bateson의 시스템 이론, 사회 구성주의 및 정신과 의사 Milton Erickson의 연구로부터 그 영향을 얻습니다.

MRI 간호 요법과 해결책 중심 요법의 가장 큰 차이점은 첫 번째 요법이 문제를 유지하는 것에 대한 개입에 중점을 두는 반면 CTS는 솔루션 구축에 집중한다는 것입니다.

우리가 보는 바와 같이, CTS는 아무것도에서 오는 것이 아니라 심리 치료에 커다란 영향을 미치는 전체 이론 및 실제 무기고의 결과입니다.

TCS의 실제적이고 목표 지향적 인 성격은 단기 치료의 가장 중요한 학교 중 하나가 될뿐 아니라 교육 시스템, 서비스 등 다른 분야에서도 막대한 영향력을 발휘합니다 형사 사법, 사업 분야, 사회 정책 등.

주요 개념

Steve de Shazer와 그의 아내 인 Insoo Kim Berg는 솔루션 중심의 치료는 단순한 치료 기술의 집합이 아니라 기술을 초월한 것이 사고의 방식을 대표한다고 강조했다..

기술을 잘 알고 적용하는 것은 고객의 변화가 일어나기에는 충분하지 않지만, 견고한 개념과 신념을 바탕으로 이루어져야합니다 (de Shazer, 1985).

TCS의 가정은 다음과 같습니다.

  • 솔루션, 강점 및 건강한 행동에 중점을 둡니다.

TCS는 모든 고객이 자신의 삶을 개선 할 수있는 지식과 자원을 보유하고 있다고 가정하므로 문제 해결 방법을 모색합니다.

따라서 할 수없는 것에 초점을 맞추는 대신 할 수있는 것에 초점을 둡니다. 그들은 문제를 정의하고 진단하는 데 초점을 두지 않지만 문제를 해결해야하는 자원에 초점을 맞추고 있습니다..

솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료를 위해 탐구하고 철저하게 문제와 그것의 원인을 조사하지만, 사람의 자원을 구출하는 것이 중요하지, 자신의 강점과 건강한 행동을 수행하고, 도움이 될 수 있습니다 문제 해결 방법을 찾을 때.

  • 예외 검색

사람이 문제를 만드는 전략의 시리즈를 수행했기 때문에 문제가 항상 모든 상황에서하지 존재하는 경우, 시간에 발생하지 않음을 의미한다는 생각의 TCS 부분, 그것은이다 나타나지 않는다 이것은 동일한 사람이 문제를 일으키지 않도록 열쇠를 가지고있는 뇌진탕으로 이어진다..

그런 다음 예외에 초점을 맞 춥니 다. 즉, 증상이 나타나지 않을 때, 그리고 증상이 나타나지 않을 때 환자가 그것을 향상시키기 위해 존재하지 않는다는 것입니다..

예를 들어, 지속적인 갈등을 겪고 있기 때문에 치료에가는 부부. 갈등의 원인이 무엇인지에 초점을 맞추는 대신 갈등이없는 시대에 초점을 맞 춥니 다.. 

(T : 치료사, P : 커플)

갈등이 없을 때, 너 어떠니??

P- 음, 우리 물건들과

T는 무엇입니까??

우리는 일요일에 산에 가거나 인터넷에서 독백을보고 싶어합니다.

산에 가거나 독백을 볼 때 너는 어떻게 지내니??

P- 음, 우리는 즐거운 시간을 보냈다.

T- 그리고 재미있게하려면 어떻게해야 하죠??

우리가 보는 바와 같이, 질문은 항상 긍정적이며 해결책을 찾고 있습니다..

따라서 고객의 긍정적 인 사고력을 개발하는 것입니다. 그것은 그들이 건물 솔루션의 끊임없는 정신적 역 동성을 개발하도록 돕는 것입니다..

도구 및 기술

  • 질문 기적

문제의 해결책을 제시하는 첫 번째 단계를 생성하는 것은 매우 강력한 기술입니다. 고객이 변경을 생성하기 위해 취해야 할 각 단계를 매우 정확하고 세밀하게 설명 할 수 있도록 도와줍니다..

예를 들어, 아내를 잃어버린 남편의 경우 알코올 중독에 빠지게됩니다. 과도한 알코올 소비로 인해 아이들과의 공격적이고 분쟁적인 행동이 유지됩니다..

기적 문제는 다음과 같이 제기됩니다.


T : 너 오늘 밤 집에 와서 네가 머리에 가지고있는 모든 걱정거리와 문제를 가지고 자러 간다. 한밤중에 예기치 않게 기적이 일어납니다. 모든 문제와 걱정은 사라졌습니다. 당신은 조금씩 깨어나고 있습니다, 기적이 일어 났으며 당신의 문제가 사라 졌다는 것을 깨닫게 할 첫 징후는 무엇입니까??

C : 침대에서 나와 힘과 격려로 하루를 보냈을 것 같아..

T : 그래서 침대에서 나오고 힘을 가지고 하루를 마주 치면 기분이 좋다는 것을 나타내는 첫 번째 신호가됩니다.?

C : 예, 아이들에게 미소를 지으며 인사하고, 그들이 우글 거리고 우는 소리 대신 자신이 잤던 방법을 물어볼 것이라고 생각합니다..

T : 네 아이들이 어떻게 반응 할 것이라고 생각하니??

C : 그들은 놀랄 것입니다. 나는 그들이 오랫동안 나를 잘 보게되어 기쁘다.

이러한 유형의 질문은 고객이 부정적인면을 떠나 자신이 긍정적 인 일을 시작할 가능성에 정신적으로 자신을 위치시킨다. 그들은 그들 자신의 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일의 상세한 순서를 마음 속에 새겨 넣고 있습니다. 이것은 그들이 출구를보고 변화하도록 동기를 부여합니다..

  • 척도에 관한 질문

또한 목표를 달성하는 데 중점을 둔 기술이기도합니다. 예를 들어, 가족과 청년들과 협상하는 것으로 구성되어 있습니다. 매주 평균, 1 점을 줄이기 위해 각 당사자가해야 할 일은 무엇입니까?.

딸의 부정 행위에 대해 불평하는 어머니의 경우, 다음과 같은 질문을받습니다.

1에서 10의 척도로 1이 최악이고 10이 최상입니다.

  • 현 시점에서 딸의 행동에 해당하는 척도?

  • 2 주 전의 전화 번호는 무엇입니까??

  • 다음 주에 3, 3.5 또는 4 대신하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까??

  • (딸에게) 당신은 3.4 또는 3.4가 아닌 다음 주에 무엇을해야합니까??

  • 두 사람이 할 수있는 뭔가가 다르기 때문에 다음 주에 3 대신 3.5 또는 4?

  • 문제가있는 상황 처리

이 기술은 이전의 두 기술에서 효과적으로 반응하지 않는 매우 비관적 인 가정을 위해 고안되었습니다..

이는 클라이언트가 상황이 악화되지 않도록 클라이언트의 유효성을 검사하는 것으로 구성됩니다. 이렇게하려면 다음 유형의 질문을해야합니다.

  • 왜 사물이 더 나쁘지 않은지?

  • 상황을 악화시키기 위해 당신은 무엇을 했습니까??

  • 환상적! 어떻게 그런 아이디어를 생각해 냈습니까? 이 일을 계속하기 위해 당신이해야 할 일은 무엇입니까??

전략적 요법

기원

폴 와츠로 익와 조르지오 나르 돈은 그리스의 전통에 그 조상의 뿌리를 가지고 전략적 간단한 치료의 드라이버, 중국어 책략의 소피스트의 수사학과 예술이다.

전략적 요법은 단기 요법에서 시작됩니다. 정신 연구소 (MRI) 팔로 알토, 캘리포니아.

많은 병리학 (공황, 공포증, 강박 관념, 강박,식이 장애 등)에서 놀라운 효능과 효율성을 보인 치료 모델입니다..

Paul Watzlawick과 Giorgio Nardone의 협력으로 아레 초의 Centro de Terapia Estratégica (C.T.S.)가 창립되었습니다..

이 협력으로 인해 변화의 예술 (1992); 공포, 공황, 공포증 (1995) Nardone이 공포증, 강박, 강박 관념, 공황 발작 및 hypochondria에 대한 프로토콜을 제시하는이 pathologies에 대한 가장 효과적이고 빠른 치료로 밝혀졌다..

큰 치료 관심의 또 다른 간행물은 식품 감옥 식욕 부진과 거식증의 중재를위한 (2002).

요약하면 C.T.S.에서 수행 된 연구 및 임상 실습 아레 초 (Arezzo)는 치료 중재의 효능과 효율성을 획기적으로 향상시켰다. Arezzo의 CTS에서 사건의 86 %와 7 회의 평균 치료 기간이 해결되었습니다..

주요 개념

  • 문제의 작동 방식에 대한 작업

전략적 치료의 첫 번째 목표는 악순환을 깨뜨리는 것입니다. 이를 위해 전략적 치료사는 문제가 존재하는 이유보다는 문제가 어떻게 작용 하는지를 이해하고, 원인 대신 해결책을 연구하는 데 관심을 갖고 있습니다..

Nardone이 표현한대로 : "

나는 보통 내 고객에게 TBE가 체스 게임과 같다고 설명합니다. 가능한 모든 동작이 미리 알려지기 때문에 다른 플레이어가 자신의 전략을 알기 위해 수행하는 작업 만 관찰하면됩니다. 문제) 게임에 이길 수 있습니다..

  • 시도한 솔루션 검색 및 만남 촉진

고객이 성공없이 문제를 해결하기 위해 수행 한 솔루션을 분석합니다..

그는이 모든 시도 된 해결책이 그에게 봉사하지 않았 음을 알기 위해 만들어졌고, 그러므로 그는 문제를 해결할 수있는 지금까지 수행 된 것과 다른 행동을 수행해야한다..

  • 암시 적 언어 및 전략적 개입 사용

목표는 고객이보다 다양하고 기능적인 방식으로 현실을 인식하기 시작하는 것입니다. 현실에 대한 새로운 인식으로 행동을 바꾸고 메커니즘과 반응을 잠글 수 있습니다..

  • 도구 및 기술

전략적으로 간단한 치료법에서 사용 된 기술과 도구는 솔루션에 초점을 맞춘 짧은 치료법만큼 구체적이지 않습니다..

이러한 유형의 치료법에서 치료사의 창의력과 유연성은 매우 중요합니다..

TBE에 사용되는 기술과 도구는 다음과 같습니다.

  • 통신 기술

매우 설득력있는 언어는 고객에게 설득력있는 개입에 대해 확신시키는 데 사용되지만 이상하게 보일 수도 있습니다..

역설과 일화와 은유의 이야기를 잘 활용하고 있습니다..

  • 배기량

즉각적인 억제를 시도하는 것이 아니라 증상을 일시적으로 대체 할 수 있기 때문에 환자는 증상에 대해 가능한 힘을 처음 보게됩니다.

예 :

남편이 그녀를 좋아하지 않을 때마다 여자는 두통을 느끼고, 빈맥과 다리는 부어 오르고, 남편은 산만 한 채로 그녀의 팔에 단지 집중할 것을 요구받습니다. 이상한 오른쪽 다리.

  • 증상 처방전

그것은 빈도, 증상의 강도, 발생 상황을 강조하여 증상에 대한 제어권을 확인하고 회복 할 수 있도록 환자에게 과제를 할당하는 것으로 구성됩니다.

예를 들어, 높은 수준의 불안감을 조절할 수없는 개정 및 명령을 강요 한 사람은 1 분 또는 1 분 미만이 아닌 60 분 동안 강제로 강요 당하도록 처방됩니다.

  • 역설

그것들은 증상 적 증상과 다른 행동이 제안되지 않았지만 그것의 연속성은 정해진 시간에 규정되는 행동 적 개입이다. 그리고 위임장은 더 비슷합니다..

예를 들어, 불면증을 앓고있는 사람의 경우 다음날 밤에 잠을 자지 않아야한다고 규정되어있다..

참고 문헌

  1. http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/.
  2. http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html.
  3. http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
  4. http://www.centroditerapiastrategica.org/en/
  5. http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psychotherapy.
  6. 원본 이미지.