유기체를위한 9 개의 유익한 박테리아

그 유익한 박테리아 몸을 위해 그들은 "probiotics"라고 불리며, probiotics가 잘 작동하는 것을 돕는 박테리아는 "prebiotics"라고 불립니다..

인체 시스템은 피부, 면역계, 점액선을 통해 질병을 퇴치하고 마침내 "장내 미생물 (intestinal microflora)"(장내에 존재하는 유용한 박테리아의 식민지)을 통해 질병을 퇴치합니다..

Probiotics는 혈액 응고에 필요한 비타민 K의 합성을 돕습니다. 그들은 또한 마그네슘 흡수에 도움을줍니다. 프로 바이오 틱스는 병원균 및 기타 미생물과 싸우는 데 도움이되는 항생제를 생산합니다..

장내 식물은식이 섬유를 발효시키고 지방산을 생성하는 장의 재생을위한 새로운 세포의 형성에 중요한 역할을한다.

이 미생물은 또한 신체에 필수적인 일부 비타민을 생산합니다. 그들은 소화 건강을 담당하고, 섭취 한 음식의 복잡한 요소를 분해하여 혈액 내의 영양소 흡수를 촉진합니다..

유기체에 유익한 박테리아 목록

1- 유산균 유산균

그들은 가장 친숙한 박테리아입니다.. 락토 바실러스 장르의 이름이고 유산균 그것은 특별한 변형입니다. 그들은 유제품에 자연적으로 존재하며, 된장, 요구르트 및 기타식이 보조제에 첨가됩니다. 그들은 비타민 K, 유산염 및 과산화수소를 생성합니다..

인체에서는 구강, 내장, 질 등에서 발견됩니다. 이 지역은이 미생물 때문에 약간 산성 인 pH를 가지고 있습니다. 이것은 병원체의 과증식을 억제하는 데 도움이됩니다..

질 속에서이 박테리아는 곰팡이의 번식을 막는 젖산을 생성합니다. 그들은 또한 설사 치료에도 사용됩니다. 따라서 미생물은 면역 체계를 강화 시키는데 도움을줍니다..

2- 토바 솔루 애시

그들은 장르에 속한다. 락토 바실러스 그들은 산성 박테리아입니다. 우유 유청, 요구르트, 사워 크림, 냉동 디저트에서 볼 수 있습니다. 그들은 설탕과 탄수화물을 젖산으로 전환 시키므로 "젖산균"이라고 부릅니다..

pH를 낮추고 음식에서 다른 유기체가 자랄 수있는 위험을 줄이고 종종 발효 된 맛을냅니다..

설탕과 탄수화물을 젖산으로 전환시키는 과정은 위장관 감염을 예방하기 때문에 사람에게 유익합니다. 산소를 필요로하지 않는 혐기성 균은 식초의 발효 및 치즈 제조 공정에 유용합니다.

3- 락토 바실러스 루테리

그 이름은 독일 미생물 학자 게르하르트 로이터 (Gerhard Reuter)가 말한 것으로, 60 세의 장 및 인간 배설물 샘플에서이 박테리아를 발견했습니다. 이 세균은 모유와 장내 식물에서 발견됩니다..

요구르트와 치즈와 같은 유제품이 풍부 해졌습니다. 그것의 이득의 어떤은 : - 박테리아 L. reuteri는 젊음 화려에 여자의 피부 그리고 머리를 복구 할 수 있는다.

박테리아 락토 바실러스 루테리 호르몬 옥시토신의 수준을 향상시키고, 테스토스테론을 증가 시키며 남성 대머리를 억제하는 데 잠재적으로 영향을 줄 수 있습니다. 이 박테리아는 남성의 성욕을 강화시키는 추가적인 이점이 있습니다..

박테리아 로이터 기사 항 염증성이며, 전신의 염증을 감소시키는 가장 중요한 요소 중 하나 인 NF-κB를 억제합니다.

또한 스트레스와 통증에 대한 인식을 감소시킵니다. 박테리아의 섭취 L. 루 테리 그것은 신경에 영향을 주어 장 운동성을 낮추고 (설사 증상을 호전시킬 수 있음) 통증에 대한 인식을 감소시킵니다.

세균은 비타민 D를 증가시키고 장 건강을 돕습니다. 박테리아 L. 루 테리 그것은 우리의 설탕 박테리아의 주요 음식 원천을 세로토닌 생성에 도움을주는 트립토판으로 바꾸고 우리의 장을 감염으로부터 보호합니다. 루 테리 (L. reuteri)는 장의 움직임을 증가시키는 변비를 돕습니다..

칸디다증과의 싸움, 그것은 또한 콜레스테롤을 낮추고 갑상선에 좋다..

이 박테리아는 또한 상처 치유의 속도를 증가시키고 살모넬라 균으로부터 우리를 보호합니다..

4- 아시도 필러 비피 더스

특정 조합 L. acidophilus 및 비피 도박 테 리움 생산하다 아시도 필러 비피더스 그것에는 몇 가지 특별한 용도가 있습니다. 장 및 질 건강을 증진시키는 것 외에도, 건강에 좋지 않은 박테리아에 의한 장 점막의 감염 인 괴사 성 장염을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 박테리아는 젖산과 과산화수소를 생성합니다. 그들은 병원균의 성장을 늦추는 데 도움을줍니다. 일부 젖산균은 담즙을 분해하여 콜레스테롤 수치를 낮추어 재 흡수를 제한합니다. 같은 적대적인 효모의 성장을 방지하십시오. 칸디다 알비 칸스. 독소를 제거하고 면역계를 자극하여 혈류를 정화하십시오..

5- 에스 케리 키아 콜라이

궤양 성 대장염의 증상 치료에 도움이되는 프로바이오틱스입니다. 박테리아는 장내에 존재하며 궤양 성 대장염, 크론 병, 만성 변비 및 과민성 장 증후군과 같은 장 질환 치료에 사용됩니다.

• 면역 반응을 향상시킵니다 : 박테리아 대장균 그들은 항원으로 행동하고 따라서 다양한 조건과 장애에 맞서 싸웁니다. 언제? 대장균 그것은 소장을 약간 산성으로 만들어 장 벽에 붙습니다. 이것은 질병을 일으키는 박테리아의 발병을 지연시키고 면역 체계가 소장에서 질병의 예방에 더 적은 노력을 사용한다는 것을 의미합니다. 대장균은 또한 항체 생성을 자극하여 감염에 대한 방어를 촉진합니다.
• 장의 합병증 예방 : probiotics with 대장균 그들은 유아와 어린이에게 공통적 인 전염성 설사에 대한 구호를 제공합니다. 장 기능을 정상화하여 변비 문제를 완화시킵니다. 그 대장균 수집 된 물질을 제거하고 신체에서 제거함으로써 장 세척에 도움을줍니다..
• 소화 촉진 : 프로바이오틱스 대장균 그것은 분비 소화 효소를 통해 소화를 증가시켜 음식의 분해를 돕습니다. 이렇게하면 단백질과 같은 영양분을 완전히 흡수 할 수 있습니다. 또한 부풀림과 변비의 주요 원인 중 하나 인 신체에 쓰레기가 축적되는 것을 방지합니다. 세포 배양이 대장균 다른 균류로 오염 될 수 있으므로이 프로 바이오 틱의 사용은 제한적입니다.

6- 스트렙토 코커스 테르 모필 러스

이 프로 바이오 틱은 젖산 생성에 사용되므로 요구르트와 같은 발효 제품에서 발견 할 수 있습니다.

낙농 제품을 소화하기 쉽도록 유당을 견디지 않는 사람들에게 종종 처방됩니다. 연쇄상 구균 (Streptococcus thermophilus) 면역 체계를 자극 할뿐만 아니라 대장 건강에 도움이되며 심지어 대장 암의 위험을 감소시킵니다..

7-Streptococcus faecium

둘 다 프로 바이오 틱 연쇄상 구균 (Streptococcus thermophilus) 프로 바이오 틱으로 Streptococcus faecium 설사 예방에 도움.

이 프로 바이오 틱은 소화 시스템의 건강을 유지하는 데 도움이되며, 비강 감염 증상을 완화하고 유아의 과민성 장 증후군 및 산통에 도움이됩니다. 그 Streptococcus faecium 에이즈의 증상을 조절 하는데도 도움이된다..

8- 비피 도박 테 리움 아니 마리스

그 Bifidobacterium animalis 그것은 자연적으로 인간의 소화관에 서식하는 probiotic 박테리아의 유용한 균주입니다. 그것은 인간에게 유익한 효과를 부여하기 때문에 프로 바이오 틱으로 간주됩니다.

그것은 좋은 소화에 필수적입니다. 이 미생물은 음식을 얻기 위해 경쟁하는 대장에서 삽니다..

장 내강, 위장, 결장 및 장은 장내 식물상에있는 지배적 인 미생물에 의해 식민지화되므로 probiotics가 보충되면 박테리아와 효과적으로 경쟁 할 수 있도록 적절한 용량을 섭취하는 것이 필수적입니다. 질병이나 감염을 일으킬 수있는 건강에 해로운.

일부 프로 바이오 틱 박테리아는 루멘의 벽을 따라 식민지화하는 반면 다른 일부는 Bifidobacterium animalis, 그들은 소화계를 통해 이동하면서 probiotic 효과를 발휘합니다. 그 Bifidobacterium animalis 탄수화물을 젖산과 과산화수소와 같은 화학 물질로 전환시키기 위해 발효 과정을 사용하여 장 전체 영역에서만 프로 바이오 틱 우성을 허용합니다..

이것은 다른 종의 비피 도박 테 리움 PH 수준이 낮은 비 알칼리 환경을 만듭니다. 병원성 박테리아는 일반적으로 알칼리성 환경에서 더 잘 생존합니다 (낮은 산성도). 이 프로 바이오 틱은 과민성 장의 증상을 돕고 장의 이동을 개선하며 구강 건강에 큰 이점을줍니다.

9- 바실러스 코아 글란 스

그 바실러스 코아 글란 스 급성 면역 지원이 필요한 환자에게 치료 적으로 처방되는 강력한 프로 바이오 틱 균주.

연구 및 임상 실험 결과에 따르면 바실러스 코아 글란 바이러스와 병원균의 침입을 막기 위해 그 바실러스 코아 글란 그것은 정상적으로 소화관에 살고 또한 과민성 장 증후군, 복부 통증 및 붓기 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

이 프로 바이오 틱은 극도의 내성을 지니고있어 쉽게 위산을 살아남아 위장관 전체를 식민지화 할 수 있습니다. 이 프로 바이오 틱은 1930 년에 발견되어 나중에 제 2 차 세계 대전에서 이질과 같은 소화 장애를 가진 사람들을 치료하는 데 사용되었습니다.

그것은 바실러스 코아 글란 복통의 증상을 줄이고, 붓기의 증상을 줄이며, 면역 반응을 향상시킵니다..

참고 문헌

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