필수 건강에 영향을 미치는 8 가지 측면

그 필수 건강에 영향을 미치는 측면, 정신적, 육체적 인 요인은 생물학적 요인, 환경 요인, 생활 양식 및 의료 건강 관리와 관련된 4 가지 범주로 분류 할 수 있습니다. 

건강은 질병의 부재뿐만 아니라 사람들이 삶을 누릴 수있는 육체적, 정신적 안녕의 존재입니다. 이를 위해서는 생물학적 유전 조건, 유해하지 않은 환경, 건강을 파괴하지 않는 건강한 생활 방식, 가능한 문제를 예방하고 치료하기위한 의료 조치가 필요합니다..

우리는 다음 각 요소를 보게 될 것입니다.

색인

• 1 환경 요인
  • 1.1 물리적 환경 적 요인
  • 사회 환경 요인 1.2
• 2 라이프 스타일
  • 2.1 음식
  • 2.2 신체 활동
  • 2.3 탐닉
  • 2.4 위험 행동
• 3 인간 생물학 (유전학)
• 4 의료

환경 요인

물리적 환경과 사회적 환경 모두 서로 다른 환경 적 요소가 당신의 삶에 중대한 영향을 미쳐 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다..

물리적 환경 요인

귀하가 호흡하는 공기의 오염 정도와 요리를 위해 마시거나 사용하는 물의 양은 건강 상태에 영향을줍니다. 당신이 살고있는 환경에서 방사선, 중금속, 살충제, 바이러스 및 박테리아의 존재는 질병의 20 %까지 유발할 수 있습니다.

가장 빈번한 오염 물질 중 다음과 같습니다 :

• 전리 방사선. 가장 명확한 예 중 하나는 태양의 자외선입니다. 이 유형의 방사선은 세포의 DNA를 손상시키고 조직과 피부암의 조기 노화를 일으킬 수 있습니다..

방사능 미네랄이나 원자력 발전소 폐기물로 인한 방사능은 또한 광범위한 질병을 일으킬 수 있습니다.

• 온도 변화. 당신의 몸은 항상 온열이기 때문에 그것은 일정한 온도를 가지며, 환경 온도의 변화는 다양한 장애를 일으킬 수 있습니다..

• 소음. 근무 환경, 도시 또는 가정의 소음 수준이 건강에 악영향을 미쳐 스트레스, 청력 상실, 수면 장애, 심장 호흡 리듬 증가 등의 원인이 될 수 있습니다..

• 대기 오염 물질. 특히 대도시에서는 공기가 일산화탄소, 이산화황, 질소 산화물 또는 입자로 오염되는 것이 일반적입니다. 오염 된 공기를들이 마시면 ​​심각한 호흡기 문제가 생길 수 있습니다..

• 물 속에있는 오염 물질. 대변성 대장균 군, 질산염, 인산염 및 중금속과 같은 물에 잔류하는 잔류 물 또한 건강에 매우 해로울 수 있습니다.

사회 환경 요인

빈곤, 실업, 무지 및 열악한 문화 발달 또한 건강 상태에 영향을 미치는 요소입니다. 이 점에서 사회 경제적 상황이 중요한 요인으로 여겨진다..

노동 활동과 그에 상응하는 경제적 수입은 사회적 통합을 선호하지만 빈곤과 실업은 사회적 소외의 상황을 야기 할 수 있는데, 이는 부정적인 영향을 미치고 스트레스와 정신 장애를 유발할 수있다.

다른 한편, 문화적 요인은 인종, 종교 또는성에 근거한 차별과 같이 감정적 인 건강에 영향을 줄 수있는 다양한 측면에서 행동을 조절합니다.

가족 및 사회 생활 및 그룹에 속한 느낌은 또한 사람의 건강에 중요한 측면입니다.

라이프 스타일

당신이 이끄는 라이프 스타일은 건강 상태에 50 % 영향을 미친다고 믿어집니다. 그리고 이러한 요소는 전적으로 당신에게 달려 있습니다..

건강한 생활 방식을 인도하거나 그 반대의 선택을하는 것이 좋습니다. 다음은 건강에 직접적인 영향을 미치는 주요 생활 습관 요소입니다.

음식

세련된 설탕과 포화 지방 섭취를 조절하여 신선한 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 건강을 증진시킵니다..

충분한 영양을 섭취하면 2 형 당뇨병, 고혈압 및 암에 걸릴 위험이 적어지고 다른 만성 질환에 진입하게됩니다.

신체 활동

물론 정기적 인 신체 활동으로 질병을 예방할 수 있다는 점을 여러 곳에서 읽었습니다..

그것은 사실입니다. 일일 30 분간 걷거나 유산소 운동을 일주일에 두 번하는 등 과체중과 비만을 방지하고 심혈관 및 호흡기의 상태를 개선하고 면역력을 향상시킵니다..

여기에서 그 이상의 이점을 읽을 수 있습니다..

중독

담배, 술 또는 불법 약물 중독은 분명히 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다..

또한 갬블링이나 강박증 같은 쇼핑과 같은 중독성 행동은 또한 당신의 삶과 건강에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..

위험 행동

성행위 (여러 파트너가 있고 성병에 대한 적절한 보호가없는 관계를 유지하는 것)에서 위험 행동뿐만 아니라 차량 운전과 같은 다른 측면에서의 위험한 행동은 의심 할 여지없이 건강에 영향을 줄 수있는 요소입니다 어떤 개인의.

인간 생물학 (유전학)

생물학적 요인은 각 유기체에 내재되어 있으므로이 부분을 거의 변경할 수 없습니다. 분명히 어떤 사람들은 특정 질병에 더 저항력이있는 것처럼 보이고 다른 사람들은 더 자주 병에 걸리는 것으로 나타났습니다..

이것은 면역계의 힘과 관련이있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 자주 감기에 걸리지 만 다른 사람들은 거의 감기에 걸리지 않습니다. 또한, 세포 수용체 또는 뇌의 특정 물질 생산에서의 특정 특성이 질병을 유발할 수 있다는 것도 알려져있다.

그것은 당신이 통제 할 수없는 생물학적 측면에 관한 것입니다. 반면에 특정 질병으로 고통받는 유전 적 소질이 있습니다.

귀하의 생활 방식이 종종 유 전적으로 질병을 일으킬 수있는 조건을 유발할 수있는 것은 사실이지만 생물학적 요인이 전체 건강의 20 %에 영향을 미친다고 믿어집니다.

의료

연구에 따르면 귀하가받을 수있는 의료가 전체 건강 상태의 10 %에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 서비스의 품질뿐만 아니라 가용성, 접근성 및 비용은 귀하가받는 의료 처치를 결정하는 주요 측면입니다.

건강에 영향을 미치는 모든 요소 중에서 50 %는 라이프 스타일과 관련된 여러 측면에 해당합니다. 그러므로 최소한 건강의 절반은 당신 손에 달려 있습니다..

건강한 생활 방식을 따르십시오. 이렇게하면 일반적인 웰빙 감각을 눈에 띄게 향상시킬 수 있습니다..

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