아무도 그것을 사랑하지 못하는 10 가지 필수 팁

당신이 감각을 느낀 적이 있다면 "아무도 나를 사랑하지 않아.",이 기사에서는이를 극복하기위한 10 가지 팁을 찾을 수 있습니다..

거절은 가장 민감한 사람들이 직면하는 상황 중 하나입니다. 이런 방식으로, "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌은 다른 순간에 나타날 수 있습니다..

이 느낌은 낮은 자부심과 밀접한 관련이 있습니다. 한편으로 자부심이 낮은 사람들은 이런 유형의 감정을 더 자주 경험합니다. 다른 한편으로, "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌을 경험하는 것은 자부심이 낮을 때 중요한 위험 요소입니다.

그러나 상관없이 자부심의 모든 사람들은 주로 개인의 관계 측면의 품질에, 그의 삶의 특정 단계에서 이러한 감정을 개발할 수 있습니다.

이런 이유로 감각을 적절히 관리하고 "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌을 없애는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 이러한 목표를 달성하는 데 매우 도움이 될 수있는 10 가지 팁을 가정합니다..

아무도 너를 사랑하지 않는다고 생각하니? 그것을 극복하는 10 가지 요령

1 - 너를 사랑해.

아무도 너를 사랑하지 않는다고 생각할 때 만들어야 할 첫 번째 불가결 한 단계는 너 자신을 사랑하는 것이다..

이 요소는 자부심을 지키고 관계 상황에 대한 합리적이고 건강한 비전을 개발하는 데 기본적입니다..

감정의 진실성에 관계없이 아무도 당신을 사랑하지 않는다고 믿는다는 사실은 결코 당신 자신도 사랑을 멈추지 않는다는 것을 암시해서는 안됩니다.

자신의 이미지와 다른 사람들과의 관계는 분명히 차별화됩니다. 이러한 이유로 혼합하지 않는 것이 중요합니다..

모든 사람들은 관계 상황이 복잡하거나 섬세한 순간을 겪을 수 있습니다. 그러나 당신은 다른 사람으로부터받는 애정과는 상관없이 여전히 같은 덕과 자질을 지닌 같은 사람입니다..

2 - 감각의 진실성 분석

추상적 감각과 지구 감각은 특정한 생각을 형성하지는 않지만보다 일반적인 인상을 특징으로한다.

이 사실은 "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌이 서로 관련이있는 서로 다른 생각을 통해 형성 될 수 있음을 의미합니다.

마찬가지로 감각은 대개 감정적 인 요소를 의미합니다. 즉, 구체적인 생각은 감정을 만들어 내며, 그 유형의 생각이 더 많이 생겨나도록 동기를 부여합니다..

이러한 방식으로, 감각은 부정확하고 대조적 인 분석으로 형성 될 수 있다는 특징이 있습니다. 이런 이유로 "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌의 진실성을 분석하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 이것이 실제로는 훨씬 더 극단적 일 수 있기 때문입니다..

어떤 사람이 정말로 당신을 사랑하지 않고 어떤 사람들이 그 상태에서 빠져 나올 수 있는지 분석하는 것은 이런 유형의 상황을 극복하기위한 기본적인 과정입니다.

특정 사람들이 당신이 피사체 (따라서 유죄가) 자기 안되는 뷰의 외부 시점에서 분석 할 좋아 싶지 않아 더 큰 효과를 수신 할 것이라는 사실.

3 - 관계 분석

이전과 같은 줄에서, 당신이 가진 개인적 관계의 질을 분석하고 조사하는 것은 매우 유용합니다..

그렇게함으로써, 당신은 아마도 당신이 특정 사람들에게 중요하다는 것과 당신을 사랑하는 사람들이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

이 프로세스를 수행하면 관계형 문제를 외부화하고 개인 신원 문제로 변환하지 않습니다..

당신이 원하는 사람과 그렇지 않은 사람을보고, 당신이 현재 상황을 지정할 수 있습니다. 마찬가지로 특정 요구 사항을 조사 할 때 유용합니다..

예를 들어, 아무도 파트너가없고 낭만적 인 관계를 유지하고자하기 때문에 아무도 그를 원하지 않는다고 느낄 수도 있습니다..

따라서 감각을 분석하면 감상적인 관계가없는 상황에서 문제가 있음을 감지 할 수 있습니다. 그러나이 문제는 "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 일반적인 느낌에서 멀어집니다..

4- 다른 사람들의 승인을 구하지 마라.

"아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌을 극복하고 자부심을 키우는 데 중요한 측면은 다른 사람의 승인을 피하는 것입니다.

사람이 아무도 싶어한다는 느낌을 가지고 일반적으로는, 불안정한 감정 상태 만 다른 사람의 승인을 통해 보상 될 수있는 마음이 내키지 않는 분위기를 개발,.

그러나 귀하의 복지가 제 3 자의 응답에 달려 있다면, 귀하는 귀하의 감정적 인 상태를 통제 할 수 없습니다. 또한, 이러한 원칙을 통해 당신을 안내하면 행동의 변화와 당신의 존재 방식에 동기를 부여 할 수 있습니다..

이 모든 경우에 대해 귀하의 속성에 대한 승인이 귀하 자신이 수행하는 것이 중요합니다. 타인의 승인은 부차적이고 상호적인 요소이어야합니다. 즉, 당신은 좋은 관계를 유지하고있는 사람들을 좋아할 것이며 어떤 유형의 링크도 갖고 있지 않은 사람들에게는 당신이 덜 중요 할 것입니다..

5- 매일 건강한 변화.

"아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌을 극복하는 가장 좋은 방법은 당신을 위해 보람있는 하루 하루를 개발하는 것입니다. 이전에 언급했듯이, 만족은 다른 사람들의 손에 있으면 안됩니다..

따라서 일상 생활에서 건강한 변화를주는 것이 편리합니다. 기분이 좋고 조금씩 당신의 기분을 좋게 해주는 활동을 수행하십시오..

기분이 좋아지면 "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 느낌을 관리하는 것이 더 쉬워지고 이것이 사실이 아님을 알게 될 것입니다.

6 - 너의 관계를 돌봐라.

아무도 당신을 사랑하지 않는다는 느낌을 피하기위한 또 다른 중요한 요소는 당신이 그렇지 않으면 실현할 수있는 특정 요소를 얻는 것입니다.

사람이 정서적으로 아프거나 불안정한 정서적 상태에있을 때 개인적인 관계를 소홀히하는 경향이 있습니다. 사실, 우리가 기분이 좋지 않을 때, 사람들은 다른 사람들로부터 더 많은 관심을 필요로하며, 우리는 종종 그들이 우리를 위해 무엇을하는지 평가하는 데 어려움을 겪습니다..

그러므로 개인적인 관계의 각각을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 다른 사람들도 욕구를 가지고 있으며 그 관계가 만족 스럽도록 시간과 노력을 투자 할 필요가 있음을 명심하십시오..

7- 자신을 비난하지 마라.

당신이 가족과 나쁜 관계를하는 데 관심없는 사람을 원하는 파트너를 가지고 있지, 어떤 우정 수년에 걸쳐 붕괴가 ... 이러한 모든 측면이 한 사람의 잘못이 아니다, 그러나 무엇을 어떻게 볼 관계를 구성하는 두 사람.

이런 이유로 상황이 어떻든간에 비난을 피하는 것이 중요합니다. 당신의 파트너가 당신을 떠난다는 것이 당신이 범인이라는 것을 의미하는 것은 아닙니다..

각 관계가 사라지면 두 관계가 성립된다. 따라서 "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 극단 주의자들의 감정을 피하고 자신이 통제 할 수없는 일들에 대해서는 책임을지지 않는 것이 편리하다..

8- 긍정적 인 생각

일반적으로 모든 개인적인 요구를 만족시키는 것은 복잡한 작업입니다. 사람들은 자신이 소유하고있는 것 외에는 갖고 있지 않은 것에 집중하는 경향이 있습니다..

그러나, 당신이 가지고 있지 않은 어떤 것들에 대해서는 적자 또는 오랜 시간을 제시하면 부정적인 생각을하는 주장이되어서는 안되지만,.

당신이 부족한 것에 집중하면 긍정적 인 생각을하고 구체적인 목표를 세우는 데 도움이됩니다. 그것은 당신이하고 싶은 것들을 할 수 있고 당신의 인생에 중요한 측면을 갖도록 해주는 동기 부여의 원천이어야합니다..

9- 비교하지 않기

"아무도 나를 사랑하지 않는다"는 감정을 감안할 때 일정한 비교를하는 것이 일반적입니다. 다른 사람들을 관찰하고 자신이 가지고있는 많은 관계를 탐지하는 것은 이러한 유형의 상황에서 일반적인 관행입니다.

그러나 그러한 비교가 불균등하게 수행된다는 사실을 종종 깨닫지 못합니다. 다른 사람들은 외부 방식으로 분석됩니다. 그들이 얼마나 행복한 지, 그들이 경험하는 감정 또는 그들이 제시 한 적을 알 수 없습니다..

반대로, 당신이 제 3의 사람에게 당신이 원하는 것을 보게되면, 당신은 그 사람이 모든 것을 완전히 행복하다고 해석하는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 드문 경우입니다.

이러한 이유로, "아무도 나를 사랑하지 않는다"는 초기 느낌을 왜곡시키는 결론을 이끌어 내기 때문에 비교를 피하는 것은 매우 중요합니다.

10- 사회 보장국

마지막으로, 이러한 유형의 감각을 피하기 위해 명심해야 할 마지막 요소는 주변 사람들과 친목을 도모하는 것입니다 .

다른 사람들과 소통하고 공유 할 수 있다는 것은 당신이 많은 사람들에게 중요 할 수 있다는 것과 당신을 사랑할 많은 사람들이 있다는 것을 깨닫는 가장 좋은 방법입니다.

참고 문헌

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