웃음 원리 및 5 가지 주요 유형

그 웃음 그것은 적절한 상황에 우리의 몸과 표현의 형태 중 하나입니다. 당신은 그 기쁨 뛰어나게의 표현이며,하지만 몸 전체를 포함하는 하나 개 이상의 경우에 원칙적으로, 입, 얼굴에 참여 움직임과 소리, 일련의 말할 수.

웃음은 감정의 결과이며, 따라서 지적이고 정서적 인 구성 요소가 있습니다. 웃을 수있는 감정을 느낄 필요가 있지만, 우리의 지성은 웃음을 먹일 신호를 포착합니다..

언급 된 이러한 몇 가지 요소를 통해 우리는 웃음을하는 동안 우리 몸의 얼마나 많은 부분이 행동 하는지를 볼 수 있습니다.

간지럼과 같은 아주 원시적 인 웃음은 지적인 일을 요구하지 않지만, 거의 모든 사람들은 인간의 지능에 의해 선별됩니다..

이것이 웃음을 짓는 사람들이 웃음의 시간 동안 자신의 현실을 추상화하는 경향이있는 이유입니다. 동시에 웃음을 짓고 부정적인 생각을하는 것은 어렵습니다..

반사적이거나 지적인 자극을받은 웃음 이건간에이 행동은 즐거움의 감각에서 나옵니다. 그래서 그것은 또한 감각과 많은 관련이 있습니다.

그리고 즐거움에서 오는 것처럼, 그것은 또한 개인에게 즐거움을줍니다. 이들은 웃음을 심령과 유기체를위한 훌륭한 동맹으로 만드는 기반입니다..

왜 웃음은 정신 건강에 중요합니까??

웃음은 전염성이 있습니다. 이것은 그것을 prosocial 행동과 그룹에서 일하기위한 매우 유용한 도구로 만든다..

신경 생리학에 따르면,이 웃음을 감지하여, 웃음을 사람을 구동 신호를 전송하는 뇌의 감염이라는 거울 뉴런 때문이다.

웃음이 사회적 기능은 환자와 치료사 간의 관계를 지원하는 데 도움과 치료에도 수줍어하거나 분명치 사람에 관련된 다른 사람들과 유대를 강화한다. 그리고 사교적 인 주제는 또한 자의식이 강한 주제입니다..

라몬 모라의 말에 (2010 년) : "그것은 종종 깜짝 웃고, 의기 양양, 기쁨, 승리 나 행복"(38 페이지).뿐만 아니라 "당신은 불안, 슬픔, 혼란, 피로 당황있을 때 "등 따라서 웃음은 "완전히 예측할 수 없다"며 "거의 모든 심리적 인 상태로 정의 할 수 없다".

"호흡기 cardiocirculatory 변화 도파민 시스템 등의 내분비 활성 및 면역 회로"(p. 39) 동안 발생 웃음 작성자 및 신경 생리 학적 조건, 방법. 웃음의 신경 생리학은 치료 효과에 대한 책임이 있습니다..

사람 웃음 있지만, 이러한 엔돌핀 같은 호르몬 본체 긍정적 신경 전달 물질의 수는 (통증을 감소시키고, 도취감을 증가), 세로토닌 (불안감을 줄여, 수면 조절 및 즐거움이 증가) 및 도파민 (증가 출시 동기 부여, 학습과 즐거움), 다른 사람의 사이에서.

결론적으로, 웃음은 학습보다, 본 갈등과 스트레스 관리, 정신 개방 낙관론, 자기 수용, 사회 통합, 고정 육성 부정적인 응답, 창의성, 메모리를 재 프로그래밍 할 수 있습니다. 일반적으로, 웃음 전반적인 심리적 복지와 동의어이다.

웃음의 종류

인간이 낼 수있는 여러 종류의 웃음을 이해하는 것이 중요합니다. 이와 관련하여 몇몇 모음이 만들어져 있습니다 : 모음, 음표, 강약, 음색, 지속 시간, 음질, 효과 또는 음원.

모음 (ja, je, ji, jo, ju)이나 악보에 의한 구분은 과학적 타당도가 충분하지 않습니다. 색조, 지속 시간 또는 강도에 의한 구별은 여러 정신 생리학 연구가 있지만 치료로 예측 가능하거나 조절할 수있는 것은 아닙니다. 그러나, 그것은 효과의 측정 및 평가 시스템으로 사용됩니다.

마지막으로, 질적 인 구분 (소심한, 헛되이, 유아기, 마키아 벨리 언 등)은 이론적으로 이론적으로 매우 다양하므로 각 모델에 대한 유용성이 감소됩니다.

그들이 치료 계획을 정교하게 실용적으로하기 때문에 가장 유용 할 효과 또는 근원에 의한 구별이 될 것입니다.

그 효과에 따라 웃음은 환자에게 봉사 할 수 있습니다.

1. 내부와 외부의 경험을 연결하십시오..
2. 아이디어 나 감정 표현하기.
3. 환경과 상호 작용.
4. 문제, 개인 자원, 대안 및 솔루션 탐색.
5. 신체적, 심리적, 사회적 또는 영적 필요를 충족 시키십시오..

같은 방식으로, 그 효과로 웃음은 치료사에게 봉사 할 수 있습니다.

1. 참여와 치유를 동기 부여하십시오..
2. 환자의 긍정적 인면을 검증합니다..
3. 운동 영향력 및 환자 별 반응 강화.
4. 환자의 감정을 공감하고 동기를 부여하십시오..

마지막으로, 그 근원에 의해 웃음은 다음과 같이 나눌 수 있습니다 :

1. 자발적 : 자연스럽고 비자발적이며 비합리적입니다 (유머는 지적 구성 요소를 가지고 있지만 웃음으로 반응하는 이유를 합리화 할 수는 없습니다).
2. 테스트 됨 : 자발적이며 외부 자극이나 칭의없이.
3. 자극을 받음 : 간질처럼 육체적으로 또는 반사적으로.
4. 유도 됨 : 마약 또는 마약에 의한 것.
5. 병리학 : 의학적 또는 심리적 장애의 과정에서 독점적으로 발생합니다..

웃음 치료는 자발적인 웃음이 될 것이며, 최소한의 효용을 자극하고 유도되고 병리학 적으로 배제 된 주요 효용의 것을 리허설하게 될 것입니다.

리허설 된 웃음은 지원 연구가 적지 만, 웃 치료법의 많은 모델에서 매일 업무의 중심 축으로 부상하고 있습니다.

시험 웃음 자발적인 웃음보다으로 제어 될 이상적인 조건을 가지고 있으며, 동일 또는 전염성 이상이므로 자발 웃음 결과 종료 될.

따라서 모든 연령이나 건강 상태에서 더 안전하며 유머와 연결되지 않아 더 쉽게 접근 할 수 있습니다..

이 좋은 분위기, 행복, 또는 패턴에 필요 웃음 잘못된 믿음을 파괴하고, 또한 웃음 치료 사람들이 농담의 힘, 간질 또는 농담을 웃게 할 수있는 운동이라는 잘못된 믿음을 나누기.

과학으로 입증되기 위해서는 웃음 치료가 자연스러운 웃음처럼 예측할 수없는 것을 사용할 수 없습니다..

마찬가지로, 자연스러운 웃음은 인간에게 필수적이며, 웃음 치료는 그로부터 분리 될 수 없습니다. 그러나 그는 변수와 효과를보다 잘 제어하기 위해 이식 된 웃음과 함께 이항식에서 사용합니다. 이 이항으로부터이 치료의 모든 역 동성이 고안되었습니다..

참고 문헌

1. MacDonald, C. (2004). Day to chuckle 닥터를 멀리 지키십시오 치료 유머와 웃음. 심리 사회 간호 및 정신 건강 서비스 저널. 42 권 3 호.
2. 웃음과 두뇌. 취한 : http://faculty.washington.edu/chudler/laugh.html
3. Kuwana, E. (2001). 웃음의 과학. 찍은 것 : faculty.washington.edu.