어린이와 성인의 회피 부착 특성, 발달, 치료가 있습니까?



그 피하는 애착 John Bowlby와 Mary Ainsworth가 기술 한 4 가지 유형의 애착 중 하나입니다. 그것은 개인의 삶의 첫 해 동안 형성되는 관계의 패턴이며, 일반적으로 성인이 되어도 유지됩니다. 인구의 약 10 %가이 관계형 스타일을 가지고있는 것으로 추산됩니다.

회피를 피하는 것은 많은 경우 감정을 표현할 능력이 부족할뿐만 아니라 감정이 부족하다는 특징이 있습니다. 이 관계 패턴을 가진 사람들은 다른 사람들과의 의미있는 관계를 형성하는 데 많은 어려움을 겪습니다. 또한, 그들은 일반적으로 무엇보다 독립심을 중요시합니다..

그러나 이러한 독립성 추구는 대개 개인의 자긍심 부족에 대응합니다. 따라서 그는 남편의 사랑이나 애정의 가치가 없으므로 다른 사람들에게 의존하는 것을 피합니다. 일반적으로 그는 다른 사람들이 그를 떠나거나 실망시킬 때 고통을 피할 수있을 것이라고 믿는다..

피할 수없는 부착은 생후 첫 2 년 동안 아동과 그 또는 그녀의 1 차 간병인과의 매우 구체적인 관계에 기초하여 형성됩니다; 그러나 연구 결과에 따르면 수년 동안 지속되는 경향이 있습니다. 아직도, 때로는 충분한 노력과 인내로 그것을 바꿀 수 있습니다.

색인

  • 1 특성
  • 2 아이들의 피하는 애착
  • 3 어른들의 피하는 애착
    • 3.1 자부심
    • 3.2 친밀한 관계
    • 3.3 파열
  • 4 피할 수있는 애착의 개발
  • 5 치료를 받습니까??
  • 6 참고 문헌

특징

어린이와 성인, 애착을 피하는 사람들은 다른 사람을 신뢰할 수 없습니다. 그들의 초기 경험으로 인해, 그들은 나머지 개인이 그들을 이용하려고 노력할 것이라고 믿는다; 다른 사람들에게 개방하는 것이 고통과 정서적 고통에 대한 가장 빠른 길이라고 생각합니다..

따라서 피할 수없는 스타일 가치를 제시하는 사람들은 무엇보다 독립심을 중요시하는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 건강한 성격의 반영에서 멀리, 일반적으로 자기 존중의 중요한 부족을 숨 깁니다. 이 문제는이 사람들이 사랑과 보살핌의 가치가 없다고 믿게합니다..

회피 애착이있는 사람들은 다른 사람들에게 그들의 필요 나 감정을 보여주는 것이 효과가 없다는 것을 배웠습니다..

따라서 다른 사람들과 연결될 수있는 가능성에 직접적으로 가까워지고, 필요한 것을 얻기위한 다른 방법을 모색합니다. 종종 이것은 모든 종류의 문제와 중독을 일으키게합니다.

어린이의 피할 수없는 애착

아주 어린 아이들조차 피할 수없는 애착 스타일의 결과가 나타납니다. 두 살되기 전에, 이러한 관계 형성 방법을 개발하는 아이들은 "작은 어른들"처럼 행동합니다. 그들의 주요 전략은 다른 사람들과있을 때 감정이나 욕구를 나타내지 않는 것입니다..

따라서, 예를 들면, Ainsworth의 실험에서 회피 부착을 가진 아이들은 부모가 그들에게서 멀어 질 때 무관심했다. 그들이 돌아 왔을 때 그들은 기쁨을 표현하지 못했습니다..

또한, 그들은 종종 자신의 간병인과 마찬가지로 낯선 사람들과 사교적 인 관계였으며, 다른 애착 유형에서는 매우 드문 경우가있었습니다..

더욱 극단적 인 경우, 아이들은 분노 나 다른 부정적인 감정을 나타내지 않았지만 부모와의 접촉을 피했습니다. 그러나 내부 상태에 대한 객관적 측정이 이루어지면 작은 것들이 실제로 불편 함을 느꼈다는 것이 발견되었습니다..

따라서 예를 들어, 그의 심장 박동수와 피부의 전도도는 간병인이 걸어 나갔을 때나 돌아 왔을 때보 다 정상보다 훨씬 높았습니다..

두 요인 모두 아이들이 실제로 나쁘다고 느끼는 증상이지만, 부모의 부정적 결과를 피하기 위해 감정을 숨기고있었습니다..

어른들의 피할 수없는 애착

어린 시절에 피할 수없는 애착 스타일을 형성하는 사람들은 성인 생활 전반에 걸쳐 그것을 유지하는 경향이 있습니다. 그들은 자신의 필요와의 연결을 끊고 감정의 중요성을 최소화하는 방법을 배웠기 때문에 일반적으로 다른 사람들과 너무 친밀한 관계를 구축하는 것을 피합니다.

다음으로 우리는 성인의 회피 스타일의 가장 중요한 결과 중 일부를 볼 것입니다..

자부심

우리가 이미 보았 듯이, 회피 스타일은 아동의 필요가 그들의 주 간병인에 의해 충족되지 않을 때 형성됩니다.

따라서 아이는 자신의 감정이 중요하지 않다는 신념을 얻습니다. 결과적으로, 그것은 그것을 억압하고 다른 사람에 의존하지 않고 원하는 것을 얻는 방법을 찾습니다..

성인 생활 동안 이러한 신념은 유지됩니다. 가장 일반적인 효과는이 사람들이 자신을 다른 사람들보다 우월하다고 생각하고, 나머지 사람들에 대해 부정적이고 냉소적 인 태도를 취하는 경향입니다.

그러나이 자존심이 높다는 것은 일반적으로 열등감과 취약성을 숨 깁니다..

따라서 회피적인 태도를 가진 사람들은 비판, 거절 및 유사한 상황에 특히 나쁜 반응을 보입니다. 일반적으로 그들은 자아 존중감이 적은 성격 패턴을 개발하는데, 이것은 낮은 자기 존중을 감추는 데 사용됩니다.

친밀한 관계

친밀한 관계는 피할 수없는 애착 스타일을 가진 사람들에게 종종 큰 문제의 원인이됩니다. 한편으로는 다른 사람들과 연결하고 가까운 관계를 맺을 필요성을 느끼게됩니다. 그러나 동시에, 그들은 그렇게함으로써 장기간의 고통을 초래할 것이라고 믿습니다.

이 때문에,이 개인들은 로맨틱 한 관계에있는 것처럼 자신을 완전히 보여주지 않는 경향이 있습니다. 반대로, 그들은 상황의 통제를 유지하려고 노력할 것이며, 항상 상호 작용에서 그들의 파트너보다 더 많은 힘을 갖도록 노력할 것입니다.

종종 회피 애착이있는 사람들은 정서적으로 취약하게 굴지 않기 때문에 순전히 성적 관계를 유지하는 것을 선호합니다.

그들이 결국 로맨틱 한 유대를 형성 할 때, 그들은 매우 쉽게 압도 당하고 너무 많이 묻거나 지나치게 그들을 통제하려고 노력하면서 파트너를 비난합니다..

자신의 문제로 인해,이 개인들은 파트너의 위치에 자신을 두는 데 많은 어려움을 겪습니다. 결과적으로 그들은 종종 잔인하거나 동정심을 잃는 방식으로 행동하며 주로 자신의 필요를 충족시키는 데 초점을 둡니다..

파열

일반적으로 회피 첨부가있는 사람들의 가장 큰 두려움 중 하나는 걱정하는 사람이 거부하는 것입니다. 이로 인해 낭만적 인 관계의 파열은이 개인들에게 가장 고통스런 시나리오 중 하나이며, 피하는 데 가장 많이 사용되는 시나리오 중 하나입니다..

이를 달성하기 위해이 관계형 스타일을 가진 사람들은 자신이 관심사를 잃어버린 것을 감지하면 파트너로부터 멀어지게됩니다. 그러나 그들은 항상 거부의 신호를 찾고 있기 때문에, 그것을 깨닫지 않고 낭만적 인 관계를 방해하는 것은 매우 일반적입니다..

따라서 종종 이러한 개인은 문제의 가장 적은 증상을 가지고 파트너와 무관하게 행동하고 과거 관계를 이상화합니다.

그들은 또한 다른 사람과 헤어지기로 결심하는 것이 일반적이지만, 일단 혼자있게되면 후회하고 다시 상호 작용으로 돌아가 독성 관계를 낳습니다..

그들의 관계가 실제로 끝날 때,이 사람들은 다른 사람들의지지를 구하지 않고 감정을 숨기며 때로는 심지어 스스로를 숨 깁니다. 이 때문에 그들은 슬픔을 적절히 처리 할 수 ​​없으며 일반적으로 모든 종류의 장기적인 문제를 경험합니다.

피할 수있는 부착의 개발

회피 스타일이없는 어린이의 부모는 감정적으로 대응할 수없는 경향이 있습니다. 따라서, 그들은 당신의주의를 끌기위한 당신의 시도에 반응하지 않고, 당신의 필요를 정확하게 다룰 수 없습니다. 많은 경우에, 그들은 울부 짖는 것처럼 그들이 약점을 나타내는 징조를 보일 때 그들을 거부 할 수 있습니다.

이 상황에 대한 응답으로, 회피 애착이있는 아동은 어린 나이부터 두려움, 슬픔 또는 화가 났을 때 부모의 자연스러운 욕구를 억압하기 위해 학습합니다. 곧, 그들은 거부, 고통 또는 처벌로 다른 사람들에게 개방하려는 그들의 시도를 연관시킵니다..

또한 그들은 자신의 감정을 숨김으로써 최소한 부모님의 기본적인 요구 사항 중 하나를 충족시킬 수 있음을 발견합니다..

이 때문에 그들은 일반적으로 자신의 감정 표현을 피합니다. 그리고 그들은 종종 심지어 그들을 깨닫지 못하게하는 방어 메커니즘을 개발합니다..

반면에,이 아이들 중 많은 사람들은 아주 어린 나이부터 스스로를 배웁니다. 일반적으로 그들은 다른 사람에 의존하지 않고 모든 것을 할 수 있다는 신념을 발전시킵니다. 결과적으로 다른 사람들과 연결을 만드는 아이디어는 일반적으로 그들에게는 매우 매력적이지 않습니다..

치료 받니??

다양한 조사에 따르면 대다수의 경우 사람들은 우리의 삶 전반에 걸쳐 우리가 자녀로 입양 한 스타일을 유지하고 있습니다.

그러나 노력과 적절한 조치 계획을 통해 회피 첨부를보다 안전한 것으로 전환하는 것이 가능하다는 것도 알려져 있습니다..

일반적으로 그것을 달성하는 두 가지 방법으로 간주됩니다 : 심리적 치료를 통해 또는 이미 보안 첨부 파일을 가진 사람과 관계를 유지함으로써. 그러나 두 프로세스 모두 시간이 필요하며 일반적으로 매우 중요한 도전 과제입니다.

반면에 개인 개발 전략을 사용하여 안전한 첨부 파일 링크를 생성 할 수도 있습니다. 어쨌든, 더 만족스러운 관계를 성취하기 위해 회피 스타일을 변경하는 것은 매우 복잡하지만, 종종 수행 할 가치가있는 과정입니다..

참고 문헌

  1. "피할 수없는 부착 : 안전하지 않은 피할 수있는 부착의 이해": PsychAlive. 작성일 : 07 1 월 2011부터 PsychAlive : psychalive.org.
  2. "어떤 사람들은 '회피 적'애착 스타일을 가지고 있기 때문에 관계를 저 지르지 못합니다. 여기에는 그것이 의미하는 바가 있습니다 : 비즈니스 내부자. 검색 : 2019 년 1 월 7 일 Business Insider : businessinsider.com.
  3. "귀하의 파트너가 회피하지 못하는 부착 스타일을 가지고 있고 그것을 처리하는 방법에 대한 10 가지 징후": Life Advancer. 회복 된 날짜 : 2019 년 1 월 7 일 Life Advancer : lifeadvancer.com.
  4. "5 자녀가 피할 수없는 애착 스타일 (그리고 그것을 고치는 방법)을 가지고 있습니다."In : Marie France Asia. 검색 : Marie France Asia : mariefranceasia.com에서 2019 년 1 월 7 일.
  5. "6 징후 당신의 아이는 피할 수없는 부착 스타일을 가지고 있습니다"in : Break. 조회 수 : 01 1 월 2019에서 Romper : romper.com.