몫:
10 가지 천연 항암제 목록
가져 가라. 항암 식품 해초, 버섯, 견과류 또는 감귤류와 같은 건강 기능 식품은 생활 습관에 크게 기인하는 암을 예방할 수 있습니다..
악성 종양의 발달에 대한 유전 적 소인 성을 넘어서서, 오늘날 과학은 우리가 가지고있는 라이프 스타일의 영향에 대한 우리의 시각을 열었습니다.
악성 종양의 3 분의 1을 담당하는 담배와 마찬가지로 부정확 한식이 요법은 발병 위험에 중요한 영향을 미칩니다.
결장암 환자의 75 %가 소화기 원인이 있다고 생각합니다..
예를 들어, 북미에서는 9 명의 1 명의 여성이 유방암에 걸리며이 중 0.3 %만이 유전 적 원인을 갖고있는 것으로 나타났습니다. 나머지는 라이프 스타일과 관련이 있습니다..
반면 아시아 여성은 세계에서 유방암의 비율이 가장 낮습니다. 이 비율은 서부로 이민하는 사람들의 경우 4 배 증가합니다..
호기심, 안 그래??
자, 아시아 음식과 서양 음식이 매우 다르다는 것입니다. 이것은 매우 다른 통계의 기초가되는 것 같습니다..
예를 들어, 콩과 해초의 정기적 인 섭취는 유방암의 발생 빈도와 관련되어 있음이 점차 분명 해지고 있습니다..
현대 의학의 아버지로 여겨지는 히포크라테스는 말했다 : 당신의 약을 당신의 음식, 당신의 음식이되게하십시오. "
참으로 위대한 진리!
우리는 많은 질병을 예방하고 치료하기 위해 발명 된 최고의 약을 사용할 수 있습니다 : 자연.
삶의 리듬이 가속화되고 과일이나 야채보다 산업 음식이나 미리 조리 된 음식을 사는 것이 더 쉽고 저렴 한 우리 사회에서 암과 같은 많은 질병의 사례가 증가하고있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
그래서 우리는이 메커니즘을 깨기 위해 무엇을 할 수 있습니까??
우선 건강 상태를 유지하고 돌보는 데 필요한 모든 영양소를 제공하는 자연 식품을 선택하여 다르게 먹는 법을 배웁니다..
오늘 저는 이들 중 일부에 대해 당신과 이야기하고 싶습니다..
10 건강 및 항암 식품
1- 해초
제가 전에 말했듯이, 아시아에서 몇몇 여성 종양 (유방, 자궁 내막, 난소)의 발생률이 낮다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 유형의 암은 성 호르몬이 이러한 유형의 조직에 미치는 해로운 작용과 관련이 있습니다.
아시아 여성들의식이 요법은 혈액 내에서 이들 호르몬의 수치를 서양 여성보다 낮 춥니 다..
이러한 유형의 메커니즘과 가장 관련이있는 식품 중에는 해조류.
인도의 기니아 피그 실험 결과 조류가 먹었을 때 월경주기가 길고 성 호르몬 농도가 낮았습니다.
조류에는 또한 암 예방과 밀접한 관련이있는 두 가지 물질이 들어 있습니다. 감미료 (설탕의 한 종류)와 푸코 톡산 (노란색 안료). 둘 다 종양 세포의 성장 과정을 방해합니다. .
조류는 오늘날 많은 형태의 슈퍼마켓에서 판매되기 시작합니다..
가장 유명한 것은 노리 (생선회를 준비하는 데 사용 된 것), 미역 (일본 레스토랑의 된장국의 것), 다시마.
그것의 풍미는 물고기와 완벽하게 결혼하고 샐러드 및 채소 수프에 문제없이 추가 될 수있다..
2- 버섯
해초와 마찬가지로 많은 버섯은 전통적인 아시아 요리 (표고 버섯, 마이 타케, 에노 키 타케)에 속하며, 다른 버섯 (포토 벨로, 일반적인 버섯, 버섯과 엉겅퀴 버섯).
모두 베타 글루칸 (그들 중 렌 티난), 면역 세포의 활동을 자극하는 물질, 따라서 우리의 방어 시스템을 강화.
일본에서는이 버섯이 주식이며 오늘날 화학 요법 치료 중에 환자에게 전달되는 병원에도 존재합니다..
그들은 신선하거나 건조한 상태로 구입할 수 있으며, 둘 다 항암 성분을 활성화 상태로 유지합니다..
3- 너트와 씨앗
아몬드, 견과류, 씨앗 (아마씨, 해바라기, 호박, 참깨)과 같은 천연 견과류 (튀겨낸 부분이 아님)는 풍부합니다. 오메가 3 지방산.
이 지방산은 우리 몸이 혼자 생산할 수없고 음식을 통해 흡수 될 필요가있는 고도 불포화 지방에 속합니다.
고도 불포화 지방은 오메가 3 지방과 오메가 6 지방으로 나누어집니다 : 전자는 항 염증 효과가 있고, 후자는 염증성.
균형 식단에서 오메가 3 지방과 오메가 6 지방의 비율은 각각 50 %이어야합니다.
우리 사회를 특징 짓는 산업식이 요법이 균형을 깨고 사람이 오메가 3보다 오메가 6이 25 배나 많은 음식을 섭취하게됩니다..
그 결과는 무엇입니까? 우리가 우리 몸에 친 염증성 환경을 개발할 것임을.
매일 종자 (특히 아마 인)와 견과류를 올바른 양으로 사용하는 것을 배우는 것이 이러한 현상을 방지하는 좋은 전략입니다.
4- 양배추 형 야채
이 야채는 십자화과라고합니다. 그들 중 당신은 찾을 수 있습니다 : 양배추, 콜리 플라워, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추.
그것의 항암 재산은의 존재에 연결됩니다 글루코시 놀 레이트, 세포를 변화시키고 돌연변이를 일으킬 수있는 요소의 발암 가능성을 억제하는 물질.
그들은 또한 신체의 방어력을 향상시키고 성 호르몬에 대한 보호 효과가 있습니다.
일주일에 적어도 3 번 이상 야채를 섭취해야하며, 요리 방법은 찜질입니다. 이렇게하면 항암 효과를 잃지 않습니다..
5- 프로 바이오 틱스 (요구르트 및 된장)
프로 바이오 틱 식품은 장내에서 활성을 유지하고 중요한 생리적 효과를 발휘하는 생균을 첨가 한 식품입니다.
충분한 양으로 섭취하면 장내 세균총의 균형에 기여하고 면역계를 강화시키는 것과 같은 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다.
그 중에서도 가장 잘 알려진 것은 요구르트이지만, 최근에는 케 피어 (kefir).
그것은 한가지를 주목하는 것이 중요합니다 : 모든 요구르트가 동일하지는 않습니다. 종양 세포의 주요 영양소 중 하나가 설탕 자체이기 때문에 설탕이없고 감미료가없는 자연산을 선택하는 것이 항상 좋습니다.
또 다른 훌륭한 프로 바이오 틱은 된장입니다. 그것은 보리 또는 쌀과 같은 곡류의 제조 과정에서 첨가 될 수있는 콩의 발효로부터 유래 된 일본 기원의 식품이다..
야채 국물에 첨가 할 완벽한 야채 페이스트의 외관을 가지고 있습니다. 유익한 특성을 잃지 않으려면 끓여야 만하는 것은 아닙니다..
혈액 알칼리성, 신경계에 영양 장 식물을 다시 생성 해독 및 가장 놀라운 방사성 포함 유독성 폐기물을 제거하는 능력입니다 : 된장은 몇 가지 놀라운 건강 효과가 있습니다.
실제로 원자 폭탄 후 많은 일본 병원에서 방사능에 의해 영향을받은 사람들을 치료하는데 사용되었습니다..
6- 녹차
녹차는 높은 함량으로 인해 암에 대한 놀라운 동맹국입니다. 카테킨 구체적으로 epigallocatechin gallate-3 (EGCG).
그것은 항산화 작용으로 잘 알려져 있습니다; 암 발병과 관련이있는 자유 라디칼로 알려진 불안정한 분자에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 능력.
그것은 항 혈관 신생 활성을 가지고 있습니다. 즉, 새로운 혈관의 발달을 막고 종양의 진행과 전이의 출현을 예방합니다. 많은 연구들이 암세포에 대한 방사선 요법의 효과를 증대시키는 것으로 나타났습니다.
또한 우수한 이뇨제로 신장을 도와 독소를 제거하고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을합니다..
이미 알고 있듯이 커피뿐만 아니라 차도 teina의 내용 때문에 자극적 인 음식입니다.
그러나이 물질이 거의없고 금기의 종류없이 복용 할 수있는 차 금지 차와 같은 일부가 있습니다..
하루 3 잔의 녹차를 마시는 것은 암을 예방하는 좋은 습관입니다..
7- 산림 과일
빨간 과일은 암과의 싸움에서 훌륭한 동맹입니다. 이 과일 중에 우리는 딸기, 체리, 블루 베리, 라스베리와 블랙 베리를 찾습니다..
모두가 부유하다. ellagic acid (특히 딸기와 라스베리), 그리고 숲의 열매는 항 혈관 형성 작용이있어 종양이 확대되고 전이되는 것을 방지합니다.
또한 독소를 제거하여 환경에서 발생하는 발암 물질이 세포에 독성 물질이되는 것을 방지합니다..
체리는 또한 다른 물질, 글루 카르 산, 해독 효과가있는.
블랙 크랜베리 포함 안토시 아니 딘 및 프로 안토시 아니 딘, 둘 다 중요한 활동으로 종양 세포를 죽음에 이르게합니다. 그들은 또한 중요한 항산화 물질 인 비타민 C가 풍부합니다..
8- 감귤류
오렌지, 귤, 레몬 및 자몽 함유 플라보노이드, 항염증제. 또한 간에서 발암 성 물질의 해독을 촉진합니다..
귤 발의 플라보노이드 (감귤 및 노빌틴) 암 세포에 침투하고, 세포 사멸에 의한 그들의 죽음을 촉진하고, 가까운 조직을 침범하는 그들의 능력을 감소시킨다.
아침에 좋은 자연 오렌지 주스를 복용하는 것은 종양의 다양한 유형의 출현에서 자신을 보호하는 쉽고 간단한 방법입니다.
9- 심황
Zingiberáceas 가족 (그것은 또한 생강을 포함한다)의 초본 식물이다. 그 뿌리는 인도 요리에서 널리 사용되며, 이곳은 특색있는 강렬한 노랑색을주는 카레의 성분으로 사용됩니다.
모든 향신료 중 가장 큰 항 염증력을 가지고 있습니다. 커큐민, 종양 세포의 많은 유형 (난소, 유방, 결장, 간, 폐, 췌장, 위, 방광)의 성장을 억제 할.
Curcumin은 Piperine (검은 후추에 존재)과 결합 할 때 몸에서 가장 동화됩니다. 이러한 이유로 심황과 고추를 함께 복용하는 것이 좋습니다..
그것의 이득 중 우리는 저것을 생각한다 :
- 전이의 진행을 멈추고 종양 세포 (암세포의 자살)의자가 분해를 유도하며,.
- peritumoral 염증을 감소시킵니다. 그것은 NF-kappaB 인자를 억제하는데, 이는 종양 세포를 제거 할 때 우리의 면역계의 메커니즘으로부터 종양 세포를 보호합니다.
- 화학 요법 및 방사선 요법의 활동을 향상시킵니다..
- 화학 요법의 부작용으로부터 점막, 간 및 신장을 보호합니다..
마늘 10 개
마늘은 세계에서 가장 오래되고 가장 많이 쓰이는 약용 식물 중 하나입니다..
우리가 그것을 부술 때, 물질 알리아, 그것은 화학적 과정에 의해 hallucin이라 불리는 또 다른 물질로 변형되며, 차례로 항암력을 가진 많은 물질이 형성됩니다.
실제로, 이들은 우리 몸에서 발암 성 독성 물질을 제거하는 것을 돕고, 또한 암세포의 성장을 멈출 수 있습니다.
또한 인슐린과 IGF의 분비를 줄임으로써 혈당치를 조절하여 암세포의 성장을 억제합니다..
마늘의 긍정적 인 특성을 최대한 활용하려면 분쇄하고 약 10 분 동안 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 모든 물질이 서로 접촉하여 활성화되는 데 필요한 시간입니다.
암과 관련된 과정
이 질병의 발전과 관련된 몇 가지 중요한 과정을 설명하고자합니다. 무언가가 어떻게 작동 하는지를 발견했을 때만 영향을 미칠 가능성이 있기 때문입니다..
화분에 심은 씨앗을 상상해보십시오..
무슨 일이 일어날까요??
자신의 개발에 필요한 토양 양분에있는 충분한 물을받을 경우, 발병을두고 점차적으로 공장 개발 및 성장한다.
그러나 비슷한 환경을 찾지 못했다면, 예를 들어 사막에 같은 씨앗을 뿌린다면 반드시 건조 해 죽을 것입니다..
암에 대해서도 마찬가지입니다. 하루가 지나도 발전하지는 않지만 천천히 그리고 점차적으로 유리한 "환경"조건에 부딪 히게됩니다..
대부분의 악성 종양 즉, "외상"을받은 정상 세포에서의 유전자 돌연변이를 유발 한 이벤트를 기원.
이 변화로 인한 외상은 일부 발암 성 물질 (바이러스, 방사선, 유리기)의 신체로의 진입 일 수 있습니다..
이 단계에서 셀은이 변화를 겪었다하더라도, 아직 그렇게 할 단 하나의 기회가 종양을 유발하지 않는다는 것을 의미 전암 증상이다. 그것은 마치 종자처럼, 잠재적으로 식물로 변형 될 수 있습니다.
그리고 언제 그것을합니까? 성장에 도움이되는 환경 조건을 발견하면.
악성 종양이 되려면 세포가 번식하고 면역 체계의 메커니즘에서 벗어나서 먹이를 먹기 위해 필요한 혈관 네트워크를 확보해야합니다. 이 모든 것을 성취하기 위해서는 더 많은 돌연변이가 필요하며 그렇게하기 위해서는 돌연변이를 허용하는 환경이 필요합니다..
여기에 건강한 생활 방식이 적용되며, 균형 잡힌 식단은 "이 씨앗"의 개발을위한 유리한 조건을 피하기위한 필수 요소입니다..
암 예방을위한 조건은 무엇입니까??
이 기사에서는 그 중 하나에 대해 이야기 할 것입니다 : 우리를 보호하는 음식의 염증.
염증은 병원체 (바이러스, 일부 박테리아, 유해 물질 등)에 대한 반응으로 우리 몸의 자연스러운 과정입니다..
특히 대 식세포라고 불리는 백혈구가 작용합니다 ( "인체를 한 번 지우십시오"라는 그림을 기억하십니까?) 대 식세포는 침입자를 제거하기 위해 매우 반응성이 강한 물질을 방출하는 흰색 경찰이었습니다. 감염된 부위의 자극을 유발합니다..
염증은 손상된 조직을 복구하는 것을 목표로하며 건강한 세포가 생성되고 새로운 혈관 네트워크가 만들어 지도록 많은 성장 인자를 생성함으로써 염증을 예방합니다.
염증이 만성화되면 (흡연, 비만, 불균형 등의 결정 요인으로 인해 시간이 지남에 따라 지속됨), 암세포는 이러한 상황을 이용하여 성장하고 번식합니다.
염증을 촉진시키는 식품 (친 염증성 식품) 및이를 줄이는 식품 (항염증제).
식이 요법에 항 염증성 식품을 도입하면 암에 대한 예방 환경을 조성 할 것입니다..
참고 문헌
- 세계 암 연구 기금 / 미국 암 연구, 식량, 영양 및 암 예방 : 글로벌 관점, 1997.
- 인형, 페토 R., "미국에서 암의 예방 가능한 위험의 정량적 추정 오늘"자연 암 연구소, 1981, 66 쪽의 저널. 1196-1265
- N. ames, I.S. 골드, W.C. Willet, Cancer 예방 및 예방, National Academy of Sciences USA, 1995, 92, pp 5258-5265
- LM Coussens, Z Werb, 염증 및 암, Nature, 2002, 420 pp. 860-867
- P. Rose, J.M. 코놀리, 약학 및 치료학 1999, 83, 217-244 쪽 암의 화학적 예방 제로 오메가 -3 지방산,
- Beliveau, D. Gingras, Cancer와 싸울 음식 : Cancer를 돕는 근본적인 음식.
- 임산부 선착순, Anna Villarini, Giovanni Allegro