건강을위한 무의 가치있는 속성

일부는 무의 속성 건강을 위해 그들은 비뇨기 문제를 완화하고, 변비와 vitiligo를 치료하고, 호흡 문제를 예방하고, 혈압을 조절하고, 모세 혈관 건강을 개선하고, 체중 감량에 도움을 주며, 나중에 설명 할 다른 것들.

무는 흰색, 자주색, 빨간색 또는 검은 색, 원형 또는 원통형 일 수 있습니다. 그들은 날 것으로 먹고, 조리하거나 피클로 사용하며, 씨앗은 건강을 위해 여러 제품에 사용되는 기름을 제공합니다.

무에서 일반적으로 소비되는 것은 꽃, 잎, 씨앗 및 포드입니다. 아시아에서는 무를 "무".

무의 톱 21 건강에 좋은 속성

1 - 비뇨기 문제 완화

천연 이뇨제가되는이 음식은 소변 생산에 도움이되며 심지어 잡지에 게재 된대로 응용 방사선 및 동위 원소, 신체의 독소에 의해 악화되는 감염을 치료하기 위해 사용하는 것이 좋습니다.

이러한 혜택은 또한 신장 결석 제거를 위해 확대 될 수 있습니다. 무의 주스는 요로 감염 및 소변 감염시 소각시 발생하는 불타는 감각을 완화시켜줍니다..

암 치료

무는 강력한 해독제 인 동시에 비타민 C가 매우 풍부하여 국제 원예 학회, 암 환자, 특히 대장, 신장, 내장 및 위암 환자에서이 약의 사용을 적극 권장합니다..

무는 암세포의 유전 경로에 중요한 영향을 미친다. 사실 세포 사멸을 일으켜 암세포의 재생산을 제거한다..

3 - 강력한 소염 식품

한 연구는 무우가 강력한 항염증제임을 보여주었습니다. 이것은 감염이나 상해로 인해 염증성 증상을 일으키는 혈액 내 염증성 중간체를 감소시키는 데 도움이되는 고유 한 분자를 가지고 있기 때문입니다.

vitiligo에 대한 4- 치료

무의 씨앗은 vitiligo에 대한 치료로 사용되는 해독과 항암 속성으로 인해 이것은.

무에는 또한 비타민 C, 인, 아연 및 일부 비타민 B 복합체가 함유되어있어 피부에 좋은 요소입니다.

반면에 무의 물은 피부의 건강한 수분을 유지시켜줍니다..

소독 성 때문에 무는 건조한 피부, 발진 및 균열과 같은 피부 질환을 치료하는 데에도 도움이됩니다..

5- 변비 완화

유엔 식량 농업기구에 의해 수행 된 연구에 따르면, 무우는 섬유질의 매우 높은 공급원이며 배변에 상당한 양을 추가하여 규칙적인 배설 패턴을 촉진하고 증상을 완화 시킨다는 것을 보여 주었다 변비.

6- 호흡기 질환 예방

이 식물은 목구멍과 폐에 감염의 확산을 예방하고 코와 호흡기의 염증을 완화하므로 비타민 C가 많이 함유되어있어 우수한 항응고제입니다..

이와 함께 무는 강하고 자연적인 향신료가있어서 목구멍에서 과도한 점액을 제거하여 호흡기 개선에 도움을줍니다..

7- 혈압 조절

무는 조성에 칼륨을 많이 함유하고 있는데, 여러 연구 결과에 따르면 혈압을 조절하는 데 매우 효과적입니다.

혈류에서 칼륨의 역할은 혈관의 동맥 공급과 상호 작용할 때 혈관을 이완시켜 혈류를 증가시킬 수 있다는 것입니다. 좁은 통로를 통해 혈액의 흐름을 넓히는 대신 압력을 줄입니다..

간 문제 완화

이 식물은 강력한 해독제 역할을하는 간 및 위장의 건강을 제어하는 ​​데 매우 효과적임이 입증되었습니다.

이 책에서 제안 된대로 황달 치료 François Du Port는 빌리루빈을 제거하고 안정적인 수준으로 생산을 유지하므로이 병의 치료에 매우 유용합니다.

무는 또한 혈액에 신선한 산소의 공급을 증가시켜 황달로 고통받는 사람들에게 발생하는 적혈구의 파괴를 감소시킵니다. 검은 색 황색이 황달 치료에 더 선호되며, 무 잎은 또한 치료에 매우 유용합니다..

9- 낮은 혈당 지수

이 음식에는 낮은 혈당 지수가 포함되어있어 혈액 내 당의 흡수를 돕습니다..

이 특성은 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 매우 좋습니다. 식사를 할 때 최고점이나 급격한 추락에 대해 너무 걱정할 필요가 없기 때문이며 특정 기간 동안 음식에서 멀리 떨어져있을 수 있습니다.

여드름 치료법

위에서 언급했듯이, 피부의 건강을 유지하기 위해 무우를 적극 권장합니다.

이 식물은 비타민 C, 비타민 B 복합체, 인 및 아연이 풍부하여 촉촉하고 건강한 피부를 유지하는데 도움이됩니다. 얼굴에도 자연 클렌저로 사용하는 것이 좋습니다..

더욱이, 무의 소독 성분은 건성 피부, 가려움증, 뾰루지, 감염 및 피부 찰상과 같은 피부 문제와 같은 다양한 원인을 제거하는 데 도움이됩니다..

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11- 그들은 강력한 항진균제입니다.

이 식물에는 항진균 성 단백질 인 RsAFP2가 존재하는데, 이는 한 연구에 따르면 보통 사람에게서 발견되는 일반적인 곰팡이의 죽음을 초래하여 질 감염과 효모 (아구창)의 구강 감염을 유발합니다..

그들은 신장에서 문제를 치료합니다.

이뇨제, 세정제 및 소독제로서 무는 많은 신장 질환의 치료에 도움이됩니다. 이뇨 작용은 신장에 축적 된 독소를 제거하고 혈액에서 독소의 축적을 줄여 신장에서의 농도를 감소시킵니다..

무는 또한 신장 결석의 발병을 예방하고 치료를 돕습니다..

치질 치료에 도움 13

무는 마초로 간주됩니다. 즉 소화 불량의 탄수화물로 구성되어 소화, 수분 유지 및 변비가 쉽게 일어나고 치질의 주요 원인 중 하나 인 변비가 해결됩니다..

위에서 언급했듯이이 식물은 해독 효과가있어 치질의 증상을 매우 신속하게 치료할 수 있습니다..

무의 주스는 또한 소화 및 배설 시스템에 존재하는 불편 함을 완화하는 데 좋습니다.

14- 골관절염의 불편 함 완화

비타민 C는 인체에 ​​존재하는 연골을 구성하는 콜라겐의 제조에 필수적입니다.

무에 존재하는 비타민 C는 인체에서 발견되는 자유 라디칼에 의해 유발 될 수있는 연골 손상을 제한 할 수있는 항산화 제입니다. 궁극적으로 이것은 관절염 진단을받은 사람뿐만 아니라 처음에 그것을 예방하는 사람을 도울 수 있습니다.

15- 모발 건강을 유지하는 데 도움

혈액 순환을 개선하기 위해 무는 또한 우리 몸이 두피의 건강을 더 잘 유지하고 가을을 예방하고 새로운 모발의 모습을 개선하는 데 도움이됩니다..

이 음식은 두피에 필요한 영양소를 제공하기 때문에 과도한 건조감이나 기름진 두피를 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다..

체중 감량을위한 16- 도움말

무는 섬유가 많기 때문에 식단에서 칼로리를 증가시키지 않으면 서 굶주림에 대한 만족감을주는 중요한 느낌을줍니다. 그들은 소화가 가능한 탄수화물이 적고 많은 양의 물을 가지고 있습니다. 혈당 지수가 낮아서 일반적으로 신진 대사의 효율성을 향상시킵니다..

17- 온도를 낮추는 역할을합니다.

열은 발열의 경우 몸의 온도를 낮추고이 온도가 상승하는 염증을 완화시킵니다. 소금으로 무주 주스를 마시면 소독제로 작용하여 발열의 원인이되는 감염과 싸웁니 다..

18- 그들은 마비 된 음식입니다.

모기 나 벼룩과 같은 벌레가 물린 후 가려움증을 겪지 않은 사람은 누구입니까? 심지어 벌침에서. 무우 주스는 통증을 줄이고 가려움증을 줄이며 감염된 부위의 불편을 덜어줍니다.

탈수의 경우 19- 도움말

무는 주로 물로 만들어 지므로 수분을 유지하는 훌륭한 방법입니다..

적절한 수준의 수화 유지는 신체를 다양한 방식으로, 특히 소화 시스템을 통해 변비를 줄이고 소화 과정의 효율성을 향상 시키며 소화관에서 음식에서 나오는 영양소를 더 잘 흡수 할 수있게합니다..

황달 치료에 도움

해독 성을 위해 무는 위와 간에 아주 좋습니다. 그들은 혈액을 정화하고 몸에서 독소와 낭비를 제거합니다. 그래서 그들은 황달 치료에 효과적이며 과잉 빌리루빈을 적절한 수준으로 제거합니다.

또한이 증상을 앓고있는 환자에서 발생하는 적혈구의 파괴를 줄여 혈류의 신선한 산소 공급을 증가시킵니다.

이 경우 검은 무는 무 잎과 같은 가장 큰 이점을 제공하는 것입니다..

21- 그들은 심혈관 질환 치료에 사용됩니다.

무는 안토시아닌이 풍부합니다. 수용성 안료는 채소에 자주색을줍니다. 이들은 색을 제공하는 것 외에도 많은 건강상의 이점을 제공하는 플라보노이드 유형입니다.

그것은 심장 혈관 질병의 발생뿐만 아니라 그것의 항염증제 및 항암 성질을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

기타 혜택

무 혈당 지수와 수분 함량이 높은 것에 더하여, 무우는 마그네슘과 같은 미네랄의 중요한 원천입니다. 또한 요오드, 순환계 및 중추 신경계의 기능을 돕는 칼륨, 강력한 항산화 제 역할을하는 황을 제공합니다.

또한 무우는 유기체에서 항암 작용을 수행하는 또 다른 항산화 제인 비타민 C의 중요한 기여를합니다. 무우가 함유하고있는 동일한 성질을 가진 또 다른 물질은 이소 시아 네이트 (isotocyanates)로 신체의 종양 성장과 성장을 막음으로써 암을 예방합니다.

같은 기능이 무알콜을 함유 한 프로테아제 억제제에 의해 수행됩니다. 왜냐하면 이것이 암 종양의 성장을 중지시키기 때문입니다. 이 모든 화합물들은 함께 항암 효과를 나타냅니다.

그들은 여드름과 같은 피부 상태를 치료하고 상처 치유를 개선하는 데 유용합니다. 또한 가려움과 통증을 유발하는 화상 및 곤충의 불편 함을 완화합니다..

섬유 함량이 높기 때문에 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 그것은 장내 식물상을 증가시키고 팽창, 가스 및 무거움을 유발하는 박테리아의 양을 감소시킵니다. 또한 위장염이나 과민성 대장 증후군과 마찬가지로 설사와 변비의 경우에도 살균 용량이 유용합니다. 이것 이외에, 그것은 칼륨의 그것의 고도를위한 우수한 이뇨제,이다.  

식이 요법과 섭취 방법에 그들을 통합하는 법

무는 십자화과의 가족에 속하는 허브이므로 항 염증, 항산화 및 살균 효과가 있습니다. 그것은 80 센티미터의 정지 지점에 도달하며 가장 식용 가능한 부분은 줄기의 밑과 뿌리 부분에있는 결절입니다.

이집트에서 피라미드를 지은 노예들의 기본 식단의 일부인 고대부터의 소비에 대한 역사적인 기록이 있습니다.

무는 다양한 영양 특성과 건강에 유익한 것 외에도 구하기 쉽고 경제적 인 야채입니다. 당신은 유기체에 동일한 특성을 제공하고 다양한 방법으로 소비하는 다양한 종류의 무우를 찾을 수 있습니다.

그들은 무즙 주스를 얻기 위해 짓밟거나 샐러드의 일부로 날 것으로 먹거나 요리 된 음식에 첨가 할 수 있습니다.

무즙은 치유력과 체중 감량 다이어트로 유명합니다. 당근을 영양가를 높이기 위해 당근과 혼합하는 것이 좋습니다. 일본인의 연구에 따르면,이 주스는 신체에서 발견되는 지방의 축적을 제거합니다..

무알 주스 두 잔으로 유기체를 해독하고 간과 신장의 기능을 개선하며 좋은 소화를 유지하고 변비를 피할 수 있습니다..