조반의 건강을위한 15 가지의 놀라운 이점

몇 가지가있다. 민트의 장점 육체 및 정신 건강을 위해 : 두통을 완화하고, 호흡을 돕고, 피부와 기억의 상태를 개선하고, 우울증을 줄이며, 체중 감량에 도움이되고, 항암 성질을 가지고 있습니다..

박하 (Mentha Piperita)는 세계에서 가장 유명한 식물 중 하나이며 인류 역사상 가장 오래된 허브 중 하나입니다. 그것은 의학, 요리법, 화장품 및 원예에서 여러 용도로 사용됩니다. 사탕, 제과, 츄잉껌 및 아이스크림에서 가장 많이 사용되는 아로마입니다. 확실히 치약에.

민트 잎과 꽃 봉오리는 박하에서 사용되며 건조하거나 신선한 상태로 사용할 수 있습니다. 이 외에도 멘톨 에센셜 오일은 약용 제제, 살충제, 담배 산업 및 향수 분야에서 많은 용도와 생물학적 특성을 지닌 박하 잎에서 추출됩니다.

민트를 기반으로 한 많은 술과 부엌에서의 모든 용도가 있습니다. 우리는 주입이 위장 장애를 일으키고 상쾌한 효과가 있다는 것을 알고 있지만이 설비가 제공해야하는 많은 다른 이점이 있습니다. 우리는 그들을 만나기를 당신을 초대합니다..

민트 건강을위한 이점

1.- 자연스럽게 두통을 개선합니다.

특히 긴장 편두통의 경우 스트레스와 불안으로 인해 나타납니다..

민트는 진정 작용과 마비가 있으며 에센셜 오일은 칼슘 채널을 막아 근육이 이완됩니다. 이런 이유로 몇몇 사람들은 사원과 이마에이 기름을 바름으로써 두통을 풀어줍니다. 통증 감소는 적용 후 15 분 후에 효과적입니다..

호흡 기관을 청소하는 데 도움이됩니다.

그 성분 중 하나 인 멘톨로 알려진 에센셜 오일은 점막의 진통 성질로 알려져 있습니다. 이것이 감기 또는 알레르기 반응 과정에서 호흡 관의 충혈 제거제로 표시되는 이유입니다.

비강 흡입기, 크림 및 패치의 형태로 사용되며, 충혈 및 기침의 경우 비공 및 가슴에 적용됩니다.

민트는 근육과 점막에 편안한 효과가 있으므로 천식 및 기관지 울혈의 경우에도 유용합니다.

3. 그것은 모든 종류의 위와 복부 불편에 유용합니다.

민트의 용도는 위장과 과민성 장의 불편에 국한되지 않고 생리통에도 유용합니다. 페퍼민트는 모든 허브의 가장 강력한 spasmolytic 효과가 있습니다. 이것은 대장이나 자궁의 평활근과 같은 근육 이완에 매우 효과적입니다.

이러한 증상을 완화시키는 가장 좋은 방법은 민트 또는 신선한 삶은 물을 주입하는 것입니다. 이렇게하면 천천히 근육을 부드럽게하고 통증을 줄일 수 있습니다..

애들레이드 대학교 (University of Adelaide)의 호주 연구원은 2011 년에 과민성 대장 통증 치료에 박하의 효과를 입증했습니다. 연구 기간 동안 박하는 민감한 섬유의 통증을 신속하고 효과적으로 감소시키는 "항 통증"채널 (TRPM8 채널)을 활성화 시킨다는 것이 발견되었습니다.

4. 경고 상태를 유지하도록 돕는다.

민트 에센스가 집중력을 돕고 뇌의 일반적인 관심 상태를 개선한다는 것이 입증되었습니다. Wheeling Jesuit University에서 실시한 소규모 연구에서 Bryan Raudenbush 박사 (심리학 교수)는 민트의 본질에 대한 노출과 불안, 피로, 좌절감의 감소와의 관계를 보여주었습니다.

이 연구에서 운전자 그룹은 민트의 영향으로 운전을 시도하여 주행 시간 동안의 동기 부여, 성능 향상, 불안감 감소, 주의력 및 의식 상태 및 피로감 감소 등의 효과를 얻으려고 시도했습니다..

민트의 본질과 계피의 혼합물 또한이 연구에서 평가되었으며,이 화합물을 흡입했을 때 더 큰 경보와 피로감의 긍정적 인 결과가 증가했습니다.

5. 설탕 갈망을 줄일 수 있습니다.

민트의 본질은 사람들의 동기 부여와 처분 상태를 향상시켜 설탕 갈망을하는 동안 도움이됩니다. 과자 섭취에 대한 걱정을 덜어주는 진정 효과가 있습니다..

웨스트 버지니아에있는 Wheeling Jesuit 대학의 심리학자 인 Bryan Raudenbush에 의한 또 다른 연구에 따르면, 2 시간마다 민트 냄새를 맡는 사람들은 그들의 냄새에 노출되지 않은 사람들만큼 배가 고팠다. 이것은 일주일 동안 2800 칼로리의 놀라운 감소를 허용합니다.

이 효과를 얻으려면 민트 (멘톨) 에센셜 오일을 사원이나 손목에 직접 바르십시오. 당신은 매일 그것을 적용해야하고 당신의 피부에서 또는 aromatherapy 기관총에서 박하를 하루에 여러 번 흡입해야합니다.

6. 알레르기 및 비염 과정에서 유용합니다.

박하는 계절성 알레르기 및 비염으로 고통받는 사람들을위한 강력한 치료법입니다. 그것의 이완 및 decongestant 재산은이 성가신 증후를 점감하는 것을 돕는다.

이것은 민트가 신체에서 항히스타민 제의 방출을 억제하는 화합물을 함유하고 있기 때문에 발생합니다. 따라서 알레르기는 피할 수 있습니다.

7.- 좋은 피부 건강을 촉진하고 여드름을 줄입니다.

페퍼민트 오일은 훌륭한 피부 세정제이기 때문에 피부 문제의 소독제로 사용됩니다. 마음은 감염과 가려움을 치료하는 데 도움이되므로 여드름이나 피부의 모든 종류의 불편 함의 경우 효과적인 치료법입니다.

박하에는 또한 가렵 게 방지 효과가있어 상쾌하고 상쾌한 느낌을 주며 모기 및 벼룩과 같은 피부에 물기가있는 곤충을 치료하는 데 널리 사용됩니다. 박하는 가려움증을 즉시 줄이고 항 염증성 때문에 병변의 크기를 줄입니다..

심지어 민트 오일은 스프레이 및 양초와 같은 방충제 제조의 구성 요소로 사용됩니다.

8. 메모리 향상

껌을 지속적으로 씹는 사람들은 더 많은 동기와 경보의 증가 이외에 더 나은 기억과 정보 보존을위한 더 큰 용량을 가지고있는 것처럼 보입니다.

페퍼민트는 아로마를 흡입 할 때인지 기능을 향상시키는 자극적 인 특성을 입증했습니다..

8. 체중 감량에 도움

민트는 각성제이므로 몸 전체의 기능을 최고로 촉진하고 소화 효소를 자극하여 영양소의 흡수를 증가시키고 지방을 에너지의 형태로 대사시킵니다.

따라서, 박하를 매일식이 요법에 추가함으로써 신체는 그것을 지방 축적 물에 저장하는 대신 연료로 사용하기 시작할 것입니다. 이런 식으로, 그것은 여분의 킬로를 잃는 것을 돕는다..

9. 그것은 항 감각제입니다.

멘톨 (menthol), 카르 바크 롤 (carvacrol), 티몰 (thymol)과 같은 박하 성분은 장내에 남아있는 가스를 배출하도록 도와줍니다. 이를 통해 복부 팽만감을 제거하는 것 외에도 대장에서의 복통으로 인한 통증이 감소됩니다.

10. 우울증과 피로 증상을 줄입니다.

약간의 박하 향기를들이 마시거나 디퓨저에 에센셜 오일 몇 방울을 넣어서 에너지를 충전하는 방법을 느껴야합니다. 민트 (Mint)는 우리의 두뇌 기능을 향상시켜보다주의를 집중시키고 집중시킵니다. 그래서 그것은 피로, 피로, 심지어 우울증의 상태에 도움이됩니다..

이러한 속성을 활용하는 좋은 방법은 베개에 박하 몇 방울을 넣고 잠자기 중에 몸을 회복 시키도록하는 것입니다.

11. 고도에 따른 불편 함을 줄입니다.

많은 사람들이 지형의 고도가 올라감에 따라 성가신 증상을 경험합니다. 현기증, 구토, 호흡 곤란, 말초 부종 및 불쾌감이 일부 있습니다. 박하는 그들을 줄일 수 있습니다.

혈액 순환을 개선하는 성분을 함유하고있어 혈액과 신체 전반에 산소를 공급합니다. 또한 상쾌한 효과로 몸을 수분 공급하고 신장에서 발생할 수있는 탈수를 막을 수 있습니다..

12. 살균성이있다.

민트는 곤충과 살균제에 대한 반발 성질을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 이것이 입안 린스, 치약, 치실, 츄잉껌과 같은 대부분의 치과 위생 제품에 사용되는 이유입니다. 잇몸 염증을 예방하고 치아와 혀를 깨끗하게 유지합니다..

또한 귀에 박하 기름을 몇 방울과 함께 면봉을 넣는 등의 이염 치료에 자주 사용됩니다.

또 다른 응용 프로그램은 이가 방충제, nits 및 벼룩입니다. 가려움증과 타는 것이 줄어들뿐만 아니라 그들을 쫓아내는 데 도움이됩니다..

열성 증후군의 도움

페퍼민트와 에센셜 오일, 멘톨의 자극적 인 성질은 발열을 증가시켜 발열 사진의 빠른 해소를 촉진합니다..

멘톨은 땀의 생성을 촉진하고 호흡 경로를 지우는 항우울제 및 발기 자극제입니다. 이것이 감기 치료에 항상 사용되어 왔으며 많은 약제에는 박하 추출물이 포함되어 있습니다.

이 외에도 모든 종류의 열광적 인 그림으로 수분을 공급하는 역할을하는 상쾌한 느낌을줍니다.

메스꺼움 완화

박하는 메스꺼움에 대한 가장 효과적이고 신속한 치료법 중 하나임이 알려져 있습니다. 멘톨과 같은 성분은 소화관의 근육을 이완시키는 구역 경련 방지 효과가있는 항 경련 효과가 있습니다. 이 외에도, 그것은 위장 장애 통증을 감소시키고 복통을 완화시킵니다..

또 다른 장점은 박하가 임신 중에 사용하는 것이 안전하다는 것입니다. 페퍼민트 오일을 아침에 사용하고 과자 나 약물을 섭취하기보다는 사원과 손목에 바르는 것이 좋습니다. 이는 첨가제로 인해 증상이 증가 할 수 있습니다..

15. 그것은 항암 성질을 가지고있다.

연구에 따르면 박하가 개발 과정에서 암의 진행을 막을 수 있다고합니다. 영국 샐 퍼드 대학교 (University of Salford)의 전문가들은 종양의 성장에 놀라운 결과를 가져온 박하 추출물을 사용하여 약물을 만들었습니다.

이것이 민트가 특정 암 치료를 위해 전통 중국 의학에서 항상 사용 된 이유입니다.

또 다른 연구에 따르면 박하는 방사선에 의한 손상을 줄이는 효과가 있으며 여러 치료법과 암 치료법에서 흔히 사용됩니다. 이것은 박테리아가 가지고있는 면역 계통의 항염증제, 산화 방지제 및 각성제 속성 때문에 발생합니다.

여기에 더 많은 항암 식품을 찾을 수 있습니다..

16.- 면역계의 최적 기능을 촉진한다.

박하에는 자극제 및 항 염증 성분 외에 칼슘, 비타민 C, D 및 E, 인 및 소량의 비타민 B가 포함되어있어 인체의 면역 반응을 개선하고 염증 및 감염을 줄입니다..

17.- 평온함과 휴식을 제공하십시오.

민트의 주입은 긴장을 풀기에 이상적입니다. 그것의 재산 때문에, 그것은 혈액 순환을 개량하고 신경과 근육이 이완하는 것을 허용한다. 이를 통해 심계항진을 줄이고보다 평온하고 정신적 인 상태에 도달하는 데 도움이됩니다..

또한, 잠자기 전에 따뜻한 것을 마시고 싶다면, 카페인이 전혀 없기 때문에 차와 커피의 훌륭한 대안입니다..

페퍼민트 오일조차도 아기에게 사용할 수 있으며, 위장을 부드럽게 문지릅니다. 또한 카모마일과 혼합하여 잘 작동합니다..

기타 흥미로운 사실

민트 위장관 불쾌감 모든 종류의 절대적 적합하지만, 그것이 유지하기 때문에 위염의 조건을 악화시킬 수 있으므로 그 편안한 특성에도 내부 점막을 자극 할 수 있기 때문에, 궤양 또는 환류의 경우은 피해야 식도 더 개방 밸브.

치료 용량으로 사용되는 박하 잎은 매우 안전하며 독성이 없으며 부작용이 없습니다. 그러나 페퍼민트 에센셜 오일은주의 깊게 사용해야하며 항상 희석해야합니다.

그 성분 때문에 혈압은 어린이의 경우 너무 많이 떨어질 수 있으므로 기침약, 에어로졸, 흡입기의 경우와 같이 매우 낮은 농도로 사용하고 멘톨을 함유 한 화합물의 사용을 남용하지 않아야합니다 혼잡을 덜어주는 코 또는 젤.

모든 것과 마찬가지로 항상주의하는 것이 좋습니다. 그래서 우리는이 훌륭한 식물이주는 모든 이익을 충분히 누릴 수 있습니다. 모든 것 외에 신선함과 맛있는 향기를 제공합니다..