건강을위한 꿀의 놀라운 장점 (조리법 포함)



수많은 사람들이있다. 꿀의 이득과 특성 건강을 위해 : 위장염 치료, 자연 에너지 원, 뇌 건강 개선, 잠들기, 콜레스테롤 개선, 암 예방, 우울증 개선 등이 기사에서 설명합니다..

점점 더 많은 과학 연구가 많은 종류의 질병에 효과적인 약으로 여드름을 고려합니다.

기본 구성에서 꿀 한 숟가락에는 약 64 칼로리가 들어 있으며 지방이나 콜레스테롤은 없습니다. 비타민, 아미노산 및 칼슘, 철분, 염화나트륨, 마그네슘, 인산염 및 칼륨과 같은 무기질을 포함하므로 의약품이기 때문에 영양이 풍부합니다..

이 기사에서는 기침 완화, 비듬 치료, 잠 들어있는 것, 콜레스테롤 개선, 암과의 동맹에 이르기까지이 "액체 금"의 건강에 여러 가지 이점이 무엇인지 알 수 있습니다. 

꿀을 마시는 15 가지 이유

위장염 치료

어린이를 대상으로 실시 된 임상 연구. 영국 의학 저널, 꿀이 위장염 증상의 지속 기간을 단축시키고 환자의 재수 화를 돕는다는 사실을 발견했습니다..

그래서 Glimpse (1985)도 위장염 치료에서 꿀의 항균 ​​작용을 효과적으로 고려한 이후 같은 결론에 도달했습니다.

보툴리누스 중독의 위험이 있기 때문에 12 개월 이전에는 꿀을 제공하지 말 것을 미국 보건 복지부 및 기타 중요한 기관에 권고하는 것이 매우 중요합니다..

2- 알레르기에 도움

박사 Zamzil 아민 Asha'ari, 말레이시아의 이슬람 대학의 연구에 따르면, 꿀의 고용량 섭취는이 조건의 치료에 보조제로의 사용을 제안하여 알레르기 성 비염의 전반적인 증상을 개선.

그러나 또 다른 연구에 따르면 위약 치료보다 개선이 더 중요하지 않으므로이 이론을 증명하기 위해서는 더 많은 과학 실험이 필요합니다..

할머니의 신념과 요리법은이 종류의 알레르기에 대해 계속 권고하고 있습니다..

3 - 자연 에너지 원

꿀은 탄수화물의 근원이므로 과일, 채소, 곡물 및 기타 건강 식품과의 결합은 자연 에너지를 크게 향상시킵니다.

연구에 따르면 탄수화물과 단백질을 섭취 한 후 운동 직후 (30 분)에 연료를 공급하고 근육 통증의 발병이 늦어지는 것이 이상적입니다.

따라서, 꿀은 어떤 훈련 후에 근육 회복과 글리코겐 수복을 촉진합니다.

4 - 모양을 유지하는 두뇌

꿀은 꿀의 일일 복용량을받은 학습과 (102) 폐경기 여성의 언어 적 기억을 평가 북미 폐경 학회에 의해 2011 년에 발표 된 연구를 세포의 손상을 방지하고 결론을 내렸다 수 있습니다 산화 방지제와 함께로드됩니다 16 주 후에 유의 한 개선이 나타났다..

5- 기침 진정

저널 소아과에 발표 된 한 연구에 따르면, 꿀은 지속성 기침을 완화시킬 수 있다고합니다. 이 결론은 야행성 기침을 앓 았던 어린이 그룹이 잠자기 전에 꿀 2 숟가락을 마신 후 더 잘 수면을 보였습니다..

마찬가지로, 또 다른 연구는 칠레 가톨릭 대학 의학부의 2016 년, 꿀의 사용은 아마도, 심각도 및 기침의 빈도를 감소 부모의 수면의 질과 환자와 향상 "발견 부작용이 없다 ".

명백하게, 그것이 생산하는 효과는 목을 보호하는 것이고, 또한 상부 호흡 기관의 감염에 사용될 수 있다고 믿어집니다..

6- 잠들기위한 도움

꿀은 세로토닌과 멜라토닌과 같은 신경 전달 물질의 전구체 인 트립토판 (tryptophan)을 비롯한 수면 순환 조절에 관여하는 아미노산을 포함하고 있습니다.

7- 치료 비듬

두바이 메디컬 센터 및 의료 연구소의 연구에 따르면 꿀에는 항 박테리아, 항진균제 및 항산화 제 활동이 있으므로 지루성 피부염과 비듬을 치료할 수있는 가능성을 조사했습니다..

4 주 동안, 만성 두피 지루성 피부염, 얼굴과 가슴 서른 환자는 전에 3 시간 동안 작동 할 수 2 ~ 3 분 동안 부드러운 마찰로, 매일 원시 꿀은 따뜻한 물에 희석 병변에 적용 따뜻한 물로 부드럽게 헹구십시오..

환자들은 경감을 나타내었고 박리는 일주일 만에 사라졌습니다. 피부 병변은 치료 2 주 후에 완전히 치유되고 사라졌습니다. 또한, 환자들은 탈모의 주관적 개선을 보였다..

따라서 그들은 원료 꿀이 지루성 피부염과 관련 탈모를 유의하게 개선 할 수 있으며 매주 적용될 때 재발을 예방할 수 있다고 결론을 내렸다.

8- 그것은 상처를 치료하는 역할을합니다.

의 기사에 따르면 영국 외과 학회지 2005 년부터 벌꿀은 항 박테리아 성 때문에 상처 치료 용으로 사용할 수 있습니다..

헤르페스 치료법

두바이의 신장 및 비뇨기과 및 대체 의학과는 냉증 및 생식기의 재발 병변에 대한 꿀의 적용 효과를 확인하기 위해 조사를 실시하여 안전성 이외에 효과적이라는 결론에 도달했습니다.

암과의 동맹

2004 년에 출판 된 Sains Malaysia University의 한 기사에 따르면, 다양한 형태의 암에 대한 꿀의 효과에 관한 증거를 검토 한 결과, "꿀은 잠재적이고 유망한 항암제 역할을 할 수있다. 더 실험적이고 임상적인 연구가 필요하다 ".

11- 콜레스테롤 개선

독일의 Giessen과 Marburg 대학 병원에서 연구 한 결과, 설탕을 14 일 동안 꿀로 대체하면 체질량 지수가 감소하고 콜레스테롤 수치가 감소한다는 연구 결과가 나왔다.. 

결막염 치료

두바이 전문 의사 센터의 연구에 따르면 감염성 결막염에서 꿀을 사용하면 발적, 염증, 고름 분비 및 세균 박멸 시간이 단축된다고 결론 내렸다. 또한 그들은 그것의 효능이 지역 항생제의 효능과 비교할 만하다고 제안한다

13- 항우울제

분명히 꿀 브라질 타스 연방 대학의 화학 과학 센터의 연구로는 플루옥세틴과 유사한 항우울제 등의 플라보노이드 (크리) 큰 잠재력을 포함, 우울증에 좋은. 

14- 음식 보존

꿀은 과일과 채소의 가공에 도움을 줄 수있는 천연 항산화 물질이기 때문에 식품 보존의 잠재력이 있습니다..

수술 후 상처에 효과적 임

이스라엘의 Pediatric Intensive Care Unit "Chaim Sheba Medical C"는 신생 미 감염된 상처의 치유에 신선한 미처리 꿀의 국소 도포가 효과적 이었는지를 조사하기 위해 조사를 실시했다.

5 일 후에 그들은 현저한 개선을 관찰하였고, 21 일째에 상처는 깨끗하고 멸균되었다..

5 벌꿀에 대한 재미있는 사실

  1. 꿀은 수백만 년 동안 존재 해왔다..
  2. 꿀은 효소, 비타민, 미네랄 및 물을 포함하여 생명 유지에 필요한 모든 물질을 포함하는 유일한 식품입니다..
  3. 그들은 그 사막 모래 아래 천년 이상에도 불구하고, 식용 꿀 깨달았다 투탕카멘 왕의 무덤을 열어 사실상 밀폐 결코 용기 전리품에 저장된 꿀,.
  4. 꿀벌은 대략 2 백만개의 꽃을 방문하고 꿀 1 킬로그램 (0.5 킬로그램)을 만들기 위하여 55,000 마일 (88,000 킬로미터) 이상 날아야한다..
  5. 미국인들은 매년 2 억 5 천 5 백만 파운드의 벌꿀 (1 억 3 천만 킬로그램). 

가정 조리법

1- 기침을 위해

성분 :

  • 레몬 주스 강판 ½ 컵
  • 레몬 껍질 1½ 스푼
  • 얇게 썬 생강 ¼ 컵 또는 땅콩 생강 ½ 티스푼
  • 물 1 컵
  • 순수한 꿀 1 컵

작은 냄비에 레몬 향과 얇게 썬 생강, 물 1 컵을 합친다. 혼합물을 약한 불로 끓여서 5 분 동안 가져온 다음 변형시킨다. 팬을 헹구고 꿀 1 컵을 부어 라..

낮은 열에, 꿀을 데우십시오, 그러나 그것이 끓게하게하지 말라. 긴장된 레몬 생강 수와 레몬 주스를 넣으십시오. 그것이 섞이고 두꺼운 시럽을 형성 할 때까지 혼합물을 저으십시오. 시럽을 뚜껑이 달린 깨끗한 병에 부어 넣으십시오..

참고 : 최대 2 개월 동안 냉장 보관할 수 있습니다..

벌꿀은 1 세 이후 소아과 의사의 허가를 받아 어린이에게 권장됩니다..

2- 얼굴을 수분 공급하기

성분 :

  • 천연 꿀 1 작은 술
  • 1 티스푼의 아보카도 퓌레
  • 코코넛 오일 1 티스푼

작은 그릇에 위의 모든 재료를 숟가락으로 섞습니다. 얼굴을 씻고 잘 말리십시오. 깨끗한 손으로 손가락을 사용하여 마스크를 피부에 마사지하십시오. 약 60 초 동안 마사지를 계속하고 마스크가 10 ~ 15 분 동안 행동하게하십시오.

시간이 다되면 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오. 원한다면 면봉을 사용하여 마스크의 과도한 유분을 없애면 동시에 피부에 남아있게되어 수분을 유지하게됩니다.

3- 머리카락을 수화시키기

꿀, 물

성분 :

  • 유기농 꿀 1/4 컵
  • 물

¼ 컵의 유기 원재료 꿀을 담수로 충분히 섞어서 머리카락을 따라 퍼지게하십시오 (숟가락으로 숟가락 추가).

모든 것은 당신이 가진 머리카락의 양에 달려 있습니다. 필요한 경우 더 많은 꿀을 더할 수 있습니다. 혼합물이 준비되면 젖은 머리카락에 적용하고 30 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 헹구십시오..

꿀, 올리브 오일

성분

  • 벌꿀 1/2 컵
  • 1/4 컵 올리브 오일

벌꿀 ½ 컵과 올리브 오일 ¼ 컵을 섞어서 필요하면 조금 더 가열 할 수 있습니다. 머리카락에 바르고 몇 분 동안 작용하게하십시오..

기타 헤어 팁

이 치료법을 매일 사용할 필요는 없으며 일주일에 한 두 번 정도이면 충분합니다..

평상시 사용하는 샴푸 나 컨디셔너에 꿀을 넣으십시오..

결과에 인내하십시오. 손상되거나 건조한 모발은 즉시 회복되지 않습니다..

몸을 편안하게하는 4-

성분 :

  • 감미로운 알몬드 2 개 큰 스푼
  • 액체 성 비누 비누의 2/3
  • 1 티스푼의 비타민 E 오일
  • 순수 순수 꿀 ¼ 컵
  • 라벤더 에센셜 오일 50 방울

항아리에 모든 재료를 넣고 흔들어주십시오. 꿀은 모이스처 라이저로 작용하고 아몬드는 피부의 질감을 부드럽게하고 비타민 E는이를 고쳐주고 라벤더 오일은 부드러운 피부로 가꾸어줍니다..

참고 문헌

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/