파슬리의 놀라운 장점 15 (소녀 용 12 호)



몇몇은 파슬리의 장점 건강을 위해 : 암 예방, 이뇨 작용, 감염 예방, 구취 퇴치, 심장 및 면역 체계의 건강 증진, 빈혈 예방, 혈압 강하 및 기타 설명.

파슬리는 장식에 전형적인 풍미보다는 매우 더 많은 것을 공헌하는 나물이다. 건강에 관련되고 기여하는 속성은 잔디 나 조미료로서의 귀중한 역할에도 불구하고 종종 무시됩니다.. 

전통 중국 의학의 2,013 저널 보도에 따르면, 파슬리 위장 장애 치료, 고혈압, 심장 질환, 비뇨기 질환, 당뇨병, 피부 질환 전통, 전체론 약으로 사용되어왔다.

파슬리는 세계에서 가장 인기있는 허브입니다. 그것의 이름은 그리스 낱말에서 파생된다 "샐러리 바위"를 의미하고 1 년 후에 정원에서 성장하는 격년제 식물, 그것이 설치되면.

첫 번째 유형의 성분은 miristicin, limonene, eugenol 및 alpha-thujene과 같은 에센셜 오일입니다. 두 번째 유형은 apiin, apigenin, crisoeriol 및 luteolin을 포함한 flavonoids입니다.

페놀 화합물, 플라보노이드 항산화 제, 에센셜 오일과 비타민 K, C 등 각종 영양소와 A.이 파슬리는 완전히 자연스럽고 필수적인 식물입니다 수를 포함하여 활성 성분에서 파생 된 이득 저명한 건강 파슬리 당신의 식단에 포함.

그것은 배변을 조절하고 붓기 줄일 수있는 능력에 대한 활성 산소의 중화제 역할을 할 수있는 능력, 심장을 보호하고, 뇌 보호, 항 당뇨, 항 박테리아, 곰팡이, 심지어 소화 증강있다.

파슬리의 건강을위한 이점

1 - 항산화 플라보노이드의 높은 공헌

파슬리는 파슬리의 많은 이점을 담당하고 현재의 연구에 따라 질병 과정과 싸우는 다양한 항산화 물질 인 플라 보 노이드를 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 제에는 루테 올린, 아피 제닌, 리코펜, 베타 카로틴 및 알파 카로틴이 포함됩니다.

산화 방지제는 노화 과정을 늦추고 신체의 염증과 함께 자유 라디칼 또는 산화 스트레스의 작용을 중화시키는 데 도움을줍니다..

유리기 형성은 암, 심장병, 신경 퇴행성 질환 및 안과 질환을 비롯한 거의 모든 연령 관련 질환의 발달에 기여하는 것으로 알려져 있기 때문에 이것은 중요합니다..

식품 안전 및 독성 연구소 (Institute of Food Safety and Toxicology, 1999)가 실시한 연구에서, 많은 성인들에게 다량의 파슬리가 주어졌으며 그렇지 않은 사람들에 비해 산화 스트레스 수준이 크게 개선되었다. 그들은 파슬리를 소비했다..

연구진은 대상자가 제한 다이어트를 따라 할 때, 자신은 산화 스트레스 마커를 증가 주목하지만, 연구의 하반기 다이어트에 파슬리를 추가 할 때, 파슬리 산화 스트레스의 징후를 반전.

암과 싸우는 유익한 에센셜 오일을 제공합니다.

파슬리는 휘발성 성분으로 알려진 오일에 독특한 요소를 포함하고 있는데, 여기에는 myristicin, limonene, eugenol 및 alpha-thujene.

오일의 이러한 구성 요소는 면역계에 도움이되고 암성 프로세스의 개발에 대항하는 데 도움이됩니다. 특히 종양 성장을 감소시키고 산화 스트레스를 중화하며 신체를 손상시키는 발암 물질과 싸웁니다.

파슬리는 화학적 손상으로부터 DNA를 보호하고, 세포 돌연변이를 막으며, 세포 자멸 또는 유해한 세포의 죽음을 유도하는 데 도움이되기 때문에 때로는 "화학 보호 식물"이라고도합니다..

유익한 화합물 파슬리라고 제닌 중 한 암의 미국 협회에 의해 2013 년에 실시한 연구에 의하면, 크게 유선 종양의 발달, 입사 및 다수의 지연 종속 합성 프로게스틴 종양 유방암 세포를 억제하는 것으로 나타났다.

3- 천연 이뇨제 및 부기 완화에 도움

미국 베이루트 대학 (University of Beirut)이 2002 년 실시한 연구에 따르면 파슬리를 체액 저장을 완화하고 부종을 완화시키는 천연 이뇨제로 사용할 수 있다는 강력한 증거가있다.

이 연구에서, 파슬리 종자 추출물로 처리 한 쥐들은 24 시간 동안 생성 된 소변의 양이 현저히 증가한 것으로 나타났습니다. 파슬리는 신장에서 소변의 생성을 자극하고 복부에서 과도한 물을 추출하여 불편 함과 소화 불량을 일으킬 수 있으므로 소화 건강에 도움이됩니다..

신장 돌, 요로 감염 및 담낭과 싸우는 데 도움

허벌 레거시 그룹 (Herbal Legacy Group)의 존 크리스토퍼 (John Christopher) 박사에 따르면, 파슬리는 신장의 염증 및 방광, 돌 및 소변 보유의 경우에 사용됩니다. 황달과 성병의 경우 파슬리의 뿌리와 잎은 간과 비장에 탁월한 강장제입니다.

크리스토퍼 박사는 파슬리가 다른 자원에 실패하면 부종을 줄일 수 있다고 전했다. 또한, 파슬리 주스는 혈관, 특히 모세 혈관 및 소동맥의 수축을 감소시킬 수 있습니다.

파슬리는 물에 용해되는 독성 물질, 과량의 뮤코 이드 물질, 심지어 부어 오름을 부어 부어 오르거나 확장 된 땀샘을 줄이는 능력이 우수합니다..

크리스토퍼 박사는 신장 결석, 방광 및 부종 문제를 해독하고 싸우는 데 도움이되는 파슬리 차를 권장합니다. 이 질병을 치료하기 위해서는 적어도 2 리터의 강한 파슬리 차를 마시고 하루 종일 천천히 마셔야합니다. 매 시간마다 반 컵을 컵에 마 십니다..

5- 소화 개선

파슬리와 파슬리 에센셜 오일은 가스, 변비, bloating, 소화 불량과 메스꺼움을 포함한 일련의 위장 증상과 장애를 치료하는 데 사용됩니다..

아유르베 관행, 파슬리 소화 및 혜택에 따라 파슬리의 에센셜 오일은 음식과 영양소 흡수에 관여하는 효소 기능에 필요한 도움이되는 담즙과 위액의 생산을 높일 수 있습니다.

파슬리 에센셜 오일은 목욕물에 추가하거나 위장 부위를 희석하여 문질러 서 구제 할 수 있습니다..

6- 감염 및 박테리아 예방

파슬리는 감염과 박테리아에 대항하는 피부 및 치과 건강에 유익합니다. 파슬리의 에센셜 오일은 곰팡이의 제거에 효과가 있다고 믿어지며, 박테리아가 피부에 생기는 반점을 제거합니다.

식물의 잎, 뿌리 및 씨에서 발견되는 파슬리 오일은 항균성을 가진 것으로 간주됩니다. 박테리아와 냄새를 없애기 위해 비누, 세제, 향수 및 기타 위생 용품에 사용됩니다.

파슬리 오일은 매우 강하고 피부 반응이나 국소 화상을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 피부에 직접 바르지 말고 코코넛 오일, 올리브 오일 또는 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일을 혼합 한 다음 피부에 바르면 반응을 피할 수 있습니다.

구취를 감소시키는 7- 도움

파슬리의 또 다른 건강상의 이점은 구취를 자연적으로 감소시키는 것입니다. 파슬리는 냄새의 원인이되는 입안의 박테리아를 죽이기 때문에 천연 호흡 용 청정제입니다..

우수한 비타민 K 공급원으로 인한 뼈의 품질

파슬리는 골밀도를 유지하고 자발적 골절을 피하며 뼈의 미네랄 밀도를 감소시키는 필수 영양소 인 비타민 K를 높은 수준으로 제공합니다.

비타민 K는 뼈의 형성에 유리한 다른 영양소와 함께 작용하며 칼슘, 인, 비타민 D, 마그네슘과 같은 파슬리에서도 발견됩니다.

비타민 C 덕분에 9- 면역 자극

파슬리는 비타민 C와 비타민 A를 포함한 높은 수준의 항산화 물질로 면역 방어 효과가 있습니다. 비타민 C는 점막과 관련된 국소 면역계가 발견되는 건강한 장내 환경을 유지하는 데 도움이됩니다..

비타민 C의 섭취가 많으면 염증 수준이 낮아지고 죽상 동맥 경화증 (동맥의 플라크 형성), 관절염, 결장암, 당뇨병 및 천식과 같은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

이 기사에서는 비타민 C가 함유 된 다른 음식을 알 수 있습니다..

10- 비타민 A를 공급하여 피부의 눈과 건강을 보호합니다.

파슬리는 인체가 사용하는 프로 비타민 A 및 베타 카로틴 카로티노이드와 안구 건강을 개선 할 수있는 두 가지 항산화 물질을 포함하는 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다..

이 산화 방지제는 노화와 관련된 손상으로부터 망막 및 각막을 보호하여 황반변 성 및 백내장과 같은 안구 질환을 예방합니다..

비타민 A는 피부의 노화, 눈의 징후와 싸우며 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고 피부암을 예방할 수 있습니다..

이 기사에서는 비타민 A가 들어있는 다른 음식을 알 수 있습니다..

11 - 심장 건강에 필요한 엽산 제공

엽산은 심장 보호에 중요한 역할을하는 필수 비타민 B이므로 엽산 결핍은 매우 위험합니다. 파슬리는 엽산이 혈액에서 발견되는 아미노산의 한 유형 인 호모시스테인을 전환시키기 때문에 심혈관 건강에 도움이됩니다..

호모 시스테인 (homocysteine)은 조절되지 않고 혈액이 증가하여 혈관에 손상을 줄 수있는 잠재적으로 문제가되는 분자입니다. 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

이 기사에서는 엽산과 함께 다른 음식을 찾을 수 있습니다..

호르몬 균형을 돕는 12- 도움말

폴 레이트는 엽산 결핍으로 인해 발생할 수있는 신경관 결함을 예방하는 데 도움이되므로 건강한 임신에 중요합니다..

파슬리의 또 다른 이점은 생식 능력 및 월경 전 증후군 증상 예방과 관련된 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이된다는 것입니다..

13- 혈액의 색조와 정화에 도움

파슬리의 엽록소는 몸을 알칼리화하고 새로운 적혈구를 형성하며 혈액을 정화하는 데 도움이됩니다. 파슬리에서 발견 된 폴리 아세틸렌은 항 혈소판 특성.

이렇게하면 혈소판이 추가되지 않아 심혈관 질환 및 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 또한 유리기를 중화시키고 심장을 강화시키는 많은 양의 유익한 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

14 철 결핍 성 빈혈 예방

파슬리는 시금치에서 발견되는 철분의 두 배를 함유하고 있습니다. 철분은 적혈구의 산소 운반 성분으로 철 결핍 성 빈혈 예방에 도움이됩니다. 파슬리 1 컵 만 권장 일일 섭취량의 21 %를 제공합니다.

혈압 조절

이 약의 이뇨 작용은 나트륨 수치를 낮추어 고혈압을 낮추는데 도움이되기 때문입니다..

강조 표시 할 추가 속성

더 많은 연구가 필요하지만, 파슬리의 많은 이점에 대한 강력한 증거가 있습니다.

그중 파슬리 및 파슬리 에센셜 오일은 전투를 돕는 것으로 여겨집니다 :

  • 만성 염증 과정
  • 자유 라디칼에 의한 산화 스트레스
  • 방광 감염
  • 과민성 대장 증후군과 같은 소화 장애
  • 신장 결석
  • 관절염
  • 체액 및 부종 유지
  • 가스
  • 위식도 역류
  • 변비
  • 면역 억제 상태
  • 피부 상태.