건강을위한 Zapallo의 놀라운 이점

그 호박의 장점 그들은 건강을 위해 암을 예방하고 심장 혈관 건강을 개선하며 전립선에 도움을 주며 피부의 상태를 개선하고 천연 항염증제이며 이후에 설명 할 시력과 다른 것들을 개선합니다.

스쿼시 (호박이라고도 함)는 cucurbitaceous plant에서 추출한 과일입니다. 많은 종들이 있고, 약간은 오렌지색이고, 다른 것은 녹색인데, 모두 비슷한 영양 적 특성을 가지고 있습니다..

이 기사의 기능은 스쿼시가 여러분에게 줄 수있는 모든 도움을 알리기 위해 사용할 수있는 안내서가 될 것입니다. 그것을 섭취 할 때 좋은 건강과 권고를 유지하는 데 도움을 줄 수있는 방법.

호박의 건강을위한 이점

스쿼시는 오염, 화학 약품 및 건강에 해로운 기타 독소로부터 보호하는 특성으로 인해 암 세포의 팽창을 막아줍니다.

케임브리지 학문은 호박의이 예방 재산을 확증하고, 산화를 억제하고 항염증제 및 항 당뇨병 양분을 가지고 있습니다.

이 연구에 따르면, 스쿼시의 의약 적 특성은 알칼로이드, 플라보노이드 및 그 산에 뿌리를두고 있습니다.

호박이 제공하는 또 다른 건강상의 이점은 당신의 마음을 강화시키는 도움입니다. 스쿼시에는 콜레스테롤 제로가 포함되어 있으며 지방 수치가 매우 낮기 때문에 소비가 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다.

마그네슘 함량이 높기 때문에 심장 마비와 뇌졸중을 예방할 수 있습니다..

위에서 언급했듯이 호박은 세포 노화와 세포 손상을 예방하여 암 예방에 도움이됩니다. 체중 감량을 원하면 완벽한 음식입니다..

과즙에는 비타민 C, 비타민 A, 마그네슘, 베타 카로틴, 섬유질, 엽산, 구리, 리보플라빈, 인, 칼륨 및 마그네슘이 포함되어 있습니다..

스쿼시에 속한 영양소는 신체가 포도당과 탄수화물을 더 잘 흡수하도록하여 지방이 적절히 처리되도록합니다.

연구에 따르면 브라질 남동부에서 자라는 스쿼시 유형을 분석 한 결과이 식물은 세계에서 프로 비타민 A를 가장 많이 포함하는 식물 중 하나라고 판결했습니다. 이것은 호박의 위대한 항산화 효과를 보여줍니다..

스쿼시의 씨앗도 건강 관리에 중요한 기여를합니다. 성인 남성이 걱정해야 할 문제는 전립선의 질병과 질병이며,이를 위해 호박씨 오일은 훌륭한 솔루션을 제공합니다.

테스토스테론이 디 하이드로 테스토스테론으로 변한 것은 과학자들이 전립선 암의 인식 가능한 원인으로 설명하는 것입니다. 피토스테롤 (phytosterol)이라고 불리는 스쿼시의 특정 영양소는 남성의 몸에 천연 화학 물질이 분리되어이 전환을 방지하고 예방합니다.

많은 미학적 센터에서 호박의 펄프와 그 씨앗의 기름은 피부를 돕는 페이셜 마스크를 적용하는 데 사용됩니다. 이 식물의 여러 영양소가 피부를 풍부하게하여 매끄럽고 매끄러운 피부로 가꾸어줍니다..

이러한 관행을 취하는 이유는 비타민 A, B, C 및 E의 높은 비율과 호박 고유의 아연 함량.

이 마스크는 얼굴 지방을 줄이고 건조한 피부를 치료하며 여드름과 뾰루지를 치료하고 얼굴 피부의 노화를 완화시키는 데 도움을줍니다..

이 과일은 또한 피부암을 예방하고 주름을 제거하는 데 도움이되는 자유 라디칼 중화제로 구성됩니다. 이 시점에 추가 된 스쿼시는 자연적인 햇볕 차단으로 작용합니다..

스쿼시는 관절과 힘줄에 영향을 미치는 질병에 사용할 수있는 천연 항염증제 중 하나입니다..

스쿼시의 베타 카로틴 함량은 내부와 그 씨앗에서 발견 할 수 있습니다.

동물 연구 결과 스쿼시 씨앗 기름이 관절염이 일으키는 통증을 조절하고이 질환을 치료하기 위해 항염증제 인 indomethacin과 비슷한 방식으로 작용한다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 종자 기름의 경우,이 유익한 음식의 섭취를 향상시키는 부작용은 없었다..

스쿼시에 함유 된 비타민 A는 눈의 건강을 유지시켜 주며 망막 (눈 뒤를 덮는 조직)이 빛의 존재를 파악하도록 돕습니다..

즉,이 과일은 시력을 선명하게하여 희미한 빛을 인식하는 데 도움이됩니다. 이와 함께 비타민 A 스쿼시는 햇빛을 보호하고 차단합니다..

신문에 게재 된 연구 영양학과 아카데미, 그는 스쿼시와 같은 음식 섭취가 백내장과 같은 시력 문제를 해결하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다..

무게를 잃을 필요가있는 경우 호박을 제공하는 섬유가 도움이 될 수 있습니다..

호박의 각 부분은 적어도 3 그램의 섬유를 가지고 있기 때문에 높은 비율의 섬유가 반대없이 시연됩니다.

스포츠를 즐기고 싶다면 스쿼시가 높은 칼륨 음식이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 심지어 바나나 자체보다 많은 칼륨을 함유하고 있습니다 (각각 442와 564)..

스쿼시를 섭취하면 인슐린 수치가 회복되어 환자에게 주사를 맞출 필요가 줄어 들었습니다.

샐러드 또는 준비된 요리로 좋아하든, 호박은 많은 메뉴의 별입니다. 예 : 이탈리아 호박 또는 호박 스튜.

당신이 다이어트에 자신을 발견하면 스쿼시는 이상적인 식사입니다. 그것은 90 %의 물로 이루어져 있습니다. 즉, 수분 공급에 도움이되는 저칼로리 음식임을 의미합니다..

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