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테스토스테론 알아야 할 모든 것
그 테스토스테론 몸에서, 특히 남성에서 근본적인 역할을하는데, 이는이 호르몬 덕분에 정력과 관련이 있습니다. 그러나 그 효과와 역량은 남성 성 (masculinity)의 발달을 뛰어 넘습니다..
그런 다음 테스토스테론에 대해 알아야 할 모든 것을 개발하고, 태어난 신화와 호기심을 분명히하고 여성 역할에 관한 섹션을 헌정합니다..
테스토스테론이란 무엇인가??
테스토스테론은 인간과 다른 척추 동물 (포유류, 조류 또는 파충류)에서 발견되는 안드로겐 그룹의 스테로이드 호르몬이며,.
그것은 주로 남성의 고환과 전립선에서 포유류 (사람을 포함하여)에서 분비되며, 여성의 난소에서는 훨씬 적다. 부신 땀샘의 망상 구역은 테스토스테론의 또 다른 근원입니다.
이것은 테스토스테론이 여성 유기체보다 남성 유기체에서 더 중요하다는 것을 의미합니다. 사람의 혈장 농도는 30 ~ 120 나노 그램이지만 여성의 경우 3 ~ 9.5 나노 그램 범위입니다.
테스토스테론의 자연적 영향
테스토스테론은 생식기의 증발 (음낭 증가, 남근 형성) 및 전립선과 정액 소낭의 발생이있는 4 주 후에 태아기부터 건강에 영향을줍니다..
우리가 태어나면 테스토스테론 수치가 올라가고, 4,6 개월이 지나면 검출 될 수 있습니다. 테스토스테론이 모발의 증가, 겨드랑이의 머리카락과 구레나룻의 출현 또는 콧수염과 뼈 해부학에서의 가속을 유발하는 사춘기 이전 단계까지는 더 이상 관련이 없습니다..
사춘기에 이르면 얼굴과 음모가 나타나고 확장되며 성욕이 증가하고 목소리의 목소리가 바뀌고 목의 너트가 생기며 사람이 비옥 해지며 흉부 상자가 팽창하고 어깨가 그들은 확장되고 심리적으로보다 적극적이고 적극적인 태도가 채택됩니다. 이 모든 현상은 테스토스테론이 조절을 시도하고,이 중요한 호르몬 변화의 결정 요인이되기 때문에 발생합니다.
남성과 여성 모두에서 섹스와 로맨틱 한 관계에 대한 관심이 테스토스테론 수준과 일치하기 때문에 개인의 성 발달이 현저합니다. 성적 흥분은 개인이 소유하고있는 테스토스테론 봉우리에 따라 더 높아질 수 있습니다. 테스토스테론 봉우리는 여성과 대화하거나 에로틱 한 영화를 보는 등 여러 가지 에로틱 한 자극에 노출 될 수 있습니다.
이미 성인기에 접어 들면서 레벨이 내려갈 수 있기 때문에 수준을 좋은 수준으로 유지하는 것이 양질의 삶과 동의어입니다.
연구
아래에 우리 몸에서 테스토스테론의 중요성을 더 잘 이해하려고하는 일련의 연구를 열거합니다.
알츠하이머 병
알츠하이머 예방은 테스토스테론의 적절한 수준을 유지하는 것이 필수적인 또 다른 이유입니다. 몇 가지는 뉴런의 죽음이나인지 장애의 증가가 테스토스테론의 낮은 수준과 직접적으로 관련되어 있다는 것을 보여주는 세기의 시작부터 개발 된 연구입니다.
빈혈
이탈리아에서 개발 된 연구는 성인의 테스토스테론 수준이 빈혈로 고통받는 사람들의 중요한 원인 중 하나라고 결론지었습니다. 이 가설은 테스토스테론 수치가 낮은 남성과 여성이 빈혈을 일으킬 확률이 높다는 것을 보여줍니다.
골다공증
성선 기능 저하증에서 파생 된 우리는 골다공증을 발견했습니다. 질병은 많은 원인들로 인해 발생하지만 테스토스테론 수치가 낮을 때 가장 좋은 동맹국 중 하나입니다. 약은 테스토스테론이 풍부한 약을 사용하여 그것을 치료합니다..
비만
고지방 식단으로 테스토스테론 수치가 감소하고 근육량이 감소하여 비만과 같은 질병이 유발됩니다. 이 호르몬의 적절한 수준을 유지하면 지방을 더 잘 분산시켜 몸의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다..
제 2 형 당뇨병 및 동맥 질환
테스토스테론은 동맥 질환과 제 2 형 당뇨병을 조절하는 데 도움이되며 중년 남성에게 테스토스테론을 투여하여 지방과 내장의 포도당 수치를 감소시키고 혈류량을 증가시키는 연구에서 입증 될 수 있습니다. 관상 동맥.
스포츠 성능
테스토스테론은 스포츠 성과 및 경쟁 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 이것에 대한 비판자가 있지만 우리는 6 명의 대학 테니스 선수, 테스토스테론 수치를 평가하고 경기 중 어떤 역할을했는지에 대한 흥미로운 연구를 추출 할 수 있습니다. 결과는 최고 수준을 가진 테니스 선수들에게 매우 유리했습니다..
나중에 '호기심'섹션에서 스포츠 성과가 테스토스테론에서 훌륭한 동맹국임을 알 수 있습니다.
죽상 동맥 경화증
테스토스테론 보충제가 죽상 동맥 경화증의 위험을 증가 시킨다는 믿음이 있지만, 오늘날이 가정을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.
장수
테스토스테론의 중요성을 설명하는 좋은 요약은 정상 테스토스테론 수치보다 낮은 노인이 사망률이 34 %이며, 20 % 이상이 사망 한 것으로 결론 지어진 연구를 인용하여 소개 할 수 있습니다 정상 수준을 가진 사람들.
테스토스테론을 부추 기는 방법?
테스토스테론 수치는 연령에 따라 자연적으로 감소하지만, 다음과 같이 감소시킬 수도 있습니다.
- 고환 부상
- 화학 요법과 같은 암 치료
- 특정 유전 질환
- 비만
- 염증성 질환
- HIV와 같은 질병의 고통
- 특정 약물 섭취량
테스토스테론 수치가 정상 수준이 아니라면 의사에게 가서 치료를 수행하는 것이 양질의 삶을 사는 데 필요한 것 이상입니다. 전문가가 일반적으로이 부족을 해결하기 위해 권장하는 가장 일반적인 제안 중 일부는 다음과 같습니다.
설탕 한도
설탕 섭취가 테스토스테론을 감소시킵니다. 이것이 과학 저널이 발표하는 것입니다. 저널 임상 내분비학 및 대사, 설탕을 많이 섭취하면 우리 몸의 테스토스테론 수치가 감소합니다.
설탕은이 순간에 우리의 비판적 사고를 모두 없애 버리지 만, 진실은 건강한 식생활과 생활 방식을 이끌어 내려고 모든 무게가 실제로 우리에게 있다는 것입니다.
잘 자라.
테스토스테론 수치가 급격하게 감소하지 않도록 수면의 질이 가장 중요합니다. 이 진술은 적절한 수면 패턴 (7-9 시간)을 가진 남성이 남성 호르몬 수치를 증가 시킨다는 것을 발견 한 시카고 대학의 과학자들에 의해 수행 된 조사에서 취해진 것이다.
아연을 먹는다.
신체의 아연 결핍은 테스토스테론이 생성되는 고환의 세포에 영향을 줄 수 있습니다. 그것의 효과가 확인 되더라도, 전문가가지도 한 보충 교재는 정상 테스토스테론 수준을 복구하는 것을 도울 수있다.
아연과 마그네슘에 대한 연구에서, 하루 30mg의 아연을 섭취 한 남성은 조사 전보다 더 높은 테스토스테론 수치를 보였습니다.
비타민 D 섭취
한 연구에 따르면 Journal of Clinical Endocrinology, 비타민 D 수준과 테스토스테론 사이 상관은 확실히 높습니다. 연구진은 비타민 D 수치가 가장 높은 참가자가 비타민 결핍 환자보다 테스토스테론 수치가 높았다 고 밝혔다..
보충 교재
테스토스테론 보충제는 약국, 전문점 또는 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다. 스페인과 같은 나라에서는 약국에서 구입하기 위해 처방전이 필요하지만 일반적으로 의사는 이러한 보조제로 인한 부작용 때문에 다른 방법을 선호합니다. 수량, 브랜드 또는 구성에 따라 가격은 15 ~ 80 유로 사이에서 달라질 수 있습니다..
테스토스테론의 부작용
필요성이나 개인적 욕구에 따라 알약이나 주사를 통해 테스토스테론 수치를 높이기로 결정한 경우 노출 될 수있는 부작용을 고려하십시오.
- 메스꺼움 및 구토
- 음경의 지속적인 발기
- 음핵의 확대
- 피부색의 변화
- 고통스러운 배뇨
- 기능 장애, 정자 감소, 발기 부전
- 호흡 곤란
- 식욕 감퇴
- 여드름의 모양
- 배설물 문제
- 발목이나 발과 같은 몸의 특정 부위에서 붓는다.
- 과도한 모발 성장
- 유방 성장 및 생리 변화
- 가슴 통증 또는 갑작스러운 기침
- 다리의 혈액 응고
- 간 문제
- 무감각 또는 따끔 거림
이 상황을 피하기 위해서는 의사 결정 전에 의사와상의하십시오..
여성의 테스토스테론
테스토스테론에 대한 연구에 따르면 여성의 호르몬 수치가 남성보다 8 배까지 낮습니다.
그럼에도 불구하고, 그들은 그들의 유기체 내에서 어느 정도 중요성을 지니고 있으며, 테스토스테론으로부터 유래 된 효과에 관해 결론을 이끌어내는 많은 연구가 있습니다..
한 연구에 따르면, 임신 중에 테스토스테론의 섭취가 태아 기형과 다른 돌이킬 수없는 손해를 일으킬 수 있기 때문에 테스토스테론은 금기입니다. 또한 수유기 동안 테스토스테론을 피하여 부작용이 엄마와 아기에게 영향을주지 않도록해야합니다.
에스트로겐과 프로제스테론, 여성 호르몬과 함께 테스토스테론은 다낭성 난소 증후군에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 여성 성 호르몬의 불균형이 생리주기의 변화를 일으키고 임신 가능성을 방해하고 난소에 낭종을 생성하는 질병입니다.
생리 정지 기간 인 폐경기에는 종종 여성의 삶의 질을 저하시키는 증상이 동반됩니다. 기분 전환, 발한, 스트레스, 성욕 감소 또는 심지어 불안감이 테스토스테론으로 호르몬 요법으로 오랫동안 치료 된 이러한 결과 중 일부였습니다.
이 요법은 후유증을 최소화했기 때문에 성공했지만 과학 저널에 발표 된 연구 내부 자료실, 그는 에스트로겐과 테스토스테론의 병합 요법이 유방암의 위험을 77 %까지 증가 시킨다고 진단했습니다. 후속 연구는 또한이 치료법을 복용 한 혈전증의 가능성을 언급했다.
2009 년 시카고 대학과 노스 웨스턴 대학 (Northwestern University) 사이의 팀 연구에 따르면, 여성의 테스토스테론 수치는 하나의 직업 또는 다른 직업을 선택할 때 영향을 줄 수 있습니다. 표본에서 그들은 높은 수준의 여성이 낮은 수준의 여성에 비해 행정 및 재무 분야에서 더 위험한 직업을 선택하기로 결정했다고 결론을 내렸다..
호기심
1976 년 이래 국제 올림픽위원회 (IOC)에서 경기의 성별 차이는 성기에 의존하지 않고 testoterona 수준에 달려있다. 테스토스테론 수치가 10 나노 그램 미만인 경우 남성이 태어난 성전환자는 여성과 경쟁 할 수 있습니다..
스포츠 후에 World Anti-Doping Agency는 근육 성장을 촉진시키는 테스토스테론 또는 클렌 부 테롤 (근육 강화제를 모방 한 것)의 섭취를 금지합니다. Excyclist Lance Amstrong은 EPO와 테스토스테론을 혼합하여 경쟁에서 더 많은 것을 수행합니다. 분명히 그들의 제목이 삭제되었습니다..
'테스토스테론'(2000)은 미국 제임스 로버트 베이커 (Robert Baker)가 쓴 소설로 데비드 모튼 (David Moreton).
2005 년에 출판 된 아르헨티나 록 그룹 Bersuit Vergarabat은 8 번째 앨범으로 "Testosterone"
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