인지 적 예비 란 무엇입니까?



그 인지 적 예비 그것은 사람의 나이에 따른 손실과 신경 위축을 보상하려고 시도하는 시스템입니다.

인지 적 예비 작용의 메카니즘은 신경 소성 (neuronal plasticity)에 기인하며, 심각한인지 결손의 출현이 지연 될 수 있고 결과적으로 우리의인지 기능이 보상으로 인해 올바른 작동을하도록 만든다.

인지 적 예비 란 무엇인가??

뇌 예비라고 불리는인지 적 예비는 정상적인 노화 또는 일부 질병에 의해 생성 된 뇌의 노후화에 대처하는 뇌의 능력으로 정의됩니다.

이런 식으로 예비는 행동의이 뇌 저하의 영향을 줄여 이것이인지 할 수있는 영향을 제한합니다.

이 개념은 왜 같은 연령과 동일한 신경 손상을 가진 일부 사람들이 동일한인지 결손을 나타내지 않았는지를 설명하기 위해 발생했습니다. 심한 신경 학적 손상을 가진 일부 사람들은 어떤 신경 질환의 전형적인 증상을 가지지 않았으며.

그러므로 뇌 손상과 증상 사이에는 직접적인 관계가없는 것처럼 보입니다. 다른 변수가 개재해야합니다..

예비의 존재를 증명하려고 시도한 최초의 연구 중 하나가 1997 년 Snowdon에 의해 수행되었는데,이 연구에서 미국 수녀 공동체가 참여했으며 그 결과는인지 적 결핍이 반드시 뇌 손상의 부재를 의미하지는 않는다는 것을 보여 주었다.

그러나 수녀 중 한 명에게 사후 검사를 실시한 결과, 알츠하이머 병의 전형적 손상 (신경 섬유 엉킴 및 노인성 반점)이 있었기 때문에이 여성은 101 세의 사망 전까지 올바른인지 능력을 보였습니다.

즉, 그의 뇌가 손상되었지만 그는 그 질병의 증상을 보이지 않았기 때문에 저자는 뇌 손상의 결과로 발생해야하는 인식 저하를 보상 할 수있는 메커니즘이 있어야한다고 결론 지었다..

예약 개념은 처음 설명 된 이래로 꽤 많이 변경되었습니다. 현재 예비 연구를위한 두 가지 이론적 모델의 존재가 고려된다. 개발 될 첫 번째 모델은 해부학적인 뇌의 특성 (뉴런의 수, 뇌의 크기 ...)을 연구하는 데 초점을 둔,.

보다 최근에 묘사 된 두 번째 모델, 즉 활동 모델은인지 적 예비력에 대해 말하고 뇌 손상으로 인해 잃어버린 연결을 대체 할 수 있도록 기존 연결을 모집하고 수정함으로써 예비가 적극적으로 행동한다는 것을 이해합니다..

예약 모델

패시브 모델 : 두뇌 예비

이 모델에 따르면, 중요한 것은 해부학 적 잠재력 (뇌의 크기, 뉴런의 수 및 시냅스의 밀도)입니다. 이 잠재력은 사람의 두뇌 예비를 구성 할 것입니다.

더 큰 잠재력을 가진 사람들은 더 큰 예비비를 가지며인지 적 결손.

조금 더 잘 이해하기 위해 알츠하이머 질환의 예를 들어 설명하고 다음 그림을 사용하여 설명하겠습니다..

알츠하이머 병은 신경 퇴행성 질환으로 시간이 지남에 따라 점차 악화됩니다. 더 큰 두뇌 보호 구역을 가진 사람들은 질병이 더 진전되고 더 많은 뇌 손상이있을 때 알츠하이머 병의 증상을 알아보기 시작할 것입니다. 따라서 증상이 처음 나타 났을 때 질병의 진행은 더 빨리 진행될 것입니다. 더 큰인지 적 예비력을 가진 사람들.

패시브 모델 중에는 임계 모델 (Satz, 1993),이 개념은 두뇌 예비력 그 용량에 개인차가 있고 임계치가 있다고 가정하고, 그 후에 사람이 임상 증상을 나타낼 것입니다. 그것은에 의해 경세된다 세 가지 원칙:

  1. 더 큰 두뇌 예비 수용량은 보호 요인으로 작동합니다.
  2. 낮은 뇌 예비 용량은 취약성의 요인으로 작용합니다.
  3. 연속 뇌 손상은 부가적인 성격을 갖는다..

이 모델은 일반적으로 신경 이미지 기술로 연구됩니다. 왜냐하면 증상이 나타나지 않더라도 장애를 나타내는 뇌 손상이있는 경우 관찰 할 수 있기 때문입니다..

이 모델의 문제점은인지 처리의 개인차를 고려하지 않기 때문에 Yaakov Stern이 이러한 요소를 고려한 또 다른 개념을 개발했다는 ​​것입니다 : 능동 모델 또는인지 적 예비.

능동적 모델 :인지 적 예비

이 모델에 따르면, 뇌는 정적 인 존재는 아니지만 노화 또는 일부 질병에 의해 생성 된 대뇌 악화를 막으려 고 시도 할 것입니다.

두뇌는인지 과정과 신경망을 효과적으로 사용할 수있는 개인의 능력으로 묘사되는인지 능력 보유로 인해 이러한 장애를 완화 할 수 있습니다. 즉, 많은 연결이 중요 할뿐만 아니라 이러한 연결이 효율적이라는 것이 매우 중요합니다.

우리의인지 적 예비가 행동 할 수있는 두 가지 메커니즘이 제안되었다.

  • 신경 보호 구역. 이 예약은 주어진 업무의 요구 사항을 처리하기 위해 우리가 사용하는 기존의인지 전략을 참조합니다. 이러한 전략은 신경 네트워크 또는 특정 형태의 연결 형태로 우리의 두뇌로 번역 될 것이며 유연성이있어 뇌 손상에 적응할 수 있고이 문제에 덜 취약 할 수 있습니다..
  • 신경 보상. 이 메커니즘은 이전에 특정 작업을 수행하기 위해 이전에 올바르게 작동했던 다른 네트워크에서 뇌 손상이 가져온 영향을 보상하기 위해 새로운 신경 네트워크를 사용해야하는 능력을 나타냅니다. 이것이 일어나기 위해서는 뇌의 소성이 매우 중요합니다..

우리 모두가 같은 신경 보호 구역을 가지고있는 것은 아닙니다. 이것은 타고난 환경과 환경적인 요소 (예 : 교육의 유형 및 수준)에 따라 다릅니다. 신경 보호 구역은 용량 및 효율성면에서 측정됩니다..

용량은 특정 작업을 수행하기 위해 특정 네트워크가 활성화되는 정도를 나타냅니다. 작업의 어려움이 너무 커서 어려움이 증가해도 신경망의 활성화가 증가하지 않으면 네트워크의 최대 용량이 표시되고 신경망은 최대 용량에 도달하게됩니다. 이 점은 그 사람의 행동 반응에서 입증 될 것이다. 왜냐하면 그 행동의 효율성을 떨어 뜨리기 때문이다..

다른 신경 네트워크가 채용되어 원래의 네트워크가 작업을 수행하는 데 도움이되므로 효율성이 떨어지지 않는 경우가 있습니다. 이 현상은인지 능력이있는 사람들이 더 자주 나타납니다..

효율성은 가능한 한 적은 자원을 사용하여 최적의 성능으로 작업을 향상시킬 수있는 능력을 의미합니다. 따라서 두 사람이 동일한 작업을 최적으로 수행하면 가장 큰인지 적 예비력을 가진 사람은 최소한의 예비력을 가진 사람보다 적은 자원을 사용할 것입니다..

독점적이지 않은 이러한 모델을 약간 요약하면 다음과 같은 비교 표를 남깁니다..

예약의 추정

예비의 중요성을 감안할 때, 치료를 시작하기 전에 환자의인지 적 예비 여부를 결정할 필요성이나 신경 질환을 앓을 확률이 높은 사람들, 예를 들어 가족 배경을 가진 사람들이 분명해진다. 그러나 우리는 어떻게 사람의 예약을 추정 할 수 있습니까??

일부 연구 덕분에 예비를 측정하기 위해 3 가지 유형의 기술이 검증되었습니다.

  • 임상 평가. 이러한 평가는 시험이나 설문 조사를 통해 이루어지며 교육, 직업, 사회 활동 및 육체의 수준과 같은 변수를 측정합니다.
  • 유전학. 일부 유전 적 요인은 특정인지 프로파일과 관련되어 있습니다.
  • 신경 영상 연구. 그 안에 어떤 질병의 발병의 표지자 역할을 할 수있는 뇌의 해부학 적 및 기능적 특성을 관찰 할 수 있습니다.

예비에 영향을 미치는 변수들

이 시점에서, 나는 당신이 당신의 예약을 어떻게 늘릴 수 있는지를 물을 것이라고 생각합니다. 이 섹션에서는 변수를 늘리는 데 도움이되는 팩터를 공개 할 것이므로 변수를 인수하지 않고 수정할 수 있다면 원래의 변수에 대해서는 말하지 않을 것입니다..

다음 인용문은 내가이 절에서 전하고자하는 바를 잘 보여주고있다.

교육 및 전방 지성 지수

교육은 가장 많이 연구 된 보호 지역에 영향을 미치는 변수 중 하나입니다. 많은 연구에 의하면 교육은 노화와 관련된 치매 및인지 결핍의 발병을 예방하는 요인으로 나타났습니다.

사실, 낮은 수준의 교육은 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환의 발병에 중요한 위험 요인으로 여겨지고 있습니다.

이 변수는 일반적으로 임상 면담 및 다음과 같은 특정 설문 조사를 통해 측정됩니다. 인생 경험 설문지 (M.J.Valenzuela의 중요한 경험에 관한 설문지) 또는 Arenaza-Urquijo와 Bartrés-Faz가 개발 한인지 능력 변수의 설문지.

교육 직업은 일반적으로 평가되며, 비 숙련 노동에서부터 관리자와 같은 높은 책임 직무에 이르는 척도를 통해 측정됩니다.

많은 경우, 교육과 직업 모두 사회 경제적 수준과 같은 다른 변수에 의존하기 때문에 개인이인지 능력을 높이기 위해 통제 할 수있는 다른 요인을 조사 할 필요가 있습니다.

예비를 평가하기 위해 고도로 연구 된 요인 중 또 하나는 IQ 또는 IQ로이를 측정하거나 표준화 된 설문지가 사용됩니다. IC는 유전성이 높다는 것이 입증되었지만 교육 및 경험과 같은 다른 인수 요인들에 달려있다..

높은 IQ를 가진 사람들은 뇌와인지 능력이 뛰어납니다. 이 사람들은 어린 시절과 청소년기에 뇌의 성숙이 더 커집니다 : 뇌의 크기가 커지고 대뇌 피질의 특이성이 높아지고 배 외측 전두엽 피질이 얇아집니다.

그러나 검사 및 설문지가있는 IC의 평가는 신경 영상 검사보다 사람의 발달 및인지 저하를 예측하는 데 더 신뢰할만한 것으로 보인다.

인지 활동 및 여가

글쓰기, 쓰기, 악기 연주, 사회적 관계와 같은 정신적으로 우리를 자극하는 활동은 사람이 이미 성인 인 경우 수행되기 시작하더라도 치매의 발병에 대한 보호 요인으로 나타났습니다.

일부 연구에서는 이러한 유형의 활동을하는 사람들이 치매를 일으킬 가능성이 50 % 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 그들은 나이가 들어감에 대해 자신의인지 능력을 오래 유지하면서 사람을 보호합니다. 따라서 이런 종류의 활동을 수행하는 것이 좋습니다.

신체 활동

정신 활동 외에도 신체 활동도 중요하게 여겨집니다. 많은 연구에 의하면 신체 활동은 노령화와 관련된 치매 및 치매 발병에 잠재적으로 도움이되는 요인입니다..

신체 운동은 심혈관 질환 및 산화 스트레스와 같은 치매 발생 위험 요소를 감소시키고 영양 요인의 생성을 증가 시키므로 (뉴런 및 연결 고리의 유지 및 강화),이 효과를 설명 할 수있는 몇 가지 메커니즘이 있습니다. , 신경 발생 (뉴런 생산) 및 기능적 소성.

이러한 운동 효과는 자기 공명 검사를 통해 입증되었습니다. 예를 들어, 한 연구에서 노인층의 두 그룹이 비교되었으며, 한 그룹은 정기적으로 유산소 운동을 6 개월 동안 수행했으며 다른 그룹에서는 그렇지 않았습니다. 첫 번째 그룹에서는 백질 (결합 물질 및 신경 교세포) 및 회색 물질 (뉴런) 모두에서 뇌량의 증가가 발견되었다..

다른 연구에서 치매 및 신경 쇠퇴에 대한 보호 측면에서 육체적 및 사회적 활동 수행의 효과는 교육의 효과와 유사하다는 것이 밝혀졌습니다. 우리는인지 자극과 물리가 똑같이 중요하다는 결론을 내릴 수 있습니다..

그래서이 유명한 따옴표가 우리에게 알려주 듯이, 중요한 것은 망고 sano에있는 망나 sana.

알츠하이머 병의 임상 증상을 조절하는 생활 습관, 심리적 측면 및 위험 요인에 대해 더 알고 싶다면 다음의 다큐멘터리를 시청하는 것이 좋습니다..

다큐멘터리보기 : HBO : 다큐멘터리 : 알츠하이머 프로젝트 : 영화보기 : 보충 시리즈 :인지 적 보호 구역 : 종교적 주문 연구가 알츠하이머 병에 대해 밝히고있는 것

참고 문헌

  1. Arenaza-Urquijo, E., & Bartrés-Faz, D. (2014). 인지 적 예비 D. Redolar, 인지 신경 과학 (185 ~ 200 쪽). 마드리드 : Panamericana Medical.
  2. Calero, M., & Navarro, E. (2006). 생물학적 관점에서 대뇌 소성. M. Calero, & E. Navarro, 노년의인지 가소성. 평가 및 개입 기술. (25 ~ 41 쪽). 바르셀로나 : 10 면체.
  3. Castroviejo, P ... (1996). 두뇌 가소성. 신경 학술지, 1361-1366.
  4. Sampedro-Piquero, P., & Begega, A. (2013). 육체 및 정신 활동은인지 저하를 예방 하는가? : 동물 연구로부터의 증거. 심리학 작문, 5-13. doi : 10.5231 / psy.writ.2013.2607
  5. Snowdon, D. (s.f.). 수녀님의 연구. Asociación Alzheimer Monterrey에서 획득.