몫:
뇌졸중을 예방하는 방법?
에서 뇌졸중 예방 그리고 그 기능적 결과, 위험 요소의 통제와 경고 신호 및 증상의 즉각적인 식별은 근본적입니다.
뇌졸중이나 뇌졸중은 예방 가능한 의학적 상태이지만 가장 심각한 신경 병리학 중 하나입니다..
미국에서는 기능적 장애의 주요 원인이며 일반 인구에서 세 번째 사망 원인이지만이 유형의 신경 병리학에 걸릴 확률을 높이는 다양한 요인이 있습니다..
뇌졸중이란 무엇인가??
뇌 또는 인접한 영역에서 출혈시의 뇌를 공급하는 동맥에 혈류가 중단되거나 감소 크게되는 경우, 또는 뇌졸중 또는 뇌 혈관 사고 (CVA)가 발생 (국립 스트로크 협회 2016).
이것이 발생하면 뇌와 산소의 흐름이 차단되어 뇌 세포가 악화되어 사망하게됩니다 (Know Stroke, 2009).
따라서 뇌졸중의 경우 뇌 혈류가 여러 가지 이유로 중단 될 수 있습니다 (Know Stroke, 2009).
- 뇌 혈관의 막힘이나 막힘 (혈병, 기포, 종양 세포, 지방 물질 축적 등).
- 두뇌 내부의 혈액 유출.
이를 토대로 두 가지 기본 유형의 뇌졸중 또는 뇌졸중을 구별 할 수 있습니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2002).
- 허혈성 뇌졸중 : 이 유형의 뇌졸중은 뇌 혈관을 차단하거나 차단하는 응고 / 혈전.
- 출혈성 뇌졸중 (뇌졸중) : 뇌졸중의 유형은 뇌 혈관의 파열이나 출혈이있을 때 발생합니다..
특히 출혈성 사고의 경우 나머지 20 %를 차지하고있는 반면, 허혈성 뇌졸중은, 케이스의 약 80 %를 차지, 가장 일반적입니다 (신경 장애의 국립 연구소와 스트로크, 2002).
신경계 침범으로 인해 이러한 유형의 뇌졸중이나 뇌졸중은 의학적 응급 상황을 초래하며 건강 관리가 중요합니다. 즉각적인 개입으로 뇌 손상과 2 차적인 합병증을 줄일 수 있습니다 (Mayo Clinic, 2016).
그럼에도 불구하고 발작을 예방하기 위해 통제 할 수있는 다양한 요인 이외에 뇌졸중에 대한 치료가 있습니다 (Mayo Clinic, 2016).
통계
전 세계적으로 2015 년 약 1 천 7 백 5 십만 명이 뇌졸중으로 사망했습니다 (WHO, 2015).
뇌졸중은 여성의 주요 사망 원인이며 남성의 뇌졸중입니다. 또한 성인 인구 중 가장 중요한 장애 원인 중 하나입니다 (스페인 뇌 손상 연맹, 2016).
스페인에서는 30 만 명이 넘는 사람들이 뇌졸중과 관련된 장애로 살고 있습니다 (스페인어 뇌 손상 연맹, 2016).
미국의 경우 매년 약 780,000 명의 사람들이 뇌졸증을 앓고 있습니다. 또한, 위험은 55 세 이상의 인구에서 두 배가됩니다 (Know Stroke, 2009).
뇌졸중을 예방할 수 있습니까??
경보의 징후와 증상의 식별 및 뇌졸중의 치료를위한 다양한 치료 적 중재의 존재 이외에, 예방에 중요 할 수있는 몇 가지 조치를 취하는 것이 필수적입니다..
의료 전문가는 뇌졸중의 가능성에 영향을 미치는 다양한 위험 요소를 확인했습니다..
따라서 위험 요소는 특정 질병으로 고통받을 확률을 증가시키는 조건, 조건 또는 행동입니다 (Know Stroke, 2009).
그럼에도 불구하고, 뇌졸중과 관련된 위험 인자를 보유하면 명백하게 고통을 의미하는 것은 마찬가지로 당신이 어떤 고통을하지 않습니다 의미하지 않는다 위험 인자를 표시하지 않는 뇌 혈관 사고 (Know Stroke, 2009).
성별, 연령대, 출신 장소에 상관없이 누구든지 뇌졸중으로 고통받을 수 있습니다. 출생 전에 고통받을 수도 있습니다. 당뇨병 환자는 의사의 지시에 따라 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. 혈당, 혈압, 콜레스테롤 및 체중 조절.
그러나 많은 사람들이 다른 사람들보다 뇌졸중의 위험이 더 높습니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
따라서 혈압, 당뇨병, 알코올 및 담배 소비, 콜레스테롤 등의 생활 습관이나 건강 상태와 관련된 뇌 혈관 사고와 관련된 일부 조건은 수정 될 수 있지만 (예 : 연령, 의료 및 가족력, 성별 등) (American Stroke Association, 2016).
a) 수정할 수없는 위험 요소
연령
뇌졸중은 노년층에서만 발생하는 것이 아니라 모든 연령층에서 발생할 수 있습니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
그러나 뇌졸중의 위험은 연령이 증가함에 따라 증가하는 경향이 있습니다. 따라서 노인은 뇌졸중으로 고통받을 위험이 더 큽니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
특히, 55 세부터 시작하여 화재의 위험이 높아지면서 10 년마다 두 배가되었습니다 (American Stroke Association, 2016). 65 세가되는 사람들은 뇌졸중이 발생할 가능성이 7 배 더 높습니다 (국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중, 2015).
뇌졸중이 노인들 사이에서 더 흔하게 발생하는 것은 사실이지만, 65 세 미만의 사람들 (미국 뇌졸중 협회 (American Stroke Association), 2016 년).
가족 역사
나이뿐만 아니라, 뇌졸중의 위험이 직계 가족 (아버지 / 어머니, 할아버지 / 할머니, 형제 / 자매가) 한 경우 증가 할 수 있습니다 일 이전에 (미국 뇌졸중 협회, 2016).
뇌졸중의 대부분의 경우는 피질 하 경색과 백색질 뇌증 (ACADISL) (미국 뇌졸중 협회, 2016)와 대뇌 상 염색체 우성 arteriopathy 등의 장애 또는 유전 질환에서 발생할 수 있습니다.
ACADISL은 뇌 혈관벽의 손상으로 이어지는 유전 적 돌연변이의 병리학 제품으로, 정상화 된 혈류를 차단합니다 (American Stroke Association, 2016).
대뇌 피질 경색 및 백질 뇌증으로 인한 상 염색체 우성 대뇌 동맥 병증을 앓고있는 많은 사람들은이 병의 가족력이 있습니다 (American Stroke Association, 2016).
구체적으로, ACADISL을 앓고있는 사람은 동일한 조건의 아이를 가질 확률이 50 %입니다 (American Stroke Association, 2016).
신경 질환 및 뇌졸중의 병리뿐만 아니라, 같은 가족의 구성원이 또한 고혈압이나 당뇨병에 대한 유전 적 소인 등 뇌졸중과 관련된 다른 위험 요소를 개발하는 유전 적 경향을 가질 수있다 (국립 연구소, 2015 ).
성별
뇌졸중으로 고통받을 위험 또한성에 의해 영향을받습니다 (국립 신경 장애 연구소 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
남성이 이러한 종류의 병리학에 걸릴 위험이 더 높다는 사실에도 불구하고 (사망률 1.25 배), 사망률이 높은 여성이 있습니다 (국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중, 2015).
남성의 기대 수명이 더 짧기 때문에 남성은 뇌졸중을 겪을 때 젊은 경향이 있으므로 여성의 생존율보다 높습니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
여성의도 등 피임약, 임신, 임신성 당뇨병, 폐경 후 호르몬 치료의 소비는 크게 여성에서 뇌졸중의 발생률 (미국 뇌졸중 협회, 2016)를 증가시킬 수있다.
레이스
뇌졸중을 겪을 확률은 인종 및 인종에 따라 다를 수 있습니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
아프리카 계 미국인은 뇌졸중 발생으로 인해 사망 위험이 더 높습니다 (American Stroke Association, 2016).
특히, 백인 미국인에 비해 두 배 아프리카 계 미국인이 (신경 질환 및 뇌졸중, 2015 년 국립 연구소) 뇌졸중으로 사망, 이는 인구에 존재하는 당뇨병, 비만 또는 고혈압의 위험 증가에 주로 컬러 (미국 뇌졸중 협회, 2016).
그러나 55 세 이상의 일반 인구에서 뇌졸중이 발생할 확률은 두 인종 그룹 모두에서 동일합니다 (국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중, 2015).
반면에, 신경 질환 및 뇌졸중 (2015)의 국립 연구소는 동부 출신의 미국인 (일본, 중국, 등이 ...), 또한 기원 비해 뇌졸중에서 높은 발생률과 사망률을 가지고 있다고 지적 대륙의.
이전의 뇌 혈관 사고
이미 사고 나 뇌 혈관 사건이있는 사람의 뇌졸중으로 인한 위험은 일반 인구 (미국 뇌졸중 협회, 2016)에 비해 훨씬 높습니다..
예를 들어 일시적 허혈성 발작 (TIA)은 혈류가 일시적으로 중단되고 신경 학적 증상이 1 시간 이내에 사라지는 뇌졸중 유형입니다 (Martínez-Vila et al. ., 2011).
많은 의학 전문가들은 일과성 허혈 발작이 미래 뇌졸중의 "경고"를 구성한다고 지적한다 (American Stroke Association, 2016).
이런 방식으로, 하나 이상의 TIA를 앓은 사람은 다른 성병을 앓을 가능성이 약 10 배나, 같은 성별의 사람들이 고통받지 않은 사람보다 약 10 배 더 높습니다 (American Stroke Association, 2016).
b) 수정 가능한 위험 요인 : 건강 상태
당뇨병
당뇨병은 혈당 수치가 상승한 질병입니다. 치료를받지 않으면 신체의 포도당이 비정상적으로 증가하여 여러 기관 (눈, 신장, 신경 구조 등)에 손상을 줄 수 있습니다. (National Institutes of Health, 2014).
또한 당뇨병은 뇌졸중을 일으킬 확률을 높이는 의학적 병리학의 하나이며, 특히 발생 위험도의 세 배입니다 (국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중, 2015).
따라서 당뇨병 환자는 의학적 적응증에 따른 뇌졸중 위험을 줄이고 혈당 수준을 조절하며 엄격한 방법으로 치료 권고를 따르는 등 엄격한 의학적 모니터링을 받아야합니다. (Know Stroke, 2009).
고혈압
고혈압은 건강 상태가 고혈압 (심장에서 뿜어 져 나오는 혈액이 aterías의 벽에 작용하는 힘), 즉 120 / 80mmHg 이상의 값에 도달하면 (National Institutes of Health, 2015).
고혈압은 뇌졸중의 주요 원인이며 가장 통제 가능한 위험 요소 중 하나입니다 (American Stroke Association, 2016).
특히, 고혈압 환자는 뇌졸중으로 고통받는 확률이 6 배 높습니다 (국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중, 2015).
의학 처방에 의한 항 고혈압 약제의 사용은 뇌졸중의 위험을 38 % 감소 시켰으며, 사망률이 40 % 인 경우에는 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다 (국립 신경 학회, 2015).
심장 질환
심방 세동이나 심장 기형과 같은 일부 심장병은 또한 뇌졸중으로 고통받을 위험을 상당히 증가시킬 수 있습니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
심방 세동은 심박수의 변화가있는 병리학입니다. 심장의 상부는 효과적으로 박동하는 대신 떨리는 경향이 있으며, 이는 심장 박동수를 증가시키고 혈액과 혈전의 축적을 허용합니다. 뇌 (American Stroke Association, 2016).
심장 근육이나 밸브의 기형과 같은 다른 심장 질환도 뇌졸중의 위험을 두 배로 증가시킬 수 있습니다 (국립 신경 학회지 및 뇌졸중 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
어떤 유형의 심장 질환으로 고통 당하면 뇌졸중으로 고통받을 확률이 두 배나 높으므로 의료 및 치료 처방을 준수하는 것이 필수적입니다 (Know Stroke, 2009).
동맥 질환
특히, 경동맥은 뇌로 혈액 흐름을 전환시키는 역할을합니다. 이러한 동맥 중 어느 하나가 지방 축적으로 인해 좁아지면 동맥 경화가 발생할 수 있습니다 (American Stroke Association, 2016).
동맥 경화증에서 플라크 (plaques) 또는 지방 침착 물의 존재는 동맥을 막아 뇌졸중으로 이끄는 뇌 혈류를 방해 할 수 있습니다 (American Stroke Association, 2016).
콜레스테롤
콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 뇌졸중으로 고통받을 위험이 더 높습니다 (American Stroke Association, 2016).
동맥을 형성하는 벽에 지단백질이 축적되면 동맥 경화증이나 경동맥 협착이 발생할 수 있습니다 (American Stroke Association, 2016).
콜레스테롤 수치가 높은 사람은 총 콜레스테롤 수치와 뇌졸중으로 인한 위험을 줄이기 위해 건강한식이 요법과 운동을 정기적으로해야합니다 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).
c) 수정 가능한 위험 요소 : 라이프 스타일
다이어트
포화 지방, 나트륨 또는 과량의 칼로리가 많은식이 요법은 콜레스테롤의 증가, 혈압과 비만의 증가에 기여할 수 있으며 따라서 뇌졸중의 가능성을 높입니다 (American Stroke Association, 2016).
이 요인을 제어하려면 균형 잡힌 영양가있는식이 요법, 즉 야채 및 과일을 기반으로하는 지방 성분이 적은식이 요법을 설계하는 것이 필요합니다 (American Stroke Association, 2016).
스페인 뇌 손상의 연맹 (2014)은 식물 기반 식품, 올리브 오일을 주요 지방으로하고, 물고기, 가금류, 유제품 및 계란을 적당히 섭취하는 지중해 식단의 재사용을 시작합니다. 소량의 붉은 고기 섭취.
신체 운동
신체 활동의 부재 또는 부족은 비만, 고 콜레스테롤 혈증, 심장 병리, 고혈압 또는 뇌졸중과 같은 여러 병리학 적 병리 발생 가능성을 높일 수 있습니다 (American Stroke Association, 2016).
정기적 인 적당한 운동은 육체적 건강과인지 적 건강을 향상시키는 데 필수적입니다 (2014 년에 취득한 두뇌 손상의 스페인 연맹).
따라서 신체 활동으로 앉아있는 생활 방식을 바꾸면 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압과 같은 일부 심장 질환을 조절할 수 있습니다..
비만
과체중은 삶의 질과 평균 수명을 현저하게 감소시킬 수있는 수많은 병리학 적 증상에 기여합니다..
균형 잡힌 식단의 섭취와 신체 운동의 수행으로 체중을 효과적으로 조절할 수 있습니다.
흡연
많은 연구와 연구에 따르면 흡연은 뇌졸중에 중요한 요소입니다 (American Stroke Association, 2016).
신체 내에서 일산화탄소와 니코틴의 유입은 뇌졸중을 앓을 확률을 크게 높이는 다양한 의학 병리학의 발달에 기여합니다 (American Stroke Association, 2016).
흡연은 혈압의 상승, 신체 운동에 대한 내성 감소, HDL 또는 "좋은"콜레스테롤 수치의 감소에 기여합니다 (Know Stroke, 2009).
스페인 뇌 손상의 연맹 (2014)은 담배 사용을 중단하는 것이 폐 용량, 혈액 순환 및 맛과 냄새를 개선한다는 것을 의미한다고 기술하고 있습니다.
주류 소비
과도한 알코올 섭취는 뇌졸중 발생에 기여하는 또 다른 요소입니다..
일반적으로 알코올 섭취가 증가하면 뇌졸중의 위험 인자 중 하나 인 혈압이 상승합니다..
그러나 적당한 알코올 섭취량, 예를 들어 와인 한 잔은 항산화 제로서 작용하여 순환계에 유익 할 수 있습니다 (스페인 뇌 손상 피해자 2014)
서지
- Association, A. S. (2016). 스트로크 소개. 미국 뇌졸중 학회에서 가져온.
- Association, N. S. (2016). 뇌졸중이란 무엇인가?? 국립 뇌졸중 학회 검색.
- 클리닉, M. (2016). 뇌졸중. 메이요 클리닉에서 가져온.
- 페 다스. (2014). 뇌졸중을 예방하기 위해 할 수있는 10 가지. 스페인 뇌 손상 연합 (Spanish Brain Injury Federation)에서 획득.
- 스트로크 알기 (2016). 뇌졸중을 예방하는 방법. 검색된 스트로크.
- 스트로크 알기 (2009 년). 뇌의 공격에 대해 알아야 할 사항. 국립 신경 질환 학회 및 뇌졸중 학회 출품.
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- NIH. (2016). 스트로크 알기 표지판을 알아라. 시간의 행위. 국립 신경학 디스어버 및 뇌졸중 학회 출품.
- NIH. (2016). 뇌졸중 : 희망 연구를 통해. 국립 신경 질환 학회 및 뇌졸중 학회 출품.
- Stroke, K. (2009). 두뇌 공격에 대해 알아야 할 사항. 검색된 스트로크.