동기 부여 10 단계로 늘리는 방법

그 일하는 동기 또는 노동력은 조직의 사람들이 생산적이며 창조적이며 헌신적이며 회사에 충성을 느끼는 데 필수적입니다. 때로는 일하기위한 에너지를 찾는 것이 어렵습니다. 너는 이유를 찾지 못했고, 너를 자극하지 않았고, 전에 많은 것을하고 싶다..

그러나 그것이 불가능하다고 생각할지라도, 일련의 측면을 변화시키기위한 동기 부여를 할 수 있습니다. 이 기사에서는 내가 가지고있는 문제와 다시 동기를 부여 할 수있는 것들을 설명 할 것입니다..

-좋아하는 직업을 선택하면 인생에서 하루 더 일할 필요가 없습니다 .- 공자.

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• 1 직장에서의 동기 부여가 중요한 이유?
• 2 당신의 일에 동기 부여를 찾는 10 단계
  • 2.1 1 - 이유 찾기
  • 2.2 2-Put 도전
  • 2.3 3 - 직장에서 의미를 찾으십시오.
  • 2.4 4 - 스스로 보상하기
  • 2.5 5 - 다양한 작업
  • 2.6 6 - 자율성이 필요하다면 그것을 만듭니다.
  • 2.7 7 - 당신이 볼 수 없다면, 당신의 요구를 줄이십시오.
  • 2.8 8 - 연습 감사
  • 2.9 9 - 육체적으로 몸조심하십시오.
  • 2.10 10 - 자원 늘리기

동기 부여가 직장에서 왜 중요한가요??

동기 부여를 만드는 것이 특히 중요합니다.

일하는 삶은 하루에 8 시간 이상, 일주일에 6 일 이상하는 사람이 많습니다. 더 중요한 것은 육체적으로 건강해질 때 당신의 인생에서 몇 년을 일하게 될 것입니다..

많은 사람들이 주말, 휴가 또는 특별한 날을 기다리면서 좋아하지 않는 일을합니다. 그러나, 제 의견으로는 이것은 심각한 실수입니다. 예 :

• 직장에서 일주일에 45 시간을 보내고 일요일에 게임이 도착하기를 기다리지 않아도됩니다..
• 토요일 출발에 대해 항상 생각할 수 있습니다..
• 당신은 또한 당신의 도시 나 도시 파티가 도착할 날을 기대할 수 있습니다..

이것은 내가 90/10 규칙이라고 부르는 것입니다. 기쁘게 보낼 시간의 10 %를 기다리지 말고 90 %의 시간을 보내십시오. 직장에서 적어도 8 시간을 보내는 경우, 그것을 좋아하거나 적어도 시도해 보는 것이 중요합니다..

시간은 금보다 가치가 있으며 좋아하는 것에 지출하는 것이 좋습니다..

당신의 일에 동기 부여를 찾는 10 단계

1 - 이유 찾기

중요한 이유가 충분하다면 거의 모든 것을 할 수 있습니다. 당신이 이유가 없다면, 당신은 즐겁지 않을 것이고, 당신은 노력하지 않을 것이고, 당신은 곧 떠날 것입니다..

매일 당신이 일하는 동기가 무엇입니까? 몇 가지 이유가 있습니다 :

• 회사 홍보.
• 더 나은 직장에 진입 한 경험이있다..
• 당신이 원하는 집을 갖기 위해 돈을 벌어 라..
• 당신 분야에서 좋은 전문가로서 명성을 얻으십시오..

이유는 각 사람에 따라 다르므로, 당신은 당신의 것을 찾고 그 동기를 창조하기 위해 자주 기억해야합니다.

2 - 스스로 도전하라.

일이나 삶이 기술을 사용할 수있는 충분한 기회를 제공하지 않는다고 생각할 때 도전 과제를 만들 수 있습니다. 예 :

• 작업에 작업 추가하기.
• 달성하기 어려운 것을 제안하십시오..

도전적인 요구 나 도전은 에너지를 낭비하지 않으며 직장에서보다 만족스럽고 동기를 부여합니다. 일반적으로 작업 할 수있는 충분한 리소스가있을 때 작업의 수준을 높일 것을 권장합니다.

다시 말해, 새로운 도전 과제를 추가 할 능력이 없다면 건강과 스트레스가 악화 될 가능성이 높아집니다..

3 - 직장에서 의미를 찾으십시오.

당신이 당신의 일의 의미를 발견한다면, 당신은 더 많은 노력을 기울일 것입니다. 그것은 당신이 만들고있는 영향을 인식하는 것입니다. 많은 것이있을 수있다 :

• 의사 또는 간호사 인 경우 다른 사람들이 건강을 회복하도록 돕습니다..
• 당신이 작가라면, 당신은 독자를 돕고, 재미를 느끼거나 알릴 수 있습니다..
• 당신이 웨이터라면 식사를하는 사람들에게 좋은 경험을 줄 수 있습니다..
• 당신이 컨설턴트라면 당신은 사람이나 회사가 개발하는 것을 도울 것입니다..

4 - 보상 받기

하루가 끝나거나 일하는 일정이 맘에 드는 일을 할 것이라는 것을 안다면 훨씬 더 동기가됩니다. 다음과 같은 작업 일정이 끝나면 작업 또는 활동을 계획하십시오.

• 당신의 파트너 또는 친구들과 외출하십시오..
• 영화보기.
• 좋아하는 스포츠 연습.

5 - 다양한 작업

어떤 사람들은 자동 작업을 잘 수행하지만 다른 사람들은 더 다양한 작업이 필요합니다. 반복적 인 작업을한다고 생각하면 할 일을 바꿀 수 있습니다..

그러므로 하루를 구조화하여 여러 가지 작업을 수행하십시오. 당신의 직업에 따라 당신은 당신의 일을 다른 방향으로 구조화 할 수 있습니다. 예를 들어, 심리학자 인 경우 :

• 환자의 사례 연구.
• 작업 예약.
• 회신 메시지.
• 환자 진찰.
• 새로운 연구 읽기
• ...

6 - 자율성이 필요하면 작성하십시오.

직장에서 자치권을 느낄 때 가장 동기를 느끼는 사람들 중 하나 일 수 있습니다. 그렇다고해서 자신이 원하는 것을 할 수는 없지만, 자신의 방식대로 목표를 수행 할 수 있으며, 자유롭게 행동하거나 영향을 줄 수 있음을 의미합니다.

귀하의 직책, 직업 또는 경험에 따라 자발성을 어느 정도 선택할 수 있습니다. 그러나 항상 사전 행동과 주도로이를 만들 수 있습니다. 규칙이나 상사로 인해 자치권이 거의 없다고 생각하면 그 사람과 이야기하고 우려 사항을상의 할 수 있습니다..

7 - 당신이 볼 수 없다면, 당신의 요구를 줄이십시오.

때로는 나를 능가하는 상황에 직면했습니다. 나는 내가 할 수없는 일을하도록 보내졌다. 왜냐하면 내가 효율적으로 끝내야 할 경험이나 훈련이 없었기 때문이다..

이 상황은 스트레스를 증가시키고 동기 부여를 감소시키는 경향이 있습니다. 왜냐하면 당신이 당신이 필요로하는 것을 성취 할 수 없다고 생각하는 경향이 있기 때문입니다. 이 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 그들이 당신의 능력을 초과 할 때 요구 수준을 줄이십시오. 당신은 도움을 청하거나 당신이 가진 행동 / 임무의 수준을 줄임으로써 이것을 할 수 있습니다.
• 자신의 요구를 줄이십시오. 즉, 학습을 조금씩 진행할 필요가 있으며, 모든 것을하는 법을 알지 못하는 것이 정상임을 이해하는 것입니다.

8 - 연습 감사

전 세계 수백만 명의 사람들이 직업이 없다고 생각 했습니까? 직업을 가지고있는 것에 대해 감사하는 것만으로 기분이 나아지고 동기 부여가 높아집니다..

감사는 긍정적 사고를 촉진하고 좋은 에너지를 끌어옵니다..

9 - 육체적으로 몸조심하십시오.

더 건강하고 강인 사람은 육체적으로 더 많은 일을 수행합니다. 당신이 거의 저항하지 않고 당신이 형체가 아닐 경우, 그것은 당신에게 더 많은 노력을 기울일 것이고, 당신은 더 적은 것을 내고, 당신은 스스로를 폭로 할 가능성을 더 많이 가질 것입니다..

여러 가지 원인이있을 수 있지만 피곤하면 건강이 좋지 않을 수 있습니다. 다음과 같은 생활 방식을 따르십시오.

• 충분한 수면을 취하십시오..
• 건강한 식단을 가져라..
• 운동을해라..

반면에 계속 슬퍼하고 불안이나 다른 심리적 장애가 있으면 정신 건강 전문가의 도움을 요청할 수 있습니다.

10 - 자원 늘리기

자원은 목표를 달성하고 일반적으로 직장과 삶의 요구를 줄이며 개인 개발을 자극하는 데 도움이되는 신체적, 사회적 측면입니다.

예 :

• 가족.
• 친구.
• 너를 염려하는 회사.
• 자부심.
• 긍정적 인 태도 등.

어떤 상황에서는 자원이 부족할 수 있습니다. 예를 들어 사회적 지원이 거의 없거나 자존심이 낮을 때.

이러한 상황에서는 많은 어려움없이 요구 사항을 처리 할 수 ​​있도록 더 많은 자원을 동원하는 것이 좋습니다. 일반적으로 자원이 많을수록 스트레스가 줄어 듭니다. 자원의 예로는 개인 및 업무 기술, 자존감, 개인 관계 또는 경제적 자원이 있습니다.