스포츠 동기 부여 6 위대한 스포츠맨의 특성

그 스포츠 동기 부여 운동 선수가 매 순간 행동하도록 움직이며 무엇이 이루어 졌는지 이유와 관련이 있습니다. 이것은 행동의 실행을 허용하는 유기체의 시작 인 활성화와는 다릅니다. 동기 부여 상태가 되기에는 충분하지 않지만 활성화가 필요합니다.. 

사람이 스포츠 활동을 시작하고 지속적으로 지속하기 위해서는 만족감이 있어야합니다. 노력이 필요한 어려운 활동이기 때문에 동기 부여가 필요합니다..

"동기 부여가 성공의 열쇠입니다. 성공은 동기 부여의 핵심입니다. ".

색인

• 1 운동 선수에게 동기 부여?
• 2 동기 부여의 유형
• 스포츠를 연습 할 때 3 분
  • 3.1 홈
  • 3.2 유지 보수
  • 3.3 포기
• 4 동기에 대한 오리엔테이션
  • 4.1 과제 방향
  • 4.2 결과에 대한 오리엔테이션
• 위대한 운동 선수와 운동 선수의 특징

운동 선수에게 동기 부여?

운동 선수가 동기 부여되는 이유는 다음과 같습니다.

-컨텍스트 : 메달 획득, 사회적 인정, 컵 우승.

-개인 : 그들은 사람마다 다르며 개인의 역사에 의존합니다. 예를 들어, 가족 전통에 의한 스포츠 연습.

동기 부여 유형

기본 동기 부여: 운동 선수가 활동을하도록 유도하는 이유. 그가 스포츠를 좋아하기 때문에 테니스를 치는 경우.

매일의 동기 부여: 매일 또는 일주일에 며칠 동안 끊임없이 활동을 수행해야하는 이유. 

따라서 다음과 같은 4 가지 상황이 발생할 수 있습니다.

-높은 기본 동기 부여와 일일 최고: 이상적인 상황입니다. 예를 들어 테니스와 기차를 좋아하는 사람). 

-기본적인 동기 부여가 낮고 일일 최고예를 들어, 기차를 좋아하지만 스포츠 자체가 싫어하는 소녀.

-기본적인 동기 부여가 높고 낮다.: 스포츠를 좋아하지만 훈련을하지 않는 소년.

-기초 동기 부여가 낮고 낮다.: 스포츠 나 기차를 좋아하지 않는 소녀. 이 경우 스포츠의 관행을 포기하는 것이 좋습니다..

스포츠를 연습 할 때의 순간들

사람이 목표 달성과 관련이있는 순간에 따라 무언가의 성취로 이어지는 이유가 변하고 있습니다. 세 가지 주요 순간을 확인할 수 있습니다.

홈

그것은 방금 스포츠를 연습하기 시작했습니다. 처음에는 스스로 즐기는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 시작하기가 어려울 것입니다..

유지하다

활동을 유지하는 이유. 그들은 배운 것을 향상시키고, 도전하고, 즐겁게하거나 계속 학습 할 수 있습니다..

포기

버려진 것은 유능하지 않고 예상 결과, 압력, 갈등, 다른 활동과의 양립성, 지루함, 불안 등의 이유로 ...

스포츠는 해당 작업의 기술에 따라 연습해야합니다. 기술이 매우 높고 작업 요구 사항이 적 으면 운동 선수는 심심할 것이며 기술이 작고 작업 요구가 너무 높으면 걱정할 것입니다.

동기 부여 방향

오리엔테이션은 스포츠를 연습 할 때 사람이 찾는 목표를 나타냅니다. 동기 부여 오리엔테이션에는 두 가지 유형이 있습니다 : 과제를 향한 방향과 결과 방향.

과제 방향

그들은 자신이하는 활동에서 자신의 기술을 향상시키고 자신의 기술과 능력을 키우기 위해 노력하고 다른 사람들과 자신보다 더 경쟁하는 사람들입니다.

그들은 결과를 보지 않기 때문에이 사람들은 더 오래 동기를 부여 받고 포기에 대한 저항력이 더 커집니다. 그들은 더 끈질 기고, 실패에 저항하며, 더 많이 일합니다. 또한 현실적이거나 다소 어렵지만 달성 불가능한 목표가 제안되었습니다.

이 사람들은 장기적인 결과가 좋고 건강을 더 좋아합니다..

예 : 새로운 기술 습득, 스포츠 실습 향상.

결과에 대한 오리엔테이션

그들은 결과와 성공을 위해 노력하는 사람들입니다. 그들은 실패에도 불구하고 그들이 원하는 결과를 얻을 때 자랑스러워합니다. 그러나 그들은 다른 사람들과 비교하여 성공을 인식하고. 

예 : 활동에서 성공하고, 다른 사람들을이기십시오..

위대한 운동 선수 및 운동 선수의 특성

육체적 요구 사항에는 예외가 있지만 심리적 기술은 높은 수준의 선수들에게는 근본입니다.

"푸시", 집중력, 탄력성, 지속성, 자기 훈련 또는 자기 통제력이 그 기술 중 일부입니다. 이들은 높은 수준의 운동 선수의 가장 중요한 특징입니다 :

1- 노동 윤리: 높은 수준의 운동 선수는 하루 6-10 시간을 훈련합니다. 체육관과 스포츠 관행 사이에 끼워 넣기.

2 약속: 충족되어야 할 목표에 대한 헌신과 스포츠 실습의 향상.

3-탄력성 : 높은 수준의 운동 선수는 실패하지 않습니다. 그들은 그들로부터 배우고 앞으로 나아 간다..

"장애물은 당신을 막을 필요가 없습니다. 벽에 부딪쳤다가 돌아 서서 포기하지 마십시오. 그것을 올라 타거나 통과 시키십시오. "- Michael Jordan.

관심의 초점 3: 단기, 중기 및 장기 목표뿐만 아니라 개인 경기 및 활동의 양상.

내 마음은 내 최고의 자산이다. 나는 내가하는 모든 대회에서 이기기를 바란다 "- 타이거 우즈.

4-자신감: 자신의 능력에 대한 자신감과 목표를 달성 할 수있는 능력을 나타냅니다..

"자신감이 없다면, 당신은 항상 승리하지 못하는 방법을 발견 할 것입니다"- Carl Lewis.

5 - 열정: 과제에 대한 방향과 관련하여, 높은 수준의 운동 선수들은 자신의 스포츠 연습을 좋아합니다..

6 - 지속성: 능력을 향상시키기 위해 매일 연습하십시오..

"나는 훈련의 모든 순간을 싫어했다. 그러나 나는 말했다. 포기하지 마시오. 지금 고통 받아서 챔피언으로서 남은 인생을 보내십시오. "- 무함마드 알리.