긍정적 인 심리학 개념, 역사 및 응용

그 긍정적 인 심리학 질병없이 정상적인 사람의 차원을 연구하고 자신의 강점과 덕목을 연구 할 수있는 심리학 내에서의 새로운 접근법입니다. 그것은 인간의 최적 기능에 대한 과학적 연구입니다. 건강, 안녕, 성취 및 삶의 질로 초점을 바꿉니다..

그것은 Seligman과 Csikscentmihalyhi가 긍정적 인 인격 경험, 긍정적 인 개인의 특성 및 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 프로그램에 대한 과학적 연구의 영역으로 2000 년에 정의되었습니다. 긍정적 인 심리학의 창시자는 인간의 긍정적 인면을 제안하고 강조합니다.

그것은 15 년 이상 전에 출현 한 심리학의 한 분과로서 과학적 연구, 인간의 긍정적 인 특성 뒤에있는 측면과 과정을 추구하고 이해하고자합니다.

그들은 인간의 강점, 긍정적 인 감정과 덕성, 그리고 삶에 대한 결과가 무엇인지, 수년간 지배적 인 의료 모델에 의해 제기 된 측면을 연구하려고 노력합니다.

예를 들어, 긍정적이고 부정적인 간행물 (1872 년과 2003 년 사이)의 수를보기 위해 수행 된 분석에서, 부정적인 주제의 연구가 긍정적 인 연구의 두 배가 얼마나 좋은지를 볼 수있었습니다..

Positive Psychology (Seligman, 2009)의 세 가지 기본 요소는 다음과 같습니다.

1. 긍정적 인 감정의 연구 (쾌적한 삶)

2. 장점과 덕목 연구 (약혼 생활)

3. 긍정적 인 제도 (의미있는 삶)에 관한 연구

긍정적 인 심리학의 역사

긍정적 인 심리학의 정식 시작은 아주 최근의 일이며 마틴 셀리 그먼 (Martin Seligman)이 회의의 회장으로 임명되기까지 미국 심리 학회, 1999 년에는 거의 10 년이 넘었습니다..

그러나 그 기원에 대해 이야기하기 전에 오랜 시간 전에 되돌아 갈 수 있다는 것은 사실입니다..

진실은 시간이 지남에 따라 복지가 나타났다는 것입니다. 예를 들어, 서양 철학은 항상 웰빙을 달성하기위한 조건을 분석하려고 노력해 왔습니다.

그리고 Aristotle, Spinoza 또는 Schopenhauer를 강조 할 수있는 여러 저자들이 행복에 대해 반영했습니다..

심리학에서는 James, Allport, Rogers 또는 Maslow와 같은 저자도 있습니다..

인간의 행복과 적절하고 최적의 기능은 예를 들어, Maslow의 손으로 자기 실현을 통해, 또는 Allport가 심리적 성숙을 통해 연구되었습니다..

심리학은 최근 주관적인 복지, 인간의 힘 및 사람들이 연구 대상으로 행복하게 만드는 요소를 고려하기 시작했습니다..

?? Positive Psychology ???의 표현이 처음으로 쓰여진 것은 2000 년입니다. (긍정적 인 심리학), Seligman과 Csikszentmihalyi에 의해, 이것이 가장 공식적인 시작일 수 있다고 주장.

모두이 비공식 회의에서이 두 연구원은 방학 동안 Seligman이 참석하여 5 살짜리 딸을보고 심리학은 항상 질병에 기반을두고 있으며 긍정적 인면에 대해 걱정하지 않는다고합니다.

Seligman은 환원 주의적 의료 모델을 기반으로 인간의 정신을 예방하고, 진단하고, 치료하는 데 심리학이 중점을두고 있으며, 인간의 장점을 떠나게된다는 것을 깨닫습니다..

20 세기에이 개념은 건강이 더 이상 단순히 질병의 부재로 간주되지 않는다는 사실에 근거하여 변화하기 시작했습니다.

건강하고 건강하기 위해서는 병이없고 복지의 완전한 상태를 유지할 필요가 있습니다. 그 접근법은 더 많은 염색체 생성을 시작한다..

이를 위해 사람들이 가지고있는 긍정적 인 자원을 연구하고 각자의 장점을 홍보해야합니다..

그것의 저자, ​​Seligman과 Csikszentmihalyi는 인간의 힘에 대한 과학적 연구, 인간의 잠재력에 초점을 맞춘 열린 관점의 채택, 그들의 동기와 특성에 주목한다.

심리적 인 현실에서 사람들을 임상 적으로 더 잘 이해하기 위해서는 부정적인 측면뿐만 아니라 긍정적 인 측면도 고려해야 할 필요가 있기 때문에 긍정적 인 징계가 필요하다고 생각됩니다.

긍정적 인 심리학 내에서의 토론

인간의 긍정적 요소가 무엇인지 분석하는 심리학 분야의 독립적 인 지점으로서의 긍정적 인 심리학의 존재에 관한 논쟁이 생겨났다..

이 새로운 지부는 행복과 복지를 연구하고 정신 병리학 및 적자에 초점을 두지 않을 책임이 있습니다..

일부 연구자들은이 심리학 분야가 새로운 것은 아니라고 주장했기 때문에 논쟁이 생겼다. 왜냐하면 심리학은 정의 상 이러한 측면을 다루기 때문이다..

그러나 많은 사람들은 그것이 완전히 새로운 것이 아니라는 사실을 제공함으로써 그것이 제공 할 수있는 것을 재발견하면서 더 깊고 열린 방식으로 탐구 될 수있는 개별 계획을 제공 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다..

진실은 심리학이 수년 동안 병리학을 연구하고 사람들을 불행하게 만드는 데 초점을 맞추고 있다는 것입니다.

심리학자가 계속해서, 우리 시대에는 계속해서 증상, 정신 병리학을 치료하고 정신 요법을 수행하는 전문가가되고 있습니다..

긍정적 인 심리학 목표 :

- 손상과 정신 병리에 집중하는 것을 멈추고 사람의 장점, 미덕과 잠재력에 집중하기 위해 심리학의 비전을 확장하십시오.

- 인간의 모든 긍정적 인 특성에 대한 공통의 언어를 공유하십시오..

- 인간에 대한 긍정적 인 연구를 과학적으로 엄격하게하십시오..

- 모든 인간의 행복과 행복을 증진하십시오..

- 개인의 주관적이고 심리적 인 안녕과 관련된 모든 것을 조사하십시오..

그리고이 모든 것들과 함께, 그는 이전에는 더 무의미하다고 여겨졌 던 심리학의 새로운 영역에 대한 연구를 테이블에 집어 넣었습니다..

긍정적 인 심리학의 가장 관련성있는 구조

1. 행복

행복의 구성은 긍정적 인 심리학의 중심적 측면 중 하나입니다. 행복은 쾌락주의와 공룡의 철학적 흐름의 일부분이기 때문에 새로운 개념은 아니다..

쾌락의 행복의 관점은 "주관적 복지", 즉 삶에 대한 사람의 만족도, 긍정적 / 부정적 영향의 수준.

다른 한편으로, 우리는 개인의 복지로서 행복을 말하는 아리스토 텔레스 (Aristotle)에 의해 시작된 eudaimonic 관점을 발견합니다.

2. 주관적 복지

우리가 행복의 구성 안에서 말했듯이, 주관적 복지는 쾌락 주의적 관점에서 발생한다. 저자는 그것이 삶의 만족, 긍정적 영향 및 부정적인 영향에 의해 형성된다는 것을 발견했다..

그 (것)들 사이에서 3 개의 다른 실재물이, 그들 관련 되더라도, 그 이유를 위해이 건축은 3 개를 포함하는 고분고분하다.

3. 개인 복지

이 관점에서 다른 모델이 포함됩니다. 가장 중요한 것 중 하나는 Ryff 's.

이 모델에는 자율성, 통제력, 개인적 수용성, 성장 및 목적과의 긍정적 인 관계를 포함하는 적절한 개인 개발에 다양한 영역이 있다고 간주됩니다).

라이언 (Ryan)과 디시 (Deci)와 같은 다른 저자들은 두 가지 측면이 있다고 주장한다. 첫째, 인간은 자신의 기본적인 욕구를 충족시키고 목표는 자신의 삶과 일치한다..

예를 들어 Seligman과 Peterson은 호기심, 학습의 사랑, 비판적 사고, 창의력, 인내, 정직, 사랑 등 24 가지 강점을 포함하는 모델을 제안합니다.…

4. 긍정적 인 감정

가장 관련성이 높은 구성 요소 중 또 다른 구성 요소는 사랑이나 유머와 같은 긍정적 인 감정입니다 (예 :.

이 예 중 하나는 흐름 (Csikszentmihalyi, 1997). 이것은 기분이나 내재적 복지의 느낌인데, 사람이 끝내고있는 일에 열중하고 일시적인 생각을 잃을 때 경험된다..

5. 탄력성

긍정적 인 심리학의 또 다른 흥미로운 측면은 사람들과 관련된 변수뿐만 아니라 사람들의 최적 기능입니다..

예를 들어, 전통적인 심리학은 어느 요인이 어떤 병리학적인 반응을 일으켜 개입하고 예방하는지 연구했습니다.

그러나이 접근법은 생존자 또는 문제를 일으키지 않는 사람, 즉 장애를 나타내지 않는 사람들에게 초점을 맞 춥니 다. 우리는 탄력있는 사람들에 대해 이야기 할 것입니다..

회복력은 사람들이 외상의 상황에 적응할 수있는 능력으로 정의 될 수 있으며 경험을 통해 강화 될 수 있습니다.

6. 낙천주의

낙관주의 연구에 대한 관심은 또한 Seligman에서 나옵니다. Seligman은 낙천주의가 될 수 있기 때문에 Learned Helplessness 이론을 제안하고 나중에 관심이 있습니다..

낙관주의는 사람들로 하여금보다 긍정적 인 방식으로 미래를보고 판단 할 수있는 정신적 특성입니다.

낙천주의는 개인의 웰빙을 증진시키는 가장 흥미로운 구성 요소 중 하나로 간주됩니다..

낙천주의는 변화를 조장하는 행동을 동기 부여하기 때문에 사람의 건강과 행동을 조절하는 요인으로 작용할 수 있습니다.

7. 창의력

또한이 접근법에서 창의성에 대한 연구를, 예술 작품, 사상 또는 새로운 문제를 해결 하든지간에 새로운 것을 생산하고 창조 할 수있는 능력으로 채택했습니다.

흥미로운 점은 창의성이 배워서 개발할 수있는 것으로 발견된다는 것입니다..

8. 강점

그것은 각 개인이 가지고있는 강점에 대해 긍정적 인 결과를 가져 오는 여러 다른 상황에서 나타나는 심리적 특성입니다.

장점은 긍정적 인 감정을 유발하고 질병을 예방하는 장벽입니다..

긍정적 인 심리학에서 연구 된 다른 개념에는 웰빙, 삶에 대한 만족도 및 삶의 질이 포함됩니다.

긍정적 인 심리학의 구성 요소는 어떻게 측정됩니까??

또한 긍정적 인 심리학의 참신함은 과학적 연구에 있으며 행복의 영역과 관련된 새로운 개념을 정의하고 사용합니다.

또한 측정 및 측정 장비와 실험 설계가 생성되어 안정적으로 또는 주관적인 복지와 같은 다양한 개념을 안정적이고 효과적으로 측정 할 수 있도록 운영됩니다..

삶의 만족도를 측정하고 긍정적 인 영향과 부정적인 영향을 측정 할 수있는 수단이 모두 행복의 쾌락 적 관점을 기반으로합니다. 예를 들어, PANAS Scale (Watson, Clark and Tellegen, 1988).

예를 들어 Seligman과 Peterson이 제안한 덕목을 측정하기 위해 VIA의 Inventory of Inventory (VIA), 행동의 가치), 각 항목에 어떤 레벨이 있는지 평가할 수있는 5 가지 가능한 답이있는 240 개의 항목이 있습니다..

그는 지혜와 지식, 용기, 인성과 사랑, 칭의, 절제와 초월의 6 가지 범주로 24 가지 강점을 정의합니다..

낙관주의의 척도로 Scheier와 Carver의 Life Orientation Test (LOT)가 있으며 미래에 대한 기대가 평가됩니다..

긍정적 인 심리학의 가장 관련성이 높은 응용

긍정적 인 심리학은 연구 및 심리 치료 분야뿐만 아니라 교육 및 인간 삶의 질에 영향을 미치는 많은 영역의 연구 및 치료를 엽니 다..

실험적 연구와 긍정적 인 심리학이 연구 된 집단의 중요한 변화를 통해 효과적이라는 여러 기술이 테스트되었습니다..

이러한 기술은 낙관주의, 친절, 용서 또는 감사를 통해 사람들의 복지와 행복을 증진시키기위한 것입니다.

그것은 임상 심리학에 관여했지만, 조직과 심리학의 심리학 분야.

다른 조사 결과, 예를 들어, 강점을 확인하는 것이 더 큰 행복과 덜 우울한 증상과 관련이 있다고 결론 내릴 수있었습니다.

낙관주의는 또한 사람들의 프로젝트 결과를 예측합니다..

장점은 관리자의 건강 증진 및 성과 향상과도 관련이 있습니다..

긍정적 인 심리학은 중요합니까??

긍정적 인 심리학은 심리학 분야에서 사람들의 긍정적 인 측면에 초점을 맞춤으로써 사람들의 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로하기 때문에 중요합니다..

긍정적 인 심리학은 젊지 만 엄격한 연구와 사람들의 삶에 긍정적 인 변화로 과학적 엄격함이 부여됩니다..

이 분야는 인간의 정신에 관한 새로운 지식을 제공하고 인간의 문제를 해결하기위한 것이 아니라 과학적 방법론을 잃지 않고 삶의 질을 향상시키는 것입니다.

그것은 삶을 가치있게 만드는 것이 무엇인지, 우리를 행복하게하고 번영하며 의미 있고 완전한 삶을 살게하는 측면을 정의하는 것을 목표로합니다..

그리고 당신은 긍정적 인 심리학이 중요하다고 생각합니다.?

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