내 절단을 극복 할 수있는 명상의 7 가지 측면

내 이름은 David Garrido Díaz이고 2005 년 12 월 8 일 심각한 오토바이 사고가났다. 친구와 즐거운 휴가를 보내고 오토바이를 타며 함께 식사를하는 것은 최악의 상상의 날이되었습니다..

이 사고는 내 인생에 많은 영향을 미쳤습니다. (quitamiedos 곡선이 지배적 위치를 도로가 본에 그는 가서 비극적 인 사건을 예측할 수있는 증상없이 그들 중 하나는, 내 자전거는 뒷바퀴에 견인을 잃고 길가에 금속 용지에 돌진 ). 나는 예리한 금속을 치고 나서 감각을 알아 채지 못했습니다. 내가 기억하는 것은 나보다 멀리있는 도로를 바라보고있는 크릭 옆에 던져지고 있다는 것입니다. 나는 움직일 수 없었고 생존 본능 때문에 나를 비명 지었다. 나는 내 오른쪽 다리에 극심한 고통을 느꼈지만 나는 움직이지 않아서 무슨 일이 있었는지 몰랐다. 나는 앉아서 자신을 볼 수 없었다. 이 이동하는 나의 무능력은 심각한 부상 때문 이었지만, 점차 두려움을 폐지하고 내 다리에 통증이 적용되었다는 것을 내 머리에 가능성을 튀어 때 두려움은 나를했다. 나는 그것이 내 친구들의 얼굴과 나를 돕기 위해 내려온 사람들 때문에 심각하다는 것을 알았다. 마침내, 45 분을 기다린 후, 모르핀을 든 앰뷸런스가 도착했고, 내가 연결을 끊을 수있었습니다..

중환자 실 및 유도 혼수 상태에 십삼일 된 후 깨어 난 후, 나는 그것이 사고에서 극적으로 절단되어했기 때문에 내 다리에 그런 엄청난 고통 이었다는 것을 알게되었다. 그 순간부터 저는 충격과 깊은 슬픔의 상태로 들어 섰습니다. 일이지나 감에 따라 의심이 들었다. 그 후 내 삶은 어떻게 될 것입니까? 그리고 내가 겪어 왔던 것을 너무 의식하지 않고서는 내 삶에 새로운 무대가 시작되었습니다. 슬픔의 상황이 저에게있어 과격한 결과로 고통을 겪었습니다..

나는 나의 새로운 물리적 장애, 그래서 삶의 내 방식을 변경했고, 나를 제공된 엄청난 호기심에 의해 어떤 메시지를 배울 의미, 내 자신의 방법을 검색 할 때이 후 거의 4 개월이 병원에 있었다 그런 외상의 에피소드로 나를 위해 삶. 나는 실험을 시작했고 각기 다른 경향을 시도했다..

그리고 이제는 제가 찾은 대부분의 도움이 명상에 있다고 말 할 수 있습니다. 이것은 제가이 본문에서 정확히 말하고자하는 것입니다. 그러나 나는 안달루시아 MTB 내 보물 중 정복 걸려 메달을 자전거 챔피언으로, 내 무릎에 내 두 번째 아이로 이것을 쓰고 있다는 말도없이 따르지 않습니다, 나는 일을 나의 직업을 개발하고 저를 만지는 것과 라이브 알고 매 순간 행복한 삶의 많은 순간에.

명상으로 나를 도왔던 일곱 가지는 다음과 같습니다.

1. 정신적 평온. 병원에서 침대에서 움직일 수없는 시간은 내가 머리에 줄 수있는 바퀴 때문에 끔찍했습니다. 그들 중 많은 사람들은 정신적 휴식 시스템으로 잤습니다. 병원을 떠날 때 커브를 통과 할 때 수천 가지 다른 결말을 재현하는 것을 멈추지 않았습니다. 명상하고 내 생각을 통제하는 법을 배울 때, 아이디어의 양은 거의 완전히 사라질 때까지 줄어들었고, 나의 실수를 받아 들일 때도 도움이되었습니다. 그 순간에 고문을 그만 두는 것이 대단한 휴식이었습니다..
2. 평화와 평온. 명상이 날이를 데리고 때마다 나를 긴장하게하고 나는 새로운 상황에 직면했기 때문에 두려워했다, 중, 도보 보철물을 착용, 내 보철물 또는 내가 할 수있는 일 재시험 무엇을하지를 가르치는 방법 재 학습 이 모든 상황에 훨씬 더 유익하고 유익하게 대처할 수있는 평온의 지점.
3. 육체적 고통을 완화하기 위해. 병원에있을 때 통증은 모르핀 패치로 제어되었지만 퇴원했을 때 통증의 강도가 감소했기 때문에 패치를 처방하지 않았습니다. 그러나, 우리는 보철물에 대한 재활과 적응이 나를 일으켰다는 큰 고통을 느끼지 못했습니다. 나는 그루터기의 고통 때문에 구급차에있는 우리집에 울고있는 어느 날 도착한 것을 기억합니다. 고통 명상은 통증을 감내 할 진통제가 필요하지 않은 시점에서이 점에 많은 도움이되었습니다..
4. 유령 사지 통증 제거. 이것은 절단 환자에게 나타나는 통증이며 더 이상 가지지 않는 사지를 느끼는 것으로 구성됩니다. 당신이 느끼는 것이 간지럼이나 가려움증이 재미있을 때,하지만 고통을 느낄 때 그것은 매우 불쾌합니다. 또한, 그것을 제거하는 약이 없다는 특이성을 가지고 있으며, 일부 경우에만 감소시킵니다. 그리고 저의 명상은 저의 가장 큰 공헌입니다. 왜냐하면 그것은 제가 저의 손실을 받아 들일 수있게 도와 주었기 때문이며, 그때 만이 고통은 사라졌고, 약에 의해 거의 설명되지 않았습니다..
5. 자신에 대한 힘과 자신감을 구축하십시오.. 회복 과정에서 나는 그것을 얻지 못할 것이라고 생각할 때가 많았고, 내 인생은 비참하게 될 것입니다. 이것은 파국적 환상에 너무 많은 공간을 제공 한 결과입니다. 그들이 나를 침략 한 것을 알 때마다 나는 명상하기 시작했고, 조금씩 조금씩, 생각의 주기성은 거의 나타나지 않을 때까지 감소했다..
6. 슬픔을 지켜라.. 슬픔과 슬픔의 순간은 제 삶에서 요즘 많이 나타나고 있습니다. 다른 이유로도 나타납니다. 명상을 통해 나는 그 순간부터 도망 치지 않고, 그대로 살며, 필요할 경우 울기도합니다. 이것은 내가 우리가 보통 그렇게하는 것과는 아주 다른 방식으로 그것을 살 수있게 해주는 슬픔에 대해 마음의 평화를 준다..
7. 간단히 말해서 위의 모든 것은 나를 더 큰 행복을 가져 왔으며, 행복하다. 나는 삶에 대한 찬사를 느낀다. 나는 일이 있어야하고, 의심의 여지없이, 싸움이 덜하고, 기쁨과 삶의 즐거움, 행복이라고 부르는 것이 있다고 생각한다..

어떤 이들은 자신이 섬세하고 비판적인 상황에 처해 있지 않거나 명상하기가 매우 어렵다고 생각할 수도 있습니다. 심지어 누군가이 말을 믿지 않을 수도 있습니다. 나는 당신을 시험에 초대하고, 아무 것도 잃지는 않겠지 만, 그렇습니다, 우리는 마술에 대해서 말하고있는 것이 아닙니다. 당신이 잘할 수있는 기회를 주려고한다면, 그것은 하루의 열매가 아닙니다..

그리고 가장 놀라운 것은 명상하는 것은 당신과 당신의 하루 중 적어도 10-15 분이 필요하다는 것입니다. 실제로 명상의 많은 장점을 손에 들고 있습니다..

David Garrido와 함께 명상을 배우는 것에 관심이 있다면 지금 제공되는 과정을 통해 할 수 있습니다..