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19 스트레스로 인한 질병
있다 스트레스로 인한 질병 신체에서 발생하는 정서적, 생리 학적 및 내분비 반응 때문입니다. 이러한 반응은 정신적으로나 육체적으로 우리의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..
간략히 말하면, 스트레스는 스트레스가 많은 사건에 대한 반응으로 들어가는 신체적, 정신적 상태로 정의 될 수 있습니다. 스트레스에 대한 반응은 행동적일뿐만 아니라 직접 관찰 할 수있는 유일한 반응이기도합니다.
생리 및 내분비 반응은 개인의 에너지를 증가시켜 개인이 자극에 빠르고 효과적으로 반응 할 수 있도록하기위한 것입니다.
우리의 자율 신경계가 활성화하려면 우리의 면역 시스템 활성화 (근육 긴장, 우리의 혈압 상승, 우리는 땀, 우리의 동공의 크기를 증가) 우리의 내분비 시스템은 에피네프린, 노르 에피네프린 및 스테로이드를 분비.
우리의 면역 체계의 활성화는 우리가 스트레스 자극에 반응하는 동안 우리가 감염을 겪지 않도록하기 위해 발생하지만,이 자극이 시간이 지남에 따라 지속되면 면역 체계가 떨어져 감염에 노출됩니다. 이것이 시험 기간이 끝난 직후에 감기에 걸리는 것이 그렇게 평범한 이유입니다.
에피네프린은 저장된 영양분을 방출하는 역할을하며 노르 에피네프린은 혈압을 상승시켜 이러한 영양소가 근육에 도달하여 활성화를 증가시킵니다..
노르 에피네프린 (Norepinephrine)은 또한 뇌에서 신경 전달 물질로 작용하고 혐오적인 자극에 대한 정서적 반응을 중재한다..
스트레스가 많은 상황에서 분비되는 스테로이드 호르몬 인 코르티솔은 글루코 코르티코이드를 글루코오스로 전환시켜 신체에서 사용할 수 있고 혈류를 증가 시키며 행동 반응을 자극합니다.
또한 재생산 호르몬 (특히 황체 형성 호르몬)에 대한 생식 기관의 감수성을 감소시켜 성욕을 감소시키는 등의 부정적인 영향을줍니다.
장기 스트레스 상황의 경험은 주로 글루코 코르티코이드의 노출에 의한 뇌 손상을 일으 킵니다.
뇌 손상 중에는 학습과 기억 문제를 일으키는 해마 뉴런의 파괴가 강조됩니다. 편도체가 손상을 입어 스트레스가 많은 새로운 상황을 식별하게한다는 것도 입증되었습니다..
또한 스트레스는 악마적인 학습, 이 현상은 증상이 장기간 동안 스트레스를받을 때 발생하며 자기 파괴 회로가 생성됩니다.
특정 뇌 회로의 변형이 어떤 유형의 상황에 스트레스가 많은 반응을 일으킴으로써 사람이 더 많은 스트레스를 받고 회로를 다시 변경하고 스트레스가 많은 반응을 더욱 강하게내는 경우를 가정 해 봅시다. 이 현상은 과민증, 기분 변화 및 공격성 증가를 유발할 수 있습니다..
우리의 건강에 대한 스트레스의 영향은 내부 변수, 즉 개인과 관련된 변수뿐만 아니라 문맥과 관련된 외부 변수.
다음 표에서 스트레스와의 관계에서 가장 많이 연구 된 변수를 관찰 할 수 있습니다.
중요한 사건 자체가 장애를 일으키지 않는다면, 개인의 취약성이나 생물학적 저항, 스트레스 요인과 맥락의 특성을 고려할 필요가있다.
사람들이 자주 만드는 유전 적 소인을 강조하기 위해 더 많은 저항 탄력있는 그들, 즉, 그들, 그들은, 그들이 효과적 느낄 높은 자부심을 가지고, 조용한 기질을 가지고, 그들이 상황을 제어 할 수 있음을 인식 부정적인 스트레스 사건을 극복하게하고 그들은 사회적으로 잘 통합되어있다..
이벤트가 지역 사회에 속하는 것은 스트레스가 이벤트를 극복하기 위해 주변 사람들에 의존 정상 덜 스트레스로 인식되어 있는지 확인 외부 변수는 가족과 좋은 관계를 가지고도 있습니다 (그들이 과잉이 될없이)하는 스트레스가 많은 사건은 어린 시절에 발생하지 않으며, 물론 스트레스 요인은 강도가 낮고 장기간에 걸쳐 발생하지 않는다.
또한 스트레스가 많은 사건이 나타나는 방식에 따라 발생할 수있는 장애 유형이 결정됩니다. 큰 강도의 스트레스 상황 만 빠르게 통과하는 시간이 지남에 계속보다 동등하게 유해하지만 온건, 스트레스 그러나 급성 형태는 종종 만성 걸리기 동안 불안 증상에 연결됩니다 우울한 증상.
스트레스와 관련된 신체 장애
오랜 시간 동안 스트레스가 많은 상황에 노출되면 아래에 설명 된 신체 장애를 유발하거나 심화시킬 수 있습니다.
- 관상 동맥 질환. 이러한 질병은 노르 에피네프린과 코티솔의 분비로 인한 혈압의 상승으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 질환 중에는 고혈압, 빈맥, 심지어 심장 마비, 뇌졸중 또는 뇌경색으로 고통받을 확률이 높습니다..
- 피부병. 스트레스로 인한 호르몬 및 내분비 불균형 (과도한 피지에 의한) 여드름 같은 문제, 탈모증, 여드름, 습진, 건조, 과도한 발한, 약점 손톱을 일으킬 수 ...
- 내분비 장애. 내분비 계의 기능 항진은 2 형 당뇨병 (혈액 내 포도당의 체계적 증가로 인한)을 야기 할 수 있으며, 가장 심각한 경우에는 그 사람을 비만으로 인도 할 수 있습니다.
- 위장 장애. 위액의 분비 증가는 위궤양, 소화 장애, 메스꺼움, 설사, 복통 대장이라는 심지어 상태를 일으킬 수 / 과민성 대장 증후군은 나중에 설명 할 것.
- 호흡기 질환. 지속적인 스트레스로 인해 우리는 알레르기, 수면 무호흡증 (수면의 질을 떨어 뜨리는 호흡 곤란)과 천식.
- 근육 및 조음 문제. 근육, 목 및 허리 통증의 지속적인 긴장으로 인해 경련 및 수축이 빈번합니다. 또한, 이것은 차례로 관절 운동 문제를 일으 킵니다..
- 두통과 편두통. 혈압을 높이면 뇌를 둘러싸고있는 뇌막을 자극 할 수 있으며, 이로 인해 두통이 유발 될 수 있고, 더 심한 경우에는 편두통이 유발 될 수 있습니다. 흥미로운 사실은 뇌가 통증 수용체를 가지고 있지 않다는 것입니다. 따라서 머리가 아프면 두뇌에서 우리에게 아무 것도 일어나지 않기 때문에 보통 뇌막염의 염증 때문입니다..
- 면역 질환. 앞서 설명했듯이 스트레스가 많은 시간이 지남에 따라 방어가 약해지기 때문에 전염병에 걸릴 확률이 더 높습니다..
- 성적 기관의 장애. 성적 기관은 스트레스로 인한 호르몬 불균형으로 인해 악화 될 수 있습니다. 이러한 악화는 생리주기의 변화, 성적 욕구 감소, 성적 행동의 장애 (나중에 이야기 할 것입니다)를 악화시킬 수 있으며 남성과 여성 모두의 불임을 악화시킬 수 있습니다.
- 성장 문제. 우리가 성년기에 도달 할 높이는 유 전적으로 미리 결정되었지만, 우리의 유전자에는 정확한 수치가 아니라 우리의 신장이 될 수있는 간격이 있습니다. 그 간격 내에서 우리가 도달하는 높이는 환경 요인에 달려 있으며 그 중 하나는 스트레스입니다. 어린 시절 스트레스를 겪은 성인이 그 간격의 최대 높이에 미치지 못한다는 것이 입증되었습니다..
심리적 장애에 대한 스트레스의 영향
스트레스가 어떤 심리적 장애를 악화시키는 것은 분명하지만, 왜 이런 일이 발생합니까??
Zubin과 Spring이 개발 한 체질 - 스트레스 모델에 따르면 우리가 다양한 방식으로 스트레스에 반응하도록 만드는 유전 적 요소와 획득 된 요소가 있습니다.
이 반응은 우리를 심리적 장애를 유발하는 상황에보다 취약하게 만들거나 저항하게 만듭니다..
스트레스가 많은 상황에서 그가 과장된 행동을하게 만드는 유전자를 가진 사람의 경우를 생각해 봅시다.
이 사람은 어떤 정신 병리학 적 증상을 앓지 않지만 어느 날 이혼하면 그 상황을 처리 할 수 없으며 일부 심리적 장애 증상을 나타내 기 시작합니다..
다른 유전학을 가진 다른 사람이 스트레스가 많은 상황을 다른 방식으로 처리하고 심리적 장애를 일으키지 않았을 수도 있습니다.
스트레스의 영향을받는 심리적 장애 중 우리는 다음과 같은 것을 발견합니다.
- 우울증. 만성 스트레스를 겪은 사람들에게서이 질환이 더 자주 발생한다는 것이 입증되었습니다.
- 불안 장애. 일상 생활에서 스트레스를 많이받는 사람들은 불안 장애로 고통 받기 쉽습니다. 왜냐하면 위에서 설명한 악마 같은 학습 과정 때문에 스트레스가 많은 상황에서 너무 적극적으로되기 때문입니다..
- 만성 통증. 일부 연구에 따르면 만성 스트레스가 내부 장기 및 체 감각 시스템에서 통각 과민증 (통증에 과도한 감수성)을 일으키므로 만성 통증을 겪을 확률이 더 높습니다.
- 성행위의 장애. 높은 스트레스 수준은 Hypoactive Sexual Desire Disorder라고 불리는 성행위의 장애를 유발할 수 있습니다. 이 질환은 여성에서 더 자주 발생하며 성적 욕구의 점진적인 감소로 이어진다..
- 수면 장애 불면증과 같은 수면 장애를 유발하는 스트레스 수준이 높은 사람들에게 흔합니다. 또한 최근 연구에서 사람들이 이러한 유형의 사람들에게 스트레스를 대처하는 방식이 비효율적이라는 것이 밝혀졌습니다.
- 먹는 행동 장애. Binge Eating Disorder는 스트레스를받는 사람들 중 가장 빈번한 섭식 장애 중 하나입니다. 사람은 매우 짧은 시간 동안 음식을 너무 많이 먹고 당신이 무엇을하고 있는지에 대한 제어의 손실의 감각을 가지고 즉,이 질환은 진탕 먹고 (bingeing)의 에피소드 특징이다.
- 알츠하이머 병. 연구는 스트레스는 시상 하부 같은 뇌의 주요 영역의 조기 노화를 일으키는 것을 보여, 따라서 알츠하이머 병을 개발하는 기회를 증가.
- Zubin과 Spring은 급성 정신병이 발병하기 위해서는 스트레스 경험이 필수적이라고 제안합니다. 최근의 연구는 이것이 잘못 관리 때문에 스트레스를 경험, 원인 불편과 불안 것을 보여 주었다, 유전 적 소인과 개인의 정신병 적 증상의 발병을 일으킬 수 있습니다. 또한, 이러한 개인이 어린 시절의 외상 경험을 겪었다면, 정신병이 발생할 가능성이 큽니다..
스트레스로 인한 심리적 장애
일부 질환에 영향을 미치고 발달을 돕는 것 외에도 스트레스에 주로 기인하는 장애가 있습니다. 그들 중에는 :
- 적응 장애 또는 만성 스트레스. 이전 기사에서 설명한 것처럼 만성 스트레스는 조정 장애 이는 식별 가능하고 지속적인 스트레스 상황에 대한 건강에 해로운 정서적 및 행동 적 반응을 특징으로합니다. 즉,이 장애는 개인이 장기간 스트레스를 겪고이 스트레스에 적응 반응을 나타내지 않을 때 나타납니다.
- 과민성 대장 증후군 (또는 과민성 대장). 이 증후군은 심한 스트레스 또는 장기간 스트레스를 유발하는 상황에 의해 직접적으로 유발됩니다. 스트레스로 인한 내분비 계의 과다 활성화는 결장이나 장과 같은 내부 기관의 민감도를 증가시킬 수 있습니다.
- 외상 후 스트레스 장애. 이 장애는 성적 학대를 당하거나 재앙을 목격하는 것과 같은 급한 스트레스를 유발하는 충격적인 경험의 결과로 발생합니다. 경험이 이런 종류의 고통을 모든 사람에서 발생하지 않습니다, 더 자주 경험이 개인의 어린 시절 발생한 경우 개발하거나 약간의 적응 전략을 사용하는 경우 스트레스에 대처하기 위해.
마지막으로, 나는 우리가 스트레스를 고통의 이익을 위해이를 해결하기 위해 건강에 해로운 전략을 사용하지 때문에 영향 또는 스트레스 장애로 인한 모든 개발 있음을 알려드립니다. 따라서 그것은 당신의 손에 달려 있으며, 자신을 돌보고 적응 전략을 사용하여 스트레스를 관리합니다..
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