몫:
Kübler Ross의 결투 모델 5 단계
그 애도의 단계 Kübler Ross 모델에서 설명하는 것은 부정, 분노, 협상, 우울증 및 수락이다.
사랑하는 사람이 죽거나 우리가 잃어버린 상황에 처했을 때 사람들은 어떤 방식으로 반응합니다..
일반적으로 우리는 슬픔의 감정을 경험하고, 우리는 기분이 상하고 결투로 알려진 것을 개발합니다..
보기의 심리적 관점에서 결투는 시간을 관리하기 위해 매우 섬세하고 어려운 제조, 그래서 모든 사람들이 인생의 어느 시점에서 살고있는이 상황의 특성을 아는 것이 매우 중요하다.
또한 애도의 상황이 경험 될 때, 혼란을 경험하고 나타나는 다른 감정이 정상인지 아닌지에 대해 의문을 갖는 것이 일반적입니다..
결투 란 무엇인가??
우리는 막대한 손실을당한 후에 애도로 알려진, 즉 우리가 잃어버린 사람과 밀접한 일련의 감정을 경험하는 복잡한 상황에 처한다는 것을 압니다.
그러나 결투 과정에서 우리가 겪는 감각은 매우 강렬 할 수 있으며 이러한 순간을 적절하게 극복하기가 쉽지 않기 때문에 종종 위험 할 수 있습니다.
그래서, 우리가 사랑하는 사람을 잃을 때 우리는 우울증이나 다른 심리적 장애에서 일어나는 것과 매우 유사한 증상을 경험할 수 있습니다..
종종 사랑하는 사람의 죽음을 애도 링크 있지만 또한,이 과정이 손실의 어떤 상황에서 경험 할 수 있으며, 항상 누군가의 죽음에 묶여있을 필요가 없다는 것을 주목하는 것이 중요하다.
우리가 보는 바와 같이 결투는 언뜻보기에 더 복잡 할 수 있으므로 5 단계를 설명하기 전에 그 일반적인 특성을 검토합니다.
우선, 고통을 의미하는 라틴어 돌리 움에서 오는 결투라는 단어에 대한 간단한 분석은 이미 우리에게이 심리적 개념의 의미에 대한 충분한 단서를 제공합니다.
이런 방식으로 고메즈 (Gómez)와 산초 (Sancho)가 리뷰에서 지적한 것처럼, 애도 란 사람이 중요한 존재, 대상 또는 사건을 잃어 버리는 자연스런 반응을 가리킨다..
마찬가지로 슬픔은 상당한 정서적 유대감을 잃을 때 경험하는 정서적 행동 반응을 나타냅니다..
자유, 이상 또는 다른 도시로 이동하거나 라이프 스타일을 변경하는 것과 같은 현재 변화와 같은 개념의 추상화와 같은 덜 구체적인 상황에서도 애도하는 과정을 경험할 수 있습니다.
따라서 슬픔의 개념은 고통, 슬픔 또는 고통의 정서적 반응으로 표현되는 심리적, 신체적, 사회적 구성 요소를 모두 포함합니다.
이 과정의 정상성을 주목할 가치가 있습니다. 즉, 방금 논의 된 것과 같은 상황에서 슬픔 반응을 경험하는 것은 완전히 정상적인 상황으로 간주되며 심리적 장애로 간주되지 않습니다.
애통은 무엇에 달려 있습니까??
우리가 보는 바와 같이, 슬픔을 경험할 수있는 많은 상황이 있지만, 슬픔의 모양을 결정하는 것은 이러한 상황의 특징이 아닙니다.
이런 식으로, 모든 사망이 자동적으로 결투의 출현을 수반하는 것은 아닙니다. 왜냐하면이 경우 손실 대상은 중요성과 특별한 의미를 가지고 있어야하기 때문입니다.
따라서 애도의 본질은 사랑이나 애착뿐 아니라 상실감입니다..
같은 방식으로, 슬픔의 과정의 강도는 잃어버린 물건의 본성에 달려 있지 않고, 잃어버린 물건의 속성에 달려 있습니다..
일반적으로 발생하는 증상 인 낯선 사람이 정상적인 슬픔을 호소하는 과정과 관련된 손실 이후에 경험하게되는 다양한 감정적 인 반응을 해석하는 데있어 일정한 합의가 있습니다.
그러나 비탄 과정은 적절하게 적응하기가 쉽지 않은 복잡한 상황이라는 점에 유의해야합니다.
이런 식으로, 그 순간에 최적의 적응이 이루어지지 않으면, 사별은 중요한 심리적 변화로 이어질 수 있습니다.
이 연구에서 많은 연구 결과에 따르면 가족 구성원을 잃은 사람들의 16 %가 다음 해에 우울증을 앓는 것으로 나타났습니다.
또한이 수치는 60 세 이상 인구에서 85 %까지 증가 할 수 있으므로 슬픔과 우울의 관계는 매우 가깝습니다.
일반적으로 정상적인 슬픔의 과정에서 심리 및 정신 치료는 낙담하지만, 병리학 결투에서 필요하고 경기가 불경기로 변환됩니다 특히있는됩니다.
이런 이유로 정상적인 슬픔의 특징과 단계를 잘 아는 것이 중요합니다. 이는 우리가 어떤 사람들이 적절한 과정을 수행하고 어떤 사람들이 병리학 적 기능을 발달시키고 있는지를 인식 할 수있게 해주기 때문에 매우 중요합니다..
애도의 단계는 무엇입니까??
정상적인 슬픔의 기간은 오늘날 예측할 수없는 것으로 간주됩니다. 기간은 각 사람마다 상당히 다를 수 있기 때문입니다.
이런 방식으로 슬픔의 과정이 끝난시기를 아는 것은 일반적으로 시간을 정확하게 정할 수있는 기간이 없기 때문에 복잡합니다..
그러므로 슬픔에 빠져있는 과정을 분석 할 때 실제로 관련이있는 것은 다른 단계들입니다..
이러한 의미에서, Kübler Ross의 모델에서 가정 된 애도의 단계는 슬픔의 과정에서 사람이 겪고있는 여러 상황이 무엇인지 조사 할 수 있기 때문에 특히 중요합니다.
결투의 5 단계는 다음과 같습니다.
1 단계 : 거부
사랑하는 사람이 사망했거나 질병이 끝났다는 정보와 같은 상황에 대한 첫 번째 반응은 사실의 현실을 부정하는 것입니다.
사랑의 해체와 같은 다른 상황에서도 같은 일이 일어날 수 있습니다. 처음에는 지배적 인 정서적 반응이 사실의 거부입니다..
슬퍼하는 과정의 초기 단계에서 경험 된이 거부는 사실이나 상황의 현실을 의식적으로 또는 무의식적으로 거부하는 것으로 구성됩니다.
심리학에서,이 첫번째 반응은 정신이 그것을 받아 들일 준비가되어 있지 않을 때 현실이 만들어내는 충격이나 불편 함을 완충하려는 방위로 이해됩니다..
첫 번째 반응은 우리가 마비 된 기간을 느끼지 않는다있는 제한된 시간 동안 지속, 우리는 불신의 느낌을 경험하고 우리는 "나는이 나에게 일이 될 수 없다"와 같은 것을 재확인.
마찬가지로, 우리가 첫 번째 충격으로부터 자신을 보호하고 점진적으로 현실을 받아 들일 수있는 약간의 시간을 확보 할 수 있기 때문에, 거부는 슬퍼하는 과정에서 매우 중요한 단계라는 점에 주목할 필요가 있습니다..
다른 한편으로는 거부의 위상이 지속되는 경우들이 현실을 직시하고 사물을있는 그대로 받아들이는 사람을 방지하기 때문에이 첫 번째 단계의 유용성에도 불구하고, 오랜 시간이 해가 될 수 있다는 것을 인식하는 것이 중요하다.
두 번째 단계 : 분노
거부 후, 당신이 현실을 받아들이 기 시작할 때, 고통의 감정이 나타납니다..
처음에는 통증이 나타나고, 가장 두드러진 감각은 분노, 분노 또는 분노의 감정입니다..
이런 식으로, 이러한 감정이 슬픔의 과정을 통해 나타날지라도,이 두 번째 단계에서 더 큰 강도로 나타납니다.
분노는 사망 한 사람, 자신 또는 타인, 물건, 사건, 상황 등으로 향할 수 있습니다..
우리는 통증과 불편 함이 지배하는 상황에서 우리를 떠난 사람들에 대해 종종 분노의 감정을 경험합니다..
사실이 첫 번째 반응은 이기적인 과정으로 간주 될 수 있습니다.이 과정에서 그는 자신이 살고있는 불편 함의 순간으로 인해 분노의 감정을 경험합니다.
그러나 분노는 슬퍼하는 과정에서 나타나는 정상적인 증상입니다..
쿠 블러 로스 (Kübler Ross)는 애도하는 사람의 친척과 친구들이 자신의 감정을 판단하거나 억압하지 않고 자유롭게 분노를 표출하는 것이 중요하다고 말했다..
분노는 슬퍼하는 과정에서 일시적인 반응이며 통증을 자세히 설명하는 데 필요합니다..
또한 사망자에게 편지를 쓰거나 상상의 대화를하는 등의 표현 방법을 사용하면 이러한 감정을 자극 할 수 있습니다..
3 단계 : 협상
이 세 번째 단계는 손실을 초래하는 심리적 불편을 완화하기 위해 노력하는 마지막 노력으로 구성됩니다.
그것은 보통 우울한 감각의 출현을 피하기 위해 경험하고있는 고통을 협상하려고 시도하는 매우 짧은 단계입니다..
은밀히 유족은 하느님이나 다른 권력자와 계약을 맺음으로써 그의 고인이 개혁 된 삶의 대가로 돌아 오는 것을 보게됩니다..
거래는 현실의 고통을 완화 방어 메커니즘으로 이해하지만 종종 시간이 지남에 지속 가능한 솔루션을 제공하며 양심의 가책이나 죄책감 등의 감정 실험으로 이어질 수 있습니다되지 않는다.
이 세 번째 단계에서 그 사람이 다른 개인과 현재의 활동에 연결하고, 정서적 안정을 제공하는 활동을 어느 정도 수행하는 것이 중요합니다.
네 번째 단계 : 우울증
이 단계는 통증에 의한 혼란이 사라지고 그 사람이 손실의 확실성을 이해하기 시작하는 순간으로 해석 될 수 있습니다.
그 사람은 슬프고 낙담하여 인생의 미래가 시작되기 전에 두려움이나 불확실성 같은 감정을 경험합니다..
또한이 우울한시기에 이전에 많이 또는 덜 눈에 띄지 않는 사건에 대한 관심이 높아질 수 있으며 일반적으로 이루어지는 활동의 즐거움은 종종 매우 복잡합니다.
이 네 번째 단계의 고통은 매우 강렬하며 공허감과 피로감이 경험됩니다. 그 사람은 고통에 대한 끊임없는 인식에 참을성이 없을 수 있으며, 더 자극적이거나 정상적 일 수 있습니다..
이 네 번째 단계는 우울한 에피소드와 혼동 될 수 있으므로 조심해야합니다..
그러나, 사람이 느끼는 고통은 영원히 지속될 것이라고 생각할 수도 있지만, 정상적인 결투에서는 이러한 감정이 만성적으로되지는 않으며, 그 지속 기간은 가변적 일 수 있지만,이 정서적 반응은 제한된 기간 동안 발생합니다 시간의.
마찬가지로 우울한 단계가 극복되지 않으면 우울증이 발생할 수 있기 때문에 우울의 단계는 우울 장애와 결투를 관련시키는 데있어 가장 중요합니다..
다섯 번째 단계 : 수용
이 마지막 단계의 모습은 비통 한 과정이 정상적이고 병리학 적이 아니었고 그것이 끝났음을 나타내는 지표입니다.
이런 식으로, 우울한 단계 후에, 사람은 손실과 평화를 만들고 자신이 잃어버린 상황이나 부재의 부재에도 불구하고 살 수있는 기회를 제공합니다..
따라서 슬픔을 가진 사람은 우울증의 실험 덕분에 상황을 받아 들일 수 있습니다..
이 사실은 우울한시기가 애도 과정에서 매우 중요하다는 것을 보여줍니다. 왜냐하면 그들이 매우 비참하지만 우리가 그 단계에서 겪어 본 감정이 우리가 손실을 받아 들일 수있게 해주는 주요 요소이기 때문입니다.
다른 한편, 우리는이 단계가 사람이 손실에 동의한다는 것을 의미하는 것이 아니라 그가 살아야만하는 상황에도 불구하고 그의 삶을 계속해서 받아 들인다는 것을 분명히해야합니다..
그 사람은 상실감을 안고 살아가는 것을 배우고, 자신이 겪어 온 감정에 대한 지식을 통해 개인적 차원에서 자라며 새로운 상황에 적응합니다..
따라서 슬픔은 복잡한 과정이지만 통증을 정확하게 설명하는 데 필요한 시간과 공간이 바뀌면 일반적으로 극복됩니다..
참고 문헌
- Bowlby J. 감정적 손실. 슬픔과 우울 바르셀로나 : Paidós; 1990]
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- 오코너 N. 그들이 사랑으로 가자. 슬픔을 받아 들인다. 멕시코 : Trillas, 2007.
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