존재하는 위기 그것을 극복하고 다시 행복하게하는 방법?

하나 실존 적 위기 사람이 자신의 존재에 의문을 제기하고 인생에 아무런 의미가 없다고 생각하기 시작하는 순간이며,이 삶이 의미, 목적 또는 가치를 지니고 있는지 묻습니다..

이 실존 적 공허는 대개 우울증 및 / 또는 "의미없는 삶"의 감각과 관련이 있습니다. 실존주의 위기에 처한 사람이 스스로 물을 수있는 몇 가지 질문은 다음과 같습니다. "나는 언젠가 잊혀 질까? 내 모든 일의 의미는 무엇인가?? 

당신의 인생이 이치에 맞지 않다고 생각하니? 실존 적 고뇌와 의구심을 느끼십니까? 대부분의 사람들은 언젠가 그들이 죽을 것이며 자신의 삶과이 행성의 시대가 무한하지 않다는 것을 깨닫고 실존 ​​적 위기를 경험합니다..

수세기 동안 인간이 스스로에게 물었다. 내가 죽을 운명이면 내 삶의 의미는 무엇인가? 그것은 현기증을주는 질문이며 여러 가지 방법으로 해결하려고 노력했습니다..

유대인, 기독교인, 이슬람교도 같은 대다수 종교인들은이 세상에서 영원 할 것이고 따라서 그들의 영혼은 항상 살아갈 것이라는 믿음을 가지고 있습니다..

그러나 대부분의 사람들은 사망에 대해 알게되고 사망에 대해 생각하기 시작할 때까지 사망에 관해 생각하지 않습니다..

이것이 언제 일어나는가? 일반적으로 친척, 파트너 또는 매우 스트레스가 많은 사건, 예를 들면 주택의 손실, 고용 또는 커플의 이별로 사망합니다..

이러한 사건 이후 이러한 위기가 발생할 수 있으며 종종 불안, 공황 또는 우울증이 뒤 따릅니다..

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• 1 실존 적 위기에서의 의미와 희망의 상실
  • 1.1 실존 적 위기를 극복하기위한 영감. Viktor Frankl의 사례
• 2 실존 적 위기를 극복하는 방법
  • 2.1 당신의 열정을 따르십시오 (행동을 취하십시오)
  • 2.2 개인적인 관계와 일이 핵심입니다 (시작이 있음)
  • 2.3 인생에는 시대가 있다는 것을 이해한다.
  • 2.4 Frankl의 다른 가르침들

실존 적 위기에서의 의미와 희망의 상실

살아야하는 이유는 모든 문화에 직면 할 수 있습니다.-Friedrich Nietzsche.

연구와 인류의 경험에 따르면, 삶에 의미를 부여하는 것이 행복한 삶을 영위하고, 앞으로 나아가고 장애물을 극복하는 데 도움이되는 것처럼 보입니다..

발생할 수있는 모든 불행에도 불구하고 장애물을 극복하고 항복하지 않는 일부 인간의 능력은 놀랍습니다. 그러나 다른 사람들은 그 의미를 찾는 데 더 힘든 시간을 갖고 있으며, 그것이없는 경우 포기합니다..

실존 적 위기를 극복하기위한 영감. Viktor Frankl의 사례

빅토르 프랭클 (Viktor Frankl)은 그의 걸작에서 이것을 아주 잘 묘사합니다. 의미를 찾는 남자. 이 책은 로그 요법에 대한 그의 설명과 나치 수용소에서 노예로서의 그의 경험에 대한 서술에 관한 내용입니다. 

현재 실존 적 위기에 시달리고 그것을 극복하기를 원한다면, 나는 그것을 읽기를 강력히 권한다..

제 2 차 세계 대전의 강제 수용소에서 일부 사람들은 항복했고, 다른 사람들은 살아남 았지만, 자신이 발견 한 소름 끼치는 건강 상태로 인해 그렇게했을 확률은 낮았음에도 불구하고 살아 남았습니다..

그들은 하루에 빵 한 조각을 먹었고, 겨울철에 신발을 거의 입지 않고, 신발을 갈가리 찢고, 더 작은 크기로 만들었고, 경비원이나 장인은 종종 그들을 때렸습니다.. 

나쁜 건강 상태는 매우 극단적이어서 유기체가 자신의 단백질을 섭취하기 시작했으며 문자 그대로 뼈에서 스스로 발견되었습니다.

프랑클이 그의 책에서 언급 한 두드러진 놀라운 경험이있다.

1 - 1943 년 3 월 31 일이 전쟁을 끝내기를 꿈꾸는 사람이있었습니다. 그러나, 그 날짜가 도착, 사람이 질병에 걸린 며칠 후 사망.

우연의 일치일까요? 내가 읽은 가장 지성적이고 훈련 된 의사이자 정신과 의사 인 프랭클은이 사람의 죽음은 강제 수용소를 떠날 희망이 없어 졌다고 제안했다.. 

2 - 그는 아내를 잃고 더 이상 삶에서 의미를 찾지 못한 환자가 있습니다. 프랭클은 간단하게 그에게 질문했습니다. 어떻게 되었을까요, 의사, 당신이 먼저 죽었고 당신의 아내가 그를 살아 남았 으면??.

환자는 아내가 극도로 슬 would다 고 말하면서 Frankl이 대답했다. "당신은 고통에서 고통을당한 그 모든 것을 구했습니다. 하지만 이제는 그의 죽음을 슬퍼하고 살아남아 돈을 지불해야합니다.". 

그 대답 후에, 환자는 프랭클의 손을 잡고 사무실을 떠났습니다. 나는 의미한다., 고통은 의미를 찾는 순간 고통받는 특정 방법으로 끝나지 않습니다..

그는 또한 죄수들이 냉담함을 느끼지 않고, 심지어 나치가 그를 때리는 지 상관하지 않는 일부 사람들을 어떻게 묘사했는지 설명합니다. 그들은 이미 절망적 이었기 때문에 그들이 그들을 학대했는지 상관하지 않았습니다..

강제 수용소에서 역사의 극단적 인 희망을 잃은 경우는 전기 울타리에 몸을 던져서 자살 한 사람들의 것이다. 

그러나 Viktor Frankl은 그의 어려운 경험에서 의미를 찾는 법을 알고있었습니다 ...

실존 적 위기를 극복하는 방법

프랭클린은 자신의 아내에 대해 자주 생각하며 많은 시간이 그의 삶을 구한 것이라고 말합니다..

그는 나중에 부모를 보았을 때 그가 죽었다는 것을 알았지 만 다시 보길 원했습니다..

그는 또한 Logotherapy에 대한 자신의 경험과 그의 이론을 쓰는 감각을 발견했습니다. 그는 이미 한 권의 책을 썼지 만, 첫 번째 책에 이르면 책을 가져갔습니다. 그러나 그는 희망을 잃지 않았고 나중에 다시 써야 할 아이디어를 메모했다..

실존 적 위기를 극복하기 위해서는 자신의 삶에서 의미를 발견 할 필요가 있으며 일반적으로 다른 사람들 또는 달성해야 할 목표에 근거 할 것입니다. 즉, 당신은 어떤 개인적인 관계를 통해 삶에 의미를 발견하고 당신을 기쁘게하는 일을 할 것입니다.

어떤 사람들은 긍정적 인 개인적인 관계 (가족, 우정 또는 파트너)를 확립하고 권력을 가지거나 돈을 벌 수있는 감각을 갖지 못합니다. 그러나 이것은 불행과 끝없는 순환으로 이어질 수 있습니다..

재료가 만족스럽지 않아 재료가 더 만족스러워지기를 원합니다. 물질적 감각에 대한이 탐색은 매우 일시적인 행복과 공허감을 초래할 수 있습니다.

Frankl은 다음과 같이 말했습니다 :

"인생의 의미는 항상 변하고 있지만 결코 멈추지 않습니다. 언어 요법에 따르면, 우리는이 세 가지 삶의 의미를 세 가지 다른 방법으로 발견 할 수 있습니다 : (1) 행동 수행; (2) 어떤 원리가있다; 그리고 (3) 고통을. "

다음 두 점은 행동을 수행하고 어떤 원칙을 갖는 것을 가리킨다. 고난은 삶의 의미가 단순히 어떤 이유로 든 고통 받고 있다는 것을 받아들이는 것을 의미합니다 (예를 들면, 아내의 죽음으로 고통받는 이전 환자와 같은).

열정을 따르십시오 (행동 수행).

나는 현재 살사 수업을 듣고 있는데 어떤 사람들은 "독감에 걸렸지 만 그날 최고의 시간이 되었기 때문에왔다"또는 "나는 춤없이 하루가 될 수 없다".

이 사람들의 삶에 가장 감각을 불러 일으키는 것은 춤 (또는 적어도 그것들을 이해하는 일부 것들) 일 가능성이 큽니다. 귀하의 하루 중 나머지 시간이 당신을 불쾌하게하는 일들로 구성되어있을 때 그것은 현실이지만, 당신에게는 이상하게 보일 수 있습니다..

왜 어떤 노인들이 아침 7시에 일어나서 체육관에 가서 산책을하고 하루 종일 활동하며 다른 사람들은 더 이상 삶의 의미를 찾지 못하는 이유는 무엇입니까??

내 의견으로는 그들이 새로운 열정을 찾았 기 때문입니다. 레오나르도 다 빈치 (Leonardo da Vinci)는 지식을 습득하는 가장 열렬하고 호기심 많은 남성 중 한 명으로, 죽기 직전까지 새로운 프로젝트에 대한 작업을 계속했습니다..

그 외적인 열정과 연결되면 삶의 의미에 대해 물어 보는 것은 터무니 없습니다. 당신은 당신이 전에 그것을 할 수있는 방법을 이해하지 못할 것입니다..

개인적인 관계와 일이 핵심입니다 (시작이 있음).

실존 적 위기가 있다면, 기분이 좋아지는 뭔가를하고 있습니까? 당신이 좋아하는 직업을합니까? 너 친구 랑있어? 사회화하다?

인생에 의미를 부여하는 것은 당신이 뭔가를 위해 그리고 누군가를 위해 소중하다는 것을 느끼는 것입니다. 개인적인 관계와 일이 핵심입니다. 그러므로 :

• 원하는 직업을 찾고 의미를 찾으십시오. 당신의 삶이 NGO에서 일하는 것이 더 합리적일까요? 십대를 가르치십시오.?
• 개인적인 관계를 유지하십시오. 이 책은 당신을 도울지도 모른다..

인생에는 시대가 있다는 것을 이해합니다.

Viktor Frankl이 스스로 확인한 것처럼 인생은 끊임없이 행복하지는 않지만 실망한 느낌이들 때가있는 상황과 시간이 있습니다.

그러나 당신의 삶에서 그 의미를 발견하면, 깊고 끊임없는 슬픔의 상황을 극복 할 것입니다..

Frankl의 다른 가르침들

-우리는 삶의 의미에 대해 물어 보는 대신 자신의 삶을 끊임없이 끊임없이 탐구하는 존재로 생각해야합니다. 우리의 대답은 말이나 명상이 아니라 직선적 인 행동과 행동으로 이루어져야합니다. 궁극적으로, 살기 위해서는이 문제에 대한 올바른 대답을 찾고 인생이 각 개인에게 지속적으로 부여하는 임무를 완수하는 책임을 맡는 것을 의미합니다.

-당신이 이미 두 번째로 살고있는 것처럼 살고 처음으로 당신이 이미 행동하려고하는 것처럼 잘못 행동 한 것 같습니다. "이 격언보다 인간의 책임감을 자극 할 수있는 것이 아무것도 없다고 생각됩니다. 처음에 우리는 이미 과거가 이미 과거라고 상상해보십시오. 둘째로,이 과거는 수정되고 수정 될 수 있습니다.이 교훈은 삶의 유한 성과 사람의 목적에 직면하게됩니다. 너와 너의 삶을 믿어 라..

-인생의 진정한 의미는 세상에서 발견되어야하며 인간이나 자신의 정신 내에서 발견되어서는 안됩니다..