6 가지 가장 적합한 유형의 체조

주요한 것들 중 체조의 종류 리듬, 트램펄린, 곡예 및 에어로빅이 눈에.니다. 이 스포츠는 신체적 힘, 유연성, 민첩성, 조정, 은총, 균형 및 통제와 관련된 복잡한 조합입니다..

주로 3 가지 유형의 체조 경기가 있습니다 : 예술적, 리듬감, 곡예 적. 각 하나는 별도의 스포츠입니다. 일반적으로 예술적 체조는 간단히 체조라고합니다..

체조 사건은 남성과 여성에게 다양합니다. 예술적인 체조에서 각각은 독특한 장치를 가지고 있습니다. 반면에, 리듬 체조는 여성에 의해서만 수행됩니다.

체조의 공식적인 정의는 신체적 인 민첩성과 조정을 개발하거나 증명하는 운동임을 말합니다. 이 스포츠는 평행 한 바, 바닥, 비대칭 바, 균형 빔 및 활을 가진 말 등의 연습을 포함합니다.

체조의 6 가지 주요 유형

1- 여자 예술 체조

여성 예술 체조는 단순히 여성 체조라고도합니다. 보통 참가자 수가 가장 많으며 가장 잘 알려진 체조입니다. 그것은 다른 운동을위한 여러 체조 또는 바닥 장비의 사용으로 구성됩니다.

체조 의이 유형은 통제와 대담의 창조적 인 혼합이다; 그것은 강력하고 우아하지만 동시에 세련되고 강합니다. 몸에 대한 인식을 향상시키는 조정, 균형 및 민첩성을 향상시킵니다. 또한 유연성과 체력을 향상시킵니다..

여성 예술적 체조에서 선수들은 말 점프, 균형 빔, 바닥 운동 및 비대칭 막대와 같은 네 가지 장치로 경쟁합니다. 장치에서 성공하려면 밸런싱, 밸런싱, 텀블링 및 부스팅 기술이 필요합니다..

- 말 점프

이 양식에서 체조 선수는 좁은 통로를 따라 달리며 트램펄린으로 뛰어 올라 지상에서 약 4 피트 떨어진 곳에 배치 된 점프대를 향해 움직입니다..

- 균형 빔

체조 선수는 10 센티미터 너비의 빔에서 점프, 공중제비 및 회전으로 안무 루틴을 완성합니다..

 - 연습 문제

체조 선수는 패딩 카펫의 음악 리듬에 맞춰 점프, 회전 및 춤 동작의 안무 루틴을 수행합니다..

- 비대칭 막대

체조 선수는 서로 다른 높이의 두 개의 수평 막대에서 진동, 피에로 및 이륙 동작을 수행합니다..

2 - 남성 예술 체조

그것은 여성의 체조와 같은 기술을 포함합니다 : 근육의 힘과 통제에 중점을두고 있습니다. 남성 체조는 체조의 가장 오래된 유형이다.

여성과 달리 남성들은 6 개의 장치로 경쟁합니다 : 바닥 연습, 새끼 뛰기, 평행 막대, 수평 막대, 활과 고리가 달린 말.

다음은 가장 인기있는 마지막 두 가지 양식의 특징입니다.

- 활과 말

이 장치는 약 13.8 인치 폭을 측정합니다. 그것은 남자가 손을 잡는 두 개의 아치가 있습니다. 체조 선수는 일상에서 멈출 수 없으므로 일단 조립되면 운동을 계속해야합니다..

엉덩이는 일정한 움직임을 유지해야하며 모든 체중이 팔과 손에 떨어지기 때문에 가장 어려운 장치 중 하나로 간주됩니다.

- 반지

이 장치는 공중에서 두 개의 링으로 구성되어 있으며 체조 선수는 팔로 몸을 흔들어야합니다. 아이디어는 루틴이 루틴 중에 가능한 한 계속 유지된다는 것입니다..

반지는지면에서 5.75 미터 높이에 매달려 있어야하며 서로 50 센티미터의 거리에 있어야합니다.

3- 리듬 체조

이 유형의 체육관 점프에서 던지기, 걸음 걸이 및 다른 장치가있는 다른 동작이 수행됩니다. 올림픽에서는이 스포츠는 독점적으로 여성입니다..

리듬 체조는 발레, 춤 및 체조를 매트 위에 만든 유체 구성에 결합합니다..

이러한 체조 선수는 매우 유연해야하며 훌륭한 조정력과 많은 정확성을 갖추고 있어야합니다. 이 스포츠에서는 아름다움, 독창성, 우아함 및 개인 스타일이 매우 중요합니다..

그것은 주로 로프, 후프, 볼 및 말렛과 경쟁합니다..

- 로프

로프는 합성 재료로 만들어져 체조 선수의 크기에 비례합니다. 체조 선수는 그림 8에서 움직임을 만들고, 밧줄을 던지고 잡으며, 구부러진 밧줄을 뛰어 넘습니다..

- 아로

체조 선수는 직경이 31 인치 인 링을 던지고 잡아 당긴다..

- 공

운동 선수는 피 루엣을 수행하고 던지면서 캐치하며 몸에 8 인치 직경의 고무 볼을 휘두른다..

- 갑판

그들은 약 16 인치 길이의 2 개의 갑판입니다. 체조 선수가 만든 움직임에는 말렛과 함께 원을 만들고, 한쪽에서 다른쪽으로 흔들어 대고 던지기, 몸의 다른 부분으로 잡는 운동 등이 있습니다..

4- 트램펄린 체조

이 분야에서 체조 선수들은 트램펄린에 튀어서 곡예를 연주합니다. 이동 범위는 단순한 점프부터 치명적인 공중 재기에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 이 아이디어는 체조 선수가 튀고 난 후에 공중에서 높은 선회와 회전을하는 것입니다.

올림픽 루틴은 동일한 트램폴린에서 수행되는 10 가지 기술로 구성됩니다. 올림픽에는 여성을위한 개별 행사와 남성을위한 행사가 있습니다..

5- 곡예 체조

그것은 체조가 쌍 (남자와 여자), 삼중 (여자)과 사중 (남자)으로 행동하는 집단 양상이다. 그것은 예술적인 체조에서 볼 수있는 공중 폭풍과 곡예 비행의 요소를 가지고 있으며 음악의 리듬에 따라 바닥에서 공연됩니다

그룹 균형 포즈에 중점을 둡니다. "인간 건축술"은이 스포츠의 특징입니다. 그들은 또한 반 친구들이 그들을 붙잡을 수있는 체조 선수를 던지려합니다. 아름다움과 안무는이 분야에서 큰 가치가 있습니다..

6- 호기성 체조

그것은 멈추지 않는 고강도 운동이 특징입니다. 춤, 체조 및 곡예가 혼합되어 있습니다. 음악의 리듬에 따라 이루어지며, 거의 항상 활기가 넘칩니다..

이 훈련은 많은 사건에서 수행됩니다 : 남성과 여성의 개인, 혼합 쌍, 삼중주, 단체 및 8 명의 체육 교사의 에어로빅 댄스.

그룹은 안무의 복잡성보다는 정밀도와 동시성에 중점을 둔다. 일반적으로 안무는 꽤 로봇 적이며 리듬 체조에있는 것보다 따르기가 훨씬 쉽다..

참고 문헌

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