몫:
Control Locus 란 무엇입니까? (심리학)
그 제어 궤적 그것은 우리의 관점과 우리가 환경과 행동해야하는 방식에 영향을 미칩니다. 이 개념은 1966 년 Rotter가 심리학에서 비교적 안정된 성격 특성으로 도입 한 사회 학습 이론.
Rotter (1966)에 따르면 : "사건이 자신의 행동이나 자신의 비교적 영구적 인 특성에 좌우된다고 인식하면 내부 통제에 대한 믿음이라고한다".
부스터가 개인 행동을 다음과 같은,하지만 전적으로 우발되지 않는 것으로 인식 될 때 대신, "일반적으로 행운의 결과로, 우리의 문화로 인식되고, 이러한 의미에서 그가 말했다되었습니다 외부 통제에 대한 믿음이라고 말했다 ". -로터 1966.
내부 및 외부 제어의 궤적 간의 차이점
이 이론을 통해 Rotter는인지, 행동 및 환경 요인의 상호 작용을 기반으로 행동을 정의했습니다. 저자는 성격이 개인의 환경과의 상호 작용을 대표하며 환경과는 독립적으로 개인의 성격을 말할 수 없다는 것을 주요 아이디어로 유지합니다.
삶의 경험을 통해 우리는 결과가 왜 발생하는지, 사건에 호의적으로 개입하고 우리에게 가장 유리한 미래를 건설 할 수있는 가능성에 대한 믿음을 쌓을 수 있습니다.
궤적에는 두 가지 극단이 있습니다 : 내부 통제 궤적과 외부 통제 궤적. 나는 각각을 정의하여 더 잘 이해할 수있게 할 것입니다..
내부 통제 궤적
내부 통제의 장소에서, 성공 또는 실패의 원인은 그 사람의 능력이나 각 업무에 투입된 노력과 같이 그 사람이 내부에있는 것으로 인식되거나 인식됩니다..
따라서 사람들은 원하는 결과에 도달하기 위해 자신의 기술, 노력 및 지속성을 신뢰하므로 결과를 제어 할 수 있다고 생각하고, 예를 들어 배움을 배우고 실천할 수 있다고 생각합니다.
성공. 결과를 직접 제어 할 수 있습니다.. 긍정적 인 노력, 기술 및 개인적인 책임을 가치있게 여기십시오..
예를 들어, 시험을 공부할 때, 학생으로서, 시험에 합격하고 공부하는 것을 생각하면, 나는 현장을 가지고 있습니다.
승인의 결과를 내 자신의 행동 양식에 귀속시킴으로써 내부 통제.
우리가 말하는 스릴러를받은 경우, 어떤 결과 앞으로 나올 시험 결과를 얻는 경우 (제어의 외부 궤적을 사용) "저를 중단했다"와 보통 말의 승인을 얻는 경우 "승인했습니다"(내부 통제 궤적).
이 사람들은 각 업무에 투입되는 노력과 기술을 소중히 여기며 자신의 삶에서 더 큰 개인적인 만족을 경험하는 경향이있는 개인이되어 자신의 성공을 자신의 것으로 돌림으로써 자신의 이미지를 향상시킵니다..
외부 제어 궤적
다른 끝에서 우리는 외부 제어 궤적. 우리가 외부 통제의 현장을 적용 할 때, 우리는 사고, 기회의 어려움, 행운, 운명, 또는 다른 사람들의 힘과 결정에 의해 원인이나 외부 요인으로 인해 사건이 발생한다는 인식을 가지고 있습니다..
결과는 우리에게 달려있는 것이 아니라 외부에있는 것으로 가정합니다. 결과는 무언가 일어날 것이지만 그것을 얻기 위해 안보가 없기를 바라면서 원하는 어떤 것으로 기대된다..
외부 통제 장소를 이용하는 경향이있는 사람들은 운명의 희생자를 느끼는 경향이 있으며, 보통 다른 사람들에게 공로와 책임을 돌리는 것처럼 삶을 변화시키지 못한다고 생각합니다.
이것이 큰 불확실성, 무력감, 그리고 자신의 삶의 고삐가 없다고 생각하는 절망으로 이어질 수 있다고 상상할 수 있습니다. 우리가 실존 적 책임을 위임하는 것을 선호하는 통제의 외부 궤적을 가짐으로써, 삶의 헌신.
외부 통제의 궤적을 가진 사람들은 Rotter의 사회 학습 이론에 따라 두 가지 유형, 즉 사람들 외운, 그들은 세계가 지저분하다고 믿습니다. 아무도 아무 것도 할 수 없으므로 운이나 운이나 운명에 의존합니다. 다른 한편으로, 외부 "기타", 누가 세상을 질서 정연하다고 믿지만 가장 강력하다고 생각하는 다른 사람들은 행동을 통제 할 수있는 사람들입니다.
외부 궤적 응용 프로그램의 예를 봅시다. 예를 들어, 미신적 인 사람. 당신이 미신적 인 사람이거나 사건을 안다면, 대개 성공과 실패의 두 가지 원인이 있습니다..
외부 통제의 장소와 관련하여 우리는 마틴 셀리그만 (Martin Seligman)이 배운 무기력에 대한 정의를 발견합니다. Seligman, 당신이 무엇을 하든지 결과가 동일 할 것이라는 신념으로서 학습 된 무력감의 정의, 즉 귀하의 행동은 그 결과에 아무런 관련이 없습니다. 이것은 이러한 유형의 상황에서 수동성과 좌절을 발전시킴으로써 끝납니다.
일련의 행동 장애가 존재하기 시작합니다. 불안과 우울의 상태 (감정적 인 적자), 영향을받은 사람들이 그를 괴롭히는 (인지 적자) 문제에 대한 해결책을 전문가의 도움을받지 않고 볼 수 없다는 점을 알게되었습니다. 그래서 다양한 상황에서 우울증의 상태로 이끌 수있는 외부 통제의 현장을 갖게되면 일반화되고 안정화됩니다..
우리가 하나 또는 다른 것을 사용하는 것은 우리가 어떻게 우리의 삶을 통제 할 수 있을지에 필수적인 영향을 미칠 것입니다. 종종 컨트롤의 내부 궤적을 사용하는 사람들에게 발생하는 많은 혜택이 있습니다 것은 : 우리가 우리의 삶을 제어 할 수 있습니다, 우리는 우리의 목표를 얻을 때 우리가 원하는과 성취감 느끼는 것을 위해 싸울 수 느끼고 우리 자신의 삶에 대해 우리가 책임있게 우리는 자부심을 키우고 실수에 대한 책임감을 느끼고 그에 따라 배울 수있는 능력을 갖습니다..
어떻게 외부 또는 내부 통제 장소가 우리에게 영향을 미칠 수 있습니까??
일반적으로 내부 통제 장소를 갖고있는 사람이라면 일반적으로 업무 수행 능력과 성공률 및 만족도가 높은 사람들의 그룹에 속해 있음을 알아야합니다. 그들은 자신의 업무에 대한 결정을 내리기 전에 더 많은 정보를 찾고 성취에 더 많은 동기 부여를합니다..
경우 이런, 그들이 순응의 더 자주 자신의 태도를 촬영하고 있기 때문에 한, 그러나, 당신은, 당신은 아마 외부 요인을 통제한다고 생각하는 경향 찾을 컨트롤의 외부 궤적하는 경향이 사람들에 자신을 찾아 무관심, 무관심 및 제출.
자신의 사회 학습 이론에서 악당에 의해 소개 통제 위치의 첫 번째 정의에 따라, 델로이 L 폴 허스 삶의 3 개 분야에서 염두에두고하는 일차원 성격 특성으로 제어의 궤적을 치료 : 세계 사회 - 정치적, 개인적 업적과 대인 관계.
Presson와 베나, 또한 일부 연구는 컨트롤의 내부 궤적을 가진 사람들이 더 나은 학업 수행 더 독립적 인 건강하고 컨트롤의 외부 궤적 (Lachman와 위버 1998 년에 비해 덜 우울 것을 발견했다 1996).
다른 연구들은 또한 부부 관계 문제를 포함한 일부 상황에 의해 생기는 스트레스에 만족하고 지체를 극복하는 데 더 효과적이라는 것을 발견했습니다 (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).
내부 통제 위치의 단점
그러나 우리 모두에게 일어나는 모든 상황에 대해 내부 통제 궤도의 사용을 일반화하고 극대화하려는 경향이있는 경우 ( "모든 극단이 나쁘다"는 말처럼) 이점은 모두가 아닙니다. 아래에서는 통제의 내부 궤적을 사용하는 것이 해를 끼칠 수있는 몇 가지 사례에 대해 자세히 설명 할 것입니다.
그것은 우리에게 극단적 인 완벽주의를 일으킬 것입니다.
통제의 내부 궤적을 가진 사람들은 그들이 자신들의 운명의 소유자라고 확신합니다. 어떤 상황에서든 결과에 대한 책임이 전적으로 귀하에게 있음을 확신하면 무엇이든하는 것에 대한 강한 열망과 그것이 긍정적인지 확인하는 데 필요한 모든 것을 이끌어냅니다..
이것은 통제의 내부 궤적을 가진 사람들이 실수를 할 여지가 없도록하고, 우리에게 일어나는 일의 힘이없는 상황에서는 좌절을 초래할 수 있습니다. 과제 수행과 관련된 다른 사람들이있을 때,이 사람들은 그들을 지나치게 완벽하게 인도합니다. 이것은 다른 사람들로 하여금 그들을 부당하다고 인식하게한다..
우리에게 과도한 불안감을주게
내부 통제력이 있으면 자신의 노력으로 인생 경험이 결정됩니다. 심리학 교수 인 David A. Gershaw 박사에 따르면,이 사람들이 실패에 직면했을 때, 그들은 많은 죄책감을 경험합니다.
그들은 존재가 무언가 잘못되었다고 생각하며 심지어 영향을 미친 외부 요인이있을 수도 있다고 생각하기를 거부합니다. 다음에 비슷한 상황이 발생하면이 사람들은 다시 실패하는 것에 대해 불안해하며 성공을 보장하기 위해 가능한 모든 것을 할 것입니다.
낮은 자부심
노력과 능력이 중요하더라도, 성공을 결정하는 개인의 통제를 넘어서는 요소가 종종 있습니다. 예를 들어, 사장이 신속하게 일을 수행하는 방식을 비판하는 경우, 할당 된 시간이 마지막 순간으로 단축되어 서두를 필요로 할 가능성이 있습니다..
귀하가 강력한 내부 통제권을 갖고 있다면, 귀하가 통제 할 수없는 요인이라는 사실을 받아들이지 않을 것입니다. 대신 귀하는 더 짧은 버전의 작업으로 준비하지 않았기 때문에 자신을 책망하게됩니다.
이러한 상황이 지속적으로 반복되면 자부심이 줄어들며 이러한 비합리적 아이디어가 시간이 지남에 따라 반복되면 우울증 상태로 이어질 수 있습니다.
정서적 취약성
가족 및 결혼 치료사 인 Jennifer B. Lagrotte 박사에 따르면, 다른 사람들의 행복에 과도하게 책임감을 느끼는 것이 건강에 좋지 않습니다. 통제의 내부 궤적을 가진 사람들은 일을 잘하지 않으면 자신을 비난합니다. 논쟁이있을 때, 그들은 보통이 일을 위해 스스로를 비난합니다..
자녀가 실수로 인한 결과를 겪을 경우,이 사람들은 자녀가 실수를 저지를 수 있다고 생각합니다. 우리는 우리 주위의 모든 것을 통제 할 수 없기 때문에 주변 사람들에게 일어나는 일을 지속적으로 돌릴 수 없으며 또한 발생해서는 안되는 모든 일에 대해 책임지지 않기 때문에.
모든 것이 우리의 통제하에 있지는 않습니다.
그러므로 우리와 주변의 사람들에게 일어나는 일정한 사건은 일상 생활에서 우리에게 어떤 영향을 미친다. 우리를 수정하거나 통제하려고 시도하는 것이 우리 편에서 이미 오류가 될 수있다. 우리는 그 힘을 갖지 못한다. 그렇지 않으면 다른 사람들이 행동해야한다. 우리가 말했듯이, 그것을 과도하게 시도하면 우리에게 과도한 자기 비판이 야기 될 것이고 잘못이 나타날 것입니다.
우리가 결정할 수있는 것은 (예를 들어, 질병의 경우) 우리가 가진 인식에 기초하여이를 처리하는 방법입니다. 삶의 상황이 어떻게 특정한 분위기와 일치하지 않느냐에 대한 개인적인 예는 상황에 어떻게 처해 있느냐에 달려 있습니다. 어떤 경우이든 암에 의해 영향을받은 랜디 파우스의 사례가 있지만 삶에 대한 태도를 따르는 예. 여기에 저는 당신의 비디오를 남겨 두었습니다.
우리는 인생에서 일어나는 모든 일들에 대해 아무런 통제력을 갖지 못하나, 우리는 이것들을 다루는 힘을 가지고 있으며, 그것은 우리의 삶에 어떻게 영향을 미칠 것인가..
결론
이 기사에서 설명한 모든 것에 대해, 양 극단이 시간이 지남에 따라 계속되고 일반화 된 방식으로 우리 삶에 해로울 것이기 때문에 내적 통제와 외부 통제의 관계가 균형을 이루는 것이 바람직합니다.
우리가 목표를 달성하고 달성 할 수있는 능력을 가지고 있음을 아는 것은 좋은 일이지만 동시에 우리가 통제 할 수없는 외부의 사건이 있기 때문에 모든 책임이 우리와 함께 있지는 않다는 것을 인식해야합니다. 가장 일반적인 방법은 각 상황에 따라 내부 또는 외부 제어 궤적을 사용하는 것입니다.
따라서 중간 정도로 이동하면 기능적 신념 체계를 각 상황에 가능한 한 유리하게 적용 할 수 있습니다.
이 글을 끝내고 싶습니다. : "아무도 스스로 잘못하지 않고 오랫동안 나쁘지 않습니다." 몽테뉴
참고 문헌
Myers, D. (2006), 심리학 7 판. 편집 Panamericana Medical : 마드리드.
버뮤 데즈 모레노, 호세; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, 호세, 안토니오; Sanjuán, Pilar. UNED 편집.