민감한 사람들 14 개성의 특성

그 매우 민감한 사람들 (PAS)는 심리적, 생리 학적으로 불균형 적으로 반응하기 때문에 대부분의 사람들에서 그러한 활성화를 유발하지 않는 자극.

그들은 또한 감정적 인 과민 반응이 있다고합니다. 많은 경우, 그들은 종종 자신의 행동을 과장하거나 너무 감정적이라고 말합니다..

Elanie Aron은이 주제에 대해 쓴 첫 번째 저서 인 "민감한 사람", 스페인어로 번역되어"감성의 선물 ", 1996 년 출판.

이 책을 출판하기 전에 많은 사람들은 왜 다른 사람들과 다른 느낌을 받았는지, 왜 더 감정적으로 반응했으며, 왜 다른 사람들이 알아 차리지 못했던 상황에 영향을 받았는지 이해하지 못했습니다..

오늘날에도 인구의 15-20 %가 이러한 특성을 지니고 있음에도 불구하고 많은 사람들에게 사실상 알려지지 않은 주제로 남아 있습니다.

매우 민감한 사람이거나 이러한 특성을 가진 사람을 아는 사람이라면이 기사를 계속 읽어야합니다..

매우 민감한 사람들의 14 가지 특성

1- 강한 자극을 피하십시오.

그들은 종종 소음, 냄새 또는 빛과 같은 강렬한 자극을 용인하지 않거나 다른 사람들보다 더 귀찮게합니다.

이것은 대개 자극 자극을 무시할 수 없으며 과업에 집중하는 데 어려움을 겪기 때문에과 자극 상황에서 학업 성취도가 낮은 것으로 나타납니다.

따라서 도서관과 같은 산만 함이없는 조용한 지역을 찾는 경향이 있습니다.

같은 방식으로, 그들은 공포 영화, 폭력 또는 고통 이전에 더 큰 정서적 활성화를 나타낼 것이므로 피하는 경향이 있습니다.

높은 감도를 가진 사람들이 용납하지 않는 또 다른 유형의 자극은 열, 굶주림 또는 카페인입니다.

이것은 어린이와 노인간에 더 큰 범위에서 발생합니다. 청소년과 중년의 사람들이 평온과 경험의 균형 사이의 균형을 찾으려고한다는 것을 발견했습니다..

이런 식으로, 때때로 파티 나 다른 시간대에 일찍 나가서 10 대들과 과민성 성인들이 혼자있는 공간을 찾으려고 일찍 자고있는 것을 발견하는 것이 일반적입니다.

그러나 어린이가 매우 민감한 사람은 65 세가 된 후에 이러한 특징을 강조한 방식으로 다시 발표합니다..

2 - 변화에 적응하기가 어렵다.

이 사람들에게는 삶의 중대한 변화가 훨씬 더 강렬한 방법으로 감지 될 것입니다..

삶의 변화의 예는 관계를 끝내거나 새로운 직장을 구하거나 거주지를 변경하는 것일 수 있습니다.

변화가 긍정적이든 부정적이든, 매우 민감한 사람은 새로운 적응 방법을 동화시키기 위해 더 긴 적응 시간을 필요로 할 것입니다.
인생.

3 - 그들은 비판을 두려워한다.

매우 민감한 사람은 종종 다른 사람들이 자신에 대해 가질 수있는 의견을 중요하게 생각합니다.

그러므로 그들은 자신의 행동을 다른 사람의 기대에 맞게 조정하려고 노력할 것이므로 비평을받지 못한다..

여기에는 또한 낯선 사람들의 의견이 포함되어 있는데, 대다수의 사람들은 주목받지 못합니다..

예를 들어, 과민 반응이있는 사람은 레스토랑과 같이 혼잡 한 장소에 들어가면 다른 사람이 지나치게 그를 관찰한다고 생각할 수 있습니다.

또한 과도한 자기 비판을하는 경향이 있으며, 부정적인 방식으로 자신의 행동을 판단하는 사람입니다..

그들은 또한 다른 사람들의 견해와 일치하지 않을 때 자신의 의견을 나타내는 데 어려움을 겪습니다..

이것은 비평을 받고 다른 사람들과의 대면을 경험할 것을 두려워하기 때문입니다. 왜냐하면 그들은이 상황을 매우 불쾌한 것으로 인식하기 때문입니다.

그들의 성격의이 특성은 끊임없는 관심사, 행동의 분석, 낮은 자부심 등과 같은 부정적인 감정을 유발합니다..

4 - 결정을 내리는 데 어려움을 겪는다.

이 점은 위에서 언급 한 것과 관련이 있으며 다른 사람들의 의견과 관련이있다..

결정을 내릴 때 실수를 할 위험이 있습니다. 이는 다른 사람들이 우리를 판단하거나 비난하는 것을 의미 할 수 있습니다..

실패에 대한 두려움과 다른 사람들의 반대를 피하기 위해 매우 민감한 사람들은 종종 의사 결정의 결과에 대해 많은 것을 생각합니다..

사실, 그들은 보통 주변 환경에서 의견과 조언을 구한다. 때로는 다른 사람들이 결정을 내리고 그 결과에 대한 책임을 져야하기 때문이다..

따라서 매우 민감한 사람들은 일반적으로 최종 결정을 요구하는 직무를 수행하기에 적절하지 않습니다..

5 - 압력 하에서 작동하는 성능이 떨어진다.

이전에 논의했듯이 높은 감도를 가진 사람은 결정을 내리는 데 충분한 시간을 필요로하므로 작업 속도가 느려질 수 있습니다.

매우 민감하지 않은 사람들을 위해 일하면서 시간에 대한 압박 하에서 일하면서 정신이 산만 해지는 것을 피하고 수행해야 할 업무에 집중할 수 있습니다..

그러나 매우 민감한 사람들은 과도한 생리 활성화를 가지고 있기 때문에 쉽게 압도 당하고, 분명하게 생각할 수 없으며 생산성이 떨어집니다.

6 - 그들은 오해하고 있다고 느낍니다.

매우 민감한 사람은 대다수의 사람들이 부정적이고 긍정적 인 상황에서 세상을 인식하는 그들의 방식을 공유하지 않는다고 종종 인식합니다.-.

전자에 초점을 맞출 때, 매우 민감한 사람은 상황의 부정을 확대하는 경향이 있으며, 참을 수없고 돌이킬 수없는 것으로 인식합니다.

그러나 매우 민감하지 않은 사람은 부정적인 감정에 이끌 리지 않으므로 해결 방법을 찾거나 사임 할 수 있습니다. 치료 방법이 없다면-.

또한 매우 민감한 사람들은 권리를 보호하고 그들이 원하는 것을 요구하는 데 어려움을 겪습니다..

이것은 보통 사람들이 다르게 느끼고 오해를 일으켜 사회적 분야에서 논쟁을 불러 일으킬 수 있습니다 - 가족, 친구, 커플 등-.

7- 그들은 불안이나 우울증에 걸릴 소질을 나타낸다.

지금까지 논의한 모든 기능은 매우 민감한 사람의 심리적 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..

그들이 겪는 일상적인 스트레스 이외에, 많은 연구에 따르면 불안이나 우울증과 같은 심리적 질병을 발전시킬 수있는 더 큰 경향이 있음이 밝혀졌습니다.

그들이 겪는 불안은 행동을 수락하고 투여하는 대신 다른 사람들의 삶의 리듬에 적응하려는 시도와 밀접한 관련이 있습니다..

반면에 우울증은 부분적으로는 삶의 부정적인 사건을 잊어 버리는 어려움 때문입니다.

지금까지 우리는 부정적인 측면을 언급했다. 사실, 우리 사회에서는 매우 민감한 사람이된다는 것은 장점이 없습니다. 특히 소년들에게는 이점이 있습니다..

과민성은 남아와 여아에서 같은 비율로 나타나기는하지만 처음의 경우에는 더 불쾌한 것으로 경험됩니다.

이것은 우리 문화에서 민감성은 여성의 성별에 기인하는 특성이기 때문입니다. 소년들 중, 그들은 적극적이고 대담하며 무모 할 것으로 예상됩니다..

따라서 소년들은 이해의 부족과 남성 성원들과의 상호 작용의 어려움과 같은 단점을 추가했습니다..

그러나 민감도가 높은 것도 긍정적 인면을 가지고 있으며, 그 중 일부는 아래에 언급되어 있습니다..

8- 그들은 그들의 내면을 연마 할 시간을 바칩니다.

오늘날 우리는 학문적 또는 직업적 업적 달성에 너무 집중하여 개인적인 경험을 반영하지 않습니다..

그러나 민감도가 높은 사람들의 중요한 특징은 자신의 감정과 감정을 더욱 강하게 느끼기 때문에 풍부한 내면 세계를 가지고 있다는 것입니다..

그들은 대개 스스로를 반영하는 데 많은 시간을 소비하기 때문에 의식이없는 부분과 잘 연결됩니다..

이 자기 지식에는 다른 사람들이 식별 할 수없는 감정의 무한한 뉘앙스를 인식하는 능력과 같은 많은 이점이 있습니다.

9 - 고독의 순간을 즐기십시오.

오랜 기간 동안 홀로 서있을 수없는 사람들이 있습니다. 과민 반응의 특성을 나타내지 않는 사람은 끊임없이 회사를 필요로 할 수 있습니다..

그러나 매우 민감한 사람은 외로움의 순간을 용인하는 방법을 알고 심지어 즐기기도합니다..

또한, 그들은 고립되어 일하는 데 아무 문제가 없으며, 며칠간 또는 몇 주 동안 실제로 집을 떠나지 않고 계속해서 공부할 수 있습니다..

마찬가지로 요가, 달리기, 자전거 타기 등과 같은 혼자서 수행되는 스포츠도 연습합니다. 이것은 때때로 고독감을 즐기는 것에 대한 당신의 관심을 보여줍니다.

사실, 일부 저자는 매우 민감한 사람의 경우 외로움이 식사 또는 호흡만큼이나 필요하다고 생각합니다.

10 - 다른 사람들에 대한 공감을 나타냄

이 점은 깊이있는 것을 알고 있으면 다른 사람들의 기분을 정확하게 차별 할 수 있기 때문에 이전과의 관계가 있습니다..

매우 민감한 사람들은 듣고, 공감하고 이해하는 법을 안다..

토론하고있는 기능에 대해 알고 있다면, 특히 기분이 좋지 않을 때 처음으로 기분 변화를 감지 할 수 있는지 확인할 수 있습니다..

이것은 그들이 당신의 행동 변화를 알아 차릴 수 있기 때문에 당신이 말로 의사 소통 할 필요가 없기 때문입니다.

이렇게하면 나쁜 시간을 극복하고 기쁨을 나누며 성공을 기뻐하는 데 도움이 될 것입니다..

11- 사람들과 좋은 대우를받습니다.

우리가 이미 언급했듯이, 매우 민감한 사람들은 공감할 수 있고, 듣고 다른 사람의 자리에 앉는 법을 알고 있습니다..

이것은 아이들, 노인, 아픈 사람들, 그리고 도움과 보호가 필요한 모든 사람들에 대한 특별한 연민을 보여줍니다..

그러므로 그들은 간호사, 심리학자 등과 같은 사람들을 직접 다루는 직업을 차지하는 이상적인 사람들입니다.-.

12 - 그들은 정의, 동물 및 환경에 대한 관심을 보여준다.

사람들에게 제공하는 인간 대우 외에도 동물과 자연에 대한 연민을 느끼는 것도 관찰됩니다.

이것은 오늘날 사회에서 너무나 많은 관심이 필요없는 환경과 동물에게 지급되기 때문에 그들이 제시하는 가장 긍정적 인 측면 중 하나입니다.

따라서 이들이 동물과 환경 보호를 위해 사심없이 싸우는 다양한 협회에서 자원 봉사자의 직책을 수행하는 것은 드문 일이 아닙니다.

13 - 그들은 작은 것들을 즐기는 법을 안다.

이전에이 사람들이 부정적인 경험을 더 강하게 경험했다는 것과 마찬가지로, 그들은 또한 일상 생활의 모든 긍정적 인 순간을 짜내는 방법을 알고 있습니다. 다른 사람들은 보통 눈치 채지 못합니다..

예를 들어, 그들은 일몰이나 사랑하는 사람의 포옹, 또는 좋은 회사의 커피를 다른 사람들보다 더 즐기게됩니다..

실제로 이러한 일상적인 상황은 삶에서 거의 경험하지 않는 기쁨과 행복을 가져옵니다..

예술을 높이 평가한다.

매우 민감한 사람이라는 사실은 그들이 세부적인 것에주의를 기울이고 뉘앙스를 포착해야하기 때문에 예술을 감상 할 특별한 능력이 있음을 의미합니다..

이러한 특성을 나타내는 지인이 있다면 박물관 방문, 음악 청취 또는 사진 촬영 기술 습득에 시간을 할애 할 수 있음을 알게 될 것입니다.

의심의 여지없이 많은 사람들이 지적했듯이 이것은 다른 사람들이 눈치 채지 못하는 아름다움을 감상 할 수 있기 때문에 선물로 간주 될 수 있습니다..

지금까지 논의한 모든 내용은 매우 민감한 사람들의 특성을보다 객관적으로 보여줍니다..

우리가 살고있는 사회에서 많은 이들이 세상이 그들을 위해 만들어지지 않았다는 것을 계속 인식합니다..

우리가 개인적이고 전문적인 분야에서 신속하고 효과적으로 행동하도록 요구하는 세상에서 우리는 끊임없는 과잉 자극에 연루되어 감정적 인면을 제쳐두고 있기 때문입니다.

많은 사람들이 과민 반응을 보이는 사람들은 대부분의 사람들이 과민 반응을 나타내지 않는 세상에서 그들이 살고있는 환경에 적응하려고 시도합니다..

그러나 전문가들은 고도의 민감한 사람들이 자신의 가치관을 배우고 세상을 보거나 경험하는 방식을 바꾸는 대신이 특성이 수반하는 긍정적 인면을인지하는 것을 권장합니다.

그러므로 우리는 모두 매우 민감한 사람들의 자질을 중요시하고 그들로부터 긍정적 인 습관을 일부 복사해야합니다.

참고 문헌

1. E. Aron. 사랑에 민감한 사람 (1997).
2. E Aron 그 매우 민감한 사람: 세상이 당신을 압도 할 때 번창하는 법 (1996).
3. 그랜트 벤함. 매우 민감한 사람 : 스트레스 및 신체 증상보고 성격 및 개인차 40 (2006) 1433-1440.
4. 수잔나 세. 감성의 선물 (2006).
5. 티. 제프 매우 민감한 사람의 생존 가이드 (2004).