사임 의미, 유형 및 예

그 사임 심리학에서는 특정 심리 요법으로 해석 된 것을 바꾸기 위해 다른 심리 요법에서 사용되는 기술을 사용합니다. 이를 통해 과거에 일어난 일에 대해 사고 방식을 바꾸어 현재의 느낌을 향상시킬 수 있습니다..

이 도구는 우리에게 일어나는 일에 관해 우리가 말한 것은 최소한 일어난 사실 자체만큼이나 중요하다는 이론에 근거합니다. 따라서 우리의 감정은 우리에게 일어나는 일뿐만 아니라 우리가 만들어내는 해석에 의해 매개 될 것입니다.

원래 정신 분석과 임상 최면 등의 상황에서 발생했지만, 사기는 오늘날 현대 요법의 기본입니다. 이 도구를 적용하는 방법은 각 도구마다 약간 씩 다를 수 있지만 기본 아이디어는 같습니다..

색인

사임이란 무엇인가??

사임의 주요 아이디어는 우리에게 일어난 일을 해석 할 때 우리 자신의 정신적 과정이 핵심이라는 것입니다. 따라서 우리가 상황에 처했을 때 우리가 생각하고 생각하는 바는 우리가 느끼는 방식을 결정할 것입니다.

이것은 행동 심리학의 오래된 생각에 반대합니다. 이 현재의 옹호자들은 계산 된 유일한 것은 우리 외부의 상황이었고, 우리의 해석은 우리가 어떻게 느끼는지에 전혀 영향을 미치지 않는다고 믿었습니다..

그러나 우리의 생각을 바꾸어 우리의 상태를 바꿀 수 있다는 생각은 아주 오래되었고 역사적으로 다른 철학적, 심리적 흐름으로 반복되어 왔습니다.

예를 들어, 고대 스토아 철학자들은 이미 우리의 관점을 바꾸는 것이 웰빙을 달성하는 데 핵심이라고 믿었다..

그것이 적용되는 심리적 흐름에 따라, 사임은 다른 이름을 가질 수 있습니다. 따라서,인지 - 행동 치료에서,이 현상은인지 적 구조 조정으로 알려져있다. 대조적으로, 신경 언어학 프로그래밍 분야에서는 리플 렉 팅.

사임의 기본 사상은 매우 간단합니다. 그것은 우리에게 일어난 일에 대한 관점을 의식적으로 선택함으로써 우리가 그것을 최대한 활용할 수있게 해줍니다. 상황을 바꾸기 위해 할 수있는 일이 없으면이 기술은 우리가 그것을 무시하는 데 도움이 될 것입니다..

두 경우 모두 목적에 부응하여 우리의 기분을 좋게하고 필요한 도구를 제공하여 부정적인 감정으로 마비되지 않고 행동 할 수 있도록하는 것입니다..

예를 보도록하겠습니다. 한 사람은 어린 시절 괴롭힘을 당했기 때문에 치료를받습니다. 이 사실은 온갖 종류의 불안정, 공포 및 자부심 문제를 야기했습니다..

사임을 사용하고자하는 심리학자의 작업은 자신에게 일어난 일에 대해 더 긍정적으로 생각하는 데 도움이되는 방법을 찾는 것입니다..

그 사람이 다음과 같은 것을 스스로에게 말한다고 가정 해 봅시다 : "그것은 무언가 무섭다", "나는 그것을 능가 할 수 없을 것", "나는 가치가 없다".

이러한 생각들이 당신의 안녕에 부정적인 영향을 미치고 있음이 분명합니다. 따라서 심리학자는 이러한 신념을 수정하는 데 도움을 주어야합니다..

따돌림의 경우, 이러한 긍정적 인 믿음 중 일부는 다음과 같을 수 있습니다. "무슨 일이 일어나면 나를 더 강하게 만들었습니다." "나는 더 이상 그 사람이 아닙니다." "내 미래가 내 과거와 같을 필요는 없습니다".

이 생각을 받아들이기만하면, 사람은 삶을 개선하기 위해 더 많은 자원을 습득하게됩니다..

다음으로 우리는 심리학의 일부를 보게 될 것입니다..

정신 분석의 기능 중 하나는 그 사람이 과거의 "외상"을 찾도록 돕는 것입니다. 환자가 환자를 알게되면 환자에게 새로운 초점을 줄 수 있어야합니다. 정신 분석 학자에 따르면, 그때 만 당신은 계속 나아갈 수 있고 기분이 좋아지기 시작할 수 있습니다..

이를 위해 치료사는 환자에게 일어난 일을 해석하기위한 다양한 옵션을 탐구합니다. 치료 세션 동안, 둘 다 사람의 삶에 대한 새로운 내러티브를 구축합니다..

사임을 사용하는 가장 오래 된 요법 중 하나는 임상 최면술을 도구로 사용하는 것입니다. 최면 트랜스를 통해 치료사가 환자에게 일어난 일에 대한 환자의 해석을 바꾸는 것은 매우 쉽습니다..

문제가있는 상황이 감지되면 최면술사는 환자의 신념을 바꿀 수 있습니다..

바르게 행해지면 즉시 기분이 나아질 것입니다. 또한,보다 효과적인 방법으로 당신에게 일어나는 일에 직면하도록 도와줍니다..

현재까지 가장 많이 받아 들여지는 치료법은 사임을 이용한다. 이 경우 프로세스는 상황에 대한 새로운 합리적인 신념을 생성하는 것으로 구성됩니다. 이를 위해 치료사는 환자와 함께 불편 함을 느끼는 생각을 찾는다..

이러한 비이성적 인 사고가 감지되면 둘 모두를 거부하는 논리적 인 주장을 찾으려고합니다. 따라서 정신적 토론을 통해 환자는 더욱 힘을 실어주는 세계관을 개발하게됩니다.

NLP 또는 신경 언어학 프로그래밍은 전통적인 최면 요법과 많은 공통점이 있습니다. 현재이 치료사는 환자의 경험을 재구성하는 데 도움을줍니다. 이것은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다..

그들 중 하나는인지 행동 치료와 마찬가지로 일어난 일에 대한 신념을 변화시키는 것입니다. 이것은 합리적인 토론을 통해서도 가능합니다. 그러나이 경우 일반적으로 프로세스가 훨씬 빨라지고 다른 도구에서 지원됩니다.

이것을 달성하는 또 다른 방법은 직접적인 감정적 변화를 통해서입니다. 다양한 기법을 통해 NLP는 우리가 느끼는 방식을 수정할 수 있습니다. 따라서 긍정적 인 감정은 처음에는 부정적이었던 사건과 관련이있다..

이 방법으로 클라이언트는 거의 즉시 기분이 나아질 수 있습니다. 또한, 그는 새로운 에너지로 자신의 문제에 직면 할 수 있습니다..

"Resignification (Psychology)": 용어집. 20 세기 2018 년 용어집에서 가져온 글 : glosarios.servidor-alicante.com.
"사임": 정의 중 검색 한 날짜 : 20 June 2018 정의 : definicion.de.
"위기의시기에 심리학 : 사임": 호르헤 그라시아 - 심리 상담. 2088 년 6 월 20 일 Jorge Gracia - 가져온 것으로 : Psychological Consultation : jorgegracia.es.
"사정은 무엇입니까?"In : 최면 요법. 2018 년 6 월 20 일 최면 요법 : hipnoterapia.cl.
"Resignification 및 Associated Concepts에 대한 토론": Academia. 작성일 : 2018 년 6 월 20 일, 아카데미아 : academia.edu.