몫:
기본적인 모터 기술 가장 관련성이 높은 특성
그 기본적인 운동 능력 그것들은 자연적으로 수행되고 미래에 인간이 발달시키는 운동의 기초가되는 운동 행위입니다.
이들은 학습을 통해 습득 한 기술이며, 가능한 한 짧은 시간 내에 주어진 결과를 생산하고 적은 에너지를 사용합니다..
이 기술은 나중에 더 복잡한 모터 동작을 개발할 수있게합니다.
그것의 출현과 발달은 인간이 출생시에 가지고 있으며 함께 진화하는 지각 능력과 관련이있다..
기본적인 운동 능력은 무엇입니까??
기본 모터 기술은 변위, 점프, 균형, 던지기 및 리셉션입니다..
그래서 그것은 인간의 움직임과 변위 능력과 관련된 능력에 관한 것입니다..
주요 특징
- 모든 인간에게는 적어도 잠재적으로.
- 그들은 인간 생존을 허용 한 진화의 일부입니다..
- 그것들은 나중에 운동 학습을위한 대기열입니다.
상위 랭킹
1- 몸과 물건에 따라 다름
신체 관리를위한 움직임
여기에 걷거나 달리기와 같은 운동을 입력하십시오. 서 있거나 앉아있는 것과 같은 균형의 사람들.
객체 처리를위한 동작
이 경우 그것은 물건을 던지거나받는 것과 같은 조작적인 움직임이다..
2 - 몸, 물체 및 공간에 따라
기관차 또는 기관차
움직임이 움직이는 데 사용 되는가 : 걷기, 달리기, 뛰어 넘기.
기관차가 아니다.
몸을 공간과 관련시켜 움직이는 운동 : 회전, 밀기, 걸기, 피하기.
조작 또는 투사 및 지각
객체 조작을위한 동작 : 던지기, 잡기, 히트 등.
기본적인 운동 능력은 언제 개발됩니까??
Fernando Sánchez Bañuelos와 그의 저서에 따르면 체육 교육 교습 기지 (1992), 아이들은 4 단계로 운동 능력을 개발합니다..
1 단계
4 세부터 6 세까지입니다. 이 순간에 아이는 지각 능력을 발달시킵니다. 몸과 주변 공간과의 관계를 이해합니다..
그것은 당신이 탐험과 발견의 활동을 수행하는 것을 돕고, 옆쪽의 발달을 지향하는 과업을 돕습니다..
2 단계
7 세에서 9 세 사이에 발생합니다. 기본적인 운동 능력 개발의 황금기입니다..
운동은 더욱 복잡해지고 개선을 위해 노력합니다. 여기서 그들은 경쟁과 관련된 레크리에이션 활동에 도움을받습니다..
3 단계
그것은 10 세에서 13 세 사이에 발생합니다. 이미 아이에게 기술이 확고하게 자리 잡고 있으며, 스포츠 또는 표현 활동의 발전과 관련시킬 때입니다..
그들은 일반적인 기술에 종사하거나 그들이 많은 스포츠에 적용될 수있는 편리하다..
4 단계
그것은 14 세에서 17 세 사이에 발생합니다. 그들은 이미 특정 운동 능력을 개발하기 시작했습니다.
이 저자에 따르면, 기본적인 운동 기술은 아이들이 정규 교육에서 보통 시작하는 나이에 개발되고 연마됩니다..
왜 기본적인 운동 능력이 중요한가??
기본적인 운동 능력은 특정한 운동 능력을 얻을 수 있다는 것을 보장합니다. 이것은 약간의 스포츠를 연습하고 싶어하는 누군가에게 중요합니다..
스포츠 훈련에서의 대부분의 부상은 기본적인 운동 능력의 빈약 한 발달과 관련이 있습니다.
이러한 기술은 적절하게 개발되고 연습되고 연마되어 중추 신경계에 고정되고 훈련을 위해 신체를 준비 할 필요가 있습니다.
그레이 쿡 (Gray Cook)은 인간 운동의 학생으로, 피라미드 모양의 스포츠 개발 시스템 인 퍼포먼스 피라미드 (Performance Pyramid)를 제안했습니다. 이 피라미드는 이러한 기술을 기지에 놓습니다..
쿡 (Cook)에 따르면 운동 선수는 저항이나 힘을 전진시키고 훈련시킬 수 있고 스포츠의 특정 기술에 도달 할 수 있도록 근본적인 움직임을 완벽하게 마스터해야합니다..
이것은 상해를 입지 않고 신체 훈련 프로그램을 진행하는 방법은 기본 운동 패턴이 올바르게 수행된다는 것을 의미합니다..
그렇지 않으면 신체가 새로운 요구에 직면 할 수없고 결국 부상을 입을 것입니다..
기본적인 운동 기술의 2 가지 주요 구성 요소
모든 운동 기술에는 두 가지 기본 구성 요소가 있습니다 : 조정과 균형.
1 - 조정
몸의 다른 부분이나 어떤 물건에 개입하는 경우에도 정확한 방법으로 움직임을 수행 할 수있는 능력입니다.
그것은 주로 중추 신경계의 상태, 특히 뇌 피질에 달려 있습니다..
좋은 협조가있을 때, 운동은 자동적으로 그리고 아주 적은 에너지 소비로 수행됩니다. 조정에는 몇 가지 유형이 있습니다.
일반 역학
그것은 모든 움직임의 기초입니다..
Oculus- 매뉴얼
그것은 지각에 필요한 일종의 조정이며, 무언가를 만지는 것을 포함하는 움직임에 존재합니다.
세분성
그것은 정밀한 운동 능력과 측면의 발달에 존재합니다..
2 - 균형
소뇌와 내이에 관련된 기능으로 특정 기간 동안 자세를 유지할 수있다..
나이가 들어감에 따라 변하는 능력이며, 7 세가되면 아이가 닫힌 눈과 균형을 유지할 때 완벽 해집니다..
균형은 일반적으로 귀와 시력에 의한 자극의 수신을 요구하는 기술입니다..
또한, 그 발전은 소지 된 조정, 힘 및 융통성에 달려있다. 잔액은 다음과 같습니다.
동적
레이스에서 또는 점프 중에 달성되는 것과 같이 동작 중에도 달성되는 균형입니다.
정적
정확하게 요가 자세와 같은 특정 시간 동안 자세를 유지할 수있는 것입니다.
균형을 유지하기 위해 작동하는 세 가지 메커니즘이 있습니다. 그 중 첫 번째는 근육에있는 수용체에 의존하는 메커니즘 인 역학입니다..
두 번째는 미로 메커니즘이며, 이는 중이와 함께 자극의 형태로 수신되는 정보와 관련이 있습니다.
마지막으로 눈을 통해받은 자극에 의해 활성화되고 모양과 거리에 대한 정보를 제공하는 시각 메커니즘을 강조 표시합니다..
참고 문헌
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