너 자신을 사랑하는 법 11 실용 팁

가능 한가? 너를 사랑해.? 물론 그렇습니다. 사실 당신이해야합니다. 그것은 허영심이나 나르시시즘에 관한 것이 아니라, 자신을 존중하고, 당신을 받아들이고, 당신의 인격에 진정한 관심을 가지고 있습니다..

이 기사에서 나는 너에게 가르 칠 것이다. 자신을 사랑하는 법을 배우는 법, 자기 존중감이 좋고 자신에 대해 행복하고 기분이 좋다. 당신이 완전히 자신을 믿는다면, 당신의 가능성에서 벗어나는 사람은 없을 것입니다..

제 생각에는 오늘 교육 시스템과 사회가 일련의 자질을 가르쳐야한다는 것입니다. 그들에 따르면, 그들은 성공해야 할 필요가있다..

모든 사람들은 평등 한 것처럼 교육 받았고 언론 매체는 우리가 매력적이어야하는 이미지를 우리에게 팔았습니다..

그러나 그런 식으로 모든 개성이 사라집니다. 더욱이 사람들의 "대량"에서 벗어나면 이상한 사람, 양떼를 떠나는 양.

그러나 나는 이것이 최선의 일이라고 믿는다. 우리의 잠재력을 알고, 자신에게 권한을 부여하고 행동하십시오..

그들이 우리를 비난한다면, 그것은 중요하지 않습니다. 왜냐하면 그들이하지 않는 유일한 방법은 여전히 ​​머물러서 아무것도하지 않기 때문입니다..

자신을 믿고 잠재력을 발휘하고 자부심을 갖고 있다면 성장할 수 있습니다. 나는 다시 반복한다. 우월성이나 오만함이 아니라 일치 성도 있습니다. 자신을 받아들이고, 자신을 소중히 여기며, 성장 가능성을 믿는 것입니다..

너 자신을 사랑하는 법?

1 - 당신의 잠재력을 믿으십시오.

자신을 믿지 않는다면 다른 사람들은 그렇지 않을 것입니다. 그리고 그것은 간단한 사실에 의해 주어집니다 : 당신이 할 수 있다고 생각한다면, 당신은 그에 따라 행동 할 것이고, 당신은 결과를 얻을 것이고 다른 사람들은 그것을 인식 할 것입니다..

당신은 당신이 이길 수 있다고 생각한다면, 장애물로 정상적인 생활로 뭔가를 찾으려면, 나를 실패 할 수 있습니다 첫 번째 시도에서 역할을합니다. 그러나 만약 당신이 "좋아, 나는 실패했지만, 나는 그것을 극복하는 법을 배우고있다"고 생각한다면, 당신이 그것을 끝내게 될 가능성이 매우 높습니다. 다른 한편으로는 "이것은 나에게 너무 많은 것"이라고 생각하면 자동으로 시도를 멈 춥니 다..

Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo 또는 Messi가 자신의 스포츠에서 가장 좋아 졌다고 생각하십니까? 당연히 아닙니다, 그리고 만약 당신이 그것에 대해 생각한다면 그들은 실패하고 많은 게임을 잃었을 것입니다. 그러나 그들은 또한 많은 것을 얻었습니다. 여기에있는 사실은 그들이 포기하지 않고 훈련을 계속 함으로서 더 많은 승리를 이끌어내는 것입니다. 그러나 경쟁사 중 많은 사람들이 항복하고 그만큼 높지 않으면.

이 측면에서 당신은 항상 당신의 생각을 알고 있어야합니다. 내 말은 그 "당신은 최악이야" "당신이 가장 큰있다"... 그리고 당신이 노력을해야하기 때문에 대부분의 사람들이 그것을 인식하지 못합니다, "당신은 할 수 없습니다", "당신이 할 수있는"알려줍니다 내면의 목소리 그것을 관찰하고, 질문하고, 결국 받아 들일 수 없습니다. 마음 챙김을 연습하면 더 쉽고 쉬울 것입니다..

이것은 다음과 같이 자기 효능감이라고하며 정의 할 수 있습니다 구성하고 작업을 구현있는 자신의 능력에 대한 각각의 판단이 원하는 결과를 달성하기 위해.

헨리 포드는 이미 말했다 :

네가 할 수 있다고 생각하든, 네가 할 수 없다고 생각하든, 너는 옳다..

예 :

Juan과 Manuel은 6 개월 동안 뉴욕 마라톤을 준비합니다. 그러나 그날은 도착하고 끝낼 수 없습니다..

후안은 "나는 이것에 능숙하지 않다"고 생각한다. 그리고 마누엘은 "내가 할 수만 있다면 더 훈련해야하지만 이것이 내가 훈련해야 할 것을 아는 데 유용했다"고 생각한다..

내년에 마라톤을 마칠 가능성이 가장 높은 사람은 누구라고 생각하십니까??

2 - 왜 자신에 대해 생각하는지에 대한 걱정, 다른 사람들이 생각하는 이유에 대한 걱정

때로는 우리가 생각하는 것조차 생각하지 않거나 우리가하는 일에 신경을 쓰더라도 "생각할 것"에 대해 너무 걱정합니다..

그러나 자신에 대해 자주 생각하는 것을 왜 자주 고려하지 않는지 스스로에게 물어 보았습니까? 음, 인생의 행복과 업적의 정도는이 질문에 달려 있습니다..

너가 너를 고맙게 여기지 않으면, 너는 너 자신을 방해 할 것이다. 당신은 당신이 원하는 것을 얻을 수 있지만, 당신은 자격이 없어 생각한다면, 그것을 즐길하지 않습니다 심지어 망칠 가능성이 높습니다.

다른 한편으로는, 당신은 다른 사람들의 승인을 기대할 것입니다, 가장 행복하고 행복하게 느끼는 영역 중 하나입니다..

당신이 가치있는 경우 : 

• 당신은 높은 자기 존중감을 가질 것입니다 (그것은 분리 할 수 ​​없습니다).
• 동기가있을거야..
• 너는 어리석은 요구를하지 않을 것이다..
• 원하는 때마다 아니오라고 말할 수 있습니다..
• 너는 너 자신을 돌보고, 쉬고, 제대로 먹일 것이다..
• 당신은 항상 다른 모든 사람들과 같은 수준에있을 것입니다..
• 원하는 때에 의견을 말하게 될 것입니다..

3면 과거

당신이 무엇인지, 어떻게 느끼고, 지금 당신이하는 일은 과거가 아니라 현재의 신념에 달려 있습니다..

당신이 가장 가능성이 자신을 가치없는, 따라서 가난한 자부심을해야합니다, 당신은 기분이 좋지 만든 상황을 통과해야한다면, 당신은, 당신이 모욕 또는 학대 한 평가하지 않은 것이 사실이다.

그러나 그것은 불변하지 않습니다. 그것은 지어지고 파괴 될 수없는 벽이 아닙니다. 가치는 지금에 달려있다.. 

예 :

안토니오와 미구엘은 전쟁에 넘어 갔고, 그들은 학대 당하고 모욕 당했고 당신이 상상할 수있는 것보다 더 나쁜 모든 것을 가지고있었습니다..

안토니오는 그를 강하게 만들었고 새로운 장애물과 싸우는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 이제는 모든 것이 그에게 사소한 것처럼 보일 것입니다. 그러나 미구엘은 가치가 없으며 남은 생애 동안 그에게 영향을 미칠 것이라고 생각합니다..

이것들과 같은 경우에는 수천이 있습니다. 두 사람이 같은 상황을 겪고 하나가 무너지면서 다른 사람은 강화 될 수 있습니다..

부정적인 과거의 사건이 당신이 더 낫고 강해질 수 있다고 생각하는 순간, 모든 것이 바뀝니다.. 

4 - 당신이 실수가 아니라고 받아들이십시오.

과거의 실수가 당신을 정의하지 않고, 당신을 정의하는 것이 지금 생각하고하는 일입니다.. 

실수를 저 지르면 이미 일어 났으며 배우는 것이되었습니다. 무엇보다, 당신은 그것을 향상시킬 것입니다. 당신이 그것을하지 않았다면 아마 당신은 개선의 기회를 갖지 못했을 것이라고 생각하십시오..

당신이 얼마나 좋고 무엇을 얻고 있는지 생각해보십시오..

5 - 너는 증명할 것이 없어.

왜 당신에게 가치있는 것을 보여줘야 만합니까?? 

그것으로 당신은 당신의 행복과 자부심을 다른 사람들에게 의존하게 만들 것입니다..

그러므로 누구에게도 증명할 것이없이 행복하고 기분이 좋다. 목표를 세우고 그것을 얻으려고 시도하지만, 당신의 행복은 다른 사람이 아닌 당신이 제어하게하십시오..

6 - 과거와 오류는 가치가있다.

이제부터는 과거와 과거에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 그것은 당신이 배우는 것을 허용했기 때문에, 사람으로서 더 강해지고 향상 될 수 있습니다..

이것을 받아 들일 때, 당신의 약점은 강점이되고 당신이 성장할 수있게 해줍니다..

7- 긍정적 인 변화를 만들어라.

당신이 정말로 자신을 소중히 여기고 자신에 대해 긍정적 인 기대를 가지고 있다면, 당신은 자동적으로 긍정적 인 변화를 만들 것입니다, 당신은 세계에 공헌 할 것입니다.

예를 들어 당신이 당신을지지한다고 생각한다면, 사람들을 도울 것입니다..

당신이 기업가이고 이니셔티브를 가지고 있다고 생각한다면 프로젝트를 시작할 것입니다..

당신이 친절하다고 생각한다면, 당신은 다른 사람들에게 친절 할 것입니다..

8- 긍정적 인 사람으로 자신을 둘러

당신이하는 사람들과 함께 할 수있을 때 당신을 가치있게 여기지 않는 사람들과 함께하는 이유는 무엇입니까??

왜 네가 자랄 수있는 사람들을 가진 부정적인 사람들과 너는 있니??

삶에 대한 태도는 전염성이 있습니다. 당신의 행복은 당신 자신에 달려 있지만, "좋은 나무가 올라오고, 좋은 그늘이 당신을 덮습니다".

"내가 더 잘 볼 수 있었다면, 나는 등반했다. 거인의 어깨- 아이작 뉴턴.

9- 시간과 몸을 가치있게하십시오

정신적으로나 육체적으로 돌보는 것을 시작하십시오. 둘 다 중요합니다..

우리의 생각은 중요하지만 식량을 돌보고 운동이 긍정적 인 자부심을 갖도록 도울 것입니다..

다른 한편으로는, 당신의 습관에서 당신의 성장과 행복에 기여하지 않는 모든 것을 제거하십시오. TV 프로그램? 부정적인 우정?

또한 당신이 좋아하는 일과 가치있는 일이 있다면 생각해보십시오. 우리는 우리 삶의 3 분의 1을 일하고 있습니다. 너가 싫어하거나 좋아하지 않는 것을 계속하는 것이 가치가 있니? 또는 위험을 무릅 쓰고 시간을할만한 가치가 있습니까??

10 - 명상을 묵상하고 연습하십시오.

둘 다 당신의 생각을 더 잘 알 수 있습니다..

하루에 10-15 분 정도면 큰 발전이있을 것입니다..

나는 이미 그것을 조금씩하지만 항상 앞으로 나아 간다..

11 - 감히 새로운 일을해라.

위의 모든 것들이 당신의 관심사를 넓히고 인생에서 새로운 것을 할 수있게합니다..

새로운 장소로 이동하고 흥미로운 사람들을 만나고 새로운 일을하십시오..

12-가 이젠을 채택하십시오.

카이젠은 끊임없는 개선의 일본 철학입니다..

이 철학을 채택하면 성장이 일정 해지고 항상 올라갈 것입니다.. 

나는 너의 의견에 관심이있다. 너 자신을 소중하게 생각하니? 무슨 문제가있어??