여성의 유형, 원인 및 그것을 극복하는 방법에 대한 두려움

그 여성에 대한 두려움 이성과 개인적인 관계를 가지지 못하게하고 가족을 키울 수 있습니다. 원인은 낮은 자부심, 여성과의 나쁜 경험, 경험 부족 또는 신념 제한 (여성이 나쁘다고 믿는다).

그러나 좋은 소식이 있습니다. 이 두려움을 극복하고, 수줍음에 맞서 싸우며, 여자에게 다가가는 것에 대한 두려움을 조금씩 잃어 버릴 수있는 기술이 있습니다.

색인

• 1 증상 및 특성
• 2 가지 원인
• 여성의 두려움을 극복하기위한 6 단계

증상 및 특성

대부분의 경우 여성이 실제로 두려워하는 남성은 큰 수줍음, 거부감, 불안, 낮은 자부심에 대한 두려움입니다. 정확히 무엇을 말할 것인지, 어떻게주의를 기울이는 지 모르는 것은 걱정을 유발합니다..

당신은 그녀에게 접근하는 방법, 또는 그녀와 이야기하는 방법을 알지 못합니다. 특히 이웃이나 동료와 같이 많이 알지 못하는 여성에 관한 것이면 더욱 그렇습니다. 완전한 이방인이라면 말하지 말자..

확실히 그것은 한 번 이상 일어났습니다. 거절 할 것을 두려워해서 무엇을해야할지, 무엇을해야 할지를 알지 못합니다. 사실 아무도 아무 말도 듣지 않는 것을 좋아합니다..

그러나 한가지는 당신이 알지 못하는 여성과 이야기하도록 격려하고 자신이 항상 당신을 거부 할 것이라고 생각하고 또 다른 일은 여성 공포증을 갖는 것입니다..

그 기 네 포비아 또는 염증 공포증 그것은 비합리적이며 부당하고 시간이 오래 걸리는 여성에 대한 격렬한 두려움으로 정의됩니다.

이 질환으로 고통받는 남성은 단순히 여성을 심사숙고 할 때 커다란 불안이나 공포감을 느낍니다. 그들은 또한 손바닥에 빈맥이나 땀샘과 같은 신체적 증상이 있습니다..

venustofobia 또는 고등학교 단지라고 불리는이 공포증의 변종도 있습니다. 그것은 이런 식으로 아름다운 여성의 공포증이라고 불린다..

원인

원인은 주로 심리적 측면과 관련이 있습니다. 또한 그들의 증상 중 여성의 두려움이나 거절을 포함 할 수있는 특정 정신 장애가 있습니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

• 낮은 자부심: 그 남자와 관련이있는 여자들보다 덜 가치 있다고 생각합니다. 이것은 거절 될 것을 두려워하는 것을 포함한다.. 
• 제한된 신념: 여성에 대한 잘못된 믿음이 있습니다. 예를 들어, 모두 나쁜 것.

다른 경우에는, 이런 유형의 공포증을 경험 한 일부 남성은 중요한 여성과 자신의 삶에서 상충 관계를 맺고 있습니다.

이 여성들과의 관계 유형은 반드시 성적 기원과 일치하지 않습니다. 예를 들어, 당신의 어머니 나 할머니와의 나쁜 관계는 그 사람이 여성의 성관계와 관련하여 어려움을 겪을 수있는 충분한 이유 일 수 있습니다.

어머니가 아들을 향한 어떤 애정을 나타내지 않을 때, 그녀는 너무 보호 적이거나 심지어 육체적 인 형벌이있을 때조차도, 이런 종류의 공포증의 발달을위한 이상적인 시나리오 일 수 있습니다.

환자는 자신의 불신과 수줍음을 장르 전체로 옮깁니다. 그가 경험 한 고통은 근처에 여자가있을 때마다 자극되고 활성화됩니다..

여성에 대한 공포를 극복하기위한 6 단계

다른 종류의 공포증과 마찬가지로 여성의 공포증에도 치료법이 있습니다. 그러나 치료법은 길고 어려운 과정이므로 많은 인내심을 가져야합니다. 여기 당신이 여성에 대한 두려움을 치료할 수있는 주요 기술을 소개합니다..

참고 : 변경 사항을 적용하고 결과를 확인하려면 시간이 필요합니다. 연습을하면 1 주일 후에 매월 변화와 더 심오한 변화를 볼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 연습이 안정 될수록 변경 사항이 더 안정적으로 유지됩니다..

프로그레시브 노출 기술

공포증을 앓고있는 사람이 자신의 큰 두려움을 유발하는 자극에 노출되는 치료 유형으로 구성됩니다. 이 기술은 코치 또는 치료사와 함께 사용되기도하지만 직접 연습 할 수도 있습니다..

이 전시회는 점차적으로 진행됩니다. 그것은 자극이 짧은 시간 동안 지속되는 경쾌하고 빠른 노출로 시작됩니다.

예 :

• 1 주차 : 알 수없는 여성 5 명에게 하루에 물어보십시오..
• 2 주차 : 시간을 물어보고 짧은 대화를 시작하십시오..
• 3 주차 : 시간을 갖고 긴 대화를 시도하십시오..

홍수 기술을 적용 할 수도 있습니다. 즉, 당신은 갑자기 알 수없는 여자와 대화를 시작합니다. 홍수가 일지라도 점진적 노출은 더 나은 결과를 가져오고 장기간 지속됩니다.

자신감과 확신을 얻을 때, 치료사는 자극의 강도를 증가시킵니다 (당신을 여성에게 노출 시킴). 처음에는 여자에게 접근해야 할 때 자연스럽게 불안감과 두려움을 느끼게됩니다..

그러나 조금씩 조금씩 당신은 두려움을 통제하는 법을 배우게 될 것입니다. 왜냐하면 실제로 위험이 없기 때문에 비합리적인 두려움은 조금씩 사라질 것이고 당신은 공포증을 극복 할 것입니다..

이런 이유로 불안감에도 불구하고 자극에 계속 노출하는 것이 중요합니다. 노출 시간은 약 1 시간 정도를 권장합니다..

이 기술의 성공을 재확인하면서 심리학자 Sebastián Mera는 공포증 환자가 공포증을 유발하는 상황에 직면하는 것이 중요하다고 결론을 내립니다. "문제를 피할수록 문제는 더 커집니다."라고 전문가는 말합니다..

부인 동원 실패의 특별한 경우, 처음에는 치료사가 환자를 동반합니다. 여성과의 만남의 상황이 만들어지며, 전문가는 환자가 경험하는 두려움과 괴로움의 그림에 대한 중요한 지원입니다..

점차적으로 심리학자는 자신의 두려움을 통제하기 시작하면서 환자를 홀로 남겨두기 시작합니다..

부정적인 비합리적인 생각의 변화

공포증이 가지고있는 가장 큰 어려움 중 하나는, 치료에 관해서는 자극이 증상을 일으키지 않아야한다는 것입니다.

이것은 무엇을 의미합니까? 예를 들어 뱀을 두려워하는 사람들은 그 중 하나를 생각함으로써 두려움과 괴로움을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 친구가 캠핑에 초대한다면, 뱀이 텐트에 들어갈 수 있다고 생각하면 두려운 겁니다..

이러한 유형의 공포증이 나타나면이를 극복하기위한 기법 중 하나는 이러한 부정적인 비합리적인 생각을 긍정적이고보다 현실적인 생각으로 변형시키는 것입니다.

어떻게? 이 유형의 생각이 마음에 올 때, 당신은 즉각 말해야합니다 : "중지". 이러한 생각을 계속하지 못하게하는 정신적 장벽을 두십시오..

이 부정적인 생각을 긍정적 인 것으로 바꾸십시오. 예를 들어, 뱀의 예를 보면, "뱀은 내 텐트에 들어 가지 않을 것", "나는이 상황을 통제 할 수있다", "나에게 나쁜 일이 있어서는 안됩니다."또는 "나는 나의 불안을 감당할 수 있습니다. 나는 ".

여성의 경우, "나는 당신이 나를 거부 할 것입니다"라고 생각하는 대신, "나를 그렇게 심하게 떨어 뜨릴 이유가 없다"고 생각할 수도 있습니다..

남성에게 여성을 당황하게하는 경향이있는 다른 비합리적인 생각은 다음과 같은 유형입니다.

• 여자들은 모두 나쁘다..
• 모든 여성들은 미쳤다..
• 모든 여자들은 무차별 적이다..
• 나는 여자를 좋아하지 않아..

여성에게 접근하는 데 도움이되는 훨씬 더 긍정적 인 생각은 다음과 같을 수 있습니다.

• 대부분의 여성들은 좋다..
• 몇몇 여자 및 다른 사람들을 맛보지 말라..
• 거의 모든 여성들은 충직합니다..

자부심을 높이십시오.

당신이 좋은 이미지와 좋은 컨셉을 가지고 있다면, 수줍음과 여자에게 다가가는 것에 대한 두려움이 약해질 것입니다. 현실에서는 자부심이 없어도 여자에게 다가 가려하지 않고 여자에게 다가 가기가 어렵습니다..

이 섹션의 기사를 통해 개선 할 수 있습니다..

자신에 대해 자신감이 있다면 자신의 외모 나 성격이 여성에게 매력적일 수 있다는 것을 의심하지 않으며 대화를 시작하고 이성의 일원을 좋아할 수있는 능력을 더 신뢰하게됩니다..

걱정하지 않는 여성을 포함하여 모든 여성과 이야기하십시오.

이것은 매우 간단하지만 동시에 매우 효과적입니다. 여성을 성취 할 수없는 것으로 "비난하는"방법입니다..

외출이나 관계를 시작하기 위해 관심이없는 소녀와 대화 할 때 두려움을 극복해야한다는 압박감은 없습니다. 그리고 동시에 더 잘 알 수 있습니다..

그러나 또한 당신을 불안하게하는 사람들과 접촉하고 이야기하는 것도 중요합니다. 여자들은 어떤 남자와 이야기하기 위해 두려움이나 불안감을 느낄지도 모른다는 것을 기억하십시오. 그들은 또한 사람들이다.!

더 잘 의사 소통하는 방법 배우기

물론 모든 여성들이 다르지만, 당신이 그 여성들을 더 잘 이해할 수 있도록 도움을 줄 일반론이 있습니다..

대부분의 여성들은 좋은 기억을 불러 일으키는 어떤 것으로 대화를 시작하기를 좋아합니다. 네가 가진 휴가에 대해 이야기하거나 조카에게 줄 뭔가에 대한 조언을 구할 수있다..

그러나 가장 좋은 대화 주제는 다음과 같습니다.

• 그녀를 관심있는 사람들.
• 둘 다 관심있는 사람들.
• 경험 또는 공유 가치.

적극적으로 의사 소통을위한 이러한 팁은 당신을 도울 것입니다..

거절의 두려움 극복

소녀가 예를 들어 떠날 수있는 초대를 수락하지 않으면 상황에 조금의 드라마를 가져갑니다. 받침대에서 내려와 세상에서 유일하게 매력적인 소녀가 아니며 그가 아니오라고 말하면 다른 소녀가 당신에게 말할 것입니다.

얼마나 많은 다른 사람들이 그들을 거절 할지도 모릅니다. 아마 유일한 사람은 아닙니다. 또한 모든 사람이 동일한 취향 또는 동일한 욕구를 가져야하는 것은 아닙니다..

여기서 당신은 이것을 이해할 필요가 있습니다. 당신은 모든 여성들에게 적합 할 수 없습니다. 일반적으로 당신 (나이, 육체, 가치, 맛 ...)이 더 비슷할수록 그것을 유치 할 가능성이 높습니다.

실제로는 거부당하는 것이 정상이며, 사실 그것은 당신과 맞지 않는 여성을 버리는 방법입니다.

여성에 대한 두려움을 잃는 다른 요령들 :

• 멋지지 않거나 무례하거나 무관심한 방식으로 행동하는 여성과 성관계를 갖지 마십시오..
• 불친절하거나 문제가있는 여성과의 상호 작용 없음.
• 그들이 당신을 경시하게하지 마라..
• 너와 다른 사람들 사이에 장벽을 놓아 라..

요약하면, 여성의 성행위에 대한 두려움을 잃으려면 부정적인 생각을 근절하고 자부심을 향상 시키며 여성에게 조금씩 접근하기 시작해야합니다.

이 조언을 따르기는하지만 두려움이 약해지지 않고 여성에게 접근하지 못하게한다면 전문적인 도움이 필요하고 주저하지 말고 찾아야합니다..

그리고 당신은 여자들을 두려워합니까? 그것을 극복하기 위해 무엇을 했습니까??