긴 단어 공포증 (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

그 긴 단어에 대한 두려움 또는 hipopotomonstrosesquipedaliofobia는 연설이나 대화에서 긴 단어를 발음하는 데의 전망에 강렬한 공포와 비이성적 인 공포를 느낌이 특징입니다. 이 두려움은 상황이 실제이고 피사체가 그것을 상상하고 결코 발생하지 않더라도 그것을 예상하는 경우에 나타납니다..

일반적으로 약어 sesquipedaliofobia이 장애를 참조하는 데 사용됩니다. 특히이 단어는 그리스어에서 유래했습니다. "hipopoto"는 큰 "괴물"괴물, "sesquipedali"큰 단어 및 "phobos"공포를 의미합니다.

더 구체적으로 말하면, 긴 단어에 대한 두려움은 특정 단어 나 구를 말하거나 올바르게 발음하는 법을 몰라 올 때 막히게 될 가능성을 말합니다. 예배 충분히 지능형 보이거나 그 상황에서 그의 주위 사람들이 다른 사람에게 말도 보면 여부를이 공포증을 앓고있는 사람에 의해 위험이있다.

대부분의 경우,이 공포증은 과학적, 기술적 담론 등에서와 마찬가지로 오랫동안 사용 된 단어가 비정상적으로 사용되는 상황에서 주로 나타납니다. 이 공포증을 앓고있는 사람은 구어체 또는 신뢰할 수있는 환경에서 긴 단어를 사용하는 것을 종종 피합니다.

긴 단어의 공포증의 특징

다른 특정 공포증과 마찬가지로 긴 단어에 대한 두려움을 특징 짓는 많은 기준이 있습니다.

공포가 과도하다.

그 사람이 길고 복잡한 단어를 발음해야한다는 느낌이 공포증에 시달리지 않는 사람에게 그 상황을 실제로 일으키는 것보다 훨씬 큽니다..

두려움은 비합리적이다.

고통받는 사람은이 상황에서 그가 느끼는 두려움이 불균형하고 비합리적임을 알고 있습니다. 그는 그 불편 함을 너무 강하게 느끼지 않아도되지만 여전히 그것을 제어 할 수 없다는 것을 안다..

자주 두려움이 완전히 비합리적임을 알기 때문에 다른 사람들과 다른 느낌을 갖기 때문에 자신을 더욱 악화시키고 불안감을 증가시킵니다..

두려움은 통제 할 수 없다.

피험자가 두려움을 조절하려고 할 때, 그 상황 이전에 그가 가지고있는 불편 함이나 생각과 감정을 유발하는 증상은 그럴 수 없다. 이것은 대개 사람이이 상황을 이해할 수 없다고 느끼는 불편 함을 더 많이 일으키며 그것을 고칠 수있는 방법이 없다고 생각합니다.

회피

공포증이 유지되는 이유 중 하나는 사람이 움직이는 회피 행동 때문입니다. 두려워하는 단어를 사용해야 할 상황에 직면해야 할 때, 그 일이 일어날 때까지 기다리는 대신, 상황을 피하십시오.

회의에 참석하지 않고 기술적 인 언어를 사용하여 대화 나 회의를하거나 소셜 모임을 완전히 삭제하더라도 작업을 중단해야하는 상황이 발생할 수 있습니다.

사람이 대면하는 대신 상황을 피할 때마다 그들의 두려움이 커집니다. 두려워하는 시나리오에 자신을 드러내고 위험하거나 위협적이지 않다는 것을 배우십시오..

원인

대부분의 공포증과 비합리적인 두려움과 마찬가지로,이 공포의 출현을위한 구체적이고 명확한 기원은 없습니다. 그것은 일반적으로 장애의 발달로 이어지는 몇 가지 요인 및 / 또는 상황의 합계입니다.

어린 시절의 대부분 hipopotomonstrosesquipedaliofobia의 경우, 소위 초기 경험에서, 트리거 한 몇 가지 상황을 살았다. 예를 들어, 연설이나 대화에서 긴 단어를 올바르게 발음하지 못했고, 이로 인해 다른 사람들의 조롱이나 웃음이 생겼습니다..

한마디로 말을 할 수 없다는 점을 감안할 때, 현존하는 사람들 중 누구도 조롱을받지는 않았지만, 그 주체는 그 순간을 자신을 어리 석 게 만드는 방법으로 인식합니다.

이 경우, 아무도 정말로 속임수를 쓰지는 않았지만, 그 사람은 예라고 확신하고 자신이 바보처럼 여겼다. 그것이 그가 그것을 어떻게인지했기 때문입니다. 이 신념은 길고 특이한 단어를 사용하는 것을 피하게합니다. 그래서 당신은 이러한 특성을 가진 하나를 사용해야 할 때 신경과 자신을 다시 바보로 만드는 것에 대한 두려움이 나타납니다..

다른 경우에, 그 기원은 이전에이 두려움을 가지고 있었던 중요한 또는 참고자 일 수 있습니다. 그렇다면 주제를 결코 경험하지 못했다고해도 어리석은 표정이 될 수 있기 때문에이 주제를 두려워하는 것을 배웠습니다. 이 참조 인이 위험하다면 그것은 실제로 존재하기 때문에 존재한다는 믿음이 있습니다..

공포증은 또한 다른 사람이이 상황에 처해 있으며 비판과 조롱의 대상이라는 사실을 관찰 할 때 발전 할 수 있습니다. 개인은 자신에게 일어난다면 웃을 수도 있고 다른 사람들이 그를 충분히 배양하거나 준비했다고 생각하지 않을 수도 있습니다..

이런 방식으로 긴 단어와 관련하여 이전의 외상 적 경험을 경험하지 않고 공포증이 발달했습니다.

어쨌든,이 공포증의 발달의 원인이 무엇이든, 그것은 거의 항상 사회 공포증이나 극단적 인 수줍음이 수반됩니다. 그리고 종종 공포증의 원인이되는 다른 근본적인 문제가 있습니다..

이러한 문제는 불안, 자신감의 부족, 다른 사람에게 열등감, 낮은 자존심, 실패의 두려움이나 언제든지 어떤 상황에서 다른 사람을 기쁘게 심지어 극단적 필요 표시.

증상

각 사람은 다른 방식으로 공포증에 빠져 있기 때문에 어떤 증상이나 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 일반적으로 나타나는 여러 가지 특성이 있으며 우리가 이런 종류의 공포증에 시달리고 있는지 또는 가족이나 절친한 친구로 고통을받을 수 있는지를 식별하는 데 사용할 수 있습니다.

신체적 증상

사람이 공포증 경험 심계항진, 발한, 떨림, 불안, 메스꺼움, 복통 고통 것이 매우 일반적이다, 심지어는 가슴 또는 호흡 곤란을 천공하고,.

이러한 증상은 길고 기술적이며 특이한 단어를 사용해야하는 상황에서 나타납니다. 또는 심지어 상황을 상상하거나 예상 할 수 있습니다..

정서적 증상

종종 그 상황에서 그 사람이 상상하지 못하는 단어를 잘못 발음하고 다른 사람들의 조롱을 자극합니다. 조롱받는 것에 대한 강렬하고 비합리적인 두려움이 나타나고, 다른 사람들보다 열등하게 보입니다..

또한, 많은 경우에이 두려움은 공포감을 느끼거나 심지어는 누적 된 긴장으로 인해 희미 해지는 것에 대한 두려움을 동반하여 자신을 어리 석 게 만드는 것에 대한 두려움을 증가시키고 상황을 통제하지 못하는 느낌이 나타납니다..

대부분의 경우, 그 사람은 그가 불합리하고 무의미하다고 느끼는이 두려움을 인식 할 수 있지만, 그가 경험하는 감정과 불편 함을 통제 할 수는 없습니다..

결과

이 공포증의 고통의 주된 결과는이 공포증에 의해 통제 됨으로써 자신의 안전과 자부심을 더욱 약화시키는 것입니다.

대개 피사체는 이러한 특성을 지닌 단어를 사용해야하는 상황을 피하거나 피하는 경향이 있으므로 많은 활동을 제쳐두고 직장을 떠나야 만합니다. 반면에 사회적 관계는 종종 영향을받으며 사람은 자신을 고립시키는 경향이 있습니다. 이런 식으로 불편한 상황에 처하는 것을 피하기 때문입니다.

이전 결과에서 유래 한 또 다른 결과는 죄책감입니다. 그 사람은 자신의 두려움이 비합리적이며 심지어 활동과 관계를 떠나서 두려움에 직면 할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다..

이것은 대개 죄책감을 느끼게하고 동시에 다른 사람들과 열등하고 다른 것으로 인식되기 때문에 자존심을 약화시키는 데 기여합니다.

그러므로, 각 경우와 공포증의 심각도에 달려 있지만, 사람은 자신의 삶이 정서적으로, 사회적으로 그리고 / 또는 직장에서 악화되는 경향이 있습니다.

치료

나머지 공포증과 마찬가지로 긴 말에 대한 두려움은 치료와 해결책이 있습니다..

그 사람의 회복은 일반적으로 치료 나 정신 건강 전문가와의 상담에 도움이됩니다..

또는 처리 양상 불편 (등 교반, 심계항진, 발한, 물리적 반응)의 원인 증상, 정신적 증상에 이르기까지 작업 (자부심의 부족, 실패의 두려움, 자신감의 부족, 등) 공포증의 원인 (조기 외상 경험, 유전 된 공포 등).

또한 치료에서 근본적인 문제는 낮은 자부심, 불안, 자신에 대한 자신감의 부족 또는 사회적 기술의 적자처럼 다루어집니다. 너무 많은 불편 함을 유발하는 증상을 완화시킬뿐만 아니라 근본 원인으로부터 문제를 해결할 수있는 공포증의 기원을 알기위한 것입니다.

또한 두려움과 불편을 야기하는 상황의 회피 및 비행 행동을 치료할 필요가 있습니다. 이러한 유형의 행동은 그러한 상황에 대한 두려움을 강화하고 강화하는 책임이 있으므로이를 치료하는 것이 필수적입니다.

이완 및 호흡 기술은 치료의 또 다른 기본 요점입니다. 이러한 자료는 두려운 상황이 발생하기 전에 증상을 완화하고 조절하는 데 도움을줍니다..

그 사람이 치료사에 의해 이전에 준비되면, 그는 자신을 두려움에 노출시키기 시작합니다. 즉, 그는 두려워하는 상황에 직면해야합니다. 이런 식으로 당신은 긴 단어를 발음하고 자신을 혼란시키는 것조차도 생각만큼 위험하거나 무섭지 않다는 것을 배우게됩니다..

치료의 유형에 따라 노출은 상상되거나 실제 될 것입니다. 점차적으로 그리고 갑자기 나타날 수도 있습니다. 어떤 경우에는 위의 조합을 사용할 수도 있습니다. 그러나 가장 권장되는 노출은 실제 상황에서 서서히 만들어지는 노출입니다..

이 공포증의 치료의 경우, 약물의 사용을 권장하지 않습니다. 약물은 증상을 완화하고 사람이 경험하는 불편 함을 감소 시키지만 근원에서 공포증을 치료하거나 해결하지 않습니다.

어쨌든, 공포증을 풀기위한 첫 번째 단계는 그것을 식별하고 인식하는 것입니다. 다음으로 전문가에게 도움을 요청하십시오. 사람이 다르거 나 해결할 수없는 문제를 두려워하는 경우도 있지만, 전문가는 자신의 사례가 고유하지 않으며이를 수정하는 방법을 알고 있다는 사실을 전문가가 알고 있습니다..

참고 문헌

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). specificphobias의 치료에 심리적 접근 : 메타 분석.
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3. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). 성인에서의 특정 공포증 치료.