Eremophobia 증후, 원인 및 처리

그 공포증 외로움에 대한 과도하고 비합리적 인 두려움이다. 다른 어떤 두려움과 마찬가지로 외로움에 대한 두려움은 모든 사람들이 경험할 수있는 감정입니다..

인간은 유전 적으로 다른 사람들과 관련되어 프로그래밍되어 있으므로 이런 일이 발생하지 않으면 어떤 불안감을 경험할 수 있습니다.

외로움에 대한 거부는 각 개인에 따라 다르며 각 개인의 개인적 현실에 따라 다릅니다.

외로움의 순간을 좋아하는 사람들과 이러한 유형의 상황에 대해 더 큰 거부감을 가진 사람들이 있습니다..

마찬가지로 고독의 순간을 찾아 즐길 수있는 사람들과 혼자있을 때 편안하지 않기 때문에 피하려고하는 사람들이 있습니다.

외로움에 대한 선호도에 관계없이 모든 사람들은 혼자가 될지 모를 두려움을 경험할 수 있습니다..

당신은 혼자 많은 시간을 즐길 수있는 동안이 들었다 경우에 실제로, 당신은 완전히 당신이 공포의 감각과 반응 잘 있는지, 다른 사람과의 접촉을 확립 할 수없이 년 전체 격리되어야합니다.

따라서, 혼자의 공포가 완전히 정상적인 반응을 할 수 있습니다, 그래서 외로움은 항상 eremophobia의 존재를 만들 필요가 없습니다 두려워.

에레 모 포비아의 특징

외로움에 대한 두려움이 병리학적일 때, 우리는 공포증, 즉 공포증에 대해서 이야기합니다.

이에 따라에 모레 포비아는 불안 장애이며 특히 구체적 공포증으로 알려져있는 것.

확실하게 당신은이 유형의 장애, 특히 거미 공포증, 높이의 공포증 또는 피 공포증으로 알려진 공포증에 대해 많이 들었습니다..

글쎄요, 에르 모 포비아는 우리가 방금 논평했던 공포증들과 같은 특징을 가진 심리적 변화입니다..

eremofobia를 예를 들어 거미의 공포증과 구별하는 유일한 것은 두려워하는 자극입니다.

이런 방식으로, 거미 공포증에서 두려움과 불안감의 반응은 사람이 거미 근처에있을 때 나타나지만, 공포증에서는 개인이 외로움의 상황에 직면 할 때 나타난다..

우리가 보는 것처럼, 에미 공포증에서 두려워하는 자극은 대상 또는 특정 요소 (거미와 같음)가 아니지만 특정 상황.

따라서 공포증은 폐쇄 공포증 (공포에 빠지는 것에 대한 두려움), 날아갈 공포증 또는 터널 공포증과 같은 다른 특정 상황 공포증과 더 유사합니다.

상실 공포증과 정상 공포를 구별하는 법?

지금까지 가정 된 바와 같이, 외로움에 대한 두려움은 정상적인 의미를 지니거나 공포증과 같은 장애를 일으킬 수 있습니다.

서로를 구별 할 수 있다는 것은 특별한 의미가 있습니다. 왜냐하면 우리가 공포증을 앓고 있다면 두려움을 극복하기 위해 어떤 치료를해야하고,.

일반적으로 두려움 유형이 병리학 적인지 여부를 식별하는 가장 중요한 기준은 그것이 개인의 삶에 미치는 영향을 평가하는 것입니다.

따라서 외로움을 두려워하지만이 사실이 당신의 삶에 큰 영향을 미치지 않고 문제없이 그대로 살아갈 수 있다면, 당신이 공포증에 걸릴 확률은 상대적으로 낮습니다.

그러나이 평가는 상당히 주관적이고 모호합니다. 따라서 고통받는 공포가 병적인지 또는 이러한 기준을 통해서만이 아닌지를 결정하는 것은 복잡 할 수 있습니다.

이런 방식으로 명확하고 명확하게 차별화하기 위해 우리가해야 할 일은 eremophobia의 특성을 신중하게 검토하고 eremophobia에 속할 수있는 공포의 속성과 그렇지 않은 공황의 속성을 결정하는 것입니다..

이러한 의미에서 우리가 고려해야 만하는 두 가지 기본적인 측면이 있습니다 : 두려움의 유형과 표현 된 불안의 특성.

1- 공포 유형

공포와 그 특징은 공포증에 대해 가장 많이 연구되어 진단을위한 더 많은 정보를 제공하는 측면입니다.

이런 방식으로, 공포증의 존재와 부재를 모두 이해하기 위해서는 고통당하는 공포의 유형을 분석하는 것이 필수적입니다.

eremofobia의 존재를 확인할 수 있으려면 다음과 같은 특성을 나타내야합니다.

a) 상황의 요구에 불균형하다.

이것은 적어도 정화기 기준과 적은 정보가 외로움의 정상 eremophobia의 두려움을 구별에 기여 아마도,하지만 가장 중요한 모두 하나입니다.

공포감에 대해 이야기하기 위해, 공포감은 상황과 불균형을 가져야 만합니다.

따라서 혼자라는 사실이 그 사람에게 실제 위험을 의미하지는 않지만 그렇다고해도 공포와 두려움으로 반응합니다.

그 자체로, 혼자의 사실은 어떤 위험을 필요가 없다, 그래서이 첫 번째 기준은 외로움의 공포의 모든 유형을 포함 할 수 있다는 사실이다.

그러나, 공포증에 관해 이야기하기 위해 경험 한 공포는 매우 강렬해야하며 상황의 위험성과 관련이 없어야합니다.

b) 개인에 의해 설명되거나 추론 될 수 없다.

이 두 번째 기준은 eremophobia의 존재를 확인하는 데 훨씬 더 유용합니다.

이 불안 장애로 고통받는 개인은 혼자가 될지도 모른다는 두려움을 경험합니다. 설명하거나 추론 할 수 없습니다.

그가 혼자있을 때, 두려움은 그를 완전히 침입하고 그는 왜 공포의 이러한 느낌을 경험 하는지를 확인할 수 없습니다.

실제로, 공포증 (eremophobia)을 가진 사람들은 대개 두려움이 완전히 비논리적이고 비합리적임을 충분히 인식하고 있습니다..

c) 자발적인 통제를 벗어났다.

eremofobia에서 경험하는 두려움은 완전히 비논리적이고 비합리적이며, 또한 고통받는 대상은 그것을 통제 할 수 없습니다. 이 방법으로, 사람은 두려움의 감정을 생성하거나 소멸시킬 수 없습니다..

혼자 있으면 자동으로 나타나고 사람이 고독을 떠나 다른 사람과 함께있을 때 사라집니다.

외로움을 두려워하지만 혼자있을 때 두려움을 제어 할 수 있다면, 아마도 공포증에서 벗어나지 않을 것입니다.

d) 그것은 두려운 상황을 피하게 만든다.

우리가 전에 말했듯이, 혼자있을 때 두려움에 대한 자신의 감정을 제거해야하는 유일한 방법은 두려워하지 않는 것입니다..

따라서 eremofóbico는 모든 메커니즘을 통해 고독 함을 암시하는 상황을 피할 수 있습니다..

또한 혼자있을 때 가능한 한 모든 것을 해 나가고 불안과 공포감을 없애줍니다..

혼자있을 때 외로움을 피하는 것보다 다른 방법을 통해 불안을 제거 할 수 있다면, 당신은 공포증에 걸릴 확률이 적습니다.

e) 시간이 지남에 따라 지속됨

마지막으로, eremophobia에 대해 이야기하는 것은 경험이 두려움과 불안 식의 두 감정 혼자가 시간이 지남에 따라 계속 될 경우 것이 매우 중요합니다.

Eremophobia는 나타나고 사라지는 통과 장애가 아닙니다. 그것은 영구적 인 장애이므로,이 장애를 가진 사람들은 혼자있을 때마다 예외없이 두려움을 경험합니다..

따라서 혼자 있지만 모든 것이 아닌 특정 상황에서만 두려움을 경험한다면 두려움이 공포증의 존재를 언급하지는 않을 것입니다.

2- 불안 반응

공포증과 외로움의 정상적인 공포를 구분할 수있는 또 다른 요지는 불안 반응입니다.

사실, 특정 공포증은 불안 장애로 분류됩니다. 주요 증상은 신경질과 불안감의 과장된 반응입니다..

이런 방식으로, 우리가 이전에 언급 한 공포증에 대한 공포증은 항상 우리가 다음에 언급 할 것 같은 불안 증상을 일으 킵니다..

a) 신체적 증상

외로움의 상황을 고려할 때, 공포증이있는 사람은 심박수 증가, 호흡 증가, 과도한 발한, 근육 긴장, 두통 또는 위장감, 질식의 느낌과 같은 일련의 신체 증상을 갖게됩니다..

이러한 유형의 증상은 대개 각 경우에 따라 다르지만 경험 상 공포감이 극도로 강렬한 불안의 신체 증상을 유발해야한다는 공포증에 대해 말할 수 있어야합니다.

b)인지 증상

공포증에는 외로움과 외로움에 직면하는 개인적인 능력에 대한 매우 부정적인 생각들이 항상 수반됩니다.

이러한 인식은 그 사람이 혼자 있고 불안의 증상을 경험하기 시작할 때 특히 강렬해진다..

c) 행동 증상

마지막으로, eremofobia에 대해 말할 수 있으려면 두 가지 주요 행동이 주어져야합니다..

첫 번째는 혼자있는 상황을 완전히 피하는 것이고 두 번째는 외로움의 상황에있을 때 가능한 한 빨리 피하는 것입니다.

에레 모 포비아의 창세기와 유지

에레 모 포비아 (eremofobia)를 획득 할 수있는 3 가지 모델이 있지만 제외되지는 않았습니다. 이것들은 고전적 조절, 대리 학습 및 정보 전달이다..

그 피드백이이 세 가지 요소에 따라, 즉, 외상 또는 불쾌한 경험의 경험은 혼자 외로움에 대한 부정적인 정보를 취득 다른 사람들의 부정적인 이미지를 표시, 혼자, eremophobia의 모양을 동기를 부여.

마찬가지로, 외로움의 상황을 회피하는 것은 개인이 이런 유형의 상황에 직면하여 두려움을 극복하지 못하게하는 주요 요인으로 만들어지며 따라서 공포증의 유지를 동기 부여합니다.

치료

일반적으로 정신 치료가 훨씬 효과적이기 때문에 항 불안제의 사용이 이러한 유형의 변화의 주요 치료법으로 추천되지 않습니다.

인지 행동 치료는이 장애에 대한 매우 효과적인 심리적 개입이었으며 외로움에 대한 공포감을 완전히 없앨 수 있습니다..

심리 치료 세션 중에 가장 많이 사용되는 구성 요소는 행동 적입니다. 피험자가 외로움의 상황에 노출되어 혼자있을 때 두려움에 직면한다는 것을 배우기 때문입니다..

나중에 이완 운동은 불안 반응에 대한 통제력을 감소시키고 제어 할 수 있으며,인지 치료는 외로움에 대한 부정적 생각을 관리하는 데 유용합니다.

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