인체의 자발적인 운동이란 무엇인가?

모든 자발적인 움직임 신경계, 및 그들이 프로세싱 액션으로 변환되어 뇌로부터 전기 신호를 송수신 신경 전달의 복잡한 네트워크에 의해 가능하게된다 (걷기, 쓰기, 말하기, 씹는 호흡, 수면, 슬퍼).

특정한 운동의 경우 근육의 수축과 근육과 함께 움직이는 뼈와 관절의 움직임 덕분입니다.

각 운동마다 신체의 변위를 허용하는 근육 그룹이 활동에 들어갑니다.

신체의 자발적인 움직임은 기본적으로 신체의 바깥 부분, 즉 골격을 덮는 근육을 실현하는 근육의 레벨, 즉 골격근의 레벨에서 수행됩니다.

심장 박동, 정맥 및 동맥을 통한 혈액의 펌핑, 다른 시스템 및 내부 기관의 과정 (호흡, 소화 등)은 자발적인 운동이 아닙니다..

어떻게 자발적인 움직임이 발생 하는가??

자발적인 운동은 중추 신경계 (CNS)에서 활성화되기 때문에 활동적입니다. 이 시스템은 뇌, 소뇌 및 척수로 구성되어 있습니다..

뇌의 피질에 존재하는 신경 충격 - 밀리 초 동안 지속되며 밀리 볼트로 측정되는 작은 전기 충격 - 운동을 생성하기 위해 신경과 척수를 통해 골격근으로 이동합니다..

이 신호의 결과로 액틴과 미오신과 같은 단백질이 번갈아 활성화되고 겹쳐져 특정 근육 그룹의 흥분과 반대 그룹의 이완 또는 억제를 일으키고, 따라서 자신의 길이를 변경하고 원하는 운동을 수행 할 수 있습니다..

이 동작은 예를 들어 팔이나 다리를 구부리거나 도보 나 계단을 오르 내릴 때 명확하게 볼 수 있습니다.

사지의 굴곡을 달성하기 위해 근육이 뻗어있는 정도까지, 그 반대는 운동을 완료하기 위해 수축해야합니다.

근육의 자발적인 수축은 뇌에 의해 제어되는 반면, 반사 및 비자 발적 운동은 척수에 의해 제어됩니다.

개인의 의지에 따라 움직일 수있는 대다수의 근육 (골격)은 줄무늬가있는 근육으로 현미경으로 볼 때 거친 외모로 인해 불립니다..

반대로, 사람이 제어하지 않는 움직임을 수행하는 내부 장기를 덮고있는 근육은 평활근이며, 심장 근육은 예외적으로 흘러 나오지만 운반자의 개입없이 끊임없이 움직입니다.

골격 근육은 현미경으로 관찰하는 경우가 편안한 상태로하고 계약을 체결 할 때, 주로 미오신의 작용에 의해 근육 섬유의 크거나 작은 중첩에있을 때, 당신은 명확하게 근육의 모양의 변화를 볼 수 있습니다 액틴.

이 변화에서 액틴은 근육이 수축 될 때 미오신에 완전히 겹치고 근육이 팽창 될 때 철수합니다.

이 중첩은 칼슘, 나트륨 및 칼륨과 같은 물질과 관련된 기계적, 화학적 및 정전기력의 작용으로 발생합니다.

우리 몸의 대부분의 자발적인 움직임은 꽤 자동화되어 있으며 우리는 거의 깨닫지 못합니다..

그러나 이것들은 우리의 결정에 달려 있습니다. 우리는 우리의 코를 긁거나 우리가 원하는대로 여러 번 머리를 좌우로 돌리기로 결정했고, 우리는 언제 그 움직임을 멈추는 지 결정했습니다..

어떤 경우에도, 각 운동은 이전에 대뇌 피질 수준에서 매우 복잡한 과정을 필요로했는데, 이것은 빠르고 반복적이지는 않지만 정교함을 멈추지 않습니다.

그들이 우리에게 단순 해 보이는 움직임 인 이유는 같은 시간에 많은 시간을 반복하기 때문입니다. 우리가 외부 세계에서 얻은 경험과 정보, 간단히 말해서, 우리가 유동적이고 조율 된 방식으로 이러한 움직임을 할 수있게 해줍니다.

이 학습 과정과 실천 과정을 이해하려면 손으로 물건을 쥐고 걷거나 말하기를 배우는 아기를 관찰하는 것으로 충분합니다. 확실히, 그들은 간단한 절차가 아니며 전문 지식으로 그들을 습득하는 데 오랜 시간이 걸립니다..

, 비주얼, 개인이 이미 수행 동작의 반복에 의해, 암기을 사용자 환경에서 당신이 볼의 움직임을 반복하거나, 즉 공 감각적 표현을 통해하는이 숙달과 신체의 움직임의 제어는 두 가지 방법으로 달성 시간이 지나면 같은 것을보다 잘 제어 할 수있는 것.

운동의 자동화는 점차적으로 그리고 운동 습관과 함께 진화하여 고정 관념과 움직임을 만들어 무의식 일지라도 그것을 수행하는 사람의 분명한 뜻에 의해 생산되는 것을 멈추지 않습니다..

이러한 습관과 관념은 거의 같은 방식으로 결정적으로 지리적 지역, 사회적 지위 나 인종을 방해하지 않고 모든 인간은 유사하게 걸어 gesticulemos처럼 씹어 일상적인 모든 종류의 활동을 할 수 있도록 그들이다.

Baltazar Medina (1980). 운동 이론. Antioquia의 대학, 스포츠 과학의 학회. 체육 교육 및 스포츠 매거진. 2 학년 2 학년.
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