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청소년기 알코올 중독 7 예방법
그 사춘기의 알코올 중독 부모와 사회 제도가 지능적으로 일찍 행동한다면 예방할 수는 있지만 문제는 점점 더 빈번 해지고 있습니다..
알코올은 오랫동안 우리 사회에서 친구와 가족의 모임에서 그리고 직장이나 공부에서의 동기 부여 요소로서 사용되어 우리의 관습에 깊이 뿌리 박고 있음을 알게합니다.
성인이 우리를 충격을하지 않는 아이의 눈에, 거리에서 알코올을 소비하는 우리가 그들에게 가능한 약물 또는 위험으로이 표시되지 않기 때문에, 오늘을 참조하십시오. 그러나 그것의 소비는 개발에 매우 부정적인 영향을 미칠 수있다..
청소년기에 술을 피하는 법?
때로는 가족이이 문제를 어떻게 처리해야하는지 모르고, 예방 방법은 없습니다. 다음은 몇 가지 지침입니다.
1-이 예는 최고의 지원입니다.
술을 마시면 아이도 그렇게 할 것입니다. 그러나이 가능성을 줄이는 방법이 있습니다.
- 당신은 당신의 존재에 알맞게 알코올을 마 십니다. 첫 번째 사회화 에이전트로서의 가족은 거의 돌이킬 수 없도록 아동의 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것이 바로 일부 행동에서 우리를 모방 할 수있는 이유입니다. 그러므로 우리는 당신의 존재에 알맞게 알코올을 섭취하지 않도록 노력해야합니다..
- 아이가 알콜이 문제에 직면하는 올바른 대답이 아니며 다른 방법이 있다는 것을 알게하십시오. 우리는 "알코올은 모든 문제에 대한 해답"이라는 문구를 사용하지 않도록 노력해야합니다. 글쎄, 만약 우리가 그렇게한다면, 우리는 이것이 사실이며, 발생할 수있는 어려운 상황에 직면하여 행동하는 다른 방법이 없다는 것을 자녀에게 가르치게 될 것입니다..
- 알콜을 긍정적 인 사건과 관련시키지 마십시오. 어떤 사람들은 알코올 소비를 긍정적 인 사건과 연관 짓기 때문에이 유형의 이데올로기가 가정에서 유지되지 않는 것이 중요합니다..
- 취했으면 차에 타지 마라. 아버지와 어머니로서 우리는 매 순간 우리가 어떻게 행동해야하는지에 대한 교훈을 지속적으로 제공하고 있습니다. 그래서 우리는 끊임없는 모범을 보여 주어야합니다.
2- 자녀의 친구들을 만나십시오.
자녀가 어떤 친구인지 알면, 집을 떠날 때 평상시에하는 활동을 알게되고, 심지어는 각자의 취향을 알게됩니다. 그러므로 자녀가 집에서 친구를 즐길 수있게하는 것이 좋습니다..
마찬가지로, 자녀의 친구들의 부모와 좋은 의사 소통을 유지하면 다른 곳에있는 파티 (Martínez S / F)에서 일하는 활동에 대한 정보를 얻을 수 있습니다..
3- 긍정적 인 관계를 유지하도록 자녀를 가르치십시오.
우리가 이미 알고 있듯이 우정의 유형과 자녀를 둘러싼 사람들은 그들의 행동에 긍정적 또는 부정적으로 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 경우 롤 모델이기 때문에.
또한 우리는 여러분의 나이에 그룹이 받아 들일 수있는 느낌이 매우 중요하다는 것을 명심해야합니다. 그러면 아이들이 잘 행동하지 않게 될 수 있습니다.
자녀의 친구 그룹이 알코올성 물질을 섭취하면 모든 여가 활동은 소비와 관련됩니다. 자녀가 이런 종류의 우정을 갖고 있다면 건강한 습관을 지닌 다른 사람들을 알아 내려고 할 수 있습니다..
반대로, 이것이 그렇지 않고 친구들의 그룹이 다른 활동에 시간을 투자한다면 자녀도 똑같이 행동 할 것이며 걱정할 필요가 없습니다..
4- 미성년자의 음주를 강화하지 마십시오.
가족은 출생 이후로 아이가 가진 주요 사회화 에이전트이기 때문에 그의 예가 내면화되고 성장에 따라 진행됩니다. 우리 아들이 술을 마시지 않거나 그렇게한다면 책임감있게 행동해야합니다. 우리의 역할은 필수적입니다.
- 우리는 미성년 음주에 대해 농담 할 수 없다..
- 술을 제공하지 마십시오..
- 소비를 촉진시키는 텔레비전 광고 조심.
- 자녀에게 술과 그 효과에 대한 정보를 제공하십시오..
5- NO라고 말하는 관행에 자녀를 교육 시키십시오.
우리가 이미 다른 경우에 말했듯이, 사회적 압박은 우리로 하여금 어떤 대상이나 행동에 대해 우리 마음을 바꾸게합니다. 부모로서 우리는 자녀들을 교육하여 이런 종류의 경우에 스스로를 확고히 할 수 있어야합니다..
다른 한편으로, 우리는 심지어 자신의 것과 완전히 다를지도 모르는 다른 관점을 존중하도록 교육해야합니다. "아니오"라고 말하면, 친구들의 그룹에서 일어날 수있는 상황에 직면 할 수 있습니다.이 경우에는 술을 마시 러 오는 경우입니다..
6- 알코올 섭취에 관한 규칙 만들기
부모로서 알코올 소비에 대한 규칙 및 / 또는 지침이 확립되는 것이 중요합니다. 가족 핵 안에서 평온을 유지하기 위해서는 분명하고 확고하며 공평해야합니다..
그러나 우리는 어떻게 그것을 할 수 있습니까? 이를 위해 미성년자를 포함하여 가족 내에서 이러한 규칙을 실현하기로 합의하는 것이 바람직합니다. 이런 식으로 당신은 그들이 강요 당하지 않았 음을 알게 될 것이고, 당신은 그들에게 더 잘 받아 들일 것입니다..
알코올을 소비하지 않는 사회 활동을 장려한다.
자유 시간은 청소년들이 술을 마시도록 유도하는 요소 중 하나입니다. 그러므로 우리가 자녀들에게이 물질과 관련이없는 매력적이고 재미있는 다른 활동을 수행하도록 동기를 부여하는 것이 중요합니다.
한 가지 아이디어는 자신과 친구들에게 그들이하고 싶은 다른 활동에 대해 물어보고 그들이 그렇게하도록 격려하는 것입니다 (Martínez, S / F)..
왜 청소년들은 통제 할 수없이 마셔야 하는가??
청소년기는 우리가 살아 있고 자유롭게 느낄 수있는 단계이며, 우리가해야 할 모든 일을 할 수 있습니다..
그것은 우리가 등 의존의, 그룹에 맞게 원하는 가족 이외의 생활, 정체성을 시도, 생명이 우리에게 제공하는 것에 경험이있는 시간, 그래서 알코올로 간주 될 수 있고 마약은 어떤 사람들의 호기심을 불러 일으킬 수있는 요소입니다..
일부 게임의 경우 다른 사람들과 공유하고 즐길 수있는 방법입니다. 다른 사람들에게는 문제가 될 수 있으며 삶의 측면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다 (Marlen, 2006).
Armas et al. (2010)의 연구 결과에 따르면 청년들은 좋아하는 것 외에도 기분이 좋기 때문에 알코올성 음료를 섭취한다고 결론 지었다. 위와 더불어이 물질의 소비를 촉진 할 수 있습니다..
왜 그들은 술을 마셔서는 안되나요??
청소년들은 여전히 성장과 발달 단계에 있으므로 이러한 유형의 물질을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 그들이 그렇게 생각 하긴하지만, 그들은 성인 유기체로서 알코올의 독성 영향에 대해 충분한 내성을 갖지 못합니다..
육체적 인 수준뿐만 아니라 심리적 인 수준에서도 영향을 미칠뿐 아니라,이 단계에서 아직 개발 중이므로이 물질에 대한 중독이 성인보다 더 빨리 생성 될 수 있습니다..
그러나 가장 위험한 효과는 젊은이들이 위험한 상황에 노출되는 경향을 한층 강화시키는 것입니다. 삶의 경험 부족과 극단적 인 음주로 인해 도난, 성적 학대 및 기타 위험 상황에 더욱 취약 해집니다..
마지막으로 위에서 언급 한 결과 외에도, 청소년의 단기간과 장기간에 걸친 소비로 인해 질병이나 장애가 발생할 수 있습니다..
자녀가 술에 문제가 있는지 어떻게 식별 할 수 있습니까??
이 종류의 문제에 대한 가능한 경고 신호를 가족에게 알리는 것이 중요합니다. 어떤 행동은 우리 아들이 물에 잠겨있는 나이 단계로 인한 것일 수 있습니다..
그러나 시간이 지나면 알코올을 반복적으로 섭취하는 것이 분명한 징후가 될 수 있습니다.
- 개성이나 성격의 변화. 당신이 여러 번 거짓말하기 시작할 가능성이 있습니다. 당신은 더 많은 과민 반응을 일으키고, 쉽게 토론 할 수 있습니다 ...
- 나는 자주 아프다.. 소화기 장애 나 심리적 인 문제로 더 자주 아플 수도 있습니다..
- 늦게 돌아 오라.. 이것은 주된 경고 신호 중 하나 일 수 있습니다. 항상 집에 늦게 도착하고 야간에만 떠날 때는 항상 걱정해야합니다..
- 우정의 변화. 청소년기에는 친구가 많고 활동에 따라 다른 친구들보다 더 좋아하는 것이 정상입니다. 그러나 자녀가 친구를 변경하고 자녀가 그 사실을 알기를 원하지 않는다면 그것은 분명한 신호입니다.
- 반란군 행동. 자녀가 규칙을 지키지 않거나 반복적으로 규칙을 따르지 않으면 다른 일이 발생할 수 있습니다..
- 학교 문제. 교사는 끊임없이 그를 처벌하고, 수업을 놓치고, 학교에서 탈출한다..
- 그는 위생을 무시했다.. 심지어 개인 위생에 대해 걱정하지 않거나 외모를 눈에 띄게 바꿀 수도 있습니다.
우리는이 모든 징후들이 끊임없이 반복되어야하고 시간이 지남에 따라 견뎌내어야한다는 것을 지적해야합니다. 그들이 존재하는 나이 단계를 감안할 때, 우리는 놀라지 않으면 안되기 때문에, 많은 요소들이 그들의 행동에 나타날 것입니다.
청소년 음주에 관한 데이터
2014 년 알콜 및 건강 상황에 관한 월드 리포트에 따르면, 책임지지 않는 알코올 소비로 인해 매년 330 만 명이 사망합니다.
반면 신문 "The World"에 실린 2012-2013 년도 고등학생 설문 조사에 따르면, 14 세에서 18 세 사이의 음주는 84 %에 이릅니다. 지난 달에 74 %를 소비 한 사람과 비교하면 한 번 시도한 것으로 나타났다..
발병의 평균 연령은 13 세에서 16 세 사이입니다. 이전 설문 조사에서 13.9 년이 지난 13.7 년에 비해 평균적으로이 연령이 약간 증가했습니다..
결론
아버지와 어머니로서 우리는 술과 그것이 우리의 아들에게 육체적으로나 정신적으로 미칠 수있는 부정적인 영향에 대해 알 필요가 있습니다. 다른 한편으로 이것은 우리 자신부터 시작하여 집에서 책임감있는 소비를 촉진해야하기 때문에 충분하지 않습니다..
우리는 태어날 때부터 우리의 자녀들에게 영향력을 행사하기 때문에 술에 대한 우리의 행동과 행동의 모범을 보여줘야합니다.
그러므로 우리 아이들이 술을 마시는 것을 막기 위해 필요한 기술을 습득하는 것이 이제 그 어느 때보 다 필요합니다. 이 문제를 해결하기 위해 개입해야했던 경우와 마찬가지로.
참고 문헌
- Armas, D. M. H., Sigler, M. R. S., Rodriguez, M. R., & Javier, S. B. (2010). 알콜 중독과 청소년. 하바나의 의학 저널, 16 (1), 102-112.
- Álvarez Sintes R. 포괄적 인 일반 의학 소개 : 주제 선택 : 기본 문학. 하바나 : 의학 과학; 2004 년.
- Marlen Gorguet PJ. 폭력, 성생활 및 마약. 동쪽 : Santiago de Cuba; 2006 년
- Far, A. C. (2007). 스페인 젊은이들의 술 마약 남용. 중독, 19 (3), 217-224.
- Martínez Ruiz, M. J. (S / F). 청소년기와 알코올. 교사 가이드 알코올 및 사회 재단.
- 알코올 소비 예방. 십대와 가족
- www.elmundo.es/
- www.scielo.sld.cu
- www.redalyc.org/
- www.who.int