쇼핑 중독 증상, 원인 및 치료



그 구매 중독 필요 나 재정적 수단에 관계없이 돈을 쓰는 것은 강제입니다. Shopaholic은 강박 한 구매를하는 사람이며 자신의 행동을 제어 할 수 없다고 느낄 수도 있습니다..

많은 사람들이 쇼핑이나 레크리에이션 활동으로 쇼핑을 즐기지만, 강박 적 쇼핑은 정신 건강 장애이며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

그 구매 중독 "강박 쇼핑", "쇼핑 매니아"또는 "쇼핑 중독"과 같은 다양한 이름을 지금까지 받았습니다. 우리가 살고있는 사회는 소비 주의자입니다. 그러므로, 고통받는 사람에 대한 경제적 영향뿐만 아니라이 중독에 숨겨진 장애들에 대해서도 관심이 증가하는 주제입니다.

색인

  • 1 데이터 / 통계
  • 2 쇼핑 중독의 주요 원인
    • 2.1 구매할 때 또는하기 전에 흥분하기
    • 2.2 죄책감
    • 2.3 낮은 자부심 또는 괴롭힘
    • 2.4 중독 숨기기
    • 2.5 심리적 관용
    • 2.6 질병에 대한 인식
  • 3 다른 중독과의 차이점
  • 4 치료
    • 4.1 자극 제어
    • 4.2 경제적 문제를 다루십시오.
    • 4.3 점진적 노출 라이브
    • 4.4인지 치료
  • 5 참고

데이터 / 통계

이 중독에 대한 일부 연구는 미국 시민의 1/3이 미국인으로 그들은 소비에 중독되어 있고 구매할 때 자기 통제에 심각한 문제가 있습니다..

또한, 3 %는이 중독증을 ​​병리학으로 전환했습니다. 이 수치는 46 %가 중독되어 8 %가 병약 한 사람들과 국경을 맞대고 있기 때문에 젊은 인구층에서 더욱 악화됩니다.

이 중독은 20 세에서 40 세 사이의 여성에게서 훨씬 더 흔합니다. 보통 그들은 사랑 생활과 관련하여 불만을 나타내는 노동자와 독립 여성입니다..

일주일에 한 번 이상 자유로운 시간에 다른 상점과 쇼핑 센터를 다니는 것이 일반적입니다. 즉, 옷장에 새 옷이 가득하거나 한 번만 사용했습니다..

그러나 그것은 사회 병리학의 매뉴얼에 아직 포함되어 있지 않은 장애입니다. 왜냐하면 다양한 사회 심리학자들이 말했듯이, 사람들은 단순한 소비자가 아니라 과도한 소비자이기 때문일 것입니다..

이 질환을 더 잘 이해하기 위해 다음과 같은 경우에 일반적으로 시행되는 치료의 원인, 주요 증상 및 구성 요소를 설명 할 것입니다.

구매 중독의 주요 원인

사람들이 구매에 중독을 일으킬 수있는 원인은 매우 다양합니다. 내부 심리적 상태 - 불행하거나 불만 - 외부 적 이유 - 공개 및 마케팅-.

주변 사람들과의 경쟁과 비교

우리의 필요는 우리 주변 사람들이 가지고있는 것에 달려 있습니다. 이런 방식으로 친구들이 과도하게 구매하거나 자주 여행하면 우리는 같은 방식으로 행동해야한다는 느낌을 갖게됩니다.

미디어 광고 메시지

우리 모두가 마케팅 및 광고의 힘을 필요로한다는 것은 비밀이 아니며, 이는 소비자 행동을 포함한 우리의 행동에 대한 커다란 힘을 행사합니다-.

간편한 지불

현재 신용 카드를 가지고 집에 가져갈 제품에 대해 비용을 지불하는 것으로 충분합니다. 다른 시간에, 우리의 구매를위한 융자를받는 것은 매우 쉽습니다. 이 모든 것이 우리가 충동 적으로 사고하고 너무 많이 생각하지 않고 쉽게 살 수있게 해줍니다..

경비 관리의 부족

수입과 지출을 체계적으로 조화시키지 않는 사람은 불필요한 제품에 돈을 낭비 할 가능성이 높습니다..

지루함

일상 생활에서의 단조 로움이나 재미없는 것이 쇼핑에 중독 될 수 있습니다.

부정적 감정

슬픔이나 불안과 같은 부정적 감정을 경험하면 쇼핑에 중독 된 사람들이 과도한 구매 에피소드를 나타낼 수 있습니다.이 기사에서 볼 수 있듯이 순간적으로 복지 국가가 생겨나 고 새로운 객체가 획득되고있다..

쇼핑에 중독 된 사람들에 의해 나타나는 증상은 다양하고 다른 경우, 다른 중독에서 나타나는 증상과 유사합니다..

구매 또는 그것을하기 전에 흥분

아마도 가장 눈에 띄는 증상은 구매하기 직전에 경험했던 과도한 긴장감 또는 흥분입니다. 구매 행동으로 인해 만족감이 느껴지고 불안감이 줄어들고 과도한 행복감을 느낍니다..

그러나이 흥분은 대개 새로운 인수로 집에 오기 전에 빨리 사라집니다. 그래서 경험했던 즐거움은 매우 일시적입니다.

죄책감

점점 더 많은 물건, 옷 또는기구를 구매하려는 끊임없는 열망은 일이나 가정 경제를 위험에 빠뜨리더라도 지속됩니다. 과도한 구매 (일반적으로 쓸모 없거나 반복적 인 물건을 포함) 후, 사람들은 후회, 죄책감, 우울증 및 불안을 경험합니다..

낮은 자부심 또는 괴로움

강박적인 쇼핑으로 인한 다른 심리적 결과는 고뇌, 부끄러움 또는 낮은 자부심입니다. 과도한 스트레스를 유발하는 이러한 모든 증상들은 궤양, 고혈압, 심한 우울증 및 빈번한 두통과 같은 질병을 유발할 수 있습니다..

중독 숨기기

구매에 중독 된 사람이 낭비하는 낭비로 인해 가족 싸움이 일어나는 것이 일반적입니다. 이러한 이유로 그들은 대개 가족과 친구들에게서 그것을 숨 깁니다.-.

그러나 쇼핑에 중독 된 사람이 이러한 부정적인 감정을 느끼지 못하게하는 유일한 방법은 구매하는 것입니다 - 알코올 중독 환자가 불안과 슬픔을 경험할 때 술을 마실 가능성이 가장 높기 때문에-.

심리적 관용

이 질병의 또 다른 특징은 관용의 발전입니다. 알코올 중독자의 음주와 마찬가지로, 쇼핑 백화점은 점차적으로 지출을 늘려 동일한 효과를 경험합니다.

질병에 대한 인식

질병에 대한 인식과 관련하여, 우리는이 사람들이 때때로 그들이 스스로 속일 수 있음에도 불구하고 현재의 문제를 알고 있음을 발견했습니다.

그들이 생각하기를 멈 추면 찬장이 가득하다는 것을 알게됩니다. 그러나 한 번 상점에서, 그들은 아주 유용한 목표 및 옷을 취득하고있다 그리고 진짜로 필요로 한 ㄴ다는 것을 그들 자신에게 말한다.

다른 중독과의 차이점

쇼핑 중독자에서 발생하는 형질은 다른 충동 조절 장애, 예를 들어 마비 증후군.

사실, 마약 중독자와 유일한 차이점은 쇼핑몰 유치원이 인수에 대한 비용을 지불한다는 것입니다. 그로 인해 대처할 수없는 부채로 싸진 것입니다. 그러나 마약 중독자는 구매에 더 큰 문제가있는 경향이 있습니다. 그들의 범죄 행위로 인하여 정의-.

그러나 구매에 중독 된 매우 진보 된 단계에서는 구매하려는 제품에 대해 지불 할 수단을 얻을 수 없을 때 주변의 사람들 또는 시설 자체의 도난에 의지 할 수 있습니다-.

치료

이 유형의 치료는 중독을 전문으로하는 전문가의 손에 의해 수행되는 것이고, 병이 발견되는 단계와 개인의 특성에 따라 가장 적합한 치료법을 각 사람에게 적용하는 방법을 알고 있습니다.

이 중독을 진단하기 위해 특별히 만들어진 다양한 척도와 테스트가 있습니다 :

  • 강제적 인 구매 규모 Valence, d' Astous 및 Fortier의.
  • 강제적 인 구매 규모 에드워즈의.
  • 쇼핑 중독 테스트 (에 쉐르 부아, 코랄 y 아모르 출신).

이 질환에서 치료해야 할 기본적인 측면과 관련하여 다음을 강조 할 수 있습니다.

자극 제어

여기에는 중독성 습관으로 재발 할 가능성을 줄이기 위해 구매에 중독 된 사람이해야하는 제한 사항이 포함됩니다. 이 섹션에는 수행해야하는 다음과 같은 수정 사항이 있습니다.

  • 일일 예산 줄이기. 사람은 집에서 일일 예산을 줄이고 현금으로 지불해야하며 예상 비용에 맞게 조정해야합니다 (음식, 교통 등).
  • 쇼핑 지역 및 쇼핑 센터 피하십시오. 쇼핑 중독자는 상점이나 쇼핑 센터 등의 새로운 구매를 유도하는 자극을 피하기 위해 직장이나 연구의 중심으로 경로를 수정해야합니다..-.
  • 상점 및 중소 기업에 중독에 대해 알립니다.. 그들은 소유자 또는 가게 점원을 알고있을 때 때때로 사람들은 중소기업에 "믿고"돈을 둡니다. 당신이 그들에게 항목을 허용하지 않는 카지노를 요청할 수 있습니다 아무것도 같은 도박 중독자를 판매하지 않도록 사전에 통보해야합니다 당신의 억제 할 수없는 욕망을 충족하려면이 옵션에 중독 된 사람 리조트를 방지하기 위해-.

경제적 문제를 다루십시오.

치료가 원하는 효과를 얻고 부정적 감정을 경험하지 못하도록하기 위해서는 다시 쇼핑을 자유롭게 할 수 있습니다. 부채에 직면하여 돈을 줄이고 물건을 상점에 반납하는 것이 중요합니다. 반환 티켓이 유효하고 항목이 사용되지 않은 경우-.

그 사람이 빌려주거나 다른 사람들로부터 추출한 돈을 포함하여 그 사람이 가진 모든 채무의 균형을 유지할 필요가 있습니다..

이것은 치료의 기본이지만 매우 섬세한 측면입니다. 그 사람은 자신과 다른 사람들이 자신이 개입 된 악순환을 깰 결단해야합니다..

관련 어려움으로 인해, 자유 시간에 집을 떠날 때 친구 나 친척이 동반하는 첫날이나 몇 주를 설정할 수 있습니다 - 특히 심각한 불안이나 우울의 징후가있는 경우-.

부채를 지불 한 후에는 신용 카드를 깨뜨리기로 결정할 수 있습니다. 기사의 시작 부분에서 언급했듯이 쉽고 즉각적으로 사용할 수 있으므로 계정을 다시 제어 할 수 없기 때문입니다. 중독으로 재발하고.

다음 달 동안 돈은 항상 현금과 소량으로 사용되므로 사람이 물건을 구해야 할 긴급한 필요가있는 경우 그렇게 할 수 없습니다..

점진적 노출 라이브

일단 치료가 진행되면 통제 할 수있을 때 해를 끼치 지 않는 행동이기 때문에 통제되고 적응력있는 방식으로 구매하는 법을 배워야합니다..

또한, shopaholic 상점에 자주와 새로운 옷을 사지 않는 불안에서 자신을 노출하고있다.. 

이 전시회를 진행하려면 쇼핑 센터와 같은 고위험 사이트에 첫 번째로 동행해야합니다..

계속 진행하는 한 가지 방법은 매일 다른 작업이 수행되는 점진적 노출 범위를 설정하는 것입니다. 노출 규모의 예는 다음과 같습니다.

  • 쇼핑 센터 앞에서 지나간다..
  • 쇼케이스보기 15 분.
  • 가게에 들어가서 옷을 10 분간 봅니다..
  • 상점에 들어가서 옷 2 벌을 입어보십시오 - 아무것도 사지 않고-.

이런 식으로, 그 사람은 자신의 강박적인 행동에 대해 더 큰 자제력을 갖게됩니다..

인지 치료

치료에있어 또 다른 중요한 측면은 구매에 중독 된 사람의 비합리적인 신념의 변화입니다. 보통 물질적 인 물건의 소유에 관해 과대 평가 된 의견을 제시하기 때문입니다. 이를 위해 당신은인지 행동 치료에 개입 할 수 있습니다..

우선, 중독 뒤에 숨어 있거나 마스킹하는 다른 문제를 숨기는 것이 중요하다는 사실을 알고 있어야합니다. 때때로 그것은 감정적 인 진공, 당신의 파트너 또는 당신의 일에 대한 불만입니다..

따라서 쇼핑을 통해 행복을 추구하는 대신 다른 방법으로 감정적 인 복지를 향상시키고 문제를 해결할 수 있도록 영향을받는 지역을 찾아야합니다.-.

이러한 경우를 개선하기위한 또 다른 기본적인 측면은 일반적으로 매우 영향을받는 자존심입니다. 왜냐하면 그 사람은 자신과 다른 사람들을 물질적 인 측면에서 가치있게 배우는 대신 기술과 자질을 높이 평가하는 대신에 그들은 소유하고있다..

개인적인 자부심을 높이기 위해 댄스 수업, 언어, 스포츠 등 자유 시간에 새로운 활동을 시작하는 것이 좋습니다..-.

이런 방식으로, 자존심을 강화하는 것 외에도, 그 사람은 오랜 기간 동안 지루하지 않게됩니다. 이는 기억에 남는 쇼핑 에피소드에서 침착 한 요소입니다.-.

물론, 중독에 이차적 인 다른 질환들, 예를 들면 우울증, 불안 및 스트레스 증상.

치료의 근본적인 목적은 적응 방법으로 자신의 내부 상태를 관리 할 수 ​​있도록 사람의 삶을 재구성하여 지금까지 사용 된 부적합한 습관을 제쳐 놓는 것입니다.

그리고 쇼핑에 중독 된 적이 있습니까? 그것을 극복하기 위해 무엇을 했습니까??

참고 문헌

  1. Cía, H. H. (2014). 물질과 관련이없는 탐닉 (DSM-5, APA, 2013) : 현재의 범주 분류에 행동 중독을 포함시키는 첫 번째 단계. Journal of Neuro-Psychiatry, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). 지난 40 년 동안 약물 중독.북쪽의 정신 건강, 9(40).
  3. Muenguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). 향정신성 물질없이 중독의 치료를위한 프로토콜. 의학으로 인정 된 평생 의료 교육 프로그램, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C.L. (2006). 구매에 대한 배려. 중요, 81.